張鵬飛

臨猗縣崇相西小學(xué)在“以德立校，向美而行”辦學(xué)理念的統(tǒng)領(lǐng)下，圍繞“打造德育領(lǐng)航、體藝揚(yáng)長(zhǎng)的雙一流特色?！钡霓k學(xué)愿景，以“野蠻其體魄，文明其精神，健全其人格”為育人目標(biāo)，確立了“崇德向美”的校訓(xùn)，將“做最閃亮的自己”作為全校師生的行為準(zhǔn)則。其中，作為學(xué)校特色之一的花樣跳繩動(dòng)感體育課程是學(xué)校實(shí)施“五育并舉”的重要途徑。

創(chuàng)建基地———培養(yǎng)拔尖人才

習(xí)近平總書記高度重視體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)，他強(qiáng)調(diào)，體育是提高人民健康水平的重要手段，也是實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的重要內(nèi)容，能為中華民族偉大復(fù)興提供凝心聚氣的強(qiáng)大精神力量。因此，為提升全校師生身體素質(zhì)，提升學(xué)校凝聚力以及影響力，學(xué)校于2017年創(chuàng)建了花樣跳繩訓(xùn)練基地。學(xué)校專任體育教師負(fù)責(zé)學(xué)生日常培訓(xùn)，同時(shí)聘任校外專業(yè)花樣跳繩輔導(dǎo)教師對(duì)選拔出來(lái)的學(xué)生從基礎(chǔ)到技巧，從一般到專業(yè)，定人、定時(shí)、定內(nèi)容進(jìn)行培訓(xùn)。此外，為帶領(lǐng)學(xué)生走向更廣闊的舞臺(tái)，挑戰(zhàn)更優(yōu)秀的對(duì)手，學(xué)校會(huì)為參訓(xùn)學(xué)生報(bào)名省市級(jí)乃至國(guó)家級(jí)競(jìng)賽，以督促全校師生積極學(xué)習(xí)跳繩技能，激發(fā)更多對(duì)跳繩感興趣的學(xué)生參加基地專項(xiàng)訓(xùn)練，以期形成積極、向上、活力的校園氛圍，進(jìn)而培養(yǎng)出更多的優(yōu)秀人才，不斷增強(qiáng)學(xué)校凝聚力，擴(kuò)大學(xué)校影響力。自花樣跳繩訓(xùn)練基地創(chuàng)建起，學(xué)校學(xué)生曾多次參加國(guó)家級(jí)、省級(jí)比賽，共獲獎(jiǎng)牌240余枚。2021年，學(xué)校3名同學(xué)入選國(guó)家跳繩隊(duì)，并代表中國(guó)參加了世界跳繩錦標(biāo)賽。

課程研發(fā)———提升綜合素質(zhì)

為使學(xué)?；犹K動(dòng)感體育課程更貼近實(shí)際，使孩子們?cè)谖宀曙w揚(yáng)的跳繩中健康成長(zhǎng)，學(xué)校特別設(shè)立花樣跳繩校本課程?；犹K校本課程的設(shè)立需要考慮不同年級(jí)孩子的年齡特點(diǎn)、身體發(fā)育特點(diǎn)等，將不同的跳繩動(dòng)作、跳繩形式進(jìn)行組合。

一年級(jí)的孩子年齡小，手臂力量和腳部力量相對(duì)弱，應(yīng)以“打好基礎(chǔ)”為主。因此，一年級(jí)孩子的花樣跳繩訓(xùn)練分為兩部分，第一部分以激發(fā)孩子學(xué)習(xí)跳繩的興趣和筑牢基礎(chǔ)為目標(biāo)，讓孩子在玩中學(xué)會(huì)基礎(chǔ)的跳繩方式以及走繩和跑繩等跳繩方式；第二部分的訓(xùn)練需要在打好基礎(chǔ)的前提下進(jìn)行，對(duì)學(xué)生進(jìn)行前點(diǎn)地跳、側(cè)點(diǎn)地跳、抬腿跳、踢腿跳、甩繩等訓(xùn)練。在每一項(xiàng)訓(xùn)練完成之后，教師還會(huì)組織學(xué)生做游戲，使孩子們的協(xié)調(diào)能力、手臂支撐能力以及雙腿雙腳的靈活度在豐富多彩的游戲中得到強(qiáng)化?；犹K校本課程的設(shè)立不僅為低年級(jí)學(xué)生提供了強(qiáng)身健體的機(jī)會(huì)，也有助于培養(yǎng)孩子們面對(duì)困難不退縮的精神。

