【摘 要】中國古典舞基本功訓(xùn)練包含了身韻、技巧、程式化動作等方面的內(nèi)容，能夠提高舞者的身體素質(zhì)、技術(shù)技能和舞蹈表現(xiàn)力，對群眾舞蹈具有非常積極的影響。為此，文章從中國古典舞的概念梳理入手，簡要分析群眾在中國古典舞認(rèn)識上存在的誤區(qū)，并從中國古典舞基本功訓(xùn)練對群眾舞蹈的影響以及應(yīng)用兩個維度展開深入探究，旨在端正群眾對古典舞的認(rèn)識，更好地發(fā)揮中國古典舞基本功訓(xùn)練在群眾舞蹈中的影響和作用。

【關(guān)鍵詞】中國古典舞；基本功訓(xùn)練；群眾舞蹈

【中圖分類號】J722.4 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1007—4198（2024）14—109—03

中國古典舞是我國獨特的舞蹈形式，具有深厚的文化底蘊。在群眾舞蹈中融入中國古典舞基本功訓(xùn)練，能夠大大提高舞者的身體素質(zhì)與舞蹈水平，促進文化的傳承與發(fā)展。為此，本文將重點探討中國古典舞基本功訓(xùn)練對群眾舞蹈的影響和應(yīng)用，以供參考。

一、中國古典舞概念梳理

1950年，有藝術(shù)家首次提出“中國古典舞”概念。其實，中國古典舞并不是古代舞蹈，而是源于中國舞蹈傳統(tǒng)，經(jīng)過不斷發(fā)展革新創(chuàng)建于當(dāng)代的一門學(xué)科。中國古典舞融合了中國武術(shù)、戲曲中的動作、造型、身韻等，經(jīng)過七十余年的發(fā)展，逐步形成了較為完整的劃分體系，深刻地體現(xiàn)了中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的精氣神，也逐步成為了可以與芭蕾舞、現(xiàn)代舞媲美的舞蹈形式。

古典舞是優(yōu)秀傳統(tǒng)文化歷久彌新的優(yōu)秀代表，它并不是一味地傳承，而是在發(fā)展的過程中，從戲曲中提煉了身韻、動律與元素，又結(jié)合了西方芭蕾舞基訓(xùn)體系，再從中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中尋找創(chuàng)作靈感而產(chǎn)生的一個舞種。因此，可以說中國古典舞蘊含了中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的精神，同時也包容了多元化的文化與藝術(shù)形式。

二、群眾對中國古典舞的認(rèn)知及觀念

作為業(yè)余愛好者來說，群眾對中國古典舞的認(rèn)識往往會存在一些誤區(qū)，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

第一，認(rèn)為古典舞是中國古代的舞蹈。第二，認(rèn)為古典舞是舞蹈學(xué)院創(chuàng)編的舞蹈。第三，認(rèn)為中國古典舞就是民族舞蹈。第四，認(rèn)為中國古典舞難度很大，需要非常高超的技巧，業(yè)余舞者由于缺乏基本功，難以學(xué)習(xí)和掌握。

以上幾種認(rèn)知和觀念是在很多群眾身上都存在著的。由于缺乏對古典舞的正確、準(zhǔn)確的認(rèn)識，群眾在舞蹈活動中都會對古典舞敬而遠(yuǎn)之。其實，中國古典舞并不是古代的舞蹈，而是中國傳統(tǒng)舞蹈的一種形式，是在中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，其與民族舞蹈都是中國舞蹈文化的重要組成部分，它們共同構(gòu)成了中國舞蹈文化的豐富性和多樣性。中國古典舞是一種高度藝術(shù)化的舞蹈形式，雖然學(xué)習(xí)起來具有一定的難度，但是其基本功訓(xùn)練完全可以在專業(yè)老師的指導(dǎo)下逐步展開，即便是零基礎(chǔ)的群眾也能夠通過時間的積累來掌握。

三、中國古典舞基本功訓(xùn)練對群眾舞蹈的影響

不斷地開展中國古典舞基本功訓(xùn)練，夯實中國古典舞基本功，能夠大大增強群眾舞蹈者的身體素質(zhì)，提升群眾舞蹈者的動作美感與表現(xiàn)力，因此對群眾舞蹈來說具有深遠(yuǎn)的影響。

