文| 張綠洲

一、教材分析

排球運(yùn)動(dòng)因其豐富的活動(dòng)內(nèi)容及多樣的活動(dòng)方式，受到大眾的廣泛喜愛(ài)。排球的主要技能有傳球、墊球、發(fā)球、攔網(wǎng)等，并且每種技能又分很多種。正面雙手墊球是排球運(yùn)動(dòng)中的一種基礎(chǔ)動(dòng)作，它包括預(yù)備姿態(tài)、預(yù)判動(dòng)作、雙手接球動(dòng)作。預(yù)判來(lái)球的方位、落點(diǎn)及快速的動(dòng)作反應(yīng)是完成這一動(dòng)作的先決條件。在排球運(yùn)動(dòng)中，墊球是最基礎(chǔ)、最簡(jiǎn)單的一項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)?！芭徘颍赫骐p手墊球”是七年級(jí)體育排球單元的第三課時(shí)。學(xué)生要能夠較好地把握雙手墊球的基本要點(diǎn)，并在實(shí)踐練習(xí)中不斷地改進(jìn)對(duì)球的控制。通過(guò)本節(jié)課對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，可以充分鍛煉其身體機(jī)能，如力量、靈敏、協(xié)調(diào)等，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生積極學(xué)習(xí)、思考，投入各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二、學(xué)情分析

本課程的設(shè)計(jì)適用于處在生長(zhǎng)發(fā)育重要階段的七年級(jí)的學(xué)生，他們的肢體運(yùn)動(dòng)能力具有可塑性，還表現(xiàn)出旺盛的精力，好動(dòng)，好奇心強(qiáng)，而且有追求卓越的精神。他們對(duì)排球有著強(qiáng)烈的新奇與好奇，但是在基礎(chǔ)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，很可能會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，隨著時(shí)間的推移，可能無(wú)法專心。因此，在這一節(jié)課的教學(xué)過(guò)程中，我們要盡可能地利用課堂時(shí)間，將其與新授的內(nèi)容相融合，使他們能夠更好地理解排球中的墊球手勢(shì)以及對(duì)擊球部位的認(rèn)知，同時(shí)也能夠?qū)⑵渑c球融合，使他們?cè)诳鞓?lè)的氛圍中獲得體育知識(shí)與技巧。

三、教學(xué)內(nèi)容

排球：正面雙手墊球

四、教學(xué)目標(biāo)

☆了解現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)及排球比賽的基本規(guī)律和鍛煉方法。

☆學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球，能基本掌握墊球技術(shù)，提高學(xué)生運(yùn)用墊球的能力。

☆發(fā)展學(xué)生的上肢力量和培養(yǎng)靈敏、快速的反應(yīng)能力，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：擊球點(diǎn)和正面墊球的姿勢(shì)。

教學(xué)難點(diǎn)：雙臂伸直夾緊，提肩壓腕，前送和全身協(xié)調(diào)用力。

六、教學(xué)策略

教師通過(guò)講解示范法、優(yōu)生示范法以及游戲等提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，以學(xué)生為主體，采用“教、學(xué)、練、賽”的教學(xué)模式，這樣既鍛煉了學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性、靈活性，又提升了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，也讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)練習(xí)和比賽中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的無(wú)限樂(lè)趣，讓學(xué)生在玩中探索、在合作中學(xué)習(xí)。

七、教學(xué)流程

（一）課前準(zhǔn)備

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，檢查服裝，教師宣布課堂目標(biāo)、內(nèi)容及要求。

2.熱身活動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)（2×8 拍）；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2×8拍）；肩部運(yùn)動(dòng)（2×8 拍）；踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（2×8 拍）；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（2×8 拍）；弓步壓腿運(yùn)動(dòng)（2×8 拍）。

（設(shè)計(jì)意圖：激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，使學(xué)生精神振奮，達(dá)到熱身效果，為下面的學(xué)習(xí)及練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)損傷，防止拉傷等。）

（二）教師指導(dǎo)+講評(píng)

1.自主學(xué)與練：

（1）教師展示圖示：

讓學(xué)生對(duì)墊球有直觀的感性認(rèn)識(shí)，建立良好的動(dòng)作概念，初步形成正確的運(yùn)動(dòng)觀念。

①教師展示擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位。墊擊手型常用的有以下三種：互靠式、抱拳式、疊掌式。（如圖1）學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)圖片。

圖1 墊球的手形示范

②教師根據(jù)圖2 說(shuō)明預(yù)備動(dòng)作：上身略向前傾斜，雙腳分開(kāi)，兩腿分開(kāi)略大于肩部，兩臂略彎曲放在腹部前方，兩肘略向內(nèi)側(cè)，眼睛盯著來(lái)球。學(xué)生邊聽(tīng)邊看，邊做動(dòng)作模擬。

