季候

如果你讀過很多書，依然不能更好地生活，依然無法在躁動(dòng)、迷茫、無助甚至是絕望時(shí)給自己做一次簡(jiǎn)單的心理按摩，不妨試著給我們寫一封信說說。我們很樂意踏遍古今中外為你找到屬于你的心靈智者。

秘密樹洞：597516737@qq.com

讀者來信

我想要做好每一件事情，卻從來都做不好。我一次次試圖變得信心滿滿，卻被現(xiàn)實(shí)打擊得千瘡百孔。我不想成為一個(gè)差勁的人，但事實(shí)上我就是一個(gè)差勁的人。我討厭這樣的自己。我不想讓自己變得討厭。請(qǐng)幫幫我。

羅伯特·戴博德說

“能幫你的人是你自己，也只有你自己。有許多問題需要你向自己發(fā)問。比如你能停止自我批判嗎？你能對(duì)自己好一些嗎？也許最重要的問題是，你能開始愛自己?jiǎn)?？?/p>

語境提示

英國(guó)心理學(xué)家羅伯特·戴博德，寫了一本《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。書中的蛤蟆先生原本是一枚開心果，可當(dāng)他覺得自己一事無成、毫無價(jià)值后，便抑郁了。慶幸的是，在心理醫(yī)生的幫助下，他最終實(shí)現(xiàn)了心靈的成長(zhǎng)和蛻變。其實(shí)，我們要變得開心，只需要更好地理解自己。人對(duì)自己過于苛刻，或是不切實(shí)際地想成為“理想中的自己”，都容易陷入痛苦之中。然而，痛苦究竟是什么呢？除了病痛以外，你所感受到的痛苦似乎都不是真實(shí)存在的。

讀者來信

最好的朋友，莫名其妙地漸漸疏遠(yuǎn)了我，并最終與我形同陌路。我猜不出原因，也問不出原因。她曾是我的一片天，而今我像被全世界拋棄。我在日記里對(duì)她說很多的話，在夜里流下悲傷的眼淚。可是，又有什么用呢？

讀者來信

我媽出身很苦，一路艱辛走到今天，非常不易。問題在于，她似乎陷在苦難型人格里無法自拔，沒日沒夜操勞，省吃儉用度日，哪怕去看場(chǎng)電影都覺得是在犯罪。她也看不得我閑下來，更看不得我有簡(jiǎn)單的娛樂，簡(jiǎn)直無語！

三毛說

“我以前，總將人性的光輝，視為人對(duì)于大苦難無盡的忍耐和犧牲，而今，在歡樂里，我一樣地看見了人性另一面動(dòng)人而瑰麗的色彩，為什么無休無盡的工作才被叫做‘有意義，難道適時(shí)的休閑和享樂不是人生另外極重要的一面嗎？”

語境提示

對(duì)于苦難與忍耐、休閑與享樂，三毛是有發(fā)言權(quán)的。不論是在追尋心中的夢(mèng)幻家園的過程中，還是在回歸普通人的日常生活之后，她對(duì)苦難和享樂都有睿智的看法。實(shí)際上我們每個(gè)人也都明白，苦難與享樂本就不是對(duì)立存在的，也并不是非黑即白的關(guān)系。至于怎么去選擇，如何去找到最適合自己的平衡點(diǎn)，因人而異。如果一種選擇讓你對(duì)生活有最多的熱愛，那它之于你就是最好的。

寂地說

“年輕的我們心臟都是比較小的。一點(diǎn)苦難放進(jìn)去，都顯得大。長(zhǎng)大了的人，心臟就變大了。即使更大的悲傷裝進(jìn)去，也照樣可以冷漠地離開，平靜地遺忘。所以忍耐吧。有天我們的心臟會(huì)長(zhǎng)得比悲傷大。”

語境提示

著名繪本作家寂地十幾年前寫在《踮腳張望的時(shí)光》里的這段話，被很多人抄進(jìn)日記本里，慰藉了一顆顆容易受傷的心。時(shí)間啊，的確有一種溫柔的力量，讓我們長(zhǎng)高長(zhǎng)大，讓我們成長(zhǎng)成熟。它所教會(huì)我們的，遠(yuǎn)不只遺忘那么簡(jiǎn)單，而且會(huì)讓生活一點(diǎn)點(diǎn)地磨煉我們，讓我們的心變得開闊，甚至是遼闊。由是，我們對(duì)自己和他人有了足夠的寬容，并最終接納并不完美的世界。