楊瀾著

浙江文藝出版社

★物質(zhì)條件跟幸福的關(guān)系，并非一直是正相關(guān)?；钤诋?dāng)下，要學(xué)會意識到一個真相，幸福是一種能力，需要培養(yǎng)，需要刻意練習(xí)。

★我們要學(xué)會珍惜，學(xué)會善待自己。自己才是一路陪伴自己、不離不棄的那個人。悅納自己，接納自己的一切，好的壞的，通通接受。

★成長并不是毫無痛苦的過程，我交出了一部分青春，換回了閱歷，所收獲的比失去的更珍貴。

★不要喪失對小確幸的感知力。比如，你的植物開花了，夜晚看到了久違的星星，買到了不用排長隊的美食。用心留意這些事件，然后為它們歡呼雀躍，滿心歡喜。

★找到所愛，找到自己喜歡的事，如果能投身于喜歡并熱愛的事業(yè)中去，那么成功與幸福的概率都會增加。

★哪怕一無所有，日子黯然失色，你跌入谷底，你要做的就是活在當(dāng)下，允許一切發(fā)生。不強(qiáng)迫自己歡喜，也不逃避自己的痛苦。吃好每頓飯，做好該做的事情，靜待時光輪轉(zhuǎn)。這就是積極的心態(tài)。