隨著新課標(biāo)的實(shí)施，中國(guó)的體育教育迎來(lái)新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。這一改革要求教師更加注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，這也意味著專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的教育變得更為關(guān)鍵。特以“田徑類(lèi)運(yùn)動(dòng)”為例，這是一個(gè)經(jīng)典的體育項(xiàng)目，涵蓋各種技能，不僅有助于學(xué)生的身體發(fā)育，還能培養(yǎng)學(xué)生耐力、速度、協(xié)調(diào)性等多重素質(zhì)。

一、立足課標(biāo)，設(shè)置螺旋上升專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

新課標(biāo)為體育教育提供了更加清晰的方向。為了幫助學(xué)生獲得更好的體育素養(yǎng)，需要建立一套螺旋上升的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練系統(tǒng)，從基礎(chǔ)技能出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生朝著更高水平的運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展。從簡(jiǎn)單的跑步、跳躍、投擲動(dòng)作出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握更高級(jí)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，如短跑、跳高、擲鐵餅等。這個(gè)過(guò)程應(yīng)當(dāng)符合學(xué)生的年齡和發(fā)展水平，以確保他們能夠逐步提高技能并保持興趣。

為了摸清學(xué)生的基本水平及為設(shè)計(jì)螺旋上升式專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)，特地開(kāi)展一次基礎(chǔ)摸底活動(dòng)。

師：今天我們開(kāi)展一次跳遠(yuǎn)活動(dòng)。同學(xué)們了解跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)嗎？

此時(shí)學(xué)生紛紛分享自己了解到的要點(diǎn)。

師：好的，那我們這次通過(guò)實(shí)操講解來(lái)了解同學(xué)們對(duì)跳遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理解。哪位同學(xué)來(lái)為大家展示跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作。

生A：我來(lái)吧，老師。

師：好的。那么今天就由同學(xué)A來(lái)為大家分享他所了解的跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作要領(lǐng)并進(jìn)行示范。

生A需要邊做動(dòng)作邊講解具體要領(lǐng)。

隨后，教師引導(dǎo)所有學(xué)生依照自己的理解來(lái)展示跳遠(yuǎn)動(dòng)作。在此期間，教師用手機(jī)等錄像工具對(duì)摸底活動(dòng)進(jìn)行錄像，便于課下對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層，同時(shí)為創(chuàng)設(shè)螺旋上升式專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)提供依據(jù)。

師：今天，我們進(jìn)行分組訓(xùn)練，大家將分成三組，同時(shí)我將每組的訓(xùn)練目標(biāo)和內(nèi)容進(jìn)行明確。一組（初級(jí)階段）需要掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，包括起跳、懸空和著陸，重點(diǎn)是掌握正確的技術(shù)和基本姿勢(shì)。今天的任務(wù)是進(jìn)行簡(jiǎn)單的跳遠(yuǎn)練習(xí)，在起跳和著陸距離方面不做要求，主要是讓大家熟悉跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和技巧。第二組（中級(jí)階段）的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)是學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)細(xì)節(jié)，包括起跳的力量和角度、著陸的平衡和姿勢(shì)等。在此基礎(chǔ)上，二組同學(xué)需要嘗試遠(yuǎn)距離跳遠(yuǎn)。第三組（高級(jí)階段）同學(xué)，今天的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)為嘗試復(fù)雜的跳遠(yuǎn)動(dòng)作組合，提高自身的爆發(fā)力和技術(shù)技巧。

生：好的。

學(xué)生分組后，教師認(rèn)真觀察，在合適的時(shí)機(jī)對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行糾正，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)正確動(dòng)作。同時(shí)在訓(xùn)練結(jié)束之后進(jìn)行評(píng)價(jià)并提出新的訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)。

師：今天大家訓(xùn)練非常認(rèn)真刻苦。根據(jù)我的觀察，今天一組同學(xué)對(duì)跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作已經(jīng)掌握，下周訓(xùn)練目標(biāo)在此基礎(chǔ)上增加跳遠(yuǎn)技巧練習(xí)；二組同學(xué)在嘗試遠(yuǎn)距離跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)上需要再次夯實(shí)對(duì)力量、著陸姿勢(shì)和角度的掌握，同時(shí)下周?chē)L試組合動(dòng)作。三組同學(xué)本周需要繼續(xù)熟悉組合動(dòng)作，下周訓(xùn)練重點(diǎn)為模擬比賽。

