王春媚

貧血指人體的外周血紅細胞容量減少，低于正常值，血紅蛋白無法將足夠的氧氣輸送到各個組織、器官所導致的臨床綜合征，患者的臨床表現(xiàn)有乏力、頭暈、面色蒼白等。貧血并不是一種獨立的疾病，而是繼發(fā)于多種疾病的臨床綜合征。中醫(yī)認為，月經(jīng)、分娩等導致失血，以及機體血運不暢等原因引發(fā)的貧血，屬于“血虛”“虛虧”范疇，主要病因包括脾腎虧損、氣血兩虛等，可通過中藥食療、針刺、艾灸等治療方法加以改善。

常用中藥材

1.當歸

當歸被稱為“婦科圣藥”，是中醫(yī)治療女性因月經(jīng)、生育等導致貧血的常用藥材。當歸味甘、性溫，歸心、肝、脾經(jīng)，具有活血、補血、調(diào)經(jīng)、止痛等功效，可以促進血液循環(huán)、改善貧血癥狀。

當歸燉雞是一道不錯的補血藥膳。用10克當歸，搭配適量紅棗、枸杞，與母雞一起煮湯，熟后喝湯食肉。這道藥膳有滋陰補血的功效，女性月經(jīng)期間食用可緩解經(jīng)期不適癥狀。

2.黃芪

黃芪是一味常用的補益藥材，性溫、味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有補氣升陽、生津養(yǎng)血、健脾等功效，有助于改善貧血癥狀。此外，黃芪具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和安神的作用。

對于因貧血而疲乏、困倦的患者來說，飲用一杯黃芪紅棗飲是不錯的選擇。紅棗具有滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)心安神的作用，與黃芪搭配制作成味道甘美的茶飲，可以補血強體。準備黃芪6克，紅棗9克，以適量清水熬煮20分鐘左右，晾涼即可飲用。

3.熟地

熟地性甘、味溫，歸肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)血補虛、填精益髓等功效，可以用于治療血虛萎黃、心悸怔忡（心臟跳動劇烈）、月經(jīng)不調(diào)等病癥。此外，熟地還可以用于改善肝腎不足、須發(fā)早白等癥。

血虛萎黃（血液虧虛），有失眠、心悸等癥狀的患者，不妨制作熟地粥隨餐食用。準備粳米100克，熟地黃10克，洗凈備用。先將粳米放入鍋中，加水煮沸后再下入熟地，粥煮熟后即可食用。

4.補骨脂

補骨脂性溫，味辛、苦，歸腎、脾經(jīng)，具有溫腎補陽、納氣止泄等功效，可用于治療肝腎陰虧型貧血。此外，補骨脂還可以用來緩解關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等疾病造成的不適。

補骨脂鱔魚枸杞湯是一道補益氣血的食療方，有助于改善血虛癥狀。準備鱔魚一條，補骨脂10克，枸杞5克，姜適量。將鱔魚處理干凈后用油煎至斷生，然后將全部食材同適量水放入砂鍋中一起燉煮，起鍋后放適量鹽調(diào)味即可。鱔魚可補氣養(yǎng)血，枸杞能滋補肝腎，這道藥膳可滋補氣血，改善貧血癥狀。

5.龍眼肉

龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，具有養(yǎng)血安神、補益心脾的功效，可用于輔助治療氣血不足、健忘失眠、心悸怔忡等癥。但龍眼肉含糖量較高，糖尿病患者不宜多食。

血虛不足者可適量服用龍眼紅棗當歸飲。準備龍眼肉10克，當歸10克，紅棗適量，鍋中倒入適量清水，放入所有藥材，以小火燉煮15分鐘即可。龍眼紅棗當歸飲可養(yǎng)血補虛，對女性朋友還可起到調(diào)經(jīng)止痛的作用。

請各位讀者注意，中藥材具有明確的適應證和使用禁忌，使用不當可能有損健康。如果您有貧血癥狀，建議及時就診，明確病因后在中醫(yī)師的建議下服用中藥、藥膳。不可為改善貧血大量食用滋補性食品，以免加重腸胃負擔。