（一）中國古典舞基本功訓(xùn)練能夠增強群眾舞蹈者的身體素質(zhì)

中國古典舞基本功包括了柔韌性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、平衡力訓(xùn)練等很多方面的訓(xùn)練形式和內(nèi)容，通過這些訓(xùn)練，能夠大大提高群眾舞蹈者的柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡性等，也能夠強化舞蹈者的耐力，增強舞蹈者的肌肉量，提高舞蹈者的身體素質(zhì)。

（1）中國古典舞基本功訓(xùn)練中的柔韌性訓(xùn)練能夠提高群眾舞蹈者的身體柔韌性。在中國古典舞基本功訓(xùn)練中，有很多柔韌性的訓(xùn)練，能夠提高舞蹈者的身體柔韌性，增強舞蹈者的肌肉伸展能力，增加關(guān)節(jié)的活動范圍，減少肌肉拉傷的風(fēng)險，對群眾舞蹈者來說非常有益。

（2）中國古典舞基本功訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練能夠提高群眾舞蹈者的肌肉力量。中國古典舞的基本功訓(xùn)練中，有大量的托舉、揮袖、舉袖等上肢力量的訓(xùn)練，以及踢腿、跳躍、彈腿等下肢力量的訓(xùn)練，這些動作的訓(xùn)練能夠鍛煉群眾舞者的核心肌群，增強舞蹈者的肌肉力量，使舞蹈者更好地維持身體姿態(tài)，控制舞蹈動作。

（3）中國古典舞基本功訓(xùn)練中的耐力訓(xùn)練能夠改善群眾舞蹈者的體能狀態(tài)。中國古典舞基本功訓(xùn)練中，舞者需要反復(fù)練習(xí)一些基本動作來增強肌肉耐力，練習(xí)較長的舞蹈組合或劇目來增強心肺功能，這些耐力訓(xùn)練能夠一定程度上改善群眾舞蹈者的體能狀態(tài)，增強他們在舞蹈中的穩(wěn)定性。

（4）中國古典舞基本功訓(xùn)練中的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能夠提高群眾舞蹈者的身體協(xié)調(diào)性。中國古典舞基本功訓(xùn)練中涉及到很多協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，比如上下肢的協(xié)調(diào)訓(xùn)練、左右側(cè)的協(xié)調(diào)訓(xùn)練、運動過程中的動態(tài)平衡訓(xùn)練、多方向的變化動作等等。這些協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練能夠大大增強群眾舞蹈者的身體協(xié)調(diào)性，使其動作更加優(yōu)美、流暢。

（5）中國古典舞基本功訓(xùn)練中的平衡力訓(xùn)練能夠增強群眾舞蹈者的平衡感。中國古典舞基本功訓(xùn)練中有很多動作（如轉(zhuǎn)身、跳躍等）需要比較強的平衡力，在這些動作的訓(xùn)練過程中，舞蹈者可以逐步穩(wěn)定、自如，增強平衡感，從而預(yù)防跌倒，減少受傷的風(fēng)險。

（二）中國古典舞基本功訓(xùn)練能夠提升群眾舞蹈者的動作美感與表現(xiàn)力

持續(xù)地進行中國古典舞基本功訓(xùn)練，能夠使群眾舞蹈者掌握正確的身體姿態(tài)，提升動作美感，提高舞蹈表現(xiàn)力。這對于舞蹈業(yè)余愛好者來說，是非常有益的。

（1）中國古典舞中的身韻訓(xùn)練能夠提升整體舞蹈美感。中國古典舞中的身韻訓(xùn)練要求舞蹈者動作流暢、有節(jié)奏感，能夠在動作的起承轉(zhuǎn)合中展現(xiàn)韻律美，在動作中保持良好的身體線條，要求動作之間過渡自然、流暢，要求舞蹈者的眼神配合身體動作，使身體動作規(guī)范、流暢，這些能夠培養(yǎng)舞蹈者的內(nèi)在氣質(zhì)，提升舞蹈的整體美感。

（2）中國古典舞中的手眼身法和呼吸的配合訓(xùn)練能夠提升整體舞蹈感染力。中國古典舞強調(diào)動作與呼吸的協(xié)調(diào)，以及手眼身法步的統(tǒng)一。在這些訓(xùn)練過程中，舞蹈者能夠在表達主題時更加細(xì)膩，使舞蹈更加富有感染力。