在整個(gè)過(guò)程中，教師需要提供反饋、指導(dǎo)和糾正，確保學(xué)生逐步提高跳遠(yuǎn)技能。這種螺旋上升的訓(xùn)練方法將幫助學(xué)生逐步發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)技能，并激發(fā)他們對(duì)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的興趣和信心。

二、落地生根，明確專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷

在新課標(biāo)下，教師需要根據(jù)學(xué)生的年齡、體能水平和興趣明確訓(xùn)練負(fù)荷，包括每個(gè)階段的訓(xùn)練目標(biāo)、時(shí)間和強(qiáng)度。如在初級(jí)階段，隨著學(xué)生的成長(zhǎng)，訓(xùn)練負(fù)荷可以逐漸增加，包括更多的高強(qiáng)度訓(xùn)練和技術(shù)磨煉。這種漸進(jìn)性的訓(xùn)練將有助于學(xué)生更好地掌握專(zhuān)項(xiàng)技能。以短跑8周專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)為例，教師首先明確專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷，如表1。

以3～4周的短跑教學(xué)過(guò)程為例，教師首先與學(xué)生一起討論速度訓(xùn)練的重要性和目標(biāo)。

師：大家現(xiàn)在已經(jīng)掌握短跑基本姿勢(shì)，今天先來(lái)一次摸底測(cè)驗(yàn)，讓大家了解自己的短跑速度，在此基礎(chǔ)上制訂自己的目標(biāo)，并結(jié)合為大家設(shè)定的訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，好嗎？

生：可以。

師：短跑距離為100米，開(kāi)始卡秒計(jì)時(shí)。

短跑測(cè)試結(jié)束之后，教師引導(dǎo)學(xué)生在自身基礎(chǔ)上設(shè)定本周訓(xùn)練預(yù)達(dá)成目標(biāo)，并結(jié)合教師的訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行調(diào)整。

這種方式可以讓學(xué)生積極參與到專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練負(fù)荷設(shè)定中，提高學(xué)生在專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的參與感和主導(dǎo)性，進(jìn)而為增強(qiáng)學(xué)生在日常專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中的積極主動(dòng)性提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。如一名初一男生100米短跑時(shí)間為16.5秒，結(jié)合新課標(biāo)給出的標(biāo)準(zhǔn)剛剛達(dá)到及格線(xiàn)，為此學(xué)生可以在教師制定的每周4天，每次100米，一天5次的基礎(chǔ)上增加為每周5天，每次100米，一天5次。

在新課標(biāo)的指導(dǎo)下明確專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷，可以幫助學(xué)生在每個(gè)訓(xùn)練階段都能夠理解目標(biāo)和技術(shù)，教師則能夠提供及時(shí)的反饋和指導(dǎo)，以確保他們的速度訓(xùn)練取得良好的效果。這種互動(dòng)教學(xué)方法有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并幫助他們逐步提高短跑速度，促進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)落地生根。

三、實(shí)踐磨煉，提升專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練質(zhì)量

教師可以引入更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，如模擬比賽、練習(xí)賽和訓(xùn)練營(yíng)，可以讓學(xué)生在真實(shí)環(huán)境中應(yīng)用他們所學(xué)的技能，同時(shí)提供反饋和指導(dǎo)，以不斷提高他們的訓(xùn)練質(zhì)量。此外，要注重個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的需要和興趣，提供個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，以確保每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)發(fā)展自己的專(zhuān)項(xiàng)技能。

教師在體育課堂中創(chuàng)辦一次跳遠(yuǎn)比賽活動(dòng)。

第一階段：前期準(zhǔn)備

師：本周將有一次跳遠(yuǎn)比賽活動(dòng)，為了讓同學(xué)們熟悉跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則以及流程，今天我們一同觀摩2023年全運(yùn)會(huì)跳遠(yuǎn)比賽。在觀看過(guò)程中，大家要留意比賽流程和規(guī)則。觀看結(jié)束之后，大家需要結(jié)合網(wǎng)絡(luò)等資源整理資料，為本周跳遠(yuǎn)比賽做好準(zhǔn)備。

