曾 理,鞠明杰,王 靜

據(jù)全國學(xué)生體質(zhì)健康檢測中心的數(shù)據(jù)顯示,大學(xué)生體質(zhì)健康狀況堪憂[1～3]。加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉行為的干預(yù),既是一項(xiàng)長遠(yuǎn)的戰(zhàn)略目標(biāo),也是一項(xiàng)緊迫的現(xiàn)實(shí)任務(wù)。提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平,關(guān)鍵在于提升其體育鍛煉的意識(shí)、能力和行為習(xí)慣[4～7]。新時(shí)代,大學(xué)生的學(xué)習(xí)行為實(shí)踐已經(jīng)超出了傳統(tǒng)課堂范圍,向數(shù)字化、移動(dòng)化、泛在化的方向延伸[8～10]。目前,慕課、微課程等教學(xué)輔助手段已被普通高校接受[11,12],但也暴露出課程質(zhì)量和教學(xué)效果等方面的問題[13～15],尤其是普通高校的現(xiàn)代化體育教育資源較少。基于此,本研究以高校體質(zhì)健康實(shí)驗(yàn)室為依托,設(shè)計(jì)基于移動(dòng)端的輔助教學(xué)內(nèi)容,通過給學(xué)生推送體育微課程,結(jié)合體育課堂教學(xué),探索體育微課程對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響。本研究提出“體育微課程能促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉行為正向發(fā)展”的原假設(shè)。通過構(gòu)建基于微課程的高校體育實(shí)驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容、框架與方案,形成課內(nèi)外結(jié)合的體育教育新模式,以期提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平,力求為高校體育教學(xué)改革提供理論依據(jù),為推動(dòng)高校體質(zhì)健康實(shí)驗(yàn)教學(xué)和實(shí)驗(yàn)室建設(shè)提供實(shí)踐參考。

1 研究對(duì)象、方法及過程

研究目標(biāo):檢驗(yàn)體育移動(dòng)端微課程的輔助教學(xué)效果。

研究對(duì)象:上海某高校596位大學(xué)生。其中男生237人,女生359人。

研究工具:設(shè)計(jì)制作的體育微課程和《體育微課程對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為影響問卷》。

研究方法:文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

研究過程:在上海某高校體質(zhì)健康實(shí)驗(yàn)室,開設(shè)專門的體質(zhì)健康促進(jìn)類實(shí)驗(yàn)課程。該課程主要講授體育鍛煉的方法、手段和理論知識(shí)等。向“實(shí)驗(yàn)組”(344人)定時(shí)推送體育微課程,并針對(duì)推送內(nèi)容在體質(zhì)健康促進(jìn)實(shí)驗(yàn)課中進(jìn)行回顧與講解;“對(duì)照組”(252人)不推送微課程,教學(xué)內(nèi)容與“實(shí)驗(yàn)組”完全一致。通過16個(gè)教學(xué)周的微課程干預(yù)實(shí)驗(yàn)之后,利用問卷調(diào)查和數(shù)理分析,探究“實(shí)驗(yàn)組”和“對(duì)照組”在體育鍛煉行為、意識(shí)、態(tài)度方面的差異,充分說明在高校開設(shè)體育微課程的重要性及必要性。

2 結(jié)果與分析

2.1 體育微課程的內(nèi)容、框架與體系

基于專家訪談和學(xué)生座談,為引導(dǎo)學(xué)生利用碎片化的時(shí)間自主學(xué)習(xí),本研究將體育微課程的內(nèi)容確立為學(xué)生感興趣的營養(yǎng)飲食、減脂運(yùn)動(dòng)、健身塑形與鍛煉方法4個(gè)方面,并設(shè)計(jì)了課堂教學(xué)輔助、課外鍛煉指導(dǎo)、理論知識(shí)強(qiáng)化3個(gè)類型的微課程。輔助類微課程是根據(jù)體質(zhì)健康促進(jìn)課程的教學(xué)大綱和計(jì)劃制定,方便學(xué)生了解課堂教學(xué)的內(nèi)容、難度并做好身心準(zhǔn)備;課外鍛煉指導(dǎo)微課程主要是運(yùn)動(dòng)實(shí)踐教學(xué),給予學(xué)生課后體育運(yùn)動(dòng)的專業(yè)性和安全性指導(dǎo)與示范;理論知識(shí)強(qiáng)化類微課程是運(yùn)動(dòng)知識(shí)、健康飲食、意外急救等理論知識(shí),以保障學(xué)生鍛煉的效果。

