摘要：目的：舞蹈教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康具有重要作用。文章旨在研究舞蹈教學(xué)對(duì)中學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用，通過對(duì)中學(xué)生進(jìn)行舞蹈教學(xué)實(shí)驗(yàn)，分析舞蹈教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的影響。方法：從青少年生理機(jī)能和心理機(jī)能發(fā)展的角度出發(fā)，探究當(dāng)前適合中學(xué)生學(xué)習(xí)的舞蹈種類、舞蹈教學(xué)促進(jìn)中學(xué)生身心發(fā)展的理論依據(jù)，以及舞蹈教學(xué)促進(jìn)跨文化交流和培養(yǎng)學(xué)生多元意識(shí)的作用。結(jié)果：舞蹈教學(xué)能促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)跨文化交流，幫助學(xué)生樹立全球公民意識(shí)。結(jié)論：舞蹈教學(xué)可以有效增強(qiáng)中學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，同時(shí)有助于減輕學(xué)生的焦慮和壓力，增強(qiáng)自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神。此外，舞蹈教學(xué)還能培養(yǎng)學(xué)生的審美能力和創(chuàng)造力。因此，舞蹈教學(xué)是促進(jìn)中學(xué)生身心健康全面發(fā)展的有效途徑。

關(guān)鍵詞：舞蹈教學(xué)；中學(xué)生；身心健康

中圖分類號(hào)：G633.951 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-9436（2024）08-0-03

0 引言

在大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育的背景下，舞蹈藝術(shù)在教育教學(xué)中的作用逐漸凸顯。傳統(tǒng)舞蹈教師以美育為目的，旨在使學(xué)生達(dá)到“肢體美、心靈美”。舞蹈教學(xué)不僅能幫助學(xué)生釋放壓力、克服自卑、改善人際關(guān)系等，還能促進(jìn)其生理健康發(fā)展，同時(shí)能基于視覺、聽覺等多個(gè)感官感受提升學(xué)生的審美感知能力和創(chuàng)造力，進(jìn)而形成正確的美學(xué)觀念，提高其綜合素養(yǎng)。

1 當(dāng)前適合中學(xué)生學(xué)習(xí)的舞蹈種類及各舞種的特點(diǎn)

1.1 現(xiàn)代舞

現(xiàn)代舞是一種注重自由表達(dá)和彰顯創(chuàng)造性的舞蹈形式，在中學(xué)舞蹈教學(xué)中，它可以為學(xué)生提供豐富多樣的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和身體表達(dá)方式［1］。學(xué)生可以通過舞蹈動(dòng)作、身體語(yǔ)言來傳達(dá)情感，不受傳統(tǒng)舞蹈形式的限制?，F(xiàn)代舞鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造力，探索獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格和個(gè)人表達(dá)方式，可以培養(yǎng)學(xué)生的耐性、紀(jì)律性、協(xié)調(diào)性和堅(jiān)韌性，同時(shí)有助于增強(qiáng)身體的柔韌性［2］。

1.2 現(xiàn)代爵士舞

現(xiàn)代爵士舞是一種融合了現(xiàn)代舞、爵士舞和其他舞蹈元素的舞蹈形式，其風(fēng)格獨(dú)特，魅力十足。首先，現(xiàn)代爵士舞強(qiáng)調(diào)動(dòng)感和能量的表達(dá)。舞蹈動(dòng)作通?？焖?、流暢且充滿活力，強(qiáng)調(diào)肢體的靈活性和身體的控制能力。其次，現(xiàn)代爵士舞經(jīng)常出現(xiàn)群舞，強(qiáng)調(diào)隊(duì)形，要求舞者在節(jié)奏和動(dòng)作上保持同步，在編排中常用對(duì)位技巧。結(jié)合不同的舞蹈風(fēng)格、音樂元素和藝術(shù)形式，現(xiàn)代爵士舞蹈作品往往極具個(gè)性且富有創(chuàng)意?，F(xiàn)代爵士舞通常與流行音樂、爵士樂、搖滾樂等多種音樂類型相結(jié)合，音樂的節(jié)奏和情感與舞蹈動(dòng)作相互呼應(yīng)，營(yíng)造出別樣的氛圍，能夠有效傳達(dá)情緒。

