王明軍

初中階段學(xué)生的身心都處于飛速發(fā)展時(shí)期，體育課程不僅要讓學(xué)生懂得更多的體育知識(shí)，更要提升學(xué)生的身體素質(zhì)，使之養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。而加強(qiáng)體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，可以將教學(xué)內(nèi)容與初中學(xué)生年齡階段特點(diǎn)形成良好的契合，從而展開更加合理、更加科學(xué)的初中體育教學(xué)活動(dòng)，從而促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

一、引入小組合作式拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是指利用室外場地通過開展訓(xùn)練，組織學(xué)生參加到活動(dòng)實(shí)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、四肢協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)技能的提升。合作式拓展訓(xùn)練能夠增加學(xué)生之間的合作能力，讓學(xué)生更具有合作意識(shí)。在初中體育教學(xué)中教師不僅要展開體育知識(shí)與技能的培養(yǎng)，也要提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，讓學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。合作式拓展訓(xùn)練的應(yīng)用有助于學(xué)生在體育課堂中尋找更多的樂趣，并在合作和競爭中更加了解體育精神。

例如，在排球的課程教學(xué)中，教師要讓學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生練球前應(yīng)該將兩臂自然下垂，兩手并攏，兩拇指呈現(xiàn)平行狀態(tài)，兩只手臂盡量靠近，墊球時(shí)兩腳蹬地并協(xié)調(diào)身體呈現(xiàn)出伸膝、含胸、提肩、壓腕的動(dòng)作，擊球瞬間要保持身體平穩(wěn)。在實(shí)際動(dòng)作訓(xùn)練過程中，教師就可讓學(xué)生進(jìn)行分組合作傳球，加強(qiáng)學(xué)生之間的合作能力。將學(xué)生分為若干小組，要求學(xué)生按照規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行排球傳遞，各組以最標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作在最短時(shí)間內(nèi)完成排球即為獲勝。

二、引入戶外體能式拓展訓(xùn)練

在初中體育課堂教學(xué)過程中，教師將知識(shí)要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)技巧講解清楚后，可進(jìn)行戶外體能的訓(xùn)練，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和實(shí)踐技能。學(xué)生之間的個(gè)體差異性決定了教師應(yīng)該按照學(xué)生的實(shí)際情況制訂不同的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容，身體素質(zhì)較弱的學(xué)生應(yīng)適量減緩戶外體能訓(xùn)練量，而對(duì)于身體素質(zhì)較高應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。戶外體能訓(xùn)練過程中教師要及時(shí)糾正不規(guī)范動(dòng)作，并提醒學(xué)生增加自我保護(hù)意識(shí)。

例如，在教學(xué)跨欄跑過程中，教師要讓學(xué)生掌握跨欄動(dòng)作要領(lǐng)，通過協(xié)調(diào)速度、力量、柔韌性提高學(xué)生的跨欄技術(shù)。戶外體能訓(xùn)練過程中也要培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作和克服困難、善于觀察和積極思考的思想品德。通過跨欄跑的戶外體能訓(xùn)練能夠?yàn)閷W(xué)生提供學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)，并且教師在觀察學(xué)生的過程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，并提出解決措施，在戶外體能訓(xùn)練時(shí)教師也應(yīng)該讓學(xué)生增加自我保護(hù)的安全認(rèn)知，做好安全性知識(shí)的普及。

結(jié)語

拓展訓(xùn)練是初中體育教學(xué)內(nèi)容中的重要組成部分，在開展拓展訓(xùn)練設(shè)計(jì)中，教師要結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，依據(jù)當(dāng)前階段學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律特點(diǎn)，設(shè)計(jì)與學(xué)生相適應(yīng)相契合的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方式，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。