中圖分類號：G807

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2024.17.000

備注：null

作者簡介：劉婷（1985—），女，碩士研究生，中級-講師; 研究方向為學校體育學、運動訓練。

普通作者：null

作者簡介：劉婷（1985-），女，碩士研究生，講師，研究方向： 學校體育學、運動訓練。

摘要：隨著體教融合的深入推進，健美操課程體能訓練作為體育教育領域的核心組成部分，其發(fā)展現(xiàn)狀與改進策略日益受到廣泛關注。健美操不僅具有獨特的審美價值，更能有效提升學生的身體協(xié)調性和力量素質。然而，當前健美操課程體能訓練在教學內容的選擇、方法手段的創(chuàng)新以及評價體系的完善等方面仍存在諸多不足。本文通過探討體教融合背景下健美操課程體能訓練的現(xiàn)狀，深入分析了其存在的問題，并結合體育教育理論和實踐經(jīng)驗，提出了針對性的改進對策，旨在提升健美操課程體能訓練的科學性和有效性，進而推動學生身體素質和運動技能水平的全面提升。

關鍵詞：體教融合；健美操課程 ；體能訓練 ；體育教學理論

Research on the Current Situation and Improvement Strategies of Physical Fitness Training in Aerobics Courses under the Background of Integration of Sports and Education

LIU? Ting

（Shanxi Jinzhong University of Technology， Jinzhong， Shanxi Province， 030600 China）

Abstract： With the deepening of the integration of sports and education， the development status and improvement strategies of fitness training in aerobics courses， as a core component of physical education， are increasingly receiving widespread attention. Aerobics not only has unique aesthetic value， but also effectively enhances students' physical coordination and strength. However， there are still many shortcomings in the selection of teaching content， innovation of methods and means， and improvement of evaluation system in the current physical fitness training of aerobics courses. This article explores the current situation of physical fitness training in aerobics courses under the background of integration of physical education and education， analyzes its existing problems in depth， and proposes targeted improvement strategies based on physical education theory and practical experience， aiming to enhance the scientific and effective physical fitness training in aerobics courses， and promote the comprehensive improvement of students' physical fitness and sports skills.

Key Words： Integration of sports and education; Aerobics courses; Physical training; Theory of Physical Education

體教融合是新時代下教育與體育事業(yè)發(fā)展的必然趨勢，致力于將競技人才的培養(yǎng)與國民教育體系相融合，促進人的全面發(fā)展。健美操作為一項深受大眾喜愛的體育項目，其課程體能訓練的重要性不言而喻。體能訓練不僅能夠增強學生的肌肉力量、柔韌性、協(xié)調性和耐力等身體素質，還有助于預防運動損傷，確保學生能夠在安全、有效的環(huán)境中進行學習和鍛煉。此外，通過體能訓練，學生還能夠培養(yǎng)動手、動腦、動口的能力，促進身心協(xié)調發(fā)展，提高自信心和集體協(xié)作能力。

在當前背景下，研究健美操課程體能訓練具有重要意義。一方面，通過深入研究體能訓練的理論與實踐，可以為健美操課程的教學提供更為科學、系統(tǒng)的指導；另一方面，通過優(yōu)化體能訓練方法和手段，可以進一步提高健美操課程的教學質量和效果，促進學生的全面發(fā)展。因此，本文旨在深入剖析健美操課程體能訓練的現(xiàn)狀，提出相應的改進對策，為我國體育教育事業(yè)的發(fā)展提供有益參考。

1 健美操課程體能訓練現(xiàn)狀分析

1.1 課程設置與教學內容

健美操課程作為體育教育體系的重要組成部分，其課程設置和教學內容直接關系到學生體能和舞蹈技能的培養(yǎng)。然而，在當前健美操課程設置中，雖然大多數(shù)課程都涵蓋了基本的體能訓練內容，但其在整體教學框架中的比重和深度仍有待加強。

從課程設置的角度來看，健美操課程往往過于注重舞蹈動作的教授與編排，而相對忽視了體能訓練的重要性。這種設置導致學生在課程中花費大量時間學習和練習舞蹈動作，而體能訓練則往往成為輔助或補充內容，缺乏足夠的課時和關注。

在教學內容方面，現(xiàn)有的健美操課程雖然包含了體能訓練的內容，但往往缺乏系統(tǒng)性和連貫性，體能訓練的內容通常零散地分布在各個教學單元中，未能形成一個完整的訓練體系。[1]同時，部分課程內容過于簡單或重復，難以滿足學生體能發(fā)展的需求，也無法有效地提升學生的身體素質。

