高溫來襲，網傳有人用涼水洗腳后雙眼看不見了，還有報道說三伏天不能吃冷飲……這些事兒是真的嗎？

最近，河南多地持續(xù)高溫，6月12日以來，鄭州、新鄉(xiāng)、許昌等地出現(xiàn)40℃高溫。

網傳一位醫(yī)生的朋友從酷熱的室外進到室內，大汗淋漓，就用涼水洗了腳。結果，他雙眼突然看不見了，然后就倒下了，被緊急送往醫(yī)院。網傳一名男士從外邊回到家里，為了快速降溫，立即沖了個涼水澡。洗完澡后，他因下巴僵硬被送往醫(yī)院。還有報道說，三伏天不能吃冷飲。這些事兒都是真的嗎？本刊記者為此采訪了鄭州大學第二附屬醫(yī)院和河南省氣象服務中心的有關專家。

大汗淋漓時能不能用涼水沖澡？

鄭州大學第二附屬醫(yī)院南陽路院區(qū)神經內科主任、主任醫(yī)師劉春嶺：

網傳透露出的信息比較少，但這種情況是有可能發(fā)生的

第一個案例里，人的眼睛看不見，可能是因為大腦功能受損。因為人瞬間受到涼水刺激后，血壓會迅速升高。如果這個人大腦里原本有動脈瘤，或者血管很脆弱，涼水一刺激，腦血管收縮，就會造成腦血管破裂出血，這種可能性比較大，但也不排除血管閉塞的可能。還有可能是受涼水刺激后，人的交感神經過度興奮，誘發(fā)了一過性惡性心律失常，心臟突然間停跳或突然間跳得太快，血泵不出來，導致兩眼發(fā)黑，甚至意識喪失。

第二個案例透露出的信息也比較少。如果是下巴僵硬，有可能是面癱，就是突然受涼以后導致的面部神經炎。如果中風引起了偏癱，那就是腦血管病，要么是腦梗，要么是腦出血。

劉春嶺介紹：“如果案例中的人血管壁上有不穩(wěn)定的斑塊，在涼水的刺激下，血流速度加快，血壓快速升高，會把不穩(wěn)定的斑塊沖下來，從主干血管沖到比較小的分叉血管，就會導致中風偏癱?！?/p>

鄭州大學第二附屬醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師劉鄭和：

沖澡最好用35℃～40℃的溫水

人剛從外邊高溫的環(huán)境中回到室內，全身的血管是擴張的，汗毛孔是開放的，身上還有大量的汗液，要是用涼水直接沖洗，血管遇涼馬上收縮，身體內的熱量反而散不出去，達不到降溫的目的。

那這個時候怎樣沖澡才更科學呢？

劉鄭和介紹，最好是用35℃～40℃的溫水沖洗。因為這樣可以沖掉身上的汗液，除去皮膚表面及汗毛孔內的堵塞物，使皮膚透氣，加快血液循環(huán)，使毛細血管保持擴張狀態(tài)，有利于機體排熱。同時，溫水洗澡，還能安撫人的神經，使人的全身肌肉組織得到放松。雖然有人覺得用溫水洗澡后更熱，但稍微休息一下，就會感覺到涼意和舒適。

如果有中暑的癥狀，又該如何快速降溫呢？劉鄭和說，可以把冰袋或者冰塊用毛巾包起來，敷到額頭或是腋窩、肘窩、腘窩（膝蓋后面的窩）、大腿根等處。肘窩、腘窩等部位是血管相對集中的區(qū)域，且相對容易固定，在這些區(qū)域冰敷，能夠快速降低人體溫度。

三伏天到底能不能吃冷飲？

河南省氣象服務中心首席服務專家肖瑤：

對河南來說，每年夏季的雨水期集中在“七下八上”（7月下旬至8月上旬），基本上就是三伏期間，不僅熱，而且悶，甚至會出現(xiàn)“桑拿天”

常言道：“冷在三九，熱在三伏?！苯衲甑娜扉L達40天，7月15日入伏，8月24日出伏。面對高溫天氣和即將到來的三伏天，有報道說三伏天不能吃冷飲，那該什么時候吃呢？難道天冷的時候才能吃嗎？三伏天，到底怎樣才是吃冷飲的正確方式呢？