教師播放全運(yùn)會(huì)比賽視頻。學(xué)生認(rèn)真觀看并記錄其中的重要信息，感受跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的體育精神。

師：大家看完了視頻，現(xiàn)在需要進(jìn)行分組，將比賽需要的相關(guān)物品和人員組成等進(jìn)行整理。

生：好的。

師：可以自由分組，確保每組人數(shù)為10人即可。

不同小組將整理的資料進(jìn)行展示，教師讓不同小組之間進(jìn)行補(bǔ)充完善，最終形成一份詳細(xì)的比賽活動(dòng)細(xì)則。

第二階段：比賽過(guò)程

師：讓我們進(jìn)入比賽激動(dòng)人心的階段！首先，我要公布本次比賽的評(píng)委組成員、記錄員、電子測(cè)距員以及參賽學(xué)生。歡迎他們！

（學(xué)生熱烈鼓掌）

師：在比賽活動(dòng)開(kāi)始之前，評(píng)委組需要本著公平、公正的原則進(jìn)行評(píng)比，確保比賽的公平性和透明度?，F(xiàn)在，讓我們提醒一下參賽人員，你們需要充分發(fā)揮自己的水平，同時(shí)尊重評(píng)委的判定結(jié)果。

生：好的。

師：比賽期間，我將一直在場(chǎng)旁邊及時(shí)為大家提供技巧、策略和心理指導(dǎo)。

第三階段：比賽結(jié)束

師：今天比賽完美落幕，所有學(xué)生都在不同崗位感覺(jué)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的魅力。針對(duì)今天比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題以及亮點(diǎn)，每位同學(xué)都需要進(jìn)行書(shū)面整理，為今后的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練做準(zhǔn)備。

通過(guò)這個(gè)跳遠(yuǎn)比賽活動(dòng)，學(xué)生有機(jī)會(huì)在真實(shí)比賽環(huán)境中應(yīng)用他們所學(xué)的跳遠(yuǎn)技能，同時(shí)體驗(yàn)到比賽的緊張和競(jìng)爭(zhēng)性。評(píng)委組的存在有助于學(xué)生更好地理解比賽規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)體育精神。比賽結(jié)束后的反饋和改進(jìn)階段能夠使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，并為未來(lái)的訓(xùn)練提供指導(dǎo)。這個(gè)活動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，提高他們的訓(xùn)練質(zhì)量，同時(shí)也注重了體育精神和個(gè)體差異。

四、信息賦能，優(yōu)化專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)方式

在體育教育中，信息賦能可以幫助教師更好地了解學(xué)生的表現(xiàn)，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，以及提供更多的個(gè)性化指導(dǎo)。信息賦能是指通過(guò)科技手段，為專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)提供更多的信息和數(shù)據(jù)支持，以?xún)?yōu)化教學(xué)方式和提升訓(xùn)練效果。

以長(zhǎng)跑專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練為例，教師可以在此期間應(yīng)用信息技術(shù)提升專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的科學(xué)合理性。

師：同學(xué)們，為了讓大家的長(zhǎng)跑更加科學(xué)化，我們將嘗試一種新的技術(shù)來(lái)幫助大家更好地了解自己的身體情況，進(jìn)而明確今后的訓(xùn)練方向。

生：老師，是什么技術(shù)？

師：首先，將使用這個(gè)運(yùn)動(dòng)檢測(cè)器（實(shí)物展示）來(lái)了解大家在長(zhǎng)跑中的身體變化，如心率、血氧飽和度、最大攝氧量、平均速度、乳酸閾值等。機(jī)器在收集到每個(gè)人的身體數(shù)據(jù)之后，我們將會(huì)在Keep為大家制訂個(gè)性化的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃。這樣每個(gè)人的訓(xùn)練將更具針對(duì)性。

之后教師組織學(xué)生進(jìn)行800米長(zhǎng)跑，同時(shí)用機(jī)器實(shí)時(shí)檢測(cè)并記錄學(xué)生長(zhǎng)跑期間身體各項(xiàng)數(shù)據(jù)的變化。