1.3 民族舞

民族舞形式多樣，承載了不同地區(qū)、不同民族的傳統(tǒng)文化，如中國(guó)舞、印度舞、非洲舞等。民族舞是一種表達(dá)特定民族文化和傳統(tǒng)的舞蹈形式，每個(gè)民族都有自己獨(dú)特的舞蹈，通過舞蹈動(dòng)作、音樂、服飾、道具等元素傳達(dá)本民族的歷史、文化、信仰和情感，是文化傳承的重要載體。

2 舞蹈教學(xué)促進(jìn)中學(xué)生身心發(fā)展的理論依據(jù)

2.1 身心關(guān)系領(lǐng)域的理論依據(jù)

在舞蹈教學(xué)過程中，要對(duì)身心關(guān)系有清晰明確的認(rèn)知。首先，舞蹈動(dòng)作的律動(dòng)、節(jié)奏會(huì)對(duì)個(gè)體生理造成一定的影響，如肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)激發(fā)腎上腺素、使神經(jīng)興奮，給個(gè)體帶來快樂的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。其次，借助肢體動(dòng)作能表達(dá)個(gè)人內(nèi)心想法，一些舞蹈理論家、醫(yī)生、心理學(xué)家針對(duì)舞蹈教學(xué)進(jìn)行了相關(guān)研究，構(gòu)建出一套表情動(dòng)作分析系統(tǒng)，賦予個(gè)體動(dòng)作“編碼闡釋”，能讓觀眾對(duì)表演者的內(nèi)心想法產(chǎn)生更深刻的理解和領(lǐng)悟。拉班為了更好地闡述動(dòng)作語(yǔ)言，與美國(guó)心理學(xué)研究室展開合作，共同研究創(chuàng)建了一套柯斯滕伯格動(dòng)作分析系統(tǒng)。其以心理動(dòng)力論為基礎(chǔ)，對(duì)嬰兒、孩童、青年等群體的非言語(yǔ)行為進(jìn)行較為全面的闡述，為量化分析非語(yǔ)言干預(yù)身心健康提供了有效指導(dǎo)，具有重要的參考價(jià)值。

2.2 心理健康領(lǐng)域的理論依據(jù)

舞蹈教學(xué)又可稱為“表達(dá)性藝術(shù)”。藝術(shù)本質(zhì)論和精神分析導(dǎo)向是舞蹈教育的兩大取向，前者屬于一種藝術(shù)性質(zhì)的活動(dòng)，如在舞蹈教學(xué)中，中學(xué)生完成舞蹈動(dòng)作能夠緩解和協(xié)調(diào)自身矛盾，促進(jìn)自身發(fā)展和成長(zhǎng)；而后者是將藝術(shù)看作一個(gè)交流載體，主要是以個(gè)性化想象為依托，作出合理闡述。實(shí)例證明，很多心理自卑的學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈后，性格慢慢變得開朗，并主動(dòng)與同學(xué)、家長(zhǎng)交流。弗洛伊德曾對(duì)象征、轉(zhuǎn)移、投射等概念進(jìn)行總結(jié)，這些都是心理表象的外在形式體現(xiàn)，也是心理學(xué)家分析問題的重點(diǎn)所在。在針對(duì)中學(xué)生的舞蹈教學(xué)中，通過不同的動(dòng)作、表情能展現(xiàn)其內(nèi)心真實(shí)世界，還能產(chǎn)生聯(lián)想、喚醒記憶和回憶情感，卸下心理防御，進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)、理解沖突，增強(qiáng)個(gè)人控制能力，塑造健全人格。

3 舞蹈教學(xué)對(duì)中學(xué)生身心發(fā)展的影響

3.1 舞蹈教學(xué)對(duì)中學(xué)生心理健康的影響

現(xiàn)階段，中學(xué)生展現(xiàn)出多種心理問題，如注意力不集中、心理脆弱、缺乏自信、容易沖動(dòng)、存在厭學(xué)情緒等。對(duì)此，可將舞蹈教學(xué)與心理健康教育結(jié)合，促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展。

