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積極心理學(xué)視角下的高職學(xué)生心理健康教育研究

2024-03-19 11:27:04馬業(yè)程
科技風(fēng) 2024年7期
關(guān)鍵詞:積極心理學(xué)心理健康

摘要:近年來(lái)高職學(xué)生心理健康問(wèn)題頻發(fā),反映了當(dāng)前高職學(xué)生心理健康教育存在不足之處。積極心理學(xué)的提出,有主于挖掘?qū)W生內(nèi)心的積極因素,加強(qiáng)自我幸福感知,以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)壓力,從而改變目前高職學(xué)生心理健康問(wèn)題頻發(fā)的狀況。本文主要闡述了積極心理學(xué)內(nèi)涵及其在高職學(xué)生心理健康中的作用,分析了當(dāng)前高職學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題,提出積極心理學(xué)視角下下高職學(xué)生心理健康教育實(shí)施路徑,更好服務(wù)于高職學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展。

關(guān)鍵詞:?積極;心理學(xué);心理健康;教育

前言:現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏加快,高職學(xué)生面臨激烈的學(xué)習(xí)與就業(yè)壓力,且目前多數(shù)高職學(xué)生家庭條件良好,沒(méi)有經(jīng)歷挫折,當(dāng)進(jìn)入新的環(huán)境后容易產(chǎn)生各種心理健康問(wèn)題。高職學(xué)校在教學(xué)活動(dòng)中,如果沒(méi)有及時(shí)開(kāi)展有效的心理健康教育,就會(huì)導(dǎo)致部分學(xué)生心理問(wèn)題無(wú)法及時(shí)解決,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及學(xué)生安全。將積極心理學(xué)應(yīng)用于心理健康教育,有效提高學(xué)生的心理健康水平,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、積極心理學(xué)內(nèi)涵及其在高職學(xué)生心理健康中的作用

積極心理學(xué)起源于賓夕法尼亞大學(xué)教授馬丁·塞利格曼,在上世紀(jì)30年代,美國(guó)經(jīng)濟(jì)大蕭條對(duì)于人們的心理健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響,疊加兩次世界大戰(zhàn),大批退伍老兵在退役進(jìn)入社會(huì)后,產(chǎn)生了各種心理健康問(wèn)題,受到社會(huì)觀念的影響,心理學(xué)被認(rèn)為與臨床醫(yī)學(xué)一樣,都是人體疾病的一種,需要專業(yè)醫(yī)師介入到病人治療中。積極心理學(xué)的提出,使人們第一次認(rèn)識(shí)到通過(guò)挖掘人們內(nèi)心積極因素,借助自我驅(qū)動(dòng),實(shí)現(xiàn)心理與情緒的正向反饋,解決人們存在的心理健康問(wèn)題,獲得自身的幸福感與存在感。對(duì)著現(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展,擁有積極心態(tài)對(duì)于高職學(xué)生的心理健康具有顯著促進(jìn)作用,可以提高學(xué)生的心理素質(zhì),提高對(duì)幸福的感知能力,面對(duì)挫折與挑戰(zhàn)時(shí)可以激發(fā)其積極的情緒去面對(duì)各種困境,有效解決高職學(xué)生存在的各種心理問(wèn)題。

(一)有利于學(xué)生構(gòu)建積極心理品質(zhì)

當(dāng)代青少年從小生活物質(zhì)豐富,家長(zhǎng)及社會(huì)對(duì)于青少年關(guān)注呵護(hù)有加,這就造成青少年普遍缺乏挫折教育,面對(duì)困境時(shí)容易產(chǎn)生消極心理,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)自我否定,無(wú)法擺脫消極心理,不能以積極的心態(tài)去面對(duì)生活。高職院校學(xué)生在心理健康教育時(shí),構(gòu)建積極心理品質(zhì),在心理學(xué)視角下,讓學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀,正確認(rèn)識(shí)人生成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種挫折與挑戰(zhàn)。對(duì)于高職學(xué)生來(lái)說(shuō),缺乏社會(huì)閱歷,對(duì)于自身的認(rèn)識(shí)還處于初級(jí)階段,對(duì)于自身的可塑性還未完全意識(shí)到,不能正確引導(dǎo)自己的情緒,這就需要高職院校幫助學(xué)生塑造積極的心理品質(zhì),通過(guò)豐富積極情緒體驗(yàn),讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到積極情緒的顯著作用,從而在日后的學(xué)習(xí)與生活中學(xué)會(huì)構(gòu)建積極心理品質(zhì),實(shí)現(xiàn)自我心理價(jià)值驅(qū)動(dòng)。

