國(guó)家基本養(yǎng)老服務(wù)清單來了

繼多個(gè)省份出臺(tái)本地基本養(yǎng)老服務(wù)清單之后，2023 年5 月21 日，中辦、國(guó)辦印發(fā)《關(guān)于推進(jìn)基本養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)的意見》（以下簡(jiǎn)稱《意見》），其中提到，推進(jìn)基本養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)的重點(diǎn)工作包括五個(gè)方面。一是制定落實(shí)基本養(yǎng)老服務(wù)清單；二是建立精準(zhǔn)服務(wù)主動(dòng)響應(yīng)機(jī)制；三是完善基本養(yǎng)老服務(wù)保障機(jī)制；四是提高基本養(yǎng)老服務(wù)供給能力；五是提升基本養(yǎng)老服務(wù)便利化可及化水平。

制定《國(guó)家基本養(yǎng)老服務(wù)清單》是此次《意見》的一大亮點(diǎn)。清單以保障老年人的基本生活安全為主線，對(duì)現(xiàn)行有效的法律法規(guī)和政策文件中已經(jīng)明確的涉及老年人的基本服務(wù)項(xiàng)目進(jìn)行了梳理歸納，整合到基本養(yǎng)老服務(wù)的制度框架下。清單包含物質(zhì)幫助、照護(hù)服務(wù)、關(guān)愛服務(wù)等三大類16 個(gè)服務(wù)項(xiàng)目，并分別明確了每個(gè)項(xiàng)目的服務(wù)對(duì)象和內(nèi)容。

退休人員基本養(yǎng)老金上調(diào)3.8%

經(jīng)黨中央、國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，人社部、財(cái)政部發(fā)布了《關(guān)于2023 年調(diào)整退休人員基本養(yǎng)老金的通知》，明確從2023 年1 月1 日起，為2022 年底前已按規(guī)定辦理退休手續(xù)并按月領(lǐng)取基本養(yǎng)老金的企業(yè)和機(jī)關(guān)事業(yè)單位退休人員提高基本養(yǎng)老金水平，總體調(diào)整水平為2022 年退休人員月人均基本養(yǎng)老金的3.8%。至此，退休人員養(yǎng)老金已實(shí)現(xiàn)“19 連漲”。

這次調(diào)整繼續(xù)采取定額調(diào)整、掛鉤調(diào)整與適當(dāng)傾斜相結(jié)合的調(diào)整辦法。其中，定額調(diào)整體現(xiàn)社會(huì)公平，同一地區(qū)各類退休人員調(diào)整標(biāo)準(zhǔn)一致；掛鉤調(diào)整體現(xiàn)“多繳多得”“長(zhǎng)繳多得”的激勵(lì)機(jī)制，使在職時(shí)多繳費(fèi)、長(zhǎng)繳費(fèi)的人員多得養(yǎng)老金；適當(dāng)傾斜體現(xiàn)重點(diǎn)關(guān)懷，主要是對(duì)高齡退休人員和艱苦邊遠(yuǎn)地區(qū)退休人員等群體予以照顧。

北京將搭建養(yǎng)老志愿信息平臺(tái)

北京將搭建全市統(tǒng)一的“京彩時(shí)光”養(yǎng)老志愿服務(wù)信息平臺(tái)，鼓勵(lì)低齡老年人幫扶高齡老年人。平臺(tái)對(duì)注冊(cè)認(rèn)證、需求發(fā)布、服務(wù)提供、時(shí)間記錄、服務(wù)評(píng)價(jià)等，實(shí)施全流程智能化管理。

探索建立婚姻領(lǐng)域個(gè)人信用制度

民政部在日前舉行的擴(kuò)大婚姻登記“跨省通辦”試點(diǎn)工作專題新聞發(fā)布會(huì)上表示，針對(duì)重婚、騙婚等行為，民政部門將探索建立婚姻領(lǐng)域個(gè)人信用制度，婚姻當(dāng)事人簽署個(gè)人婚姻狀況承諾書，承諾不實(shí)將納入個(gè)人信用懲戒范圍。

居家適老化改造有了參考指南

2023 年5 月30 日，住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部城市建設(shè)司發(fā)布了《城市居家適老化改造指導(dǎo)手冊(cè)》（下稱《指導(dǎo)手冊(cè)》），為城市居家適老化改造提供了系統(tǒng)、簡(jiǎn)單、可行的改造方案和技術(shù)路徑。

基于老年人的差異化需求，《指導(dǎo)手冊(cè)》將改造內(nèi)容分為基礎(chǔ)型、提升型兩類，在通用性改造、入戶空間、起居（室）廳、臥室、衛(wèi)生間、廚房、陽(yáng)臺(tái)等7 個(gè)方面形成了47 項(xiàng)改造要點(diǎn)?；A(chǔ)型改造內(nèi)容以滿足老年人基本生活需求、安全和生活便利需要為主；提升型改造內(nèi)容主要滿足老年人改善型生活需求，以豐富居家服務(wù)供給、提升生活品質(zhì)為主。

