在中學體育教育教學領域躬耕三十年的我，目前擔任學校體育學科主任，同時也是北京市學科教學帶頭人和海淀區(qū)兼職教研員。我一直秉承“先為人師”的教育理念，將“一心向上之心強，一為相與之情厚”的精神滲透至我的教育哲學“愛、韌、新、融”中，即對國家、學校和學生的深情，堅定不懈和忠實的信念，不斷創(chuàng)新的踐行，以及分享與融合的智慧。作為一名基層體育教師，早年生活中體育文化的浸潤讓我對體育有著深厚的熱愛和透徹的理解，青年時期的專業(yè)學習和不斷的教育探索則塑造了我對體育教育的堅定追求，同時，在成長的過程中，我得到了導師的悉心指導與熏陶，使我將教育教學工作提升至一個新的層次。在我的成長之路上，“崇尚、傳承、開拓、創(chuàng)新”是四大關鍵要素。

一、崇尚體育，鑄情懷之基

1.體育熏陶，情深似海

我對體育的熱愛得益于我兒時在大院的生活環(huán)境，長輩們崇尚體育運動，我每天放學后最期盼的一件事就是跟前輩們一起打球，前輩們球打得非常好，他們在籃球場上的快樂、投入和激情深深地吸引了我，若能在球場上得到長輩們的贊許能讓我興奮好幾天，每天最不舍的就是太陽落山離開球場的時候。由于在這種熱愛運動、堅持打球的氛圍的影響下，上小學后我便加入了校籃球隊，我在校隊里表現出色，而且球技勝人一籌；在升入中學后，我利用課余時間加入體校接受系統的訓練，如何平衡學業(yè)與訓練是我當時面臨的難題，盡管過程艱難，如，在面對高強度的訓練負荷，以及由此帶來的身體上的傷病的同時，我還要兼顧繁重的學業(yè)。盡管如此，我依然憑借著對籃球的熱愛堅持了下來，也參與了多次省市級別的競賽，并獲得多項榮譽。正是這段經歷，讓我為了堅持自己所熱愛的體育運動而敢于直面困難，知難而進，永不服輸，錘煉了我的意志品質。

2.專業(yè)自信，苦練鑄就

帶著對體育的情懷，我進入了大學學習，在大學期間，我積極參與各種體育比賽，包括田徑十項全能、足球聯賽、籃球聯賽和排球聯賽。我在這些比賽中與團隊成員緊密協作，共同奮戰(zhàn)。雖然在以上項目活動中取得了較好的成績，但由于自己接近1.9m的身高，大學期間兩年的體操普修課對我來說面臨著巨大挑戰(zhàn)，在學練中我付出比其他同學更多的時間和艱辛，我抱著一種不服輸的體育精神，在最后的學習階段完成了體操的三級動作。大學體操的學練過程在我心里烙下了深深的痕跡，通過刻苦的鍛煉、教師的指導、與同學的合作，最終以優(yōu)異的成績結業(yè)，這為我今后的學習和工作打下了堅實的心理基礎，也使我對自己并不擅長的項目建立了專業(yè)自信。

3.教學求索，道闊天高

進入工作崗位后，在指導教師的影響下，我從師德和業(yè)務方面都明晰了發(fā)展方向。在2002年夏季的海淀區(qū)新興體育項目教師培訓活動中，培訓方是以一位美籍華人為主講的團隊，在此次培訓活動中，我首次接觸到腰旗橄欖球，我被這項剛剛傳入中國的運動深深地吸引。隨后我產生了一系列的疑問和思考，橄欖球為什么會成為美國第一大運動？這項運動在美國人的心里為什么是那樣的根深蒂固？這項運動能緊緊抓住我的好奇心，但能抓住學生的好奇心嗎？腰旗橄欖球能引入中學體育課堂嗎？