(二)有利于提高高職院校人才培養(yǎng)質(zhì)量

高職院校主要培養(yǎng)應(yīng)用型技能人才,而穩(wěn)定的心理素質(zhì)與積極的心態(tài)有利于高職學(xué)生在工作崗位上實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。高職學(xué)生心理存在健康問(wèn)題,對(duì)于自身職業(yè)發(fā)展與求學(xué)均會(huì)產(chǎn)生不利影響。高職院校在人才培養(yǎng)上,不僅要重視學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng),也要從人才健康角度,重視學(xué)生的心理健康問(wèn)題。高校要開(kāi)展心理健康教育,重視大學(xué)生自身心理調(diào)節(jié)能力,教會(huì)學(xué)生用積極心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)與生活壓力,從而適應(yīng)未來(lái)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。從現(xiàn)代教育發(fā)展看,人才培養(yǎng)質(zhì)量不僅包含專業(yè)技能,還包括抗壓能力與創(chuàng)新能力,高職院校應(yīng)當(dāng)全面貫徹與執(zhí)行“健康第一”的教育理念,從大學(xué)生身心特點(diǎn)、教育規(guī)律等方面入手,有序組織心理健康教育,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格,促使學(xué)生要懂得自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng),要勇于接受學(xué)習(xí)生活乃至后續(xù)工作中的挑戰(zhàn)。

(三)營(yíng)造和諧的人際關(guān)系

高職學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校后,與教師、同學(xué)密切交往,人際關(guān)系成為學(xué)生面臨的重要課題。積極心理學(xué)對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、解決沖突等具有重要作用。積極的心理不但會(huì)增強(qiáng)自己的自信心,有良好的精神面貌去與同學(xué)交往,這種情緒還會(huì)感染周遭的同學(xué),使他們得到情緒感染,產(chǎn)生飽滿向上的情緒價(jià)值,間接帶動(dòng)同學(xué)之間交往的和諧。面對(duì)同學(xué)遇到困境時(shí),積極心理學(xué)趨勢(shì)下,會(huì)主動(dòng)尋求解決辦法,通過(guò)傾聽(tīng)、鼓勵(lì)、共同協(xié)作等方式化解困難,體現(xiàn)自身價(jià)值。當(dāng)面對(duì)同學(xué)之間產(chǎn)生不同意見(jiàn)甚至沖突時(shí),要以積極樂(lè)觀的心態(tài)去化解矛盾,求同存異,傾聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn),從尊重對(duì)方角度出發(fā)提出建設(shè)性意見(jiàn),維護(hù)好同學(xué)之間的情誼。在班級(jí)活動(dòng)與社團(tuán)活動(dòng)中,積極心理學(xué)有助于團(tuán)隊(duì)氛圍營(yíng)造,同學(xué)之間建立更加深厚的友誼與互相信任。

二、高職學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

近年來(lái),大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的案例層出不窮,高職院校也開(kāi)始認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性。高職院校雖然紛紛開(kāi)設(shè)了心理課程,并在日常教學(xué)管理中注重學(xué)生心理健康問(wèn)題,但是由于教學(xué)模式及方法存在滯后性、缺乏實(shí)踐等問(wèn)題,學(xué)生因?yàn)樾睦斫】祵?dǎo)致而引起的意外仍然十分常見(jiàn)。隨著當(dāng)代高職院校大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展,急需改變目前心理健康教育存在的問(wèn)題,有效干預(yù)學(xué)生心理健康,保障學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

(一)心理健康教育模式單一

教學(xué)模式直接影響到心理健康教育效果,從高職院校學(xué)生反映情況來(lái)看,不少學(xué)生主觀認(rèn)為心理健康教育可有可無(wú),通過(guò)與學(xué)生進(jìn)一步溝通交流可以發(fā)現(xiàn),教師的教學(xué)模式相對(duì)單一,多為講授式教學(xué),教師提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、講解知識(shí),而學(xué)生全程處于被動(dòng)聽(tīng)講的狀態(tài),缺乏互動(dòng)、思考和交流分享的機(jī)會(huì)。同時(shí),講授式的心理教育模式導(dǎo)致教師習(xí)慣于在講臺(tái)上自說(shuō)自話,無(wú)法深入了解學(xué)生心理發(fā)展問(wèn)題,無(wú)法因需制宜給出針對(duì)性的教學(xué)內(nèi)容。此外,現(xiàn)階段心理健康教育形式單一還體現(xiàn)在缺乏實(shí)踐性學(xué)習(xí)活動(dòng),課堂教學(xué)局限于理論教學(xué),無(wú)法對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展起到應(yīng)有的促進(jìn)作用。高職學(xué)生充滿活力,對(duì)于生活有著積極的心態(tài),因此在心理教育模式選擇上,可以從青年積極心態(tài)出發(fā),創(chuàng)新教學(xué)模式,以更為豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)激發(fā)學(xué)生參與的積極性,從而達(dá)到心理健康教育的突出效果,改變目前高職院校心理健康教育模式單一的問(wèn)題。

