李燕 金曉平

[關(guān)鍵詞]接受式音樂(lè)治療；大學(xué)生；心理健康教育；公共應(yīng)急狀態(tài)

公共應(yīng)急狀態(tài)是為了應(yīng)對(duì)突發(fā)公共事件而采用的一種臨時(shí)性的公共社會(huì)狀態(tài)。在公共應(yīng)急狀態(tài)下，由于事件本身或某些應(yīng)對(duì)措施往往會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康情況造成影響，普遍產(chǎn)生焦慮、恐慌、懈怠等負(fù)面情緒，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等極端心理問(wèn)題。如何應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，成為大學(xué)生心理健康教育面臨的新課題。

接受式音樂(lè)治療是一種基于被動(dòng)式接受的干預(yù)方式，通過(guò)聆聽(tīng)樂(lè)曲內(nèi)容、感受音樂(lè)深度，引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生積極聯(lián)想，促使個(gè)體對(duì)音樂(lè)賦予的力量產(chǎn)生身臨其境的共鳴，以達(dá)到心理干預(yù)效果的一種音樂(lè)治療方法。接受式音樂(lè)治療是心理健康治療的有力手段，可解決大學(xué)生心理健康面臨的新問(wèn)題；同時(shí)可以豐富大學(xué)生心理健康教育的方法，為高校心理健康教育提供了新思路。

近年來(lái)，我國(guó)學(xué)者在接受式音樂(lè)治療方向及心理健康方面展開(kāi)了多維度、多角度的研究，取得了一些成果。比如：王秋韻等在《接受式音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮的干預(yù)效果》一文中肯定了音樂(lè)治療對(duì)于緩解個(gè)體焦慮情緒的重要作用；齊曉芳探索了接受式音樂(lè)治療在緩解高校大學(xué)生心理壓力方面，用應(yīng)用指導(dǎo)性音樂(lè)想象技術(shù)、用半指導(dǎo)性音樂(lè)想象技術(shù)、歌曲討論技術(shù)進(jìn)行治療的有效性；譚卉等闡述了音樂(lè)治療不同于其他治療方法的優(yōu)勢(shì)，接受式音樂(lè)治療在心理健康教育的具體運(yùn)用：蔣菡等講述了接受式音樂(lè)治療的各種治療方法與手段。但是，現(xiàn)有研究中接受式音樂(lè)治療應(yīng)對(duì)不同心理問(wèn)題的研究還不夠完善，特別是公共應(yīng)急狀態(tài)下的大學(xué)生接受式音樂(lè)治療對(duì)心理健康教育作用還需要深入研究。

為解決公共應(yīng)急狀態(tài)下的大學(xué)生心理健康狀況變化問(wèn)題，需要探索心理健康教育的新方法，特別是研究接受式音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康教育過(guò)程面臨的主要心理問(wèn)題、具體手段、作用影響等。接受式音樂(lè)治療與大學(xué)生心理健康教育融合之路，必須立足我國(guó)高等院校大學(xué)生心理健康教育的實(shí)際，探索對(duì)當(dāng)代大學(xué)生各類學(xué)習(xí)和生活上心理問(wèn)題的解決之道。這對(duì)于構(gòu)建一種具有多學(xué)科融合的、能夠發(fā)揮音樂(lè)治療作用的心理健康教育方法具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和教育價(jià)值。因此，本文對(duì)公共應(yīng)急狀態(tài)下接受式音樂(lè)治療應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題、具體應(yīng)用手段予以分析，同時(shí)通過(guò)案例研究評(píng)估接受式音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用及可能性。

一、公共應(yīng)急狀態(tài)下大學(xué)生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)

在面臨疫情、火災(zāi)、地震以及其他公共應(yīng)急狀態(tài)下，大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活及心理健康狀態(tài)在一定時(shí)間或范圍內(nèi)會(huì)受到嚴(yán)重影響，容易產(chǎn)生較為嚴(yán)峻的焦慮、懈怠、抑郁等多種心理問(wèn)題。故而本文首先對(duì)公共應(yīng)急狀態(tài)下大學(xué)生的主要心理問(wèn)題及表現(xiàn)予以梳理。

