摘 要：短視頻的高度精練和即時(shí)反饋特性，使其具有極高的吸引力，容易讓人產(chǎn)生依賴性，這對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。因此，探索在短視頻環(huán)境下，如何創(chuàng)新技工院校學(xué)生的心理健康教育，成為一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：短視頻環(huán)境；技工院校；學(xué)生；心理健康；教育創(chuàng)新

短視頻平臺(tái)以其快速、直觀、娛樂(lè)性強(qiáng)的特點(diǎn)，吸引了大量年輕用戶。這種新興的媒介形式不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的消遣工具，它也可能成為影響心理健康的雙刃劍。因此，探討短視頻環(huán)境下的心理健康教育創(chuàng)新，對(duì)于提升學(xué)生的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率具有重要意義。

一、學(xué)生面臨的心理健康挑戰(zhàn)

學(xué)生面臨短視頻帶來(lái)的心理健康挑戰(zhàn)，其中包括短視頻成癮現(xiàn)象、社交隔離感以及負(fù)面內(nèi)容的心理影響等。短視頻平臺(tái)以其豐富多彩的內(nèi)容和即時(shí)的滿足感，容易讓學(xué)生產(chǎn)生依賴，不自覺(jué)地沉浸其中，長(zhǎng)時(shí)間的消費(fèi)短視頻不僅可能導(dǎo)致注意力分散，還可能引起睡眠不足及焦慮情緒。短視頻的快速消費(fèi)模式不利于深度學(xué)習(xí)和長(zhǎng)期的知識(shí)積累，學(xué)生很難在這種碎片化的學(xué)習(xí)環(huán)境中培養(yǎng)持久的興趣和深入的思考能力。短視頻的虛擬互動(dòng)雖然為學(xué)生們提供了一個(gè)表達(dá)自我和社交的新渠道，但這種互動(dòng)往往是表面化和短暫的。這種表面的社交互動(dòng)不能替代真實(shí)的人際交往，可能會(huì)加劇學(xué)生的社交隔離感。

二、短視頻環(huán)境下技工院校學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新策略

（一）短視頻心理課程開發(fā)

短視頻心理課程開發(fā)的目的在于利用當(dāng)前流行的短視頻平臺(tái)，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的心理健康課程，有效地傳播心理健康知識(shí)，幫助技工院校學(xué)生在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)和生活中保持心理平衡。第一，需要對(duì)目標(biāo)學(xué)生群體進(jìn)行深入研究，了解他們的心理健康狀況及常見問(wèn)題。這一步驟的關(guān)鍵是課程內(nèi)容能夠觸及學(xué)生真正的需求點(diǎn)，例如焦慮、壓力管理、人際關(guān)系和自我認(rèn)知等。第二，開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)整合心理健康領(lǐng)域的專業(yè)知識(shí)與教育技術(shù)，設(shè)計(jì)出既科學(xué)又吸引人的課程內(nèi)容。例如，可以將復(fù)雜的心理理論通過(guò)故事化元素簡(jiǎn)化，讓學(xué)生能夠在短短幾分鐘的視頻中快速抓住關(guān)鍵信息并產(chǎn)生共鳴。課程內(nèi)容的制作要注重視覺(jué)和音頻的質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)的視覺(jué)呈現(xiàn)和清晰的音頻不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，還能提高信息的接收效率。第三，互動(dòng)性是短視頻不可忽視的優(yōu)勢(shì)，可通過(guò)設(shè)置互動(dòng)問(wèn)答，讓學(xué)生在視頻結(jié)束后進(jìn)行簡(jiǎn)單的心理測(cè)試或反饋，既能加深學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解，也能讓教師及時(shí)調(diào)整課程內(nèi)容，以適應(yīng)學(xué)生的變化。在內(nèi)容發(fā)布方面，選擇合適的平臺(tái)和發(fā)布時(shí)間同樣重要?？筛鶕?jù)學(xué)生的上網(wǎng)習(xí)慣，選擇在學(xué)生最活躍的時(shí)間發(fā)布新視頻，例如課間休息或晚上完成作業(yè)后。此外，還可以通過(guò)社交媒體進(jìn)行課程的預(yù)告和回顧，增加課程的覆蓋率和影響力。

（二）推行互動(dòng)式短視頻挑戰(zhàn)

