侯淑峰，劉江濤

（上海市繼光高級中學(xué)，上海 200086）

近期，國家出臺的 《關(guān)于組織責任督學(xué)進行“五項管理”督導(dǎo)的通知》 《關(guān)于開展“五項管理”實地督查工作的通知》等文件，大力倡導(dǎo)學(xué)生進行陽光體育。體育教學(xué)的深化改革，尤其是素養(yǎng)教育重要性的凸顯，使高中體育專項化必須進行育人方式的變革，而課內(nèi)外一體化教學(xué)實踐無疑是種積極的探索。

現(xiàn)代教育的進步和發(fā)展使全新教學(xué)模式逐漸形成，“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式就是其中之一，該模式已被運用到體育教育領(lǐng)域中，且在實踐中發(fā)揮了顯著效果?！罢n內(nèi)外一體化”教學(xué)的優(yōu)勢包含以下方面：強調(diào)充分釋放傳統(tǒng)的課堂空間，但課內(nèi)教學(xué)內(nèi)容是固定的，需整合課外豐富的教育資源，開發(fā)課堂教學(xué)空間和時間，以此來開闊學(xué)生視野、革新教學(xué)模式；整合可利用的教學(xué)資源，為學(xué)生身心健康成長提供保障，教師在教學(xué)實踐中運用信息及課件等多種形式，滿足學(xué)生個性化的學(xué)習需要；作為一種全新的教學(xué)模式，為教師提供了新的教學(xué)思路，教師不再局限于傳統(tǒng)的課堂設(shè)置，而是可以將課堂延伸到課外的體育教學(xué)場景[1]?？梢姡罢n內(nèi)外一體化”教學(xué)模式優(yōu)勢明顯，值得推廣應(yīng)用。本文以上海市繼光高級中學(xué)為例，對體育專項化課內(nèi)課外一體化的教學(xué)模式作一探討。

1 課內(nèi)外一體化教學(xué)實踐

1.1 體育課與自主陽光鍛煉相結(jié)合

體育課落實體育學(xué)科核心素養(yǎng)，即學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。在體育課程標準和新課標指引下，對課程目標、課程內(nèi)容、課程評價進行梳理，制訂適合校情的課堂教學(xué)模式。

統(tǒng)計顯示，上海市繼光高級中學(xué)教師在課上巡視指導(dǎo)及時有效，根據(jù)學(xué)生情況因材施教，對每位學(xué)生的技術(shù)動作及時進行糾正。線上教學(xué)內(nèi)容是根據(jù)學(xué)生的學(xué)習特點進行5 項錄課，其中有4 個專項練習（專項技術(shù)與專項素質(zhì)）和1 個一般體能練習。通過微信公眾號和曉黑板進行線上教學(xué)?；旌鲜浇虒W(xué)更有利于學(xué)生學(xué)會一項技能并在課內(nèi)、課外進行自主練習，使學(xué)生的運動技能和體能得到更好發(fā)展。

在每一個教學(xué)模塊，教師針對不同學(xué)生的問題制定相適應(yīng)的學(xué)習情境，學(xué)生根據(jù)自己的情況（運動水平、體能狀態(tài)、身體先天條件等）決定學(xué)習起點與分層遞進， 使有差異的學(xué)生擁有同樣的學(xué)習機會，讓他們體會到學(xué)習的自信、樂趣及成功的喜悅。

在自主陽光鍛煉中讓學(xué)生體會體育學(xué)習的自由感，轉(zhuǎn)被動為主動，從要我學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)槲乙獙W(xué)（圖1）。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，體育課與自主陽光鍛煉相結(jié)合后，學(xué)生專項技能掌握更熟練者占90.7%，自主學(xué)習能力提高者占87.6%，與老師同學(xué)的關(guān)系更融洽者占92.3%，社會適應(yīng)能力提高者占90.1%。由此可見，體育專項化教學(xué)改革是教育發(fā)展的趨勢，是學(xué)生提高綜合素質(zhì)的有效途徑，能夠幫助其養(yǎng)成終身鍛煉的習慣，且能有效地落實高中專項化改革并取得顯著的教學(xué)效果。

1.2 體育課與體育社團、大活動相結(jié)合

在課內(nèi)，教師通過多元化教學(xué)方式給學(xué)生提供各方面的教學(xué)知識與學(xué)習方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣[2]。采用自選、小組合作、任務(wù)驅(qū)動、運動隊訓(xùn)練等形式，使學(xué)生的自主學(xué)習能力不斷增強。同時，為學(xué)生提供自由和諧的鍛煉環(huán)境， 增進其集體意識和規(guī)則意識，提升其自我學(xué)練水平與專項實戰(zhàn)能力。

上海市繼光高級中學(xué)制定課程目標，課程改革實施，運動隊管理等一系列的體育工作實施方案。通過課程改革使“體育課—專項課程—自主陽光鍛煉—體育社團—大活動—運動隊—比賽—評價”有機整合,促進形成學(xué)校體育工作和學(xué)生自主鍛煉的新局面。