1.2 體能訓練在健美操課程中的地位

體能訓練在健美操課程中占據(jù)重要地位，它是學生提升運動表現(xiàn)、預防運動損傷的基礎。[2]然而，在實際教學中，體能訓練的地位往往被忽視或低估。一方面，受到傳統(tǒng)觀念的影響，部分教師和學生認為健美操主要是舞蹈動作的展示，而體能訓練只是輔助手段。這種觀念導致體能訓練在健美操課程中的地位被邊緣化，沒有得到足夠的重視。另一方面，由于教學資源和時間的限制，部分健美操課程無法為體能訓練提供充足的支持和保障。這使得體能訓練在實際教學中往往流于形式，難以達到預期的效果。

值得注意的是，體能訓練與健美操技能的培養(yǎng)是相輔相成的。良好的體能基礎是學生掌握復雜舞蹈動作、提高運動表現(xiàn)的關鍵。因此，需要重新審視體能訓練在健美操課程中的地位，將其納入教學重點，確保學生在掌握舞蹈技能的同時，也能夠得到全面而有效的體能訓練。

2 健美操課程體能訓練存在的問題

2.1 體能訓練與專項技能訓練的融合不足

在健美操課程教學中，體能訓練與專項技能訓練的融合度一直是個備受關注的問題。盡管兩者在理論上應該相輔相成，但在實際操作中，它們往往被當作兩個獨立的單元來處理。[3]這種割裂式的處理方式導致學生在體能訓練過程中難以將所學技能與專項技能相結合，無法將體能訓練成果有效轉化為實際運動表現(xiàn)的提升。這種缺乏融合的教學方式不僅影響了學生的訓練效果，也限制了他們在健美操運動中的全面發(fā)展。

2.2 訓練方法與手段單一，缺乏創(chuàng)新性

健美操課程體能訓練的方法和手段缺乏多樣性和創(chuàng)新性，這也是一個亟待解決的問題。目前，許多教師仍然沿用傳統(tǒng)的訓練方法，如長跑、俯臥撐等，這些方法雖然經(jīng)典，但長期使用會使學生感到單調乏味，難以激發(fā)他們的訓練興趣。[4]此外，缺乏創(chuàng)新性的訓練方法也限制了學生體能訓練的深度和廣度，導致他們的訓練效果難以達到預期水平。

2.3 師資力量與教學資源有限

健美操課程體能訓練的師資力量和教學資源有限，這也是制約其發(fā)展的一個重要因素。一些教師可能缺乏專業(yè)的體能訓練知識和技能，無法為學生提供有效的指導和幫助。同時，教學資源的匱乏也限制了體能訓練的開展，如缺乏專業(yè)的體能訓練器材和場地等。這些限制不僅影響了學生的訓練效果，也阻礙了健美操課程體能訓練水平的提升。

2.4 學生體能水平參差不齊，訓練效果不理想

在健美操課程體能訓練中，學生體能水平的差異是一個不容忽視的問題。由于每個學生的身體條件、運動基礎以及訓練態(tài)度等方面的不同，他們的體能水平往往存在較大的差異。這種差異使得教師在實施體能訓練時難以做到因材施教，無法為每個學生提供適合他們的訓練方案。因此，一些學生可能會因為訓練難度過高或過低而無法取得理想的訓練效果，這不僅影響了他們的學習積極性，也制約了他們在健美操運動中的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

3 體教融合背景下健美操課程體能訓練的優(yōu)化策略

3.1 加強體能訓練與專項技能訓練的融合

在體教融合的背景下，健美操課程體能訓練與專項技能訓練的融合不僅有助于提高學生的運動表現(xiàn)，還能夠促進他們更全面地掌握健美操的技能和知識。

（1）優(yōu)化課程設計，實現(xiàn)體能與技能的協(xié)調發(fā)展

優(yōu)化課程設計是實現(xiàn)體能訓練與專項技能訓練融合的關鍵。課程設計者應該深入理解健美操的特性和要求，將體能訓練與專項技能訓練進行有機結合。[5]在課程內容的選擇上，應充分考慮學生的實際情況和訓練目標，確保體能訓練內容與專項技能訓練的銜接性。在教學方法上，可以采用分階段、分層次的教學方式，逐步引導學生從基礎體能訓練過渡到專項技能訓練，使兩者能夠相互促進。