可以通過(guò)互動(dòng)式短視頻挑戰(zhàn)，有效地傳遞心理健康教育的核心內(nèi)容，同時(shí)激發(fā)學(xué)生的參與感和創(chuàng)造力。互動(dòng)式短視頻挑戰(zhàn)需要確定明確的主題，比如“壓力管理”“自我價(jià)值發(fā)現(xiàn)”或“情緒調(diào)節(jié)”。將每一個(gè)主題設(shè)計(jì)成一系列小挑戰(zhàn)，引導(dǎo)學(xué)生探索并實(shí)踐相關(guān)心理健康技巧。這些挑戰(zhàn)可以是表達(dá)自我最真實(shí)的感受，或者是通過(guò)特定的活動(dòng)來(lái)體驗(yàn)放松技術(shù)。例如，學(xué)?？梢越M織一個(gè)名為“我的放松時(shí)刻”的挑戰(zhàn)，鼓勵(lì)學(xué)生制作短視頻展示他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)瑜伽、閱讀或?qū)懽鱽?lái)減壓。為了確保這些挑戰(zhàn)的有效性，學(xué)校應(yīng)與專業(yè)心理健康顧問(wèn)合作，共同開發(fā)視頻內(nèi)容和挑戰(zhàn)任務(wù)，確保它們?cè)谛睦韺W(xué)上是有益且安全的。挑戰(zhàn)的設(shè)計(jì)要具有吸引力，可以利用流行文化元素或?qū)W生感興趣的話題，使其更加貼近學(xué)生的生活和興趣。短視頻平臺(tái)的算法通常會(huì)推廣那些互動(dòng)性高的內(nèi)容，因此，設(shè)計(jì)挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)充分考慮如何利用這一機(jī)制增加學(xué)生作品的曝光率。比如，設(shè)置觀看次數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)或分享數(shù)的目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生相互觀看和反饋，以此形成一個(gè)正向的互動(dòng)循環(huán)。評(píng)價(jià)機(jī)制也是互動(dòng)式短視頻挑戰(zhàn)不可或缺的一部分。學(xué)校應(yīng)通過(guò)定期的反饋和討論會(huì)，來(lái)評(píng)估活動(dòng)的影響力及其對(duì)學(xué)生心理健康的實(shí)際幫助效果?？梢栽O(shè)立一個(gè)專門的平臺(tái)或頻道，收集學(xué)生的反饋和建議，以此不斷優(yōu)化挑戰(zhàn)的內(nèi)容和形式。

（三）專家在線互動(dòng)

應(yīng)對(duì)短視頻環(huán)境帶來(lái)的多樣化信息流和學(xué)生心理健康的挑戰(zhàn)，專家在線互動(dòng)策略具有其獨(dú)特的重要作用。通過(guò)這種方式，專家在互動(dòng)中傳授有效的心理應(yīng)對(duì)技能，幫助學(xué)生形成更加積極的心理狀態(tài)，解決學(xué)生的心理健康問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，專家利用視頻平臺(tái)進(jìn)行實(shí)時(shí)互動(dòng)，通過(guò)直播或者視頻會(huì)議的形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。視頻平臺(tái)的使用，讓專家可以通過(guò)實(shí)時(shí)反饋來(lái)觀察學(xué)生的反應(yīng)，根據(jù)學(xué)生的具體情況調(diào)整講解的深度和速度，確保信息的有效傳達(dá)。同時(shí)，這種形式也支持專家進(jìn)行小組或個(gè)別咨詢，根據(jù)不同學(xué)生的需求提供定制化的心理支持。例如，專家可以開辦專題講座，針對(duì)常見的心理壓力源，提供策略和解決方案。專家在線互動(dòng)也為學(xué)生提供了一個(gè)表達(dá)和討論個(gè)人問(wèn)題的安全空間。在這個(gè)環(huán)境中，學(xué)生可能會(huì)感到更少的面對(duì)面交流的壓力，更容易開放表達(dá)自己的想法和感受。專家可以利用這一點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生勇于表達(dá)自己的想法，增強(qiáng)他們的自我認(rèn)識(shí)和自我效能感。這種策略的實(shí)施不是一個(gè)簡(jiǎn)單的交流過(guò)程，而是一個(gè)包括教育、支持的綜合體。它改變了傳統(tǒng)的心理健康服務(wù)模式，使得心理健康教育更加靈活和適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需求。