(二)高職學(xué)校心理健康教育重理論、輕實(shí)踐

當(dāng)前高職學(xué)校對(duì)于學(xué)生心理健康教育當(dāng)作課程來(lái)學(xué)習(xí),顯示了高職學(xué)校對(duì)于學(xué)生心理健康教育的重視,但是這種采用公共選修課的方式傳播心理健康知識(shí),并采用考試的方式來(lái)衡量學(xué)生心理健康程度,并不能有助于學(xué)生心理健康,只是反映了學(xué)生對(duì)于心理知識(shí)的掌握程度。對(duì)于高職學(xué)生心理健康教育,要重視理論知識(shí)的宣傳教育,但是更關(guān)鍵是在實(shí)踐中學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)解決學(xué)生遇到的心理健康問(wèn)題。對(duì)于教師來(lái)說(shuō),雖然自身掌握豐富的心理健康知識(shí),但是更多在課堂教學(xué)環(huán)節(jié)體現(xiàn)自身價(jià)值,并未走出課堂,走進(jìn)學(xué)生的實(shí)際生活中,服務(wù)學(xué)生。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),在現(xiàn)實(shí)生活中遇到困難與挫折,依靠自己無(wú)法走出時(shí),就會(huì)陷入心理誤區(qū),產(chǎn)生各種負(fù)面情緒,如果沒(méi)有積極的心理干預(yù),很容易進(jìn)一步發(fā)展成心理健康問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)生心理健康問(wèn)題是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程,而在發(fā)展過(guò)程中,學(xué)生很難用已有的理論知識(shí)完成自身心理問(wèn)題干預(yù),往往需要借助外力才能恢復(fù)心理健康,且多數(shù)學(xué)生并不具備自我調(diào)節(jié)與治理能力,這就導(dǎo)致高職學(xué)校心理健康教育功能不明顯,并不能真正服務(wù)于學(xué)生。

(三)高職學(xué)校心理健康師資力量薄弱,專業(yè)性有待提高

近年來(lái)高職學(xué)校學(xué)生心理健康問(wèn)題頻發(fā),國(guó)家教育部門開(kāi)始安排相應(yīng)的心理健康教師開(kāi)展教學(xué)活動(dòng),提高學(xué)生的心理健康水平,但是受制于觀念及師資力量等限制,心理健康教師師資力量薄弱的問(wèn)題仍然存在。一方面,我國(guó)社會(huì)對(duì)于心理健康教育長(zhǎng)期忽視,隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展,仍然逐漸認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性與必要性,這才開(kāi)始設(shè)置專門的心理健康教師,但是現(xiàn)有的心理健康教師主要由其他專業(yè)教師兼任,在專業(yè)性上存在明顯不足,無(wú)法真正實(shí)現(xiàn)心理健康教育目標(biāo);另一方面,心理健康教育專業(yè)性較強(qiáng),特別是優(yōu)秀的心理咨詢師,需要豐富的理論知識(shí)與臨床經(jīng)驗(yàn),我國(guó)目前具備心理咨詢師資格證書的專業(yè)人員總數(shù)較少,而真正能夠投入到一線教學(xué)的心理咨詢?nèi)藛T更為稀缺,這就導(dǎo)致高職學(xué)生雖然按照教學(xué)大綱完成心理健康教育,但是從實(shí)際效果看,并未達(dá)到最初的目標(biāo)。