微課程以1～3分鐘的短視頻以及圖文信息為主,教學(xué)內(nèi)容難度適中,既用于教學(xué),也方便學(xué)生在課后反復(fù)觀看、效仿和實(shí)踐。同時(shí),為了順利地推送微課程,本研究還申請(qǐng)了專門的微信公眾號(hào)平臺(tái)。平臺(tái)的功能分為 “鍛煉技巧”“健康資訊”“查詢服務(wù)”三個(gè)模塊,如圖1所示。其中,鍛煉技巧模塊包括:《跑步技術(shù)》《運(yùn)動(dòng)拉伸》兩個(gè)主題的視頻微課程,以及《健身指導(dǎo)》《自重肌肉練習(xí)》《運(yùn)動(dòng)生理生化知識(shí)》《寢室鍛煉方法》四個(gè)主題的圖文微課程;健康資訊與查詢服務(wù),主要是為了提高學(xué)生的使用粘性、交流互動(dòng)以及預(yù)約專門的運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)室使用。

圖1 體育微課程平臺(tái)基本框架

2.2 體育微課程的教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

2.2.1 問卷的研制本研究在前期文獻(xiàn)資料和開放式問卷工作的基礎(chǔ)上,編制了《體育微課程對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為影響問卷》。問卷經(jīng)過多輪次的篩選和驗(yàn)證,確立了微課程活躍度、鍛煉行為消費(fèi)、鍛煉行為階段、體育鍛煉行為、體育鍛煉意識(shí)、體育鍛煉態(tài)度6個(gè)方面的題項(xiàng)。意識(shí)和態(tài)度方面的題項(xiàng)采用Likert 5點(diǎn)自評(píng)式方式,從“完全不符合”至“完全符合”分別評(píng)定為1至5分。其中,微課程活躍度指學(xué)生閱讀微課程的程度以及線下微課程活動(dòng)參與度的情況;體育鍛煉行為主要衡量鍛煉行為的時(shí)長、頻率和強(qiáng)度;體育鍛煉意識(shí)是指被試者在行為意識(shí)方面的特點(diǎn),包含鍛煉行為意識(shí)和健康行為意識(shí)2個(gè)維度;體育鍛煉態(tài)度反映的是被試者鍛煉行為態(tài)度,包含行為意向與習(xí)慣和行為控制感2個(gè)維度。

2.2.2 問卷的結(jié)構(gòu)模型分析結(jié)果為探索體育微課程對(duì)于大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)、態(tài)度和行為的影響機(jī)制。本研究首先對(duì)原假設(shè)進(jìn)行了驗(yàn)證。筆者運(yùn)用SPSS21.0、AMOS21.0統(tǒng)計(jì)軟件,進(jìn)行探索性因子分析和SEM結(jié)構(gòu)方程模型的擬合,將微課程活躍度、體育鍛煉行為、體育鍛煉意識(shí)、體育鍛煉態(tài)度涉及的6個(gè)維度作為二階因子構(gòu)建模型。

經(jīng)檢驗(yàn),正式問卷的Cronbach α系數(shù)為0.930,說明信度較好。然后對(duì)全體樣本的問卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,經(jīng)過多輪模型的推導(dǎo)、探索和擬合,最終構(gòu)建出體育微課程對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為影響的結(jié)構(gòu)模型標(biāo)準(zhǔn)化解樹形圖,以及模型的擬合指標(biāo),分別見圖2和表1。結(jié)果顯示模型達(dá)到擬合要求,模型被接受[16～18]。

2.2.3 結(jié)構(gòu)模型的解釋由模型的標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)表2所示,微課程活躍度對(duì)健康行為意識(shí)的影響最大,即微課程活躍度提高1個(gè)單位,則健康行為意識(shí)將提高0.656個(gè)單位。微信活躍度對(duì)鍛煉行為等級(jí)、行為意向與習(xí)慣皆有不同程度的正向影響。從樹形圖來看,微課程活躍度作為外部刺激,影響了被試的鍛煉意識(shí)和態(tài)度,最后導(dǎo)致鍛煉行為的變化。