圖2 擊球姿勢(shì)示范

（2）教師徒手示范講授：

教師示范講解墊球基本手形和徒手墊球完整動(dòng)作，確保學(xué)生看清動(dòng)作要領(lǐng)；學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、觀察、學(xué)習(xí)墊球的動(dòng)作要領(lǐng)，注意墊球時(shí)手臂插、夾、抬、蹬及全身協(xié)調(diào)用力；仔細(xì)觀察模仿老師講解的擊球點(diǎn)和部位。

①墊球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩個(gè)大拇指相對(duì)向前，伸展胳膊，向下壓腕，小臂向外側(cè)，小臂與小臂構(gòu)成一個(gè)擊球平面。擊球點(diǎn)在腹部前方大約一個(gè)手臂的位置，用小臂的手腕上方大約10 公分位置接球。（如圖3所示）

圖3 墊球的手形和部位

②準(zhǔn)備擊球姿勢(shì)示范：雙腳前后開(kāi)立與肩同寬，面對(duì)來(lái)球，兩手迅速做出墊球手形，且兩臂夾緊伸直，手腕下壓。雙腿屈膝，身體重心降低（如圖2）。

③擊球姿勢(shì)示范：在球到達(dá)腹部之前，將重心向前移動(dòng)，雙臂向前伸展，以對(duì)抗來(lái)球。在打擊時(shí)，雙手交叉抓握，以腕關(guān)節(jié)向下伸展，前臂向前打擊。擊球位置通常在腹部前方。在接球的過(guò)程中，接球動(dòng)作要與身體的蹬腿等動(dòng)作相配合，肩膀和手臂同時(shí)發(fā)力來(lái)完成擊球（如圖2）。

（設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生學(xué)習(xí)并了解排球運(yùn)動(dòng)的正確動(dòng)作，為后面的練習(xí)環(huán)節(jié)奠定理論基礎(chǔ)。）

（3）學(xué)生積極思考，認(rèn)真模仿：

練習(xí)墊固定球：二人一球，一人持球于腹前，另一人做雙手墊球動(dòng)作，重復(fù)練習(xí)十次交換。（練習(xí)時(shí)要求學(xué)生注意力集中，跟隨教師口令認(rèn)真完成徒手練習(xí)動(dòng)作；墊球要時(shí)刻做好預(yù)備動(dòng)作，起步快，動(dòng)作快，墊球時(shí)要有合適的站位，可以從原地開(kāi)始?jí)|球，然后進(jìn)行兩人對(duì)墊的訓(xùn)練，在實(shí)踐中幫助學(xué)生記住基礎(chǔ)的手勢(shì)及動(dòng)作并熟練運(yùn)用。）

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生感受到身體各部位的力量配合，從而提高對(duì)墊球動(dòng)作的認(rèn)識(shí)。）

（4）教師和學(xué)生一起糾正不規(guī)范的動(dòng)作，并上前演示。

（設(shè)計(jì)意圖：在教學(xué)過(guò)程中，教師要給予學(xué)生一些空間，讓他們把自己的學(xué)習(xí)結(jié)果展現(xiàn)出來(lái)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。）

（5）個(gè)性化教學(xué)：依學(xué)生不同程度的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行不同層次的教學(xué)。

技能水平高的學(xué)生兩兩組合進(jìn)行對(duì)練；技能水平低的學(xué)生，采用一對(duì)一的訓(xùn)練方式。（針對(duì)掌握較好的學(xué)生，可適當(dāng)提高練習(xí)的難度，對(duì)于技能較弱的學(xué)生，首先由老師進(jìn)行一對(duì)一的輔導(dǎo)，引導(dǎo)和協(xié)助學(xué)生把握其要點(diǎn)。）

2.鞏固提升練習(xí)：學(xué)生聽(tīng)從教師安排，認(rèn)真學(xué)習(xí)體會(huì)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。

后來(lái)，陳建偉娶了個(gè)家在農(nóng)村的老婆，日子過(guò)得還算安逸。他踏實(shí)肯干，沒(méi)兩年從縫紉工變成了質(zhì)檢員。職務(wù)變了，性質(zhì)卻還是臨時(shí)工。

（1）分組練習(xí)，讓學(xué)生自由發(fā)揮練習(xí)墊球，討論如何墊好排球。

（2）個(gè)人活動(dòng)——自墊：每人一球，連續(xù)向上方墊球，練習(xí)大約3 分鐘。

（3）兩人一組對(duì)墊：兩個(gè)人連續(xù)練習(xí)對(duì)墊球。

（4）兩人一組（相距2~3 米），兩人一人拋球，另一人墊球（如圖4）。

圖4 墊拋球練習(xí)

（5）教師安排學(xué)生進(jìn)行展示，并進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（設(shè)計(jì)意圖：要讓學(xué)生有一些表現(xiàn)自己實(shí)踐結(jié)果的空間和時(shí)間，把教學(xué)成果展現(xiàn)出來(lái)，這樣才能真正地表現(xiàn)出積極、有效的課堂方式，并且能增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)興趣且對(duì)學(xué)生進(jìn)行適時(shí)的批評(píng)和肯定。）

