什么是記憶呢？記憶是人腦對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的反映，涉及對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記、保持和再現(xiàn)。記憶是一種復(fù)雜的心理過程，是人類認(rèn)知事物的基礎(chǔ)。對(duì)于學(xué)生來說，記憶是知識(shí)學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，也是鞏固知識(shí)的重要手段。

當(dāng)你看到有的孩子能背到圓周率小數(shù)點(diǎn)后500位數(shù)時(shí)，當(dāng)你看到有的孩子能將古詩倒背如流時(shí)，你會(huì)不會(huì)有一絲羨慕呢？其實(shí)這是因?yàn)樗麄冋莆樟丝茖W(xué)記憶的方法，可以把抽象無序轉(zhuǎn)變成形象有序，如此，記憶的效率才能大大提高，知識(shí)積累也更加迅速。

【案例】

樂樂是一名三年級(jí)的學(xué)生，他的學(xué)習(xí)表現(xiàn)一直不盡如人意，老師要求背誦一篇課文，樂樂每天讀了幾十遍還是背不下來，而其他孩子早就背得滾瓜爛熟了；一個(gè)簡單的計(jì)算面積或周長的公式，他只在剛學(xué)的那幾天有印象，過兩周以后，當(dāng)需要應(yīng)用這個(gè)公式解題是他就忘了；老師課堂上布置的作業(yè)他一回家就忘了，所以作業(yè)總是有些寫了，有些沒寫……樂樂的爸爸覺得樂樂在其他方面做得都不錯(cuò)，就是記憶力太差了，影響學(xué)習(xí)。樂樂的老師也同樣反饋了樂樂記憶力差的問題，每次背課文樂樂總是全班最后一個(gè)背完的，背的過程中也是磕磕巴巴的；課堂上提問以前學(xué)過的知識(shí)時(shí)樂樂也總是回答不上來，讓人頭疼不已。

【案例分析】

課文背不下來、公式記不住、忘記作業(yè)、學(xué)的東西容易忘記、一問三不知等都是記憶力差的具體表現(xiàn)。對(duì)于學(xué)生來說，記憶力差，學(xué)的知識(shí)記不住，很難將舊知識(shí)和新知識(shí)聯(lián)系起來，這會(huì)導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)很差，而隨著學(xué)習(xí)的知識(shí)越來越多，這種情況只會(huì)更加嚴(yán)重，孩子的自信心也會(huì)大大受挫，甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)情緒。導(dǎo)致記憶力差的原因主要有三個(gè)方面，其一是生理上的，孩子睡眠不足、作息不規(guī)律、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等；其二是注意力不集中，孩子在背誦課文時(shí)，看似在一遍遍地讀，眼睛雖然盯著書本，但腦子里還在想著別的事情，注意力并不在書本上，所以即使讀了幾十遍仍然背不下來。其三是沒有好的記憶方法，如果只靠死記硬背，即使比別人多花費(fèi)一倍的時(shí)間學(xué)習(xí)，可能也趕不上別人的成績。

信息加工理論認(rèn)為，記憶過程就是對(duì)輸入信息的編碼、存儲(chǔ)和提取過程。只有經(jīng)過編碼的信息才能被記住，編碼就是對(duì)已經(jīng)輸入的信息進(jìn)行加工、改造的過程，是整個(gè)記憶過程的關(guān)鍵，而記憶力好的孩子對(duì)信息的編碼能力更強(qiáng)。