1.3 體育課與校園體育比賽相結(jié)合

如圖2 所見，課上教師通過傳授專項化理論知識與技能、體育規(guī)則等，教會學(xué)生如何運用所學(xué)知識與技能組織規(guī)劃各類賽事。以“云端運動會”為例，云端運動會增設(shè)了專項技能和體能比賽，希望以賽促教、以教帶學(xué)、以學(xué)驗賽等推動落實“教會、勤練、常賽”的教學(xué)變革目標。這個活動分為“賽→教→學(xué)→練→賽”的3 個階段（圖2）。第一階段，以體驗賽為主，讓師生了解教與學(xué)的起點。第二階段是“教→學(xué)→練”的小循環(huán)推進，通過先教后學(xué)再練，找到階段學(xué)習過程中的不足，再推動新一輪的循環(huán)，層層遞進，螺旋上升，不斷提升教與學(xué)的質(zhì)量。到了第三階段，以強化賽的方式給學(xué)生提供展示的舞臺，這既是一種學(xué)習的檢驗，也是一個成長的記錄。同時，教師的主導(dǎo)作用慢慢淡化，學(xué)生的自主學(xué)習能力不斷得到提升。

綜上，高中體育課內(nèi)外一體化教學(xué)實踐是高中體育專項化改革的重要舉措，通過體育專項化課堂教學(xué)與自主陽光鍛煉相結(jié)合，體育社團、體育大活動及校園體育比賽相結(jié)合等來推動與落實課內(nèi)外一體化專項教學(xué)形成獨具特色的“3+3”專項化課內(nèi)課外一體化教學(xué)模式（圖3）。

圖3 上海市繼光高級中學(xué)“3+3”體育專項化課程體系

第1 個“3”聚焦的是時間維度。分別是學(xué)前、學(xué)中、學(xué)后，這是學(xué)生在專項化課程體系中學(xué)習的3 個過程。第2 個“3”聚焦的是空間維度，分別是校內(nèi)課內(nèi)、校內(nèi)課外、校外課外，代表專項化課程體系學(xué)習的3 個路徑。

2 課內(nèi)外一體化教學(xué)策略

2.1 加強體育文化建設(shè)，構(gòu)建多元體育課程體系

作為校園文化的重要組成部分，學(xué)校體育文化不只是為了使學(xué)生達到增強體質(zhì)的目的，更是為了學(xué)生的身心能夠得到和諧發(fā)展，同時也有助于營造良好校風?？梢?，建設(shè)校園體育文化勢在必行。首先，學(xué)校在開展體育教育活動時，應(yīng)注重學(xué)校體育文化的宣傳及營造，利用學(xué)校媒體進行全方位多形式的宣傳，讓學(xué)生更加重視體育。其次，校園體育文化大多通過體育活動的方式表現(xiàn)出來，因此須豐富體育活動，讓體育活動真正成為校園體育文化的重要宣傳途徑。此外，學(xué)校還可通過線上、線下舉行體育比賽與體育知識講座，組織學(xué)生觀看體育賽事等提升學(xué)生對體育的認知。最后，學(xué)校進行校園體育文化建設(shè)時要充分結(jié)數(shù)據(jù)反映，體育專項化教學(xué)與運動隊訓(xùn)練及學(xué)生課外體育鍛煉等取得了一定成效，學(xué)生能夠參加1 項或多項比賽。統(tǒng)計可見，認為專項化教學(xué)效果比較好的學(xué)生高達85.1%，專項化學(xué)習過程中認為人際交往、合作行為非常滿意者占55.4%。可以看出，上海市繼光高級中學(xué)專項化教學(xué)方法多樣，通過自主學(xué)練培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習能力，通過小組合作培養(yǎng)了學(xué)生的人際關(guān)系和責任心，通過賽事培養(yǎng)了學(xué)生的集體榮譽感等，落實了學(xué)科核心素養(yǎng)。合本校實際，形成自己獨有的風格。

2.2 豐富課內(nèi)外一體化教學(xué)活動

學(xué)校體育教育的思想是“健康第一”，這要求學(xué)校進行體育教學(xué)時應(yīng)把健康作為出發(fā)點和落腳點，始終將學(xué)生的身體健康放在首位[3]。首先，從教學(xué)目標來看，體育教學(xué)不應(yīng)僅注重學(xué)生技能、體能的提升，還應(yīng)注重學(xué)生的心理狀況及適應(yīng)社會能力的增強。其次，教學(xué)內(nèi)容選擇要依照兩個方面，一是教學(xué)目標的要求，二是學(xué)生的愛好，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當豐富且重、難點明確，根據(jù)學(xué)生的實際情況選擇教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情。再次，從教學(xué)方法來看，經(jīng)過實踐檢驗的傳統(tǒng)的教學(xué)方法不能拋棄，但也要注重對傳統(tǒng)教學(xué)方法的創(chuàng)新，了解每位學(xué)生的特點進而因材施教，采用多樣化、科學(xué)化的教學(xué)方式。最后，教學(xué)氛圍既要嚴肅，也要活潑，給學(xué)生營造一個自由、開放的學(xué)習環(huán)境，不斷培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識。