首先，舒緩壓力。自古以來，舞蹈都是人們表達(dá)、宣泄自身情感的方式之一。舞蹈能夠舒緩不良情緒、釋放壓力的主要依據(jù)有以下兩點(diǎn)：其一，遠(yuǎn)古時(shí)期，人們認(rèn)為疾病是邪魔附體、作祟導(dǎo)致，通過明快的舞蹈帶動(dòng)全身完成一系列動(dòng)作，能夠起到驅(qū)除病痛的作用；其二，人們以動(dòng)作表達(dá)自身情感，在連貫、流暢的動(dòng)作表達(dá)中逐漸形成基礎(chǔ)性舞蹈，從而幫助人們緩解壓力［3］?，F(xiàn)階段，中學(xué)生除了面臨較為殘酷的競(jìng)爭(zhēng)壓力外，還承載著父母“望子成龍、望女成鳳”的厚望，但因心智發(fā)展不成熟，無法正確釋放壓力，極易產(chǎn)生心理問題。

其次，克服自卑心理。在學(xué)生的整個(gè)成長(zhǎng)過程中，家庭教育起著至關(guān)重要的作用，因?yàn)楦改笇?duì)子女有較高的期望，所以大多以較為嚴(yán)格的方式實(shí)施教育，甚至在生活中經(jīng)?？霖?zé)自己的子女。心理學(xué)家針對(duì)青少年所展開的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，過分的呵斥、責(zé)怪會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生自我懷疑、自卑甚至否定自己，缺乏自信心，尤其是對(duì)于正處于身心發(fā)育關(guān)鍵階段的中學(xué)生來說，更需要引起家長(zhǎng)的重視。中學(xué)生的性格、情緒不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生負(fù)面的心理傾向，而舞蹈教學(xué)能幫助學(xué)生克服自卑，增強(qiáng)自信心。舞蹈并不是藝術(shù)家的專利，也不需要進(jìn)行十分專業(yè)的教學(xué)，基礎(chǔ)性舞蹈就能為中學(xué)生提供必要幫助。

3.2 舞蹈教學(xué)對(duì)中學(xué)生身體健康的影響

中學(xué)時(shí)期是身體機(jī)能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，通過科學(xué)的舞蹈訓(xùn)練，可以促進(jìn)中學(xué)生身體健康，使身高、體重等得到均衡健康發(fā)展。首先，有助于骨骼發(fā)育。學(xué)習(xí)舞蹈需要展開形體訓(xùn)練，以此糾正體形，保持良好的姿態(tài)。此外，還需要展開身體素質(zhì)訓(xùn)練，雖然人的形體和機(jī)能是先天決定的，但據(jù)相關(guān)調(diào)查研究，通過后天科學(xué)、合理的鍛煉能得到有效改善。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，相比同齡人，經(jīng)常參加舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生的平均身高要比未參加過舞蹈訓(xùn)練學(xué)生的身高高出5～9 cm，且體形更優(yōu)美、勻稱一些［4］。其次，有助于內(nèi)臟健康。參與舞蹈學(xué)習(xí)能使學(xué)生心跳更加有力；在舞蹈學(xué)習(xí)過程中，須保持昂首挺胸姿態(tài)，擴(kuò)展胸部，增加吸氧量，滿足機(jī)體所需氧氣，增強(qiáng)肺活量；借助腰腹動(dòng)作鍛煉，可以加快血液循環(huán)，強(qiáng)化腸道消化能力，還能消耗脂肪。在舞蹈教學(xué)中，學(xué)生的肌肉也能得到很好的鍛煉，既能訓(xùn)練肌肉收縮能力，又能使肌肉保持健康狀態(tài)。總而言之，舞蹈是一種特殊的運(yùn)動(dòng)方式，具有強(qiáng)身健體的功效。

4 促進(jìn)跨文化交流以及培養(yǎng)學(xué)生的多元意識(shí)

4.1 舞蹈作為跨文化交流的媒介

舞蹈作為跨文化交流的媒介，具有獨(dú)特的力量，能夠促進(jìn)不同文化溝通、理解和合作。舞蹈是一種非語(yǔ)言性的表達(dá)方式，通過肢體動(dòng)作、姿態(tài)、面部表情、身體節(jié)奏等來傳遞情感、意義。舞蹈可以跨越語(yǔ)言障礙，成為一種全球通用的交流方式。通過共同參與舞蹈活動(dòng)，不同文化背景的人們可以建立聯(lián)系、增進(jìn)友誼，創(chuàng)造一個(gè)共同的文化空間，促進(jìn)社區(qū)共融和發(fā)展。舞蹈作為跨文化交流媒介，也可以與其他學(xué)科結(jié)合，豐富教育內(nèi)容和教學(xué)方法［5］。舞蹈作為跨文化交流的媒介，具有廣闊的應(yīng)用前景和深遠(yuǎn)的影響力。

