青春期是個體生長發(fā)育的關鍵階段，這個階段的孩子生理發(fā)育迅速、情緒波動大、叛逆心理強，這些生理和心理變化都會導致焦慮、抑郁等負性情緒。這些負性情緒不但會降低青少年的生活質(zhì)量，還會影響機體內(nèi)環(huán)境，導致免疫功能紊亂，進而影響學習和生活。支持性心理治療作為一種廣泛應用的心理干預方法，對幫助青少年應對焦慮和抑郁具有重要意義。本文將科普支持性心理治療相關知識，以助力青少年健康成長。

什么是支持性心理治療？

支持性心理治療起源于20世紀初期，是一種與精神分析相比，治療目標更為局限的治療方法，以心理動力學為理論基礎，通過直接觀察，緩解焦慮情緒，增強適應能力。

支持性心理治療不僅包括心理方面的治療，更重要的是傾聽需求，根據(jù)實際情況進行鼓勵、安慰，給予精神上的理解與支持。

該治療過程中無需特殊的設備，操作方法簡單，治療時間短。

支持性心理治療的特點

良好的治療關系：治療師需要與青少年建立信任、尊重和理解的治療關系，為后續(xù)的治療奠定基礎。

積極情感支持：表達對青少年的關心、同情和接納，讓他們感受到被理解和支持。

信息傳遞：提供有關焦慮和抑郁的知識、應對策略及積極的信息，幫助青少年增強對自身狀況的認知和應對能力。

鼓勵與肯定：鼓勵青少年積極面對困難，肯定他們的努力和進步，幫助其提升自信心和自我價值感。

支持性心理治療對青少年的影響

情緒調(diào)節(jié)：幫助青少年識別和管理情緒，提高情緒調(diào)節(jié)能力，減少焦慮和抑郁情緒。

認知改變：糾正青少年消極的思維模式和認知偏差，培養(yǎng)積極的思維方式和應對方式，增強其心理韌性。

社會支持增強：促進家庭、學校和同伴之間的支持，改善青少年的社會環(huán)境，減輕他們的心理壓力。

自我效能提升：通過鼓勵和引導，使青少年在面對困難時更有信心和能力去應對，從而減少焦慮和抑郁情緒。

支持性心理治療的有效性和局限性

1.有效性

治療方式溫和、非侵入性，符合青少年的心理特點，更容易被接受和配合；對于輕度至中度的焦慮和抑郁癥狀，能夠及時提供幫助，防止問題進一步惡化。通過治療不僅能改善癥狀，還能對青少年的心理發(fā)展和社會功能產(chǎn)生長期積極的影響。

2.局限性

對于嚴重的焦慮和抑郁障礙，可能需要結(jié)合其他更具針對性的心理治療或藥物治療；治療效果很大程度上依賴治療師的經(jīng)驗和專業(yè)技能，若治療師水平參差不齊，可能會影響療效；不同的青少年對支持性心理治療的反應存在差異，需要個性化的調(diào)整和干預。

【基金項目】 遼寧省教育科學“十四五”規(guī)劃2021年度課題“中學生心理危機識別與干預體系構(gòu)建實證研究”（課題號：JG21CB232）。