（一）焦慮

焦慮，是指面對(duì)未來(lái)不確定境遇而產(chǎn)生的緊張感。焦慮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅會(huì)降低人的免疫力，還會(huì)觸發(fā)一系列的非理性行為。公共應(yīng)急狀態(tài)下的學(xué)生行為規(guī)范短期內(nèi)會(huì)與平時(shí)習(xí)慣產(chǎn)生較大差異，會(huì)對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生潛在影響，某些身體上的不適又會(huì)影響心理健康，對(duì)生命安全等各種問(wèn)題的擔(dān)憂，導(dǎo)致產(chǎn)生焦慮不安情緒。例如，根據(jù)應(yīng)急狀態(tài)的需要將線下教學(xué)轉(zhuǎn)到線上，由于缺少與教師面對(duì)面的互動(dòng)和直接關(guān)注，學(xué)習(xí)變得單一枯燥，從而產(chǎn)生學(xué)業(yè)焦慮；又如，實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)和工作機(jī)會(huì)的臨時(shí)減少，使其對(duì)未來(lái)職業(yè)規(guī)劃產(chǎn)生迷茫情緒，從而導(dǎo)致就業(yè)焦慮。

（二）懈怠

懈怠，是指人們?cè)趶氖律a(chǎn)、生活的過(guò)程中不夠積極主動(dòng)所表現(xiàn)出來(lái)的惰性精神狀態(tài)。大學(xué)生的精神懈怠是在從事學(xué)習(xí)等各類活動(dòng)時(shí)，呈現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的思想懶散、意志消沉、行為遲緩、習(xí)慣拖延等偏離正常精神狀態(tài)的亞健康狀態(tài)。懈怠是一種延遲心理現(xiàn)象，在產(chǎn)生懈怠情緒后，注意力容易分散，情緒容易消極。例如，線上教學(xué)模式開(kāi)展后，新學(xué)習(xí)模式中缺乏監(jiān)督，學(xué)習(xí)更多依靠自覺(jué)性，容易導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)懈怠，沉迷網(wǎng)絡(luò)虛擬世界。

（三）抑郁

抑郁是常見(jiàn)的心理、精神障礙之一，是指由各種原因引起的心境障礙，以顯著和持續(xù)的情緒低落為主要癥狀。公共應(yīng)急狀態(tài)下，大學(xué)生在校園里與他人溝通交流的機(jī)會(huì)變少，部分學(xué)生出現(xiàn)睡眠不好、情緒低落，甚至產(chǎn)生重度抑郁傾向。長(zhǎng)久以來(lái)，抑郁等心理、精神疾病又不被認(rèn)為是“疾病”，從而被掩蓋，不利于大學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)?，F(xiàn)有研究表明接受式音樂(lè)治療方法相比其他心理治療方法更為簡(jiǎn)單易行，場(chǎng)地沒(méi)有太多限制，容易被人們普遍接受。故公共應(yīng)急狀態(tài)下的焦慮、懈怠、抑郁等大學(xué)生心理問(wèn)題都可以考慮通過(guò)接受式音樂(lè)治療來(lái)解決。

二、接受式音樂(lè)治療應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的基本手段

接受式音樂(lè)治療是指在治療過(guò)程中，心理治療師對(duì)被治療者進(jìn)行傾聽(tīng)，讓被治療者表達(dá)出自己內(nèi)心的感受，并主動(dòng)闡述對(duì)音樂(lè)的理解，從而達(dá)到治療心理問(wèn)題的目的。接受式音樂(lè)治療是一種非言語(yǔ)性、非文字性的治療方法，它對(duì)存在心理問(wèn)題的大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種“不干預(yù)”的治療過(guò)程。接受式音樂(lè)治療大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的基本手段如下。

（一）音樂(lè)同步

音樂(lè)同步是治療師使用預(yù)先錄制的音樂(lè)或即興的伴奏音樂(lè)，使其與被治療者的身心狀態(tài)同步，待被治療者與音樂(lè)產(chǎn)生共鳴后，逐漸改變音樂(lè)旋律、節(jié)奏等，將被治療者的情緒狀態(tài)引導(dǎo)到預(yù)期的方向，以達(dá)到治療目的。焦慮可以通過(guò)音樂(lè)同步進(jìn)行治療。例如，首先給被治療者播放如《風(fēng)居住的街道》《那個(gè)夏天》等溫暖的、治愈的音樂(lè)，讓被治療者首先平靜下來(lái)，并與周遭建立信任關(guān)系；然后轉(zhuǎn)入貼合、引導(dǎo)被治療者不同情緒的音樂(lè)，如Bright Future、LettingGD。讓被治療者聽(tīng)一些放松的、舒緩的音樂(lè)，這些詞曲內(nèi)容波動(dòng)能使聽(tīng)眾產(chǎn)生共鳴，經(jīng)由這種音樂(lè)同步來(lái)緩解被治療者的焦慮等情緒。