這些問題驅動著我將腰旗橄欖球引入體育課堂，探索新的教學方式，踐行課程標準理念?？紤]到學校學生的實際情況，我在教學實踐中簡化了規(guī)則，學生只要學會傳接球，便很快就能進入比賽階段，在比賽過程中，學生研究戰(zhàn)術、通力合作、承擔角色、積極思考，面對困難時積極應對，這一切讓我心潮澎湃。這使我對體育教師和體育教學有了一個嶄新的認識：體育教師不僅教授體育知識和技能，更是激發(fā)學生潛能、促進其全面發(fā)展的關鍵人物；同時在體育教學中，我重視體驗式教學，突出學生的主體性，培養(yǎng)其終身運動習慣，并采取靈活的教學策略，以提升教學效果和學生的參與度。

通過對腰旗橄欖球的教學實踐，我構建起一個嶄新的基于學生發(fā)展的體育教學組織機制：建立“有歸屬的球隊”，“抓住”他們的好奇的心，組織學生“賽”起來；激發(fā)他們的潛能，“賽”間積極討論、變換策略，培養(yǎng)其應變能力、快速決策能力、克服困難的勇氣、頑強拼搏的精神；讓學生寫下課堂中的真實感受，或者回憶發(fā)生在某節(jié)課的小故事、小情節(jié)、小花絮，再畫兩個本隊常用的戰(zhàn)術路線圖，建立學生戰(zhàn)術集。這個課堂教學組織機制讓我的教育教學從“教”的視角轉向“學”的視角，課堂主體發(fā)生了變化，課堂的中心也由“教師灌輸”轉向“學生主動學練”“解決學生的問題”。

二、傳承理念，塑發(fā)展之魂

1.榜樣力量：低調人生，高調治學

我的師父陸亞文老師是我人生和教學之旅中的一座燈塔，他兼具軍人的嚴格紀律、運動員的熾熱激情、教師的深邃智慧及教練的嚴苛標準。他用自己的實際行動及簡潔有力的語言對我進行指導，深深地塑造了我對生活和教育事業(yè)的理解。在師父的引領和影響下，我堅守“了解每一名學生、精心準備每一節(jié)課、重視每一次的學習體驗、經常反思和改進”的原則，確保每堂體育課都能引發(fā)學生的熱情與活力。我倡導學生選擇自己熱愛的運動項目，同時要求自己發(fā)揮專業(yè)能力以達成高效的教學成果。在課余訓練中，我致力于研究和應用有效的技術和戰(zhàn)術訓練方法，確保每次訓練都有清晰的目標和切實可行的方式，并力爭讓訓練環(huán)境接近或超越實際比賽的水平。經過我長期的教育教學實踐，持續(xù)地學習、繼承傳統及勇于嘗試創(chuàng)新突破，逐漸形成了一套既強調實踐又注重理論的教學方法，并努力踐行“知行合一”的教育原則。通過這種方式，我將榜樣的力量轉化為教育的動力，在低調的人生態(tài)度和高調的學術追求中不斷前行。

2.研究啟航：導師的智慧與指路

我科研道路上的引路人是我所在學校主管教學的梁宇學校長，她是我第一篇論文的指導教師。2002年我開始接觸腰旗橄欖球，從接受培訓到組建球隊進行訓練與比賽花了整整2年時間。2004年我把腰旗橄欖球引入到中學體育課堂中，以初中男生為教學對象，取得了較好的教學效果，繼而推廣到高中男生，最后推廣到初、高中的女生，并受到學生的喜愛。2007年國慶節(jié)前夕，梁校長要求我在國慶假期的7天內對過去5年腰旗橄欖球的教學實踐過程進行梳理，并深入研究以下問題，引入原因：探討為何要將腰旗橄欖球引入體育課堂，分析背后的動機和目的；引入過程：詳細描述腰旗橄欖球是如何逐步被引入體育課堂的，包括決策、實施和推廣等步驟；運動特征：研究橄欖球運動的本質特征，包括其技術、戰(zhàn)術、規(guī)則等方面的特點；學生反饋：收集并分析學生在腰旗橄欖球課堂上的反饋，了解他們對這項運動的看法和體驗；同行反饋：整理同行對腰旗橄欖球教學的意見和建議，以獲取更全面的評價；教學反思：對過去5年的教學進行反思，總結成功經驗和不足之處；改進策略：基于上述分析，思考并提出如何改進腰旗橄欖球教學的具體策略；本土化策略：研究如何將腰旗橄欖球這一外來運動更好地“本土化”，以適應本地學生的需求和特點?；谝陨涎芯亢头治觯倚枰珜懸环菰敿毜难芯繄蟾?，以總結腰旗橄欖球教學實驗的成果，并為未來的教學提供指導和建議。