2.2.4 “實(shí)驗(yàn)組”與“對(duì)照組”的比較分析在596位調(diào)查樣本中,受微課程干預(yù)的實(shí)驗(yàn)組成員有344個(gè),占57.72%;未受微課程干預(yù)的對(duì)照組成員有252個(gè),占42.28%。對(duì)兩個(gè)組別成員的鍛煉行為等級(jí)、鍛煉行為消費(fèi)、鍛煉行為階段3個(gè)維度的6個(gè)變量進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)(見表3)。發(fā)現(xiàn)鍛煉強(qiáng)度的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,即實(shí)驗(yàn)組成員的鍛煉強(qiáng)度明顯高于對(duì)照組成員。

圖2 總體結(jié)構(gòu)模型樹形圖

表1 模型擬合指標(biāo)一覽表

表2 模型的標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)一覽表

表3 不同組別學(xué)生鍛煉行為的T檢驗(yàn)摘要表

續(xù)表3

2.2.5 “實(shí)驗(yàn)組”組內(nèi)的比較分析微課程活躍度指的是學(xué)生對(duì)微課程的閱讀狀態(tài)和活動(dòng)參與度兩個(gè)方面。本研究以閱讀狀態(tài)和活動(dòng)參與度為變量,分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組體育鍛煉行為進(jìn)行對(duì)比分析。

(1)閱讀狀態(tài)的影響。閱讀狀態(tài)題項(xiàng)依次為:不怎么閱讀、粗略閱讀、精讀感興趣內(nèi)容、精讀所有內(nèi)容。表4是微課程閱讀狀態(tài)與體育鍛煉強(qiáng)度、鍛煉時(shí)長、鍛煉頻率、器材與服裝消費(fèi)、教練與場地消費(fèi)、鍛煉階段6個(gè)變量的相關(guān)系數(shù)。發(fā)現(xiàn)閱讀狀態(tài)與體育鍛煉行為的6個(gè)變量均呈現(xiàn)顯著正相關(guān)(P<0.01)的關(guān)系。

表4 閱讀狀態(tài)與體育鍛煉行為、態(tài)度間相關(guān)矩陣

表5是微課程不同閱讀狀態(tài)的學(xué)生在體育鍛煉行為上差異比較的方差分析摘要表。結(jié)果顯示,所檢測的6個(gè)變量的均值在閱讀狀態(tài)上的差異均達(dá)到顯著水平(P<0.001)。說明不同閱讀狀態(tài)的個(gè)體在體育鍛煉行為上存在顯著差異。

以鍛煉強(qiáng)度為例,不同閱讀狀態(tài)個(gè)體在鍛煉強(qiáng)度上存在顯著性差異(F=36.172,P<0.001)。事后比較顯示,對(duì)于鍛煉強(qiáng)度而言,閱讀狀態(tài)為精讀個(gè)體顯著高于粗略瀏覽的個(gè)體,粗略瀏覽的個(gè)體顯著高于不怎么閱讀的個(gè)體(D,C>B>A;P<0.05)。鍛煉強(qiáng)度與閱讀狀態(tài)具有高度的關(guān)聯(lián)強(qiáng)度(ω2=0.235)。

表5 閱讀狀態(tài)在體育鍛煉行為上均值差異比較的方差分析摘要表

表6描述的是不同閱讀狀態(tài)的個(gè)體在體育鍛煉行為6個(gè)變量上得分的均值情況。結(jié)果顯示:學(xué)生在6個(gè)變量上的均值隨著閱讀狀態(tài)的提升而增加。結(jié)合題項(xiàng)分析,學(xué)生在鍛煉強(qiáng)度的自我感知上得分顯著提高;在鍛煉時(shí)長上,從每次11～30分鐘上升為60分鐘及以上,得分提高了2.3分;在鍛煉頻率上,從每周1-3次上升為4-5次,得分提高了1.47分;在器材與服裝費(fèi)用、教練與場地費(fèi)用上,均從每月0～99元上升到1～199元,得分分別提高了1.59分和1.31分;在鍛煉階段上,從接近意向階段上升到行動(dòng)階段和維持階段之間,得分提高了2.31分。結(jié)果說明:隨著閱讀次數(shù)、學(xué)習(xí)深度的增加,體育鍛煉強(qiáng)度、時(shí)長、頻率、消費(fèi)和階段上均表現(xiàn)出正向發(fā)展,且不同閱讀狀態(tài)的學(xué)生體育鍛煉行為差異較大。