(四)高校心理健康教育重教師作用,缺少主體性

課程的開(kāi)展不僅需要發(fā)揮教師的作用,更需要充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,使其參與其中。但目前大部分的高校在進(jìn)行心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)中仍是教師發(fā)揮著主導(dǎo)地位,采用講授式的教學(xué)方法,學(xué)生和教師之間進(jìn)行單向式的傳授,很難進(jìn)行雙向互動(dòng)。但學(xué)生不是片面而是全面發(fā)展的人,他們所存在的問(wèn)題也并不是單一化的。這一教學(xué)模式忽視了學(xué)生的主體性地位,很難取得良好的教學(xué)效果。心理健康教育與傳統(tǒng)的專業(yè)教學(xué)不同,傳統(tǒng)的專業(yè)課教學(xué)由于老師的知識(shí)儲(chǔ)備比較完善,大多數(shù)都是以教師單方面?zhèn)魇跒橹鳎捎锰釂?wèn)的形式來(lái)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。但需要注意的是,心理健康教育課程注重的是學(xué)生的需求以及感受,應(yīng)該以學(xué)生為中心,否則課程很容易變成教師“自說(shuō)自話”的一個(gè)課堂。

三、積極心理學(xué)視角下高校大學(xué)生心理健康教育路徑

(一)創(chuàng)新課堂教學(xué)方式,拓寬教學(xué)途徑

高職學(xué)生心理健康教育應(yīng)當(dāng)從傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式之中解脫出來(lái),將學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的方式轉(zhuǎn)化為積極主動(dòng)學(xué)習(xí),引導(dǎo)學(xué)生參與到心理健康教育中。相比被動(dòng)學(xué)習(xí),積極主動(dòng)參與能夠最大程度提高學(xué)習(xí)效果,拓寬學(xué)習(xí)方式。在心理健康教育中,理論知識(shí)可以適當(dāng)壓縮,取而代之是打造多元化學(xué)習(xí)途徑,營(yíng)造活潑有趣的課堂教學(xué)氛圍。充分利用互聯(lián)網(wǎng)抖音、快手等傳播工具,將課堂教學(xué)轉(zhuǎn)移到線上平臺(tái),以短視頻等形式宣傳心理健康知識(shí),讓學(xué)生在觀看過(guò)程中學(xué)習(xí)到如何以積極心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。在課堂教學(xué)環(huán)節(jié),改變教師主導(dǎo)的教學(xué)方式,而是調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性。考慮到心理健康教育的敏感性,可以采用話劇、小品、游戲等方式將學(xué)生可能遇到的心理問(wèn)題表現(xiàn)出來(lái),并提出具體解決途徑,讓學(xué)生在不知不覺(jué)中認(rèn)識(shí)到心理健康是可以恢復(fù)的,當(dāng)面對(duì)心理問(wèn)題時(shí),可以用積極樂(lè)觀的心態(tài)去尋找解決途徑,增加學(xué)生的自信心。

(二)完善課程設(shè)置,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我

在積極心態(tài)視角下,高職學(xué)生心理健康教育是為了強(qiáng)化學(xué)生的心理認(rèn)知,以積極健康的心態(tài)去看待學(xué)習(xí)與生活,因此在課程設(shè)置上要圍繞學(xué)生的實(shí)際情況展開(kāi)教學(xué)活動(dòng),解決學(xué)生實(shí)際存在的心理健康問(wèn)題。要對(duì)學(xué)生展開(kāi)心理健康測(cè)評(píng),了解學(xué)生的基本心理特征,在此基礎(chǔ)上提供個(gè)性化心理輔導(dǎo),改變目前心理健康教學(xué)寬泛低效的問(wèn)題。從實(shí)踐中可以知道,高職學(xué)生產(chǎn)生心理健康問(wèn)題,主要原因是因?yàn)閷?duì)自己認(rèn)知不清晰,不能正確了解自己,從而在成長(zhǎng)中產(chǎn)生各種苦惱,無(wú)法以積極心態(tài)去面對(duì)自己。要客觀認(rèn)識(shí)自己,結(jié)合教師、同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià),客觀認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn),積極面對(duì)自己的缺點(diǎn),學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短,利用自己的優(yōu)點(diǎn)參與到社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中。需要認(rèn)識(shí)到,世界上每個(gè)人都是不完美的,而我們要做的,就是以積極的心理去面對(duì)復(fù)雜多變的世界,調(diào)整自己的心態(tài),從容面對(duì)挑戰(zhàn)。