針刺療法

針刺療法改善貧血的原理是通過刺激特定的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)人體的氣血運行，促進血液循環(huán)，改善貧血導致的疲乏、頭暈、心悸等癥狀。

針刺足三里、血海、膈俞、三陰交等穴位，可暢通氣血運行。足三里穴位于小腿外側(cè)，針刺該穴有補中益氣、通經(jīng)活血的作用，有助于促進血液循環(huán)。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，針刺該穴可清熱利濕、補血活血，主要用于治療月經(jīng)不調(diào)、貧血等癥。膈俞穴位于背部第七節(jié)胸椎棘突下，旁開5厘米處。中醫(yī)認為：“膈俞為血之會，為一切血證之常用穴?！贬槾淘撗ㄓ兄谘a益氣血、調(diào)理脾胃。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，是肝、脾、腎三陰經(jīng)的交匯處，針刺該穴有活血調(diào)經(jīng)、益氣健脾的功效。

針刺療法對操作環(huán)境和醫(yī)師的技能水平有嚴格要求，患者必須在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，由專業(yè)醫(yī)師進行治療。除此之外，患者還應結(jié)合藥物治療、改善膳食營養(yǎng)，促進機體恢復。

拔罐療法

中醫(yī)拔罐療法可以刺激人體的特定穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、促進氣血運行、改善新陳代謝，緩解貧血癥狀。

拔罐時，醫(yī)師用燃燒、加熱等方法排出罐內(nèi)空氣形成負壓，將罐具貼附于背部的穴位上。拔罐的時長為10～15分鐘，醫(yī)師會根據(jù)患者的具體病情適當調(diào)整。拔罐后，患者皮膚表面可能會出現(xiàn)紅斑和淤血，但不必過于擔心，這是毛細血管擴張、受損所致，一般會在兩三天后自然消退。

各位讀者注意，拔罐療法不能濫用。嚴重貧血患者、身體虛弱者、有凝血功能障礙者、孕婦、老年人和兒童不宜拔罐。拔罐治療應在正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行，每月拔罐建議不超過3次。

艾灸療法

艾灸是通過燃燒艾絨，借產(chǎn)生的溫熱感刺激人體穴位和經(jīng)絡(luò)，有助于調(diào)理身體的氣血運行，扶正祛邪。艾灸尤其適用于改善虛寒型貧血，即由于體內(nèi)陽氣不足或寒邪侵襲，導致機體氣血運行不暢所出現(xiàn)的貧血問題。艾灸產(chǎn)生的熱量有助于溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)，改善患者神疲乏力、面色晦暗等癥狀。

艾灸療法改善貧血的常用穴位包括神闕、關(guān)元、氣海等。神闕穴位于胸部正中線上，第4肋間凹陷處。艾灸神闕穴可以溫熱中焦，調(diào)節(jié)脾胃功能，促進消化吸收，增強機體對營養(yǎng)元素的吸收和利用，有助于改善造血功能。

關(guān)元穴位于下腹部正中線上，肚臍下約三橫指寬處。艾灸關(guān)元穴可以溫熱下焦、活血化瘀，促進子宮和腎臟的血液循環(huán)，對女性子宮功能異常引起的貧血有一定療效。

氣海穴位于下腹部正中線上，臍中下5厘米處。艾灸氣海穴可以溫熱下焦，調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能，促進血液循環(huán)，對于女性月經(jīng)不調(diào)引起的貧血有一定療效。

上述中醫(yī)治療方法能對部分貧血患者起到一定改善作用，同時患者還應充足攝入富含鐵、維生素C等營養(yǎng)素的食物。需要提醒您的是，貧血患者必須在明確病因的基礎(chǔ)上進行針對性治療，以免延誤溶血性貧血、巨幼細胞性貧血等疾病的治療時機。待病情穩(wěn)定后，如有必要，患者可在中醫(yī)師指導下進行中醫(yī)治療。