在通用性改造方面，《指導(dǎo)手冊(cè)》提出了10個(gè)適老化改造要點(diǎn)，包括“合理規(guī)劃行為流線，保證廚房到餐廳、臥室到衛(wèi)生間通行的流暢”“全屋宜無高差或門檻，已有高差應(yīng)通過設(shè)置斜坡輔具、扶手等安全設(shè)施輔助通行”“墻體轉(zhuǎn)角處及家具家電宜做好防磕碰設(shè)計(jì)或防撞措施”“所有門寬度宜滿足輪椅或助行器通行要求”等。

植入小粒子核爆癌細(xì)胞

隨著腫瘤治療技術(shù)的發(fā)展，將放射源植入腫瘤內(nèi)部，讓其發(fā)射射線摧毀腫瘤成為實(shí)體腫瘤新的治療手段。

粒子植入治療的核心是放射粒子，臨床運(yùn)用較多的是一種被稱為碘- 125 的放射性粒子，大小和一小截鉛筆芯差不多。醫(yī)生通過CT 或是B 超引導(dǎo)，對(duì)腫瘤部位進(jìn)行精準(zhǔn)穿刺，鎖定“目標(biāo)”后，將粒子送入腫瘤組織內(nèi)部。每顆碘- 125放射性粒子就像一個(gè)小太陽(yáng)，在腫瘤中心對(duì)癌細(xì)胞進(jìn)行“掃射”，其中心部位的射線最強(qiáng)，達(dá)到精準(zhǔn)“射殺”，同時(shí)可最大限度降低對(duì)周圍正常組織的損傷。對(duì)于肺癌、肝癌、腦腫瘤、胰腺癌、前列腺癌、頭頸部腫瘤、腎及腎上腺腫瘤等惡性實(shí)體腫瘤而言，粒子植入術(shù)就是它們的“天敵”。

由于術(shù)后半年在患者周圍1.5 米范圍內(nèi)會(huì)存在輻射，家人需穿鉛衣。該手術(shù)目前已列入放射性藥物的醫(yī)保，可以報(bào)銷大部分費(fèi)用。

鍛煉后喝綠茶能提升平衡力

夏季天氣炎熱，部分人容易上火，綠茶性寒，有助于降火，所以夏季喝綠茶是不錯(cuò)的選擇。最具代表性的綠茶品種有西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽(yáng)毛尖等。

不過，綠茶性偏寒涼，長(zhǎng)期喝易損傷脾胃。在喝綠茶時(shí)，可以搭配一小把桂花。中醫(yī)認(rèn)為，桂花性偏溫，和綠茶搭配在一起飲用，能夠有效減少綠茶的寒涼對(duì)胃的刺激，還能夠溫陽(yáng)暖胃、舒緩情緒。

此外，有新研究顯示，鍛煉后喝點(diǎn)綠茶，能帶來更多好處，如增強(qiáng)骨骼肌肉、提高平衡力等。這是因?yàn)?，綠茶中富含兒茶素，能抑制因衰老而引起的肌肉萎縮。

感染新冠超過八次會(huì)送命？謠言！

隨著“二陽(yáng)”人數(shù)增多，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)“一個(gè)人不管多健康強(qiáng)壯，最多只能感染新冠8 次，第9次人就沒了”的說法。

一個(gè)人多次反復(fù)感染新冠的可能性的確存在。但對(duì)于沒有基礎(chǔ)疾病的人而言，“最多只能感染8 次”的說法毫無科學(xué)性，而目前的觀察研究均表明，新冠再感染后的癥狀會(huì)越來越輕。機(jī)體在首次感染后即產(chǎn)生對(duì)病原體的免疫力，即使隨著時(shí)間推移，針對(duì)該病原體的特異性免疫水平逐漸下降，再次感染后，身體通過回憶反應(yīng)，免疫水平也能很快再次增強(qiáng)，殺滅體內(nèi)的病原體。另外，病原體在傳播流行的過程中，通常自身也會(huì)朝著致病性逐漸減弱、感染能力逐漸增強(qiáng)的方向發(fā)生變異。

如果確實(shí)擔(dān)心反復(fù)感染的問題，60 歲以上的老人和有基礎(chǔ)病的人，可以進(jìn)行疫苗和加強(qiáng)針的接種。

裝在口袋里的AI 心理治療師

智能手機(jī)應(yīng)用程序開發(fā)人員已經(jīng)開發(fā)了數(shù)千個(gè)程序，提供了一些可以放在口袋里的心理治療方法。

心理治療有多種流派和方法，研究人員最終聚焦認(rèn)知行為療法（CBT）。英國(guó)國(guó)家衛(wèi)生局將其描述為一種談話療法，旨在通過改變患者的思維和行為方式，幫助患者將消極思想重新組織為積極思想，從而幫助患者管理心理健康狀況。

隨著智能手機(jī)日漸普及和大數(shù)據(jù)、AI 的快速發(fā)展，以移動(dòng)客戶端為載體而開發(fā)的心理健康類產(chǎn)品逐漸增多，其中基于智能聊天機(jī)器人的認(rèn)知行為治療逐漸成為一種較受大眾喜愛的干預(yù)方式。國(guó)外已有不少較成熟的AI 心理健康產(chǎn)品，比如Woebo、Tess 和Wysa，這類產(chǎn)品對(duì)抑郁情緒的干預(yù)有效性已經(jīng)得到了實(shí)證研究的驗(yàn)證。不過這些治療應(yīng)用仍處于萌芽階段，還存在隱私風(fēng)險(xiǎn)和道德困境。