在回答這個問題之前，我們要先搞清楚什么是三伏天，為什么三伏天比較熱。

所謂三伏，指初伏、中伏、末伏，通常出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月下旬之間，長達30天或者40天。這段時間是北半球一年中最熱的時候，有“熱在三伏”的說法。

七八月份進入盛夏，太陽輻射強。對河南來說，每年夏季的雨水期集中在“七下八上”（7月下旬至8月上旬），基本上就是三伏期間，不僅熱，而且悶，甚至會出現(xiàn)“桑拿天”，與五六月份的晴熱、干熱天氣相比，人們會有明顯不同的體驗，感覺更熱。

鄭州大學第二附屬醫(yī)院重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師祁紹艷：

三伏天不能吃冷飲的說法太絕對。吃冷飲時，不要直接吞到口腔后部，應慢慢含化

三伏天不能吃冷飲的說法太絕對。三伏天不是不能吃冷飲，而是要適量，要做到“小口吃”“慢慢吃”“少量吃”，過過嘴癮就好，且不要把冷飲直接吞到口腔后部，應慢慢含化。

為什么三伏天不能大量吃冷飲呢？

這是因為，三伏天室外氣溫高，人全身的血管均處于擴張狀態(tài)。冰鎮(zhèn)的水或飲料溫度很低，進到溫度較高的胃腸里面，會使擴張的血管急速收縮，不僅達不到迅速降溫的目的，還可能會引起痙攣、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。這對于原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，極易誘發(fā)病變，加重病情。

張先生有一天長時間待在高溫的室外，感覺十分悶熱，就在路邊小攤買了一瓶冰鎮(zhèn)水，大口喝起來。誰知咕咚咕咚一瓶水下肚后，張先生立馬感覺腦袋像炸了一樣疼痛。

祁紹艷表示，張先生的經歷就是典型的“腦結冰”。“腦結冰”，醫(yī)學上特指在進食了大量冰淇淋、冰凍飲料等東西后導致的短暫而劇烈的頭痛，主要是寒冷刺激導致血管神經失調引發(fā)的，也叫冰淇淋頭痛。冰涼的水或食物進入口腔，刺激口腔黏膜以及下顎部的神經肌肉，導致腦血管收縮和舒張功能失調，血管痙攣，繼而被動性擴張，血流沖擊擴張的動脈壁上的痛覺神經末梢并傳導到中樞神經系統(tǒng)產生痛覺。這時，人會感覺額頭中部或太陽穴附近非常疼痛，甚至會出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀。

祁紹艷說，如果出現(xiàn)上述癥狀，不妨輕輕按摩頭部，一般幾分鐘或十幾分鐘后癥狀就會減輕；如果出現(xiàn)持續(xù)惡心、嘔吐、頭痛等癥狀，則要及時就醫(yī)。

每年何時入伏？

伏天為何有30天與40天之分？

我國古代常用天干與地支的搭配來表示農歷年、月、日的次序

每年何時入伏？伏天為什么有30天和40天之分？要說清楚這兩個問題，需要一大堆解釋。就此，記者采訪了河南省婦女兒童發(fā)展中心天文館館長李德范。列位看官，請慢慢讀來。

李德范告訴記者，我國古代常用天干與地支的搭配來表示農歷年、月、日的次序。干支最初是用來紀日的，后來多用來紀年。

“天干”由“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”組成，“地支”由“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”組成。

干支就是把“十天干”與“十二地支”按順序“奇奇”“偶偶”搭配，組成60組用來表示年、月、日、時次序的名稱。例如，把天干的第一個“甲”和地支的第一個“子”搭配成“甲子”，把天干的第二個“乙”和地支的第二個“丑”搭配成“乙丑”，照此類推，當十個天干輪完一遍，第一輪的地支“戌”和“亥”沒配完，這時再從“甲”開始，繼續(xù)與沒配完的地支相配，從“甲子”到“癸亥”為一個周期，共60組，如此周而復始，循環(huán)使用。