（二）音樂(lè)想象

音樂(lè)想象是被治療者在特別的音樂(lè)情境下自發(fā)產(chǎn)生的自由想象，產(chǎn)生視覺(jué)聯(lián)想，伴隨著強(qiáng)烈的情感反應(yīng)，治療師則對(duì)被治療者的想象進(jìn)行引導(dǎo)和推動(dòng)。引導(dǎo)性的音樂(lè)想象是治療師始終引導(dǎo)和控制著音樂(lè)想象的全過(guò)程，包括對(duì)音樂(lè)的選擇、想象情景的設(shè)定和治療過(guò)程中想象進(jìn)程的發(fā)展。懈怠可以用音樂(lè)想象進(jìn)行治療。例如，讓被治療者周期性地聽(tīng)一些蓬勃向上的勵(lì)志音樂(lè)，如《隱形的翅膀》《最初的夢(mèng)想》等音樂(lè)作品，通過(guò)音樂(lè)感染力來(lái)激發(fā)被治療者的想象和力量，增強(qiáng)其心理成長(zhǎng)體驗(yàn)，強(qiáng)化安全感，建立方向感，帶來(lái)新的希望，有助于消除懈怠情緒。

（三）歌曲討論

歌曲討論是治療師選擇一首歌曲，并由此引導(dǎo)被治療者討論音樂(lè)、歌詞的含義等方面的內(nèi)容。它以歌曲為載體，通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作和情感的交流，幫助被治療者識(shí)別并摒棄異常的想法和行為，形成對(duì)某種風(fēng)格、形式或類型的音樂(lè)的認(rèn)同，進(jìn)而映射到對(duì)生活和人生的認(rèn)同。抑郁可以用歌曲討論的方法進(jìn)行治療，例如播放《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》《少年中國(guó)說(shuō)》等歌曲，讓被治療者深入體驗(yàn)和分析歌曲旋律，討論與解讀歌詞內(nèi)容，充分釋放被治療者的心理需要。通過(guò)對(duì)音樂(lè)體驗(yàn)的討論，讓被治療者以無(wú)意識(shí)的表達(dá)來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)抑郁情緒的排遣，引導(dǎo)被治療者逐步走出抑郁。

三、接受式音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康教育中的作用分析

本文通過(guò)以公共應(yīng)急狀態(tài)背景下大學(xué)生的接受式音樂(lè)治療活動(dòng)案例研究，綜合運(yùn)用接受式音樂(lè)治療中的音樂(lè)想象、歌曲討論、音樂(lè)同步等基本手段，以群體音樂(lè)治療體驗(yàn)及問(wèn)卷調(diào)查的形式考察了接受式音樂(lè)治療對(duì)大學(xué)生焦慮、抑郁、懈怠心理問(wèn)題的作用和影響。

（一）對(duì)解決不同心理健康問(wèn)題的促進(jìn)作用

本研究主要面向大一至大四年級(jí)不特定對(duì)象的大學(xué)生群體，包括前期有心理問(wèn)題表現(xiàn)的學(xué)生以及沒(méi)有異常表現(xiàn)的學(xué)生。在音樂(lè)治療師的引導(dǎo)下，通過(guò)一段時(shí)間的接受式音樂(lè)治療體驗(yàn)活動(dòng)，綜合采用音樂(lè)同步、音樂(lè)想象、歌曲討論等手段，研究接受式音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康教育中的作用。

表1對(duì)接受式音樂(lè)治療活動(dòng)的評(píng)價(jià)反饋結(jié)果表明，86%的大學(xué)生認(rèn)為音樂(lè)治療活動(dòng)有緩解焦慮的效果，86.7%的大學(xué)生認(rèn)為音樂(lè)治療活動(dòng)有緩解懈怠的效果，57.3%的大學(xué)生對(duì)音樂(lè)治療活動(dòng)緩解抑郁的作用進(jìn)行了肯定，86.7%的大學(xué)生都認(rèn)為音樂(lè)活動(dòng)有效果，88.6%的學(xué)生有參加下次音樂(lè)活動(dòng)的想法。

（二）對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生心理問(wèn)題的影響差異

本研究不但發(fā)現(xiàn)接受式音樂(lè)治療對(duì)于不同心理問(wèn)題的影響存在差異，而且發(fā)現(xiàn)接受式音樂(lè)治療在相同心理問(wèn)題下對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生的影響也存在一定程度的差異。具體影響差異分析如下。