表6 不同閱讀狀態(tài)個(gè)體在體育鍛煉行為上的均值比較摘要表

(2)活動(dòng)參與度的影響。微課程活動(dòng)參與度是指課外自主鍛煉行為的參與程度。經(jīng)相關(guān)分析結(jié)果顯示,活動(dòng)參與度與鍛煉行為呈現(xiàn)顯著正相關(guān)(P<0.01)。經(jīng)方差檢測,6個(gè)變量的均值在活動(dòng)參與度上的差異均達(dá)到顯著水平(P<0.001)。說明不同參與度的個(gè)體在體育鍛煉行為上存在顯著差異。

以鍛煉強(qiáng)度為例,不同參與度的個(gè)體在鍛煉強(qiáng)度上存在顯著性差異(F=31.190、P<0.001)。事后比較顯示:參與活動(dòng)個(gè)體的鍛煉強(qiáng)度顯著高于從未參與活動(dòng)的個(gè)體(C,B>A、P<0.05),且鍛煉強(qiáng)度與活動(dòng)參與度具有高度的關(guān)聯(lián)強(qiáng)度(ω2=0.150)。同理,在鍛煉時(shí)長、頻率方面,參與活動(dòng)的個(gè)體顯著高于從未參與的個(gè)體(C,B>A、P<0.05)。由事后比較還發(fā)現(xiàn),是否參與微課程活動(dòng)為一個(gè)明顯的分界點(diǎn)。參與的學(xué)生與未參與的學(xué)生在鍛煉強(qiáng)度、時(shí)長、頻率、消費(fèi)和階段上均表現(xiàn)出顯著性差異。均值比較顯示,參與者比未參與者在鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間和頻率上均顯著提升。

由上述分析可知,隨著學(xué)生對(duì)微課程閱讀狀態(tài)與活動(dòng)參與度的提升,其體育鍛煉頻率、時(shí)長、強(qiáng)度均發(fā)生正向改變。充分證明了“體育微課程能促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉行為正向發(fā)展”的原假設(shè)。根據(jù)社會(huì)學(xué)習(xí)理論的觀點(diǎn),個(gè)體的行為受外部因素和內(nèi)部因素的雙重影響,個(gè)體的認(rèn)知因素對(duì)行為的影響極其重要,甚至是引起個(gè)體行為改變的決定性因素[19～21]。因此,本研究認(rèn)為,高校體育微課程能正向引導(dǎo)大學(xué)生鍛煉行為,尤其課內(nèi)外連接緊密的教學(xué)內(nèi)容,能有效干預(yù)大學(xué)生體育鍛煉行為,對(duì)學(xué)生的體育鍛煉時(shí)長、頻率與強(qiáng)度有較好的促進(jìn)作用。

3 結(jié)論

本研究驗(yàn)證了體育微課程對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為產(chǎn)生正向影響的原假設(shè)。研究發(fā)現(xiàn)體育微課程的閱讀狀態(tài)和活動(dòng)參與度與學(xué)生體育鍛煉的時(shí)長、頻率與強(qiáng)度呈顯著正相關(guān)。說明體育微課程可以作為高校體育教學(xué)的輔助教學(xué)內(nèi)容使用。根據(jù)大學(xué)生心理、知識(shí)、技能和體能特點(diǎn),開發(fā)具備運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)和知識(shí)檢索的微課程平臺(tái),并將學(xué)生需要的體育知識(shí)、健身技巧、損傷處理、體質(zhì)監(jiān)控、信息交互等輔助教學(xué)資源和功能嵌入其中,讓學(xué)生利用碎片化的時(shí)間自主學(xué)習(xí)、自主鍛煉,是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的新領(lǐng)域、新動(dòng)能和新融合,也是促進(jìn)高校體育教育工作高質(zhì)量發(fā)展的重要嘗試。