（3）中國古典舞中的情感表達的訓(xùn)練能夠提升舞蹈的情感表現(xiàn)力。中國古典舞常常以故事為載體，通過舞蹈動作展現(xiàn)豐富的文化內(nèi)涵和情感。在這一訓(xùn)練過程中，舞蹈者能夠感受到深厚的文化底蘊，提升舞蹈的層次感，在動作和身韻中更好地表達情感，提升舞蹈的情感表現(xiàn)力。

可見，中國古典舞基本功訓(xùn)練不僅能夠增強群眾舞者的身體素質(zhì)，還能夠提升群眾舞蹈者動作美感與表現(xiàn)力，這對于群眾舞蹈的發(fā)展來說意義重大，影響深遠(yuǎn)。

四、中國古典舞基本功訓(xùn)練在群眾舞蹈中的應(yīng)用

如何在群眾舞蹈中應(yīng)用中國古典舞基本功訓(xùn)練，發(fā)揮基本功訓(xùn)練的價值，促進群眾舞蹈水平的提升呢？結(jié)合群眾對中國古典舞基本功訓(xùn)練的誤區(qū)，筆者認(rèn)為應(yīng)該在以下幾點加以努力。

（一）強化對中國古典舞的宣傳

可以強化對中國古典舞的教育宣傳工作，通過多種途徑使群眾正確認(rèn)識中國古典舞，了解中國古典舞。具體來說，宣傳可以有以下幾種形式。

1.舉辦中國古典舞相關(guān)的講座

可以邀請中國古典舞教師或相關(guān)學(xué)者來社區(qū)活動中心、文化館、文化站等舉辦中國古典舞的相關(guān)講座，向群眾介紹中國古典舞的歷史、文化背景、特點、訓(xùn)練方法等等，使群眾更進一步認(rèn)識中國古典舞，了解中國古典舞的魅力。

2.組織專業(yè)的舞蹈團隊進行中國古典舞表演

為了讓群眾更直觀地感受中國古典舞，可以組織一些專業(yè)的舞蹈演員、舞蹈團隊來演出，形成視覺沖擊力，大大激發(fā)群眾的興趣。

3.利用社交媒體宣傳中國古典舞

為了使更多的群眾走出中國古典舞認(rèn)識上的誤區(qū)，可以加大宣傳力度，利用社交媒體平臺來進行宣傳，發(fā)布中國古典舞基本功訓(xùn)練的一些視頻、圖片，撰寫一些相關(guān)的文章，介紹簡單易學(xué)的古典舞動作，以及古典舞基本功訓(xùn)練的好處，使群眾從微信、微博、抖音等社交平臺上更多地接觸古典舞，學(xué)習(xí)古典舞。

（二）開設(shè)中國古典舞基本功培訓(xùn)課程

中國古典舞基本功訓(xùn)練具有一定的專業(yè)性和嚴(yán)謹(jǐn)性，群眾通過自學(xué)是難以掌握的。為了使訓(xùn)練更有效、更高效，使群眾掌握更專業(yè)的古典舞基本功，可以開設(shè)一些中國古典舞基本功的培訓(xùn)課程，由專業(yè)的教師、舞者來授課。

1.課程設(shè)置

為了使不同層次、不同水平的群眾舞蹈者都能夠?qū)W會、學(xué)好中國古典舞，可以開設(shè)不同的培訓(xùn)班，進行合理的課程設(shè)置。

2.聘請專業(yè)教師

開設(shè)中國古典舞的基本功培訓(xùn)課程，必須要聘請一些專業(yè)的、有著豐富教學(xué)經(jīng)驗和舞蹈演出經(jīng)驗的、具有較好的溝通能力和一定的教學(xué)技巧的教師，如此才能對群眾展開更專業(yè)、更細(xì)致、更系統(tǒng)的訓(xùn)練。

3.運用科學(xué)的訓(xùn)練方法

在中國古典舞基本功訓(xùn)練的培訓(xùn)過程中，要采用科學(xué)的、合理的、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，達到最佳的訓(xùn)練效果。

4.進行安全指導(dǎo)

由于群眾舞蹈的主體是業(yè)余舞蹈愛好者，他們在基本功訓(xùn)練過程中可能會存在著動作不到位等情況，容易引發(fā)運動損傷。為此，在中國古典舞基本功訓(xùn)練培訓(xùn)中，也要加入相關(guān)的安全知識，防止出現(xiàn)運動損傷。