對(duì)不同年級(jí)學(xué)生焦慮情緒接受式音樂(lè)治療效果的反饋結(jié)果，如表2所示。研究表明，86%的大一學(xué)生、86%的大二學(xué)生、82%的大三學(xué)生認(rèn)為接受式音樂(lè)治療活動(dòng)有緩解焦慮情緒的效果，同時(shí)認(rèn)為音樂(lè)治療活動(dòng)可緩解焦慮情緒的大四學(xué)生比率迅速攀升到90%。這反映了大一到大三學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后從陌生到適應(yīng)，焦慮感在逐步減輕，但是在進(jìn)入大四時(shí)面臨就業(yè)、考研等不確定性，焦慮情緒又快速增加。因此，接受式音樂(lè)治療焦慮情緒的效果對(duì)大四的學(xué)生效果最顯著，同時(shí)也說(shuō)明接受式音樂(lè)治療在不同年級(jí)學(xué)生間使用也需要注意“因時(shí)而異、因人而異、對(duì)癥下藥”。

表3對(duì)不同年級(jí)學(xué)生懈怠情緒音樂(lè)治療效果的反饋結(jié)果表明，認(rèn)為音樂(lè)治療活動(dòng)有緩解懈怠情緒效果的大一學(xué)生至大四學(xué)生占比分別為88%、86%、92%、80.8%?？梢?jiàn)，接受式音樂(lè)治療對(duì)各年級(jí)懈怠情緒均有良好改善效果：同時(shí)研究表明，大三的學(xué)生由于既沒(méi)有入學(xué)的緊張感、就業(yè)壓力感也相對(duì)較少，更容易出現(xiàn)懈怠情緒，因此接受式音樂(lè)治療的促進(jìn)作用更加明顯。

對(duì)不同年級(jí)學(xué)生抑郁情緒接受式音樂(lè)治療效果的反饋結(jié)果顯示，認(rèn)為音樂(lè)治療活動(dòng)有緩解抑郁情緒效果的大一、大二、大三、大四學(xué)生比率分別為58.4%、56%、62%、52.8%，如表4所示。可見(jiàn)，當(dāng)前高等院校對(duì)于大學(xué)生抗抑郁心理問(wèn)題的工作最為艱巨，接受其音樂(lè)治療對(duì)于抑郁心理問(wèn)題解決效果也需要長(zhǎng)期評(píng)估。

由此可見(jiàn)，在公共應(yīng)急狀態(tài)下大學(xué)生面臨的不同的心理問(wèn)題，在不同的年級(jí)間呈現(xiàn)出多樣化、復(fù)雜化的特征，這對(duì)高等院校大學(xué)生心理健康教育提出了更高的要求。高校心理健康教育要緊跟時(shí)代發(fā)展，積極探索新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育方法。通過(guò)音樂(lè)想象、歌曲討論、音樂(lè)同步等接受式音樂(lè)治療方法來(lái)克服大學(xué)生心理健康問(wèn)題總體是正面、有效的。其中，對(duì)治療大三學(xué)生的懈怠情緒效果明顯，對(duì)治療大四學(xué)生的焦慮情緒明顯，對(duì)不同年級(jí)的治療抑郁情緒也能起到一定作用。

綜上所述，高校通過(guò)建立具有自身特色的接受式音樂(lè)治療心理健康教育模式，可以幫助大學(xué)生提升自我認(rèn)知、調(diào)節(jié)情緒和適應(yīng)環(huán)境等方面的能力。高校應(yīng)該注重大學(xué)生心理健康教育形式和內(nèi)容的多樣性，使接受式音樂(lè)治療心理健康教育更具有針對(duì)性和實(shí)效性；同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生自我教育和自我學(xué)習(xí)能力，切實(shí)提高接受式音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康教育中的效果。

結(jié)語(yǔ)

接受式音樂(lè)治療在公共應(yīng)急狀態(tài)下對(duì)解決當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題的作用顯著，可以幫助大學(xué)生改善焦慮、懈怠、抑郁等心理問(wèn)題，有效緩解大學(xué)生的心理壓力。高校要充分認(rèn)識(shí)到接受式音樂(lè)治療的重要性和必要性，將其納入校級(jí)心理健康教育體系，加強(qiáng)對(duì)接受式音樂(lè)治療的相關(guān)教師、輔導(dǎo)員或心理咨詢師的培訓(xùn)和培養(yǎng)，建設(shè)好接受式音樂(lè)治療課程。同時(shí)，高?？赏ㄟ^(guò)多種途徑擴(kuò)大大學(xué)生對(duì)接受式音樂(lè)治療的接受度和認(rèn)知度，從而全面提升大學(xué)生心理健康水平。