通過完成這個任務和后續(xù)梁校長對我的指導，我實現了教育教學成長的一次跨越，開始能夠將科研與教學實踐緊密結合，塑造自己獨有的教育理念。我深知，體育教師的角色不僅限于傳授知識和技能，還應該通過教育研究充實和引領教學過程，這樣的轉變讓我的體育課堂變得更具科學性和系統性。腰旗橄欖球成功引入中學體育課堂，為學校課程建設提供了示范和路徑，如今在該項目引入的影響下，學校體育課程更加系統和豐富。

三、開拓之路：尋成長路徑

1.奮斗之路：卓越夢的起點

經過在北京教育學院特級教師工作室項目研修兩年，我提升了格局，拓寬了視野，解開了很多疑惑，明晰了走向卓越的路徑，總結來說有以下三大收獲。一是明確“高素質專業(yè)化創(chuàng)新型”視野下卓越體育教師的發(fā)展方向：認識體育教師所應具備的專業(yè)素養(yǎng)、教學能力、科研能力、領導力等，通過理論學習運用，精心提煉體育教師的發(fā)展過程和教學風格等特質；二是功能性訓練的課程體驗和實踐研討，為線上教學提供了理論基礎、訓練模式、訓練素材、學習策略、個性化的訓練方案；三是導師手把手地指導“課題研究”，基于“課題研究”的深入學習和實踐操作使我走出堅實、關鍵的一步。通過此經歷讓我認識到，體育教師要主動走進教育科研，把科研與自己的教育教學有機結合起來，讓自己每天都在研究狀態(tài)下開展日常工作。走出北京教育學院后，我仍持續(xù)學習最新研究，積極參與專業(yè)研討，將新知融入教學實踐中，通過課堂實驗和日常反思，不斷調整和完善教學方法，同時進行課題研究、合作探究，并發(fā)表研究成果，助力教育知識的積累與分享。

2.開拓之路：攜“專屬意識”駛向體育卓越

體育教師要建立體育課程“專屬意識”，即要結合自己的專業(yè)或擅長的運動項目，開發(fā)“專屬課程”。那么，做好課程的具體路徑是什么呢？一是選擇自己擅長的項目深入剖析其內涵、價值、方法、教法和學法；二是做好基于理解的完整的單元教學計劃；三是做好課堂教學；四是要開設相關的選修課程；五是建立相關項目的體育社團；六是舉辦相關項目的校內體育比賽，帶隊參與上級行政部門主辦的比賽。這種“專屬意識”實際上就是“課程意識”，這種“課程意識”體現在體育教師將自己擅長的運動項目融入課程設計中的一系列系統策略。它包括對項目進行深入分析，制訂單元教學計劃，實施有效的課堂教學，開設選修課程來擴展學習機會，成立體育社團以促進課外活動，通過舉辦及參與比賽強化實戰(zhàn)技能。通過這些步驟，教師構建了一個全面且專業(yè)的體育教學體系，旨在提升學生的體育技能，同時發(fā)展他們的團隊精神和競爭意識。帶著這種“課程意識”，我在開設“腰旗橄欖球課程”的同時，開設了“籃球課程”，2022年，又開設了“極限飛盤課程”，這三個課程都是基于以上路徑進行構建的。這三個項目普及到初中、高中學段的男生和女生，推動了校內、校外腰旗橄欖球、籃球、飛盤比賽的蓬勃發(fā)展，學生參與度高，帶動了其他教師依此路徑開設乒乓球、排球、飛鏢、足球、定向越野等校本課程。