（2）創(chuàng)新訓練方法，提高訓練效果

創(chuàng)新訓練方法是提高訓練效果的有效途徑。傳統(tǒng)的訓練方法往往過于單一，缺乏針對性和趣味性，難以激發(fā)學生的訓練熱情。因此，需要不斷探索和嘗試新的訓練方法，打破傳統(tǒng)模式的束縛。例如，可以引入功能性訓練，通過針對性的動作設計和訓練方式，提高學生的身體功能水平；也可以采用循環(huán)訓練法，讓學生在短時間內完成多個訓練項目，提高訓練效率和效果。

3.2 拓展體能訓練手段，提高訓練趣味性

在健美操課程體能訓練中，提高訓練的趣味性是至關重要的。只有讓學生感到訓練過程充滿樂趣，才能激發(fā)他們的參與熱情，提高訓練效果。

（1）引入多元化訓練手段，激發(fā)學生興趣

除了傳統(tǒng)的力量訓練和有氧運動外，還可以加入柔韌性訓練、協(xié)調性訓練等，以全面提升學生的身體素質。這些多樣化的訓練方式不僅有助于增強學生的體能，還能培養(yǎng)他們的身體感知和協(xié)調能力，使他們更加全面地掌握健美操技能。[6]

結合現(xiàn)代科技手段進行體能訓練也是一個有效的策略。例如，可以利用智能訓練設備，讓學生在虛擬環(huán)境中進行訓練，這樣不僅可以增加訓練的趣味性和互動性，還能讓學生在模擬場景中體驗不同的訓練挑戰(zhàn)。同時，還可以利用智能手環(huán)、心率監(jiān)測器等設備，實時監(jiān)測學生的訓練狀態(tài)，為他們提供個性化的訓練反饋和指導，幫助他們更好地調整訓練計劃和提高訓練效果。

（2）開展體能挑戰(zhàn)賽等活動，營造積極氛圍

開展體能挑戰(zhàn)賽等活動也是提高訓練趣味性的有效方法。[7]可以組織各種形式的挑戰(zhàn)賽，如團體賽、個人賽等，讓學生在比賽中體驗運動的快樂，激發(fā)他們的競爭意識和團隊精神。這些活動不僅能讓學生在輕松愉快的氛圍中完成訓練任務，還能培養(yǎng)他們的合作精神和領導能力。

在組織這些活動時，還可以注重營造積極的氛圍。例如，可以設置豐厚的獎品和榮譽證書，以激勵學生積極參與；同時，還可以通過社交媒體等平臺，實時發(fā)布比賽進展和精彩瞬間，吸引更多人的關注和參與。這樣不僅可以擴大活動的影響力，還能讓更多的人了解和參與到健美操課程體能訓練中來。

3.3 加強師資隊伍建設，提升教學質量

在健美操課程體能訓練的教學過程中，師資隊伍的建設無疑是一個核心環(huán)節(jié)。教師的專業(yè)素養(yǎng)和教學能力，直接關系到學生能否有效地掌握技能，提升體能。[8]

（1）加強教師培訓，提高專業(yè)素養(yǎng)

加強教師培訓是提高教師專業(yè)素養(yǎng)的關鍵所在。在體教融合的大背景下，健美操課程體能訓練的理念和方法都在不斷更新，這就需要教師們能夠跟上時代的步伐，不斷更新自己的知識體系。為此，可以定期組織各種形式的培訓活動，邀請業(yè)內的專家學者來校授課，分享最新的教學理念和教學方法。同時，也可以鼓勵教師參加各類學術交流會議，與同行進行深入的交流和探討，以拓寬他們的視野，提升他們的教學創(chuàng)新能力。

（2）引進優(yōu)秀人才，充實教學力量

引進優(yōu)秀人才是充實教學力量的重要手段。應積極拓寬人才引進渠道，通過招聘、選拔等方式，吸引那些具有豐富教學經(jīng)驗和專業(yè)技能的優(yōu)秀人才加入教學團隊。這些人才不僅可以帶來新的教學方法和思路，還可以為學生提供更優(yōu)質的教學服務，進一步提升教學質量。

同時，為了激發(fā)教師的教學熱情和積極性，還可以建立相應的激勵機制。例如，設立教學成果獎、優(yōu)秀教師獎等獎項，對在教學工作中表現(xiàn)突出的教師進行表彰和獎勵。這不僅可以激發(fā)教師的工作熱情，還可以為其他教師樹立榜樣，帶動整個教學團隊向更高的目標邁進。

