夢馬

轉(zhuǎn)眼又到開學(xué)季，返校那一天我就開始焦慮了。面對中考，我知道努力很重要，可是我的各科成績還是原地踏步，有些甚至比初一、初二更差了！我自認(rèn)為上學(xué)期已經(jīng)很努力，上課盡量跟上老師的節(jié)奏，課后習(xí)題試卷我也一份不落，連上廁所時都拿著小卡片背單詞，怎么結(jié)果還是不盡如人意呢？

老師說努力就能有回報，為什么我看不見呢？這世界好不公平，居然這樣對待可憐的我！我現(xiàn)在處在抑郁又狂躁的情緒中，每天都在懷疑人生——既然努力也沒啥效果，那我何必費這么大的力氣，索性破罐子破摔唄！可即將中考的我不敢徹底“躺平”，只能在這條毫無盼頭的路上繼續(xù)“努力”下去……

因為同齡人也在拼命

齊 來：你可能忽略了一點，當(dāng)你努力學(xué)習(xí)時，周圍的同學(xué)也在陸續(xù)發(fā)力了。所以不是你的努力無效，而是大家都在拼命呀！

天賦和努力

草莓奶片：雖然不想打擊你，但人與人的天賦有差異。尤其是到了高中，參加數(shù)理化競賽，有的人瞄一眼題目就有答案了，也有的人題都讀不懂。好在中考大部分是基礎(chǔ)題，通過努力就能掌握，所以別太哀怨了，你還有機(jī)會！

保持自信是第一步

劉心怡：數(shù)學(xué)一直是我的劣勢科目，每天刷再多習(xí)題都是徒勞。但一次期中測試，我的成績與平時相比意外地提高了幾十分，我一下子有了信心，好像努力被賦予了意義。那之后，我越學(xué)越有勁頭，數(shù)學(xué)成績真的變好了！所以別給自己消極的暗示，積極的心態(tài)真的很重要。

你是不是在假裝努力

唐子航：“努力就有回報”是對的，但這里所指的努力是高效的、有目標(biāo)的努力，而不是虛假的努力。捫心自問，你真的努力了嗎？可別只是營造了奮斗的假象，充當(dāng)班級學(xué)習(xí)的“氣氛組”。每天坐在教室里“假努力”，知識卻沒進(jìn)腦子，這樣的學(xué)習(xí)方式是無效的。

心態(tài)要好，遇事不慌

趙怡可：舉個例子，你的目標(biāo)是要砍倒一棵大樹，每砍一斧子都是一次努力。雖然沒能馬上達(dá)到目標(biāo)（砍倒大樹），卻在不斷靠近目標(biāo)（在大樹上留下砍痕）。努力會體現(xiàn)在知識的積累、意志力的加強(qiáng)、學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變上。保持一顆平常心，堅持一定有回報。

做一個清醒的努力者

張月燕（心理老師）：

正如同學(xué)們所說，如果想讓努力有回報，我們需要成為一個清醒的努力者。當(dāng)我們提到“努力”這個詞時，很容易聯(lián)想到“勤奮刻苦”“忍耐犧牲”“超越常人”等詞匯，但有意思的是，仔細(xì)觀察那些正在努力的人，你會發(fā)現(xiàn)很少有人覺得自己在“犧牲”或“受苦”，甚至他們都沒意識到自己正在努力，自然而然就進(jìn)入了一種旁人歸類為“努力”的狀態(tài)：不斷優(yōu)化方法解決問題，始終著眼于提升效率，專心把事情做好。努力對他們來說，本身就是一種享受，是一種自我認(rèn)同感的加強(qiáng)和延伸。

這種努力者，我們稱之為“清醒的努力者”。他們清楚地知道自己想要前往哪個方向或目的地，并且對自己當(dāng)前所處的狀態(tài)和位置百分百確認(rèn)和接受。他們也會身處劣勢，也要面對付出未必有回報的不確定性，但當(dāng)整體方向是向著他們自己想達(dá)成的目標(biāo)前進(jìn)時，他們就能夠清醒地為之努力，并且享受這個進(jìn)步的過程。既然中考已是必經(jīng)之途，那就讓剩下幾個月的努力成為“對自己負(fù)責(zé)”的清醒選擇吧。不把努力理想化，努力才有可能帶來理想的結(jié)果。