（四）心理健康大使計(jì)劃

心理健康大使計(jì)劃有助于提高學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)知和理解，鼓勵(lì)他們積極參與到心理健康的維護(hù)與促進(jìn)活動(dòng)中。該計(jì)劃的第一步是篩選和培訓(xùn)一批心理健康知識(shí)水平較高的學(xué)生，使他們成為心理健康大使。這些大使在同齡人中具有一定的影響力，能夠通過(guò)短視頻等形式有效傳播正面的心理健康信息。心理健康大使利用自己的影響力和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，定期發(fā)布關(guān)于如何識(shí)別常見心理問(wèn)題的視頻，分享應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的有效方法，以及推廣健康的生活習(xí)慣和思維模式。心理健康大使還會(huì)組織線上線下的活動(dòng)，如心理健康工作坊、互助小組和講座等，以增強(qiáng)學(xué)生群體的凝聚力和互助能力。這些活動(dòng)不僅可幫助學(xué)生獲得更多心理健康的知識(shí)和技能，也構(gòu)建了一個(gè)支持性的社群環(huán)境，有助于降低心理健康問(wèn)題的發(fā)生率。心理健康大使成為學(xué)生與校內(nèi)外心理健康資源之間的橋梁，增強(qiáng)了學(xué)校心理健康支持系統(tǒng)的及時(shí)性和有效性。心理健康大使計(jì)劃成功的關(guān)鍵在于大使們的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。他們?cè)趦?nèi)容創(chuàng)作與活動(dòng)組織中的獨(dú)到見解和創(chuàng)新方法，能夠吸引更多學(xué)生的關(guān)注和參與，使心理健康教育變得更加貼近學(xué)生的實(shí)際需要和生活環(huán)境。

（五）多媒體案例學(xué)習(xí)

在心理健康教育領(lǐng)域，運(yùn)用生動(dòng)的視頻、音頻和圖像等方式，能夠更加深入地與學(xué)生進(jìn)行情感上的交流和認(rèn)知上的連接，從而提高學(xué)生對(duì)復(fù)雜心理健康問(wèn)題的理解和同理心。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的多媒體教學(xué)內(nèi)容，可以更有效地吸引他們的注意力，促進(jìn)心理健康概念的內(nèi)化。教師需要策劃和制作包含具體心理健康主題的多媒體材料。這些材料應(yīng)包括實(shí)際案例的描述、專家分析和處理方案的演示。在播放這些多媒體材料之后組織開放性討論，引導(dǎo)學(xué)生分享自己的看法和感受，這種互動(dòng)能進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。教師可以提出引導(dǎo)性問(wèn)題，如“你認(rèn)為視頻中的人物如何更有效地應(yīng)對(duì)他們的心理問(wèn)題？”或“這種情況如何影響了人物的日常生活和人際關(guān)系？”通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、小組討論和個(gè)別訪談等形式，收集學(xué)生對(duì)多媒體材料的反饋，評(píng)估這種教學(xué)方法在增強(qiáng)他們心理健康意識(shí)和提高處理心理問(wèn)題能力方面的實(shí)際效果。

（六）加強(qiáng)師生心理健康交流與培訓(xùn)

在短視頻快速流行的今天，學(xué)生的注意力、情緒和行為模式都受到了顯著影響。教師如果能夠通過(guò)專業(yè)的心理健康培訓(xùn)，掌握更多關(guān)于短視頻環(huán)境下的心理健康策略，將會(huì)更有力地幫助學(xué)生平衡線上與線下的生活，提升他們的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，學(xué)校應(yīng)定期組織教師心理健康研討會(huì)?？梢匝?qǐng)心理學(xué)專家和教育學(xué)者參加研討會(huì)，分享最新的心理健康研究成果，特別是那些與短視頻環(huán)境相關(guān)的心理健康研究成果。通過(guò)這樣的研討會(huì)，教師能夠了解到如何識(shí)別學(xué)生在面對(duì)短視頻時(shí)可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，并學(xué)習(xí)如何通過(guò)課堂互動(dòng)、輔導(dǎo)會(huì)話等方式進(jìn)行有效干預(yù)。要制訂一個(gè)持續(xù)的心理健康自我提升計(jì)劃。教師可以通過(guò)在線課程、工作坊或者小組輔導(dǎo)的形式，學(xué)習(xí)心理健康基礎(chǔ)知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)技巧。強(qiáng)化教師間的心理健康交流同樣重要。參加定期的交流會(huì)，教師可以分享自己的成功案例。這種同行間的學(xué)習(xí)和支持，有助于形成一個(gè)積極的教育環(huán)境，讓每一位教師都能從中汲取力量和靈感。

三、結(jié)束語(yǔ)

面對(duì)技工院校學(xué)生在短視頻環(huán)境下遇到的心理健康挑戰(zhàn)，創(chuàng)新教育策略顯得尤為重要。下一步應(yīng)深入探討短視頻與學(xué)生心理健康之間的關(guān)系，著重開發(fā)更具針對(duì)性和實(shí)效性的教育工具和方法。通過(guò)這些創(chuàng)新策略的實(shí)施，為技工院校學(xué)生構(gòu)建一個(gè)更加健康、積極的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)環(huán)境，為他們的未來(lái)成長(zhǎng)與發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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（作者：周大鳴，廣西金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣西銀行學(xué)校教師）