3.4 完善評價體系，促進學生全面發(fā)展

（1）建立科學的評價體系，全面評價學生體能水平

評價體系的完善對于健美操課程體能訓練至關重要，它不僅能夠檢驗教學效果，更是促進學生全面發(fā)展的重要途徑。[9]因此，我們需要建立一套科學、全面、多元化的評價體系，以更準確地評估學生的體能水平和訓練成果。

首先，評價內容應該全面多樣。除了傳統(tǒng)的體能測試成績外，還應關注學生在課堂上的表現(xiàn)、進步幅度、技能掌握情況等因素。這樣才能夠更全面地了解學生的學習狀況，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點和不足，從而為他們提供更有針對性的指導和幫助。

其次，需要注重評價方式的多樣性和靈活性。除了傳統(tǒng)的筆試和體能測試外，還可以采用自我評價、同學互評、教師評價等多種方式，讓學生從不同角度了解自己的表現(xiàn)，激發(fā)他們的學習熱情。同時，通過設置不同級別的挑戰(zhàn)任務，讓學生在挑戰(zhàn)中不斷成長，實現(xiàn)自我超越。

此外，評價體系的完善還需要注重反饋與指導。評價不僅僅是給出一個分數(shù)或等級，更重要的是為學生提供有針對性的反饋和指導。應該根據(jù)學生的評價結果，為他們提供具體的改進建議，幫助他們找到提升的方向和途徑。同時，還應該關注學生在評價過程中的心理變化，給予他們足夠的鼓勵和支持，讓他們在面對挑戰(zhàn)時能夠保持自信和勇氣。

（2）實施個性化教學，滿足不同學生的需求

實施個性化教學在健美操課程體能訓練中顯得尤為重要，這是因為每個學生的體能基礎、學習能力以及興趣愛好都各不相同。為了真正達到教學效果的最優(yōu)化，確保每個學生都能在適合自己的訓練方式下獲得最大的提升，有必要深入研究和實施個性化教學策略。

首先，需要對學生的體能基礎進行全面評估。通過體能測試、問卷調查等方式，可以了解到每個學生的身體素質、運動經(jīng)驗和潛在能力。這為制定個性化的訓練計劃提供了重要依據(jù)。例如，對于體能基礎較差的學生，可以安排更多的基礎訓練，幫助他們逐步提高體能水平；而對于體能基礎較好的學生，則可以增加一些更具挑戰(zhàn)性的訓練內容，激發(fā)他們的潛能。

其次，關注學生的學習能力也至關重要。不同學生的學習速度和理解能力存在差異，因此在教學過程中，需要根據(jù)每個學生的實際情況調整教學進度和難度。對于學習能力較弱的學生，可以采用更直觀、生動的教學方法，幫助他們更好地理解和掌握技能；而對于學習能力較強的學生，則可以提供更多的自主學習和探究機會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和解決問題的能力。

此外，應該充分尊重學生的興趣愛好。健美操雖然是一項綜合性很強的運動項目，但不同的學生可能對其中的不同方面有著不同的興趣。有些學生可能更喜歡舞蹈動作的編排和表演，而有些學生則可能更關注體能訓練和競技挑戰(zhàn)。因此，在教學過程中，為學生提供多樣化的選擇，讓他們根據(jù)自己的興趣進行學習和訓練，不僅能提高學生的學習積極性，還能更好地培養(yǎng)他們的特長和優(yōu)勢。

4 結語

經(jīng)過對健美操課程體能訓練的系統(tǒng)研究，可以得出以下結論。首先，健美操課程體能訓練在當前的體育教育體系中占據(jù)重要地位，它不僅是提升學生身體素質和舞蹈技能的關鍵環(huán)節(jié)，也是預防運動損傷、促進學生全面發(fā)展的重要手段。其次，在課程設置和教學內容方面，雖然大部分課程都涵蓋了體能訓練的內容，但仍然存在重視程度不夠、內容零散等問題。此外，實施個性化教學對于滿足不同學生的需求至關重要，但在實際操作中仍面臨一些挑戰(zhàn)。

展望未來，健美操課程體能訓練將繼續(xù)朝著更加科學化、個性化、趣味化的方向發(fā)展。隨著體教融合的深入推進，將更加注重體能訓練與專項技能訓練的融合，讓學生在提高體能的同時，也能夠更好地掌握專項技能。同時，也將繼續(xù)探索新的訓練方法和手段，拓展體能訓練的形式和內容，讓學生在輕松愉快的氛圍中完成訓練任務。此外，加強師資隊伍建設、完善評價體系等工作也將繼續(xù)得到重視和推進，為健美操課程體能訓練的發(fā)展提供有力保障。

參考文獻

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