目前，包括我國在內的世界上絕大多數(shù)國家都在使用國際通用的公元紀年。那么，如何快速地把公元紀年換算成干支紀年？

據(jù)了解，將公元年數(shù)減去3后再除以60所得的正余數(shù)就是該年的干支序號。如余數(shù)為1，則該年的干支序號為1，從干支次序表上即可知該年為甲子年。照此類推，如余數(shù)為2，則該年為乙丑年；如余數(shù)為59，則該年為壬戌年；如余數(shù)為0，則該年為癸亥年。

以2023年和2024年舉例：2023減3再除以60，可算得商為33，余數(shù)為40，此余數(shù)就是2023年的干支序號，從干支次序表上即可查得第40是癸卯，故2023年為癸卯年；2024減3再除以60，可算得商為33，余數(shù)為41，此余數(shù)就是2024年的干支序號，從干支次序表上可查得第41是甲辰，故2024年為甲辰年。

為了便于記憶，古人還采用十二生肖來形象化表達十二地支。如古人把辰時（上午7時至9時）稱為“龍時”，因此就用“辰”代表生肖龍，所以2024年農歷甲辰年又稱“龍年”。

夏至日起，第三個“庚日”就進入初伏

俗語說“夏至三庚便數(shù)伏”，意思就是，從夏至日開始數(shù)起，數(shù)到第三個“庚日”就進入初伏。根據(jù)傳統(tǒng)歷法的規(guī)定，從夏至日起，第三個“庚日”為初伏，第四個“庚日”為中伏，立秋后第一個“庚日”為末伏，第二個“庚日”為出伏，這就是“三伏天”。

由于“庚日”變化不定，所以每年入伏的日期也不相同，但一般都在7月11日～20日之間。由于天干是10個，所以任意兩個相鄰的同一“天干日”都相隔10天，“庚日”也是如此，如“庚申”“庚午”“庚辰”“庚寅”等等。故初伏和末伏都是10天，但中伏有可能為10天，也有可能為20天。初伏、中伏和末伏的天數(shù)加起來就是三伏的總天數(shù)，所以每年的伏天為30天或40天。

想知道哪一天為第幾個“庚日”，需從歷法表上查找

干支紀年現(xiàn)在一般以每年春節(jié)作為一年的開始。以2024年為例，2月10日是春節(jié)，所以2月10日以后才是甲辰年，2月10日以前仍屬于癸卯年。

如何用天干地支紀月？西漢以前，不同的朝代每年開始的月份所對應的地支都是不同的。我們現(xiàn)在所使用的干支紀月法，是從西漢時期的《太初歷》開始的。農歷十一月為子月，十二月為丑月，正月為寅月，二月為卯月，三月為辰月，四月為巳月，五月為午月，六月為未月，七月為申月，八月為酉月，九月為戌月，十月為亥月。

干支紀日至少在商朝就已出現(xiàn)，現(xiàn)存甲骨文有大量記載。從春秋魯隱公三年（公元前720年）二月己巳日起到清宣統(tǒng)三年（公元1911年）止，2600多年中從未間斷和錯亂過。1912年民國元年采用公元紀年后，漢族民間仍沿用干支紀日法，百余年來也未錯亂。干支紀日法是商朝歷法的最大成就，也是現(xiàn)今已知世界上使用時間最長的紀日法。

因為干支紀日起源于2700多年前，且從未中斷過，所以，如果想確定哪一天為干支的哪一個名稱，需從歷法表上查找。

伏天是30天還是40天，取決于中伏是10天還是20天

2024年夏至是6月21日，夏至日后的第三個“庚日”是7月15日的“庚辰”，按照歷法，從這天開始進入初伏。夏至日后的第四個“庚日”是7月25日的“庚寅”，從這天開始進入中伏。2024年立秋是8月7日，立秋后第一個庚日是8月14日的“庚戌”，從這天開始進入末伏。立秋后第二個“庚日”為8月24日，從這天起伏天結束。從下表中可以看出，從第四個“庚日”庚寅（中伏第一天）到立秋之間還有一個“庚日”庚子，所以今年的中伏為20天。換句話說，中伏是10天還是20天，取決于第四個“庚日”與立秋之間是否還有一個“庚日”（第五個）——如果有，中伏就為20天；如果沒有，中伏就只有10天。

而到了明年2025年時，第四個“庚日”與立秋之間沒有“庚日”，中伏只有10天，故三伏天總數(shù)將重回30天。

【編輯：潘金瑞】