對(duì)于六年級(jí)的學(xué)生而言，經(jīng)過(guò)多年的專項(xiàng)訓(xùn)練，他們不但掌握了跳繩技巧，還將合作精神、規(guī)則意識(shí)等優(yōu)良品德牢記于心。因此，對(duì)于高年級(jí)學(xué)生的花樣跳繩訓(xùn)練需逐步加大難度、提高要求。例如，360度轉(zhuǎn)身單搖跳是一個(gè)難度系數(shù)較高的動(dòng)作，學(xué)生需學(xué)會(huì)用手控制繩子的方向，使繩子隨身體的轉(zhuǎn)動(dòng)而擺動(dòng)，同時(shí)做到手腕放松，自然柔和搖繩，手與腳相互配合，保持一搖、一擺、一跳。開(kāi)合交叉雙搖跳也是一個(gè)難度較大的動(dòng)作，要求兩手持繩成單搖準(zhǔn)備動(dòng)作，當(dāng)雙腳起跳騰空時(shí)，兩手打開(kāi)直搖過(guò)腳，接著交叉搖繩過(guò)腳，這樣較高難度的動(dòng)作對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及身體素質(zhì)有比較高的要求，也有助于提升學(xué)生意志力、忍耐力等。

社團(tuán)培訓(xùn)———激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

花樣跳繩社團(tuán)的成立，讓更多孩子參與到了花樣跳繩的學(xué)習(xí)當(dāng)中，享受花樣跳繩帶來(lái)的樂(lè)趣。目前，學(xué)校花樣跳繩社團(tuán)有近100名團(tuán)員，學(xué)生們自愿報(bào)名參加。社團(tuán)活動(dòng)時(shí)會(huì)有專業(yè)的體育教師帶隊(duì)，額外配有一名老師負(fù)責(zé)孩子們的秩序和安全等，保證每名孩子在每次活動(dòng)后都能學(xué)會(huì)一個(gè)動(dòng)作，都能有所收獲。活動(dòng)時(shí)，體育老師會(huì)在隊(duì)伍最前方講解動(dòng)作要領(lǐng)并為學(xué)生作示范，而另一名老師則負(fù)責(zé)管理紀(jì)律，督促每一位學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)老師的講解，不折不扣地練習(xí)跳繩動(dòng)作。如果發(fā)現(xiàn)有做錯(cuò)動(dòng)作或跟不上進(jìn)度的孩子，教師會(huì)及時(shí)糾正動(dòng)作、耐心輔導(dǎo)，直到學(xué)生學(xué)會(huì)為止。每一次社團(tuán)活動(dòng)時(shí)，學(xué)校都要求教師有活動(dòng)教案、有輔導(dǎo)過(guò)程、有課后反思，真正為社團(tuán)培訓(xùn)質(zhì)量負(fù)責(zé)，不斷提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，逐漸培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、刻苦的優(yōu)良品質(zhì)。

花樣跳繩社團(tuán)成立以來(lái)，學(xué)校許多孩子都因此受益。經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，孩子們掌握了許多的花樣跳繩技巧，也實(shí)現(xiàn)了強(qiáng)身健體的目標(biāo)。有的孩子成為了花樣跳繩項(xiàng)目重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，也曾參加國(guó)家級(jí)、省級(jí)比賽。孩子們不僅站上了更大的舞臺(tái)，也為學(xué)校增光添彩?；由鐖F(tuán)的開(kāi)設(shè)對(duì)于學(xué)校發(fā)展和學(xué)生個(gè)人進(jìn)步都起著不可替代的作用。

節(jié)目展演———收獲滿堂喝彩

每逢校運(yùn)動(dòng)會(huì)、“六一”兒童節(jié)、新教育現(xiàn)場(chǎng)會(huì)、迎新節(jié)目活動(dòng)等，花樣跳繩訓(xùn)練基地的學(xué)員們都會(huì)為現(xiàn)場(chǎng)師生、家長(zhǎng)帶去精彩絕倫的表演，如跳繩耐力比拼、大繩套小繩技巧展示等，也都會(huì)迎來(lái)現(xiàn)場(chǎng)觀眾的陣陣喝彩。而花樣跳繩社團(tuán)的孩子們整齊劃一、節(jié)奏鮮明、動(dòng)作嫻熟的表演每次都能夠贏得其他孩子羨慕、贊賞的目光，孩子們對(duì)花樣跳繩的興趣也越來(lái)越濃厚。

花樣跳繩節(jié)目展演所呈現(xiàn)出來(lái)的，不僅僅是孩子們學(xué)習(xí)到的花樣跳繩技巧，還是孩子們對(duì)生活、對(duì)體育的熱愛(ài)，也代表著教師對(duì)學(xué)生的熱愛(ài)以及全體師生對(duì)學(xué)校的熱愛(ài)。師生們?cè)诨犹K的展演中收獲了贊許也收獲了快樂(lè)。

近年來(lái)，花樣跳繩已經(jīng)成為了崇小的名片。伴隨著振奮的歌聲，崇小師生紛紛走出教室，相約操場(chǎng)。孩子們整齊劃一的動(dòng)作，使整個(gè)校園都“活”了起來(lái)。這份活力的背后，是烈日相伴、寒風(fēng)相隨，更是日復(fù)一日的堅(jiān)持。

在推進(jìn)花樣跳繩動(dòng)感體育課程的過(guò)程中，崇相西小學(xué)勇于實(shí)踐、積極探索，緊緊圍繞“崇德”這一文化核心，腳踏實(shí)地、仰望星空，為實(shí)現(xiàn)“五育并舉”以及促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展不懈努力。

（作者系臨猗縣崇相西小學(xué)校長(zhǎng)）

責(zé)任編輯蘆嘯坤