【全球每年18.4萬(wàn)人死于含糖飲料】一項(xiàng)新分析發(fā)現(xiàn)，全球每年因飲用含糖飲料而導(dǎo)致的死亡約達(dá)18.4萬(wàn)例?？茖W(xué)家們檢索了關(guān)于攝入含糖飲料對(duì)體脂比和II型糖尿病的影響，以及體脂比對(duì)心血管疾病、糖尿病和癌癥的影響的數(shù)十項(xiàng)膳食調(diào)查和大規(guī)模前瞻性研究，匯總了其中的數(shù)據(jù)。

他們估計(jì)，在世界范圍內(nèi)，含糖飲料導(dǎo)致13.3萬(wàn)人死于糖尿病，4.5萬(wàn)人死于心血管疾病，6450人死于癌癥。

研究者說(shuō)：“人們完全沒必要飲用這些飲料。它們?cè)斐闪顺汕先f(wàn)的死亡，我們應(yīng)該將它們從膳食中清除出去?！?/p>

【高海拔居住死于阿爾茲海默病概率低50%】最新研究顯示，相比生活在低海拔高度的人來(lái)說(shuō)，在高海拔地區(qū)生活的人死于阿爾茲海默病的概率要低50%。研究者通過(guò)對(duì)加利福尼亞阿爾茲海默病患者1年內(nèi)死亡率進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生活在高海拔者死于阿爾茲海默病概率下降了一半。

研究者們提到，人們生活的地點(diǎn)往往與環(huán)境、生活方式、健康因素以及其他一些因素有關(guān)。身體中氧含量與腦功能直接相關(guān)。

【每周吃2杯以上的甜品增加23%心衰風(fēng)險(xiǎn)】根據(jù)發(fā)表在《心臟》雜志上的研究顯示，每天喝兩杯或更多的甜品會(huì)增加心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

心衰困擾了世界上2300萬(wàn)人，被診斷出心力衰竭的人僅僅有一半能再活5年。男性和老年人風(fēng)險(xiǎn)更大。數(shù)據(jù)分析顯示，與不飲用甜品的人相比，每周飲用兩杯以上的甜品會(huì)增加23%心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。研究者表示，高消費(fèi)的甜品往往預(yù)示著不良的飲食，這通常比其他因素更能決定疾病的發(fā)展。

【每天看3～4小時(shí)電視死亡率高出15%】通常，80%的年輕人平均每天會(huì)看電視，而多項(xiàng)觀察研究表明，看電視和差的體質(zhì)有關(guān)。如果一半以上的休閑時(shí)間都用來(lái)看電視，這樣就替代了體育鍛煉。

研究者發(fā)現(xiàn)，與那些每天看電視時(shí)間少于1小時(shí)的人相比，每天看3～4小時(shí)電視的人死亡率高15%，每天看7小時(shí)以上的人死亡率高47%，風(fēng)險(xiǎn)從3～4小時(shí)就開始增加。研究者說(shuō)，對(duì)于那些想減少看電視時(shí)間的人來(lái)說(shuō)，鍛煉應(yīng)是首選。隨著年齡的增加，看電視的普及率也會(huì)上升，與以前相比，看電視對(duì)于健康的影響會(huì)更大。

【肥胖者每天應(yīng)該吃夠15毫克維生素E】最近的一項(xiàng)研究表明，患有代謝綜合征的肥胖者實(shí)際上需要超過(guò)正常水平的維生素，因?yàn)樗麄兊捏w重和其他問(wèn)題會(huì)增加氧化壓力。

維生素E它能緩和許多和代謝綜合征有關(guān)的疾病，包括心臟病、糖尿病、阿爾茲海默癥和癌癥。脂肪會(huì)產(chǎn)生氧化劑，這會(huì)增大氧化壓力。維生素E，和維生素C及其他抗氧劑一樣，是解決此問(wèn)題的天然膳食。研究者說(shuō)，合理的方法是均衡健康的飲食，即使要減肥，也要補(bǔ)充多種維他命，包括推薦劑量的維生素E，每天應(yīng)該達(dá)到15mg。

【每日服用小劑量阿司匹林增加17%的受孕機(jī)會(huì)】美國(guó)國(guó)家兒童健康與人類發(fā)展研究所建議每日只需服用81毫克的阿司匹林可降低全身炎癥，提高女性受孕的可能性，改善胚胎生長(zhǎng)環(huán)境。

近幾個(gè)月來(lái)，越來(lái)越多的人開始關(guān)注阿司匹林的潛在健康益處。與每日未服用阿司匹林的女性相比，每日服用81毫克的阿司匹林使懷孕的可能性增加了17%，且使成功生產(chǎn)的機(jī)會(huì)增加了20%。研究人員認(rèn)為，每日服用阿司匹林能夠降低全身性炎癥，使子宮成為胚胎生長(zhǎng)更為安全的環(huán)境。

【右臂超過(guò)11個(gè)痣預(yù)示著黑色素瘤風(fēng)險(xiǎn)更高】雖然只有20%～40%的黑色素瘤源于患者原本存在的痣，但是痣的數(shù)量是皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)的最重要的指標(biāo)。近期有研究者在大樣本的研究中發(fā)現(xiàn)，人的手臂上的痣的數(shù)量最具代表性。

研究者發(fā)現(xiàn)，人的右臂的痣的數(shù)量對(duì)整個(gè)身體的痣的數(shù)量的預(yù)測(cè)最準(zhǔn)確。女性如果右臂上的痣超過(guò)11個(gè)，那么這樣的女性全身的痣的數(shù)量可能超過(guò)100個(gè)。也就是說(shuō)，這些女性具有更高的黑色素瘤風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究可以幫助普通大眾快速發(fā)現(xiàn)那些具有最高黑色素瘤風(fēng)險(xiǎn)的患者。

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