(三)提升專業(yè)素質(zhì),轉(zhuǎn)變教師教學(xué)觀念

傳統(tǒng)教學(xué)模式下,學(xué)生素質(zhì)直接關(guān)系著教師的教學(xué)質(zhì)量,具體到心理健康教育,則對(duì)教師教學(xué)觀念產(chǎn)生了新要求。在積極心理學(xué)視角下,教師要平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生,以開(kāi)放、包容、欣賞的眼光來(lái)看待每一個(gè)學(xué)生,挖掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn)。教師要認(rèn)識(shí)到積極心理學(xué)暗示對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)的巨大促進(jìn)作用。教師的職責(zé)不僅僅是提高學(xué)生成績(jī),更重要是發(fā)揮育人功能,教導(dǎo)學(xué)生成為一個(gè)充滿責(zé)任心與積極心態(tài)的人。教師要提升自身專業(yè)素質(zhì),將心理健康教育作為自己必備職業(yè)素養(yǎng)。學(xué)校要積極參與到教師培訓(xùn)工作中,為教師提供心理健康教育學(xué)習(xí)課程,打造教研團(tuán)隊(duì),為教師專業(yè)素養(yǎng)提供技能支持。要積極展開(kāi)對(duì)外交流,選擇其他院校心理健康教育優(yōu)秀授課教師前來(lái)講課,本校教師從中觀摩學(xué)習(xí),提高自身的教學(xué)質(zhì)量。

(四)挖掘積極因素,塑造學(xué)生健康人格

在心理學(xué)中,每個(gè)人情緒都是由積極與消極兩股情緒構(gòu)成。當(dāng)積極情緒占據(jù)主導(dǎo)地位時(shí),整個(gè)人是樂(lè)觀歡快的,而消極情緒下,人的整個(gè)精神狀態(tài)呈現(xiàn)出悲傷與抑郁。在積極心理學(xué)視角下的心理健康教育,是培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)問(wèn)題時(shí),以主動(dòng)積極的心態(tài)去面對(duì),挖掘?qū)W生的積極因素,面對(duì)負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí),抑制悲觀情緒的產(chǎn)生,學(xué)會(huì)利用積極心理去面對(duì)困境。積極心理學(xué)視角下學(xué)生健康人格塑造,引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自身情緒調(diào)節(jié)能力,面對(duì)學(xué)習(xí)與生活壓力時(shí),保持樂(lè)觀的心態(tài),學(xué)會(huì)感受幸福,對(duì)自己與他人保持樂(lè)觀心態(tài),感染帶動(dòng)周圍人的積極情緒,塑造健康向上的人格。

(五)建立積極學(xué)習(xí)環(huán)境

人所處的環(huán)境會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生較大影響,良好的環(huán)境會(huì)幫助人們形成積極、健康的心理狀態(tài)。對(duì)此,在高職學(xué)生心理健康教育中,為了促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提升,引導(dǎo)學(xué)生形成良好的生活態(tài)度,必須為學(xué)生創(chuàng)建適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境。通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)進(jìn)行分析,只有當(dāng)學(xué)生具備積極向上的情感態(tài)度,才能夠使其形成高尚的人格品質(zhì),在日常學(xué)習(xí)中積極學(xué)習(xí),同時(shí)提高自我調(diào)節(jié)和控制能力。為了充分發(fā)揮積極心理學(xué)教育的實(shí)效性,高職院校應(yīng)詳細(xì)調(diào)查高職學(xué)生心理健康中的常見(jiàn)問(wèn)題,將幫助學(xué)生樹(shù)立積極健康的心理狀態(tài)作為目標(biāo),在校園中張貼與心理健康教育相關(guān)的宣傳資料,宣傳“正能量”事件,引導(dǎo)學(xué)生積極面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。

總結(jié):心理健康教育作為一門課程被納入進(jìn)了學(xué)校的教學(xué)體系之中,目前存在著滯后性、片面性、理論難以運(yùn)用進(jìn)實(shí)踐等問(wèn)題。積極心理學(xué)可以有效地進(jìn)行彌補(bǔ),將積極心理學(xué)運(yùn)用進(jìn)高校心理健康教育之中,能夠開(kāi)闊心理健康教育的視野、豐富其內(nèi)容,并且在心理教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì),能夠有效地預(yù)防高校學(xué)生的心理問(wèn)題,最終培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。

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[4]蔣曉萍.積極心理學(xué)視角下的高職心理健康教育課程建設(shè)[J].成長(zhǎng),?2023(5):12-14.

基金項(xiàng)目:江海職業(yè)技術(shù)學(xué)院2023年資助課題:積極心理學(xué)視角下的高職學(xué)生心理健康教育研究,課題編號(hào):2023jhsz001

作者簡(jiǎn)介:馬業(yè)程(1989—??),女,漢族,江蘇揚(yáng)州人,學(xué)士,講師,研究方向:思想政治教育。

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