彭碩 賈子懿 崔匯擎

提起“藏紅花”，很多人總會(huì)第一時(shí)間將之與“女性”聯(lián)系到一起—沒(méi)錯(cuò)，藏紅花在女性身體調(diào)理以及婦科疾病治療方面的重要作用，確實(shí)深入人心。

不過(guò)，藏紅花不僅是“天下女人第一花”，其還有“紅色金子”的美名，中醫(yī)認(rèn)為其具有養(yǎng)血補(bǔ)血、生精益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃的功效，作為血管“清道夫”，對(duì)于“三高”也有不同的治療作用。

今天，藥師就帶您了解一下這味美麗又珍貴的藥材。

一、什么是藏紅花

藏紅花又稱番紅花、紅金花，是一種鳶尾科番紅花屬草本植物，因鮮艷奪目的花朵和獨(dú)特的香氣而聞名于世。

藏紅花的歷史可以追溯到古代：早在3000多年前，它就被用作香料和藥材，在尼羅河流域和美索不達(dá)米亞地區(qū)的文明中都有相關(guān)的記錄?，F(xiàn)在，藏紅花主要生長(zhǎng)在地中海沿岸地區(qū)，如伊朗、摩洛哥、希臘等國(guó)家；在中國(guó)，藏紅花主要栽培在云南、四川、浙江等地（科普一下：藏紅花最初經(jīng)西藏傳入中國(guó)，故得名）。

藏紅花的花期通常在10月至11月之間，此時(shí)花朵盛開(kāi)，色彩明麗?；ǘ渫庥^呈針狀，直立于地面，每朵花上通常有3～4根紫紅色的花瓣，中心部分有細(xì)長(zhǎng)的雄蕊柱，倒立的深紅色花柱與雄蕊柱相映成趣。當(dāng)花朵以及雄蕊柱采摘完畢后，剩下的便我們最為熟知的“中藥藏紅花”了—是的，“中藥藏紅花”是指每朵藏紅花中3根雌蕊頂部的深紅色柱頭。

二、藏紅花的藥用功效

“金玉其外，錦繡其內(nèi)”，藏紅花不僅有吸引人的外在美，隨著時(shí)間的推移，其珍貴的藥用價(jià)值也逐漸被人們所認(rèn)識(shí)和重視。

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，藏紅花性溫、味辛；功效活血化瘀，滋陰補(bǔ)肝，解郁安神；常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后血瘀、心腦血管疾病等。此外，藏紅花還具有清熱潤(rùn)肺、解毒利尿、消腫止痛等功效。

現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，藏紅花茶可以促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，幫助清除細(xì)胞外“垃圾”，進(jìn)而加強(qiáng)細(xì)胞的免疫力、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。同時(shí)，藏紅花具有顯著的抗氧化作用，可改善血液微循環(huán)，幫助細(xì)胞獲得足夠的氧、水、營(yíng)養(yǎng)，使肌膚呈現(xiàn)天然的柔嫩光澤。另外，研究還發(fā)現(xiàn)，藏紅花的提取物能促進(jìn)細(xì)胞氧代謝，增強(qiáng)心肌耐缺氧的能力，減輕高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)引起的心肌損傷，在常壓低氧環(huán)境中，對(duì)人體有一定的保護(hù)作用；低劑量的藏紅花煎劑可以抑制心臟收縮，對(duì)老年患者易發(fā)生的腦血栓、神經(jīng)衰弱等具有顯著的預(yù)防和治療作用。

三、藏紅花的服用方法

1.泡水

泡水喝是最常見(jiàn)的服用方法。取1～2 g藏紅花，用適量的開(kāi)水沖泡，浸泡15～20分鐘后即可飲用。經(jīng)常用藏紅花泡水喝，有助于緩解焦慮，提高睡眠質(zhì)量，并能補(bǔ)充抗氧化劑和維生素。

2.飲酒

藏紅花可以用于調(diào)制白葡萄酒或者雞尾酒，以增添芬芳和顏色。取數(shù)根藏紅花放入白葡萄酒或雞尾酒中，等待片刻，使花的香氣和顏色充分融入酒中，然后飲用。適度飲用藏紅花酒有助于提高皮膚抗氧化的能力—但需要注意的是，過(guò)量飲用可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

3.煮飯

藏紅花也常用于煮飯。取適量的藏紅花放入淘米的鍋中，浸泡片刻，然后正常煮飯，此時(shí)藏紅花的香味和顏色會(huì)漂浮在米飯上，給米飯帶來(lái)獨(dú)特的風(fēng)味和色彩。

提醒：以上3種服用方法，對(duì)藏紅花過(guò)敏或敏感的人應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。