3.合作運(yùn)用：游戲——持球接力比賽。

教師講解示范比賽方法以及規(guī)則：將學(xué)生分成四個(gè)組，按照順序排列好站成四列，在每列隊(duì)伍的前方分別畫(huà)出1，2，3，4 四條標(biāo)志線，每一組各一個(gè)球，運(yùn)動(dòng)員雙手平舉起球，放在手腕以上10 厘米處，從隊(duì)列最前面的學(xué)生開(kāi)始游戲，該學(xué)生需要以最快的速度將球送到指定地點(diǎn)并完成墊球動(dòng)作三次后，再返回隊(duì)伍將球交給下一個(gè)學(xué)生，先跑完的那一隊(duì)成為勝出的小組。

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)比賽繼續(xù)熟悉墊球部位，提高墊球的準(zhǔn)確性及身體靈活性、協(xié)調(diào)能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作配合、團(tuán)結(jié)合作的能力。）

（三）師生放松身體、總結(jié)環(huán)節(jié)

1.學(xué)生集合：在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生進(jìn)行拉伸放松，動(dòng)作柔和、舒展，拉伸到位，身心得到充分放松。

（設(shè)計(jì)意圖：促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。）

2.教師整體總結(jié)本課內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)；學(xué)生互評(píng)，互相學(xué)習(xí)，集體糾正錯(cuò)誤。（技術(shù)、態(tài)度、創(chuàng)新）

（設(shè)計(jì)意圖：促使學(xué)生提高觀察動(dòng)作能力和自我評(píng)價(jià)能力。）

3.體委組織收還器材，學(xué)生有序離開(kāi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)回到教室。

八、教學(xué)反思

排球是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，但是要學(xué)好它也不是一件容易的事，需要我們掌握一定的排球技巧。在上課時(shí)，我給學(xué)生講解了排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作和技術(shù)，讓學(xué)生了解排球的一些基礎(chǔ)知識(shí)，比如，什么是墊球，什么是傳球，然后組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)。經(jīng)過(guò)這節(jié)課的練習(xí)，學(xué)生也逐漸掌握了墊球和傳球技術(shù)。本節(jié)課要以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能積極主動(dòng)地參與到課堂中。

第一，準(zhǔn)備部分，通過(guò)體育課堂常規(guī)，使學(xué)生明確本節(jié)課內(nèi)容以及對(duì)學(xué)生的要求；通過(guò)熱身運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，為之后的學(xué)習(xí)及練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷，防止拉傷等。

第二，講授與練習(xí)部分，主要學(xué)習(xí)正面雙手墊球內(nèi)容：教師跟學(xué)生一起練習(xí)，便于教師觀察學(xué)生的動(dòng)作，并及時(shí)給予糾正。讓不同層次的學(xué)生展示，目的是加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的記憶，并能運(yùn)用自如。在自墊和一人拋一人墊球練習(xí)中，我主要讓學(xué)生多練，突出本節(jié)課的重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，達(dá)到教學(xué)要求。在練習(xí)中，我巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生，并要求學(xué)生加以改正，端正態(tài)度，積極練習(xí)。小組比賽的目的是激發(fā)學(xué)生的積極性，把本節(jié)課的重難點(diǎn)及教學(xué)目標(biāo)體現(xiàn)出來(lái)。

第三，結(jié)束部分，通過(guò)小結(jié)使學(xué)生知道自己的不足之處，好的地方再接再厲；通過(guò)做放松練習(xí)，使學(xué)生的技能水平達(dá)到最佳狀態(tài)。

基于以上三部分內(nèi)容，本課的實(shí)施較為順暢，但仍有兩點(diǎn)改進(jìn)之處：

第一，課程內(nèi)容可以嘗試更多的呈現(xiàn)方式，如觀看分解動(dòng)作視頻、教程等，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)正面墊球動(dòng)作要領(lǐng)。

第二，游戲———持球接力比賽環(huán)節(jié)，因用時(shí)較長(zhǎng)，實(shí)施過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)超時(shí)或者秩序混亂的情況，有些學(xué)生特別專注，有些學(xué)生在臨下課時(shí)無(wú)法集中注意力，表現(xiàn)得不耐煩。

總之，通過(guò)多次體育教學(xué)的實(shí)踐，我對(duì)“教學(xué)有法，但教無(wú)定法”有了深刻的理解。新課程理念下的體育教學(xué)，師生都要在“健康第一”的前提下對(duì)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行深刻解讀，將體育精神滲透進(jìn)學(xué)生的心中。要想教好一門學(xué)科不是一件簡(jiǎn)單的事，在今后的教學(xué)中我會(huì)努力改進(jìn)。