2.3 明確課內(nèi)外一體化教學(xué)目標

傳統(tǒng)的體育教學(xué)目標將提升學(xué)生的運動水平和讓學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法放在首位，教學(xué)模式多是老師對教學(xué)內(nèi)容進行講解和傳授[4-5]?！扼w育與健康課程標準》 使體育教師主動投身到課程設(shè)計和教學(xué)內(nèi)容的安排中，成為體育教學(xué)活動的安排者和研制者。這對體育教師的素質(zhì)提出了更高的要求，體育教師不僅要有扎實的知識和技能儲備、較強的教學(xué)能力，更要不斷提升科研意識和創(chuàng)新精神。學(xué)校體育教學(xué)的目的是通過“教會、勤練、常賽”，讓學(xué)生不斷投身于體育活動中，在提高自主學(xué)習能力的同時不斷強化其適應(yīng)社會的能力[6]。通過各種課內(nèi)外活動促使學(xué)生形成健全、健康的心理素質(zhì)，從而達到身心全面發(fā)展。

2.4 完善課內(nèi)外一體化教學(xué)內(nèi)容

體育教育是學(xué)校教育中必不可少的部分， 完善體育教學(xué)模式十分重要[7]。首先，“健康第一”的指導(dǎo)思想要貫穿整個教學(xué)活動，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)、學(xué)生的身心特點及人體生理機能發(fā)展規(guī)律等合理安排教學(xué)內(nèi)容，采用適當?shù)慕虒W(xué)方式。在完成一個課時任務(wù)的基礎(chǔ)上，巧妙地轉(zhuǎn)換教學(xué)內(nèi)容，使體育教學(xué)結(jié)構(gòu)多元化，從而提升教學(xué)質(zhì)量。其次，對教學(xué)目標有清晰的定位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練的能力。此外，體育教師還應(yīng)在教學(xué)時對個別學(xué)生加以關(guān)注。以終身體育作為教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)體現(xiàn)實用性和創(chuàng)新性，注重對學(xué)生拓展性思維的提升。

2.5 創(chuàng)建課內(nèi)外一體化體育教學(xué)模式舉措

“雙新”課程改革不斷深化，學(xué)校體育不斷朝著終身教育的方向發(fā)展，體育工作中也前所未有地凸顯以人為本的理念。學(xué)校體育目標的實現(xiàn)離不開課堂體育教學(xué)與課后體育鍛煉相融合，因此，“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式應(yīng)運而生。這種模式是將體育教學(xué)活動和課余體育活動看作一個整體，把體育教學(xué)、課余體育及健康教育三者有機融合在一起，繼而實現(xiàn)學(xué)校體育的目的。創(chuàng)建“課內(nèi)外一體化”體育教學(xué)模式的措施有：健全課程選項制度，完善選項課程內(nèi)容，學(xué)生自主選課在高校并不罕見，也是高校改革的必然趨勢；體育文化立體化發(fā)展，加強網(wǎng)絡(luò)課程的開發(fā)；嘗試運用課外體育俱樂部促進體育課內(nèi)外一體化融合；課余運動訓(xùn)練與運動競賽相結(jié)合，開展陽光體育運動。隨著學(xué)校體育課程改革的深入，把運動訓(xùn)練和競賽納入體育課程勢在必行。建立科學(xué)的體育大課程考核評價體系應(yīng)吸納多種方式，注重定性評價與定量評價、終結(jié)性評價與形成性評價、教師評價與學(xué)生評價相結(jié)合。

3 結(jié)束語

通過課內(nèi)外一體化教學(xué)實踐，逐步摸索出一條適合我國學(xué)校體育專項化發(fā)展的改革之路，結(jié)合教學(xué)效果和反饋制訂課內(nèi)外一體化體育教學(xué)策略。課內(nèi)外一體化教學(xué)模式關(guān)注階段學(xué)習過程中的不同需求，打通課內(nèi)外、校內(nèi)外學(xué)習通道，形成學(xué)習合力。課內(nèi)外一體化教學(xué)的前期研究為后續(xù)學(xué)校專項化課程實踐奠定了基礎(chǔ)?！八街梢怨ビ?。”除發(fā)揮自己學(xué)校的特色外還要借鑒、學(xué)習優(yōu)秀學(xué)校的特色做法，進一步優(yōu)化課內(nèi)外一體化體育教學(xué)實踐。同時，學(xué)校體育工作者只有不斷學(xué)習，強大自身，才能滿足學(xué)生的需求， 更好支撐起課內(nèi)外一體化體育教學(xué)改革的創(chuàng)新發(fā)展。