4.2 舞蹈教學(xué)設(shè)計(jì)與多元意識(shí)培養(yǎng)

舞蹈教學(xué)設(shè)計(jì)與多元意識(shí)培養(yǎng)密切相關(guān)，在舞蹈教學(xué)中引入多元文化，能夠培養(yǎng)學(xué)生對(duì)多元文化的認(rèn)知、尊重和包容心態(tài)。對(duì)中學(xué)舞蹈教師而言，在舞蹈教學(xué)設(shè)計(jì)中，可以有意識(shí)地選擇來自不同文化背景的舞蹈形式和風(fēng)格，讓學(xué)生接觸和體驗(yàn)多樣的文化表達(dá)方式。通過學(xué)習(xí)不同文化背景的舞蹈，學(xué)生能夠了解和欣賞其他文化的藝術(shù)價(jià)值，培養(yǎng)對(duì)多元文化的興趣，促進(jìn)學(xué)生對(duì)不同文化的思考，并鼓勵(lì)他們分享個(gè)人觀點(diǎn)和體驗(yàn)。在舞蹈教學(xué)過程中，還可以鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行跨文化合作，通過共同創(chuàng)作舞蹈作品融合不同文化元素。對(duì)初中舞蹈教師而言，要學(xué)會(huì)借助舞蹈教學(xué)設(shè)計(jì)給學(xué)生提供展示和分享的機(jī)會(huì)，促進(jìn)文化交流和互相學(xué)習(xí)。學(xué)生可以在舞蹈演出或文化節(jié)慶等場(chǎng)合展示自己的舞蹈作品，讓其他同學(xué)了解不同文化的舞蹈藝術(shù)，從而促進(jìn)跨文化交流和理解。

在舞蹈教學(xué)過程中，要注重對(duì)學(xué)生多元意識(shí)的培養(yǎng)，使學(xué)生尊重和理解不同文化，培養(yǎng)其開放的心態(tài)和包容的態(tài)度，這對(duì)于培養(yǎng)他們的全球意識(shí)具有重要意義。

4.3 文化身份與舞蹈表達(dá)的價(jià)值

文化身份與舞蹈表達(dá)的價(jià)值密切相關(guān)，舞蹈作為一種藝術(shù)形式，不僅是文化傳承的重要載體，還是表達(dá)個(gè)體和群體文化身份的有效方式。舞蹈是一種富有表達(dá)力的藝術(shù)形式，通過舞蹈，個(gè)體和群體能夠展現(xiàn)自己的文化身份。每種文化都有獨(dú)特的舞蹈風(fēng)格、動(dòng)作特點(diǎn)、音樂元素和視覺形象，這些元素體現(xiàn)了特定文化的價(jià)值觀、信仰、習(xí)俗和歷史傳承。通過舞蹈表達(dá)，人們可以展示自己所屬文化的獨(dú)特性和多樣性，并且借助舞蹈這種文化身份的表達(dá)方式，可以幫助個(gè)體增強(qiáng)文化認(rèn)同感和歸屬感。

由此可見，舞蹈教育在學(xué)校教育中具有重要作用。通過跨文化舞蹈教學(xué)，學(xué)?？梢蕴峁┮粋€(gè)創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的藝術(shù)潛能和創(chuàng)造力，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生的文化認(rèn)同和身心發(fā)展。

5 結(jié)語(yǔ)

舞蹈教學(xué)不僅能促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展，還能促使其實(shí)現(xiàn)情感、認(rèn)知、社交等方面的全面發(fā)展。此外，舞蹈教學(xué)還能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力、培養(yǎng)多元意識(shí)和促進(jìn)跨文化交流。藝術(shù)教育工作者應(yīng)順應(yīng)時(shí)代發(fā)展趨勢(shì)，及時(shí)轉(zhuǎn)變自身觀念，認(rèn)同舞蹈教學(xué)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展所起到的作用，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈的認(rèn)同感，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

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作者簡(jiǎn)介：馮寶江（1983—），男，山西運(yùn)城人，博士在讀，研究方向：舞蹈教育。

課題項(xiàng)目：本論文為2022年度山西省青少年和青少年工作專項(xiàng)研究課題“舞蹈教學(xué)促進(jìn)中學(xué)生身心健康研究”成果，項(xiàng)目編號(hào)：JT2022E18