很多運(yùn)動(dòng)員在中場休息時(shí)，會(huì)喝一大口水，然后立馬吐出來。這種情況在拳擊擂臺(tái)上特別常見。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員口腔出血，所以要清清口嗎？不是！這種行為有專業(yè)名稱：碳水化合物漱口法。

運(yùn)動(dòng)員喝進(jìn)去又吐出來的液體，其實(shí)是各種高糖（碳水化合物）溶液，如汽水、果汁、運(yùn)動(dòng)飲料等。口腔中的受體接受糖類刺激后，會(huì)向大腦發(fā)送這樣一個(gè)信息：我已經(jīng)得到充足的糖分供給，當(dāng)前可以放心分解肌糖原，釋放能量，無須有后顧之憂！此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員能重振精神，保持良好的競技狀態(tài)。

既然糖水能提神，喝下去豈不是更好？不行！短時(shí)間飲水過多，會(huì)使胃腸道感到不適，從而削弱人的運(yùn)動(dòng)能力。于是，既能避免影響胃腸道、又能讓人體快速恢復(fù)機(jī)能的“碳水化合物漱口法”應(yīng)運(yùn)而生。