記憶力不好可以通過訓(xùn)練孩子對(duì)信息的編碼能力來提高，那么提升記憶力的方法都有哪些呢？一起來看看吧！

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣是提升記憶力的基礎(chǔ)。有的孩子作業(yè)多、學(xué)習(xí)任務(wù)重，還要上一些課外培訓(xùn)班，導(dǎo)致他們根本沒有好的身體條件，大腦得不到充分休息，不能順利運(yùn)行，記憶力自然就會(huì)下降。因此可以從以下幾個(gè)方面加以改善，包括均衡且充足的營養(yǎng)攝入、規(guī)律的作息時(shí)間、充足且良好的睡眠以及必不可少的戶外鍛煉。我們可以為孩子制訂每日生活作息時(shí)間表，為睡眠和運(yùn)動(dòng)留出時(shí)間，讓孩子按照時(shí)間表執(zhí)行，這樣加強(qiáng)孩子的大腦功能，提高孩子的記憶力。

抓住最佳記憶的時(shí)間段

同一個(gè)體在不同時(shí)間的記憶效果是不一樣的，而不同個(gè)體同一時(shí)間段，記憶效果也有顯著差別。所以我們可以幫助孩子找到最佳記憶的時(shí)間段，讓記憶的效率大大提升。如：可以在早上、上午、中午、下午、晚上等不同時(shí)間段找一些孩子不認(rèn)識(shí)的漢字或單詞來讓孩子記憶?？纯丛缟媳痴b的，到了中午還記得多少；中午背誦的，到了晚上還記得多少，以此類推，看看孩子哪個(gè)時(shí)間段記憶力最好。抓住孩子的最佳記憶時(shí)間段，據(jù)此進(jìn)行合理的學(xué)習(xí)安排，以便提高孩子的記憶力和學(xué)習(xí)效率。

運(yùn)用多種記憶方法

大部分孩子在背誦的時(shí)候基本上沒有方法可言，只是一遍遍重復(fù)記憶，這種記憶方式效率最低，并且很容易遺忘。掌握一些科學(xué)的記憶方法會(huì)讓記憶活動(dòng)更加有趣，而不是單調(diào)枯燥的死記硬背。簡單來說，記憶法就是把抽象的信息轉(zhuǎn)譯成具體、有趣且容易記憶的信息，比如諧音記憶、圖表記憶、聯(lián)想記憶等等。

不過這些方法需要自己去刻意練習(xí)才能熟練掌握和運(yùn)用，由于每個(gè)孩子的特點(diǎn)不同，記憶的方法也不同，且不同的知識(shí)適用的記憶方法也不相同，所以家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子去總結(jié)一套適合自己的記憶方法，這些方法的掌握，在學(xué)習(xí)和記憶這件事上也是一大助力。

及時(shí)復(fù)習(xí)，反復(fù)強(qiáng)化

根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，我們知道遺忘的速度是先快后慢，所以，對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)趁熱打鐵、及時(shí)鞏固和復(fù)習(xí)是強(qiáng)化記憶、防止遺忘的有效手段。同時(shí)，對(duì)于學(xué)習(xí)過的知識(shí)也要反復(fù)強(qiáng)化，隔一段時(shí)間拿出來記幾遍，如此反復(fù)，達(dá)到牢記的程度，以此鞏固記憶。

注意力和記憶力游戲訓(xùn)練

前面我們說過注意力不集中也是導(dǎo)致記憶力不好的原因之一。所以在生活中我們要加強(qiáng)對(duì)孩子的注意力的游戲訓(xùn)練，比如：找不同或找相同的游戲，兩種相似的事物或材料，讓孩子找出它們的不同或相同之處；又如：棋盤記憶游戲，在棋盤上擺放一些棋子或讓棋子形成一些簡單的圖案，讓孩子觀察圖案特征及各個(gè)棋子的位置，限時(shí)1分鐘，然后打亂棋子，讓孩子還原出來。通過這些注意力和記憶力的訓(xùn)練，可以大大提升孩子的學(xué)習(xí)效率。

提高記憶力并不是一朝一夕就能達(dá)成的，我們需要幫助孩子及時(shí)改變不良的生活習(xí)慣，找到適合的記憶方法，這是一個(gè)長期訓(xùn)練和引導(dǎo)的過程，保持耐心，總會(huì)迎來春天。