生：老師，我想看看我的長(zhǎng)跑數(shù)據(jù)。

師：好的，稍后我會(huì)通過(guò)微信將相關(guān)數(shù)據(jù)分享給大家。

生：老師，我想記錄課下練習(xí)情況。

師：大家可以利用智能手表或者智能手機(jī)來(lái)跟蹤和記錄自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù)。為了讓大家課下訓(xùn)練不枯燥，并且還能更好地溝通，我創(chuàng)建了一個(gè)短視頻賬號(hào)，日常會(huì)分享長(zhǎng)跑相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，必要的時(shí)候會(huì)開(kāi)通直播，大家可以在線(xiàn)上進(jìn)行交流，同時(shí)也便于我為大家進(jìn)行實(shí)時(shí)指導(dǎo)。

生：這個(gè)辦法很棒。

師：今天我們就本次長(zhǎng)跑數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，大家來(lái)看大屏幕（多媒體展示）。接下來(lái)我為大家講解每個(gè)數(shù)據(jù)對(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的影響系數(shù)，便于大家在今后長(zhǎng)跑中更好地利用這些數(shù)據(jù)。

師：今天最后一個(gè)環(huán)節(jié)以趣味性的運(yùn)動(dòng)結(jié)束。

教師打開(kāi)“天天跳繩”App將其投屏到教室幕布上，選擇其中趣味運(yùn)動(dòng)中的躲避球游戲。

師：現(xiàn)在大家進(jìn)行分組，獲得的分?jǐn)?shù)最高則為獲勝。這個(gè)活動(dòng)鍛煉的是腿部肌肉群，其中包含下蹲和起跳動(dòng)作，提升大家的反應(yīng)能力和腿部爆發(fā)力。

接下來(lái)學(xué)生積極分組并投入活動(dòng)中。

師：大家感覺(jué)這種游戲化的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練有意思嗎？

生：非常有趣，我感覺(jué)這樣的訓(xùn)練我可以多來(lái)幾次。

師：是的，今后在長(zhǎng)跑專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中我們不僅會(huì)應(yīng)用信息技術(shù)為大家搭建交流學(xué)習(xí)平臺(tái)，同時(shí)還會(huì)用信息技術(shù)幫助大家更專(zhuān)業(yè)地進(jìn)行訓(xùn)練，另外還會(huì)在長(zhǎng)跑重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目中納入信息技術(shù)讓大家的訓(xùn)練不再枯燥。大家回家之后可以用手機(jī)下載類(lèi)似App進(jìn)行訓(xùn)練，如果發(fā)現(xiàn)特別好玩的訓(xùn)練軟件可以分享給同學(xué)。

生：好的。

通過(guò)信息賦能，長(zhǎng)跑專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練可以更科學(xué)、個(gè)性化，有助于學(xué)生提高長(zhǎng)跑技能。采用科技手段提供更多信息和數(shù)據(jù)支持，教師可以更好地了解學(xué)生的表現(xiàn)，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，以及提供更多的個(gè)性化指導(dǎo)，從而優(yōu)化訓(xùn)練方式和提升訓(xùn)練效果。另外，應(yīng)用信息技術(shù)可以使枯燥的長(zhǎng)跑訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)更加有趣、有料。

新課標(biāo)下，體育教育迎來(lái)機(jī)遇和挑戰(zhàn)，要求更注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展和綜合素質(zhì)培養(yǎng)。以“田徑類(lèi)運(yùn)動(dòng)”為例，提出一系列教學(xué)方法，包括建立螺旋上升訓(xùn)練系統(tǒng)、明確訓(xùn)練負(fù)荷、實(shí)踐鍛煉、培養(yǎng)體育精神以及信息賦能，旨在更專(zhuān)業(yè)和精細(xì)地培養(yǎng)學(xué)生的體育技能。但這僅是起點(diǎn)。教師需要繼續(xù)追求卓越，不斷創(chuàng)新，培養(yǎng)更多杰出體育人才，為國(guó)家的體育事業(yè)貢獻(xiàn)更多。

編輯：曾彥慧

作者簡(jiǎn)介：張得楨（1965—），男，漢族，甘肅蘭州人，本科，高級(jí)教師，研究方向：初中體育與健康教學(xué)。