四、創(chuàng)新成長：變中孕育新我

1.教育變革的思維革新

在我的教育生涯中，特別是作為北京市學科教學帶頭人，我始終追求教育的創(chuàng)新與突破。為了真正提升課堂教學質量、轉變教學方式，我深入研究了美國西登托普教授倡導的運動教育課程教學模式，我認為體育教育教學不僅是技能的訓練，更是個性、社會性和道德性發(fā)展的平臺。這種模式將運動與教育完美結合，不僅鍛煉了學生的身體，也培養(yǎng)了他們的思維能力。在此基礎上，我結合課程標準，對教學內容和組織管理進行了創(chuàng)新。我鼓勵體育組教師勇于挑戰(zhàn)傳統，不斷探索新的教學方法和策略，讓我們的課堂充滿活力與創(chuàng)新。

2.教學實踐的領先探索

在我的教育旅程中，我始終堅持理論與實踐的緊密結合。自2019年起，我作為海淀區(qū)“體育與健康學科教研基地”的核心成員，帶領團隊積極承擔市級公開課，我們的課堂成為新理念、新知識、新方法應用的實驗場。我在專業(yè)期刊發(fā)表研究論文，撰寫了多本專業(yè)書籍，團隊成員也在各級教學比賽中屢獲殊榮。每一次的實踐都是我個人專業(yè)成長的一次飛躍，也是我教育質量提升的有力證明。成功的背后是無數次的嘗試和反思，這些寶貴的經歷讓我深刻認識到，作為教育者，我們需要不斷學習、不斷實踐，才能為學生提供更全面、更有深度的學習體驗。通過不斷的實踐探索和個人能力的提高，我和我的團隊一起推動了體育教育教學向更富有創(chuàng)新性和互動性的方向發(fā)展。我們努力的成果不僅顯著提高了教學質量，更為體育教育領域帶來了積極影響，為學生打下了全面發(fā)展的堅實基礎。在這個過程中，我成長為一個更富有經驗的教育者和領導者，引領著團隊和學生共同前進。

3.學校體育的持續(xù)更新

在快速發(fā)展的教育領域中，我深刻理解到，只有通過持續(xù)地學習和不斷地更新觀念，才能為學校體育工作注入持久動力，并推進教學的創(chuàng)新。因此，我積極參與各類提升專業(yè)水平的活動，如，研修班、課題研究等，致力于提高自己在體育教育領域的專業(yè)能力和綜合素質。

對于每年舉辦的體育賽事，我注重在賽事主題的選定、宣傳策略的制訂及文化創(chuàng)意產品的開發(fā)上進行創(chuàng)新，以吸引和激勵學生的參與。在組織管理層面，我追求更高效的運作模式，并在獎勵評價體系中探索更為公正和激勵的方式，旨在激發(fā)學生的運動熱情與創(chuàng)造力。同時，針對高中體育與健康課程的實施，我重視從模塊課程教學中汲取學生的反饋，并根據這些寶貴的信息對選課系統、教學管理流程、評價機制及課程內容等方面進行及時更新和調整。此外，我鼓勵并帶領團隊成員關注個人及集體的專業(yè)發(fā)展，共同研究新課標、新教材，探尋如何更好地實現培養(yǎng)學生核心素養(yǎng)的目標。通過不懈的努力和團隊協作，我期望團隊能夠為學校體育的發(fā)展做出引領性的貢獻，并為培養(yǎng)出身心俱佳的學生提供有力支持。

回望自己在中學體育教育領域走過的路，我深深地感受到了“崇尚、傳承、開拓、創(chuàng)新”這四個關鍵詞對我的成長之路有著怎樣深遠的影響。是“崇尚”讓我始終堅守著對體育教育事業(yè)的熱愛和承諾，無論遇到多大的困難，我都未曾動搖；是“傳承”讓我虛心學習，尊重并繼承了前人的寶貴經驗與智慧，使我能夠在此基礎上為學生提供更加優(yōu)質的教學；是“開拓”推動我不斷拓寬教育的邊界，探索更為有效的教學方法和策略；而“創(chuàng)新”則是我成長之路上最為耀眼的部分，它驅動我不斷更新觀念，引入新鮮元素，讓學校體育煥發(fā)出新的生機。