（三）規(guī)范中國古典舞基本功訓(xùn)練中的動作

動作是中國古典舞基本功訓(xùn)練在群眾舞蹈中不可或缺的一部分，它涉及到舞蹈技巧的標(biāo)準(zhǔn)化和統(tǒng)一化。規(guī)范動作的訓(xùn)練不僅能夠提高群眾舞蹈者的舞蹈技術(shù)水平，還能夠保證舞蹈表演的質(zhì)量和藝術(shù)效果，從而更好地傳承和推廣中國古典舞。但是反之，動作不規(guī)范、不標(biāo)準(zhǔn)、不到位，那么古典舞基本功訓(xùn)練就是無效的，甚至起到了反作用。為此，必須要規(guī)范中國古典舞基本功訓(xùn)練中的動作。

1.制定嚴(yán)格的動作標(biāo)準(zhǔn)

在開展中國古典舞基本功訓(xùn)練之前，要先根據(jù)群眾舞蹈的特點，來制定一套符合群眾舞蹈特點的中國古典舞動作標(biāo)準(zhǔn)。明確每個動作的技術(shù)要點和訓(xùn)練目的，使舞者在學(xué)習(xí)過程中有明確的目標(biāo)和方向。制定了這些動作標(biāo)準(zhǔn)之后，嚴(yán)格要求群眾舞蹈者，使其有規(guī)可循，有章可依。

2.詳細(xì)展示各個動作

在中國古典舞基本功訓(xùn)練過程中，為了使群眾能夠每個動作都充分理解，教師應(yīng)該對每個動作的要求、執(zhí)行方法、動作要領(lǐng)等展開詳細(xì)的展示和解釋，尤其是利用分解動作、慢速練習(xí)等，來幫助群眾掌握動作要領(lǐng)。

3.反復(fù)練習(xí)動作

在教師展示各個動作之后，為了使群眾對動作掌握得更加牢固，可以針對每個動作開展反復(fù)的練習(xí)，讓群眾熟悉動作的過程和結(jié)果，建立起肌肉記憶。

4.及時發(fā)現(xiàn)錯誤動作并加以糾正

群眾在中國古典舞基本功訓(xùn)練中，可能會存在一些錯誤的或者不規(guī)范的動作，這些動作會影響到舞蹈表現(xiàn)，為此，教師在觀察群眾練習(xí)的過程中，要及時發(fā)現(xiàn)錯誤動作，并及時加以糾正。當(dāng)然，也可以要求學(xué)員在自我練習(xí)的過程中，利用鏡子自我檢查。

（四）重視中國古典舞基本功訓(xùn)練中綜合性的訓(xùn)練

中國古典舞基本功訓(xùn)練雖然涵蓋了動作，但并不是意味著群眾練習(xí)只通過基礎(chǔ)動作來進行。在古典舞基本功訓(xùn)練中，還應(yīng)該強化綜合性的訓(xùn)練。也就是說，除了包括基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，還要包括控制力、協(xié)調(diào)性、美感、情感等多方面的綜合性訓(xùn)練。

以水袖為例。水袖是中國古典舞中一種非常具有特色的道具，它在韻律上既有古典舞身韻“形、神、勁、律”的特征，也有“欲前先后、欲左先右”的動作規(guī)律。水袖的訓(xùn)練主要包括基礎(chǔ)動作訓(xùn)練（基本的水袖展開、收起、揚起、落下等動作）、控制力訓(xùn)練（學(xué)會如何控制水袖的力度和方向，使得水袖能夠按照自己想要的軌跡運動）；協(xié)調(diào)性訓(xùn)練（使用水袖的同時，還需要進行其他身體動作）、表情與情感的訓(xùn)練（通過水袖的動作來表達內(nèi)在的情感）、動態(tài)美感訓(xùn)練（如水袖的流動、翻滾、轉(zhuǎn)折等，都需要舞者有很好的舞蹈感覺和審美觀）。在具體的練習(xí)中，要兼顧到以上幾點訓(xùn)練的內(nèi)容，才能真正提高舞蹈表現(xiàn)力。

五、結(jié)語

中國古典舞基本功訓(xùn)練對群眾舞蹈產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，它不僅增強了舞者的身體素質(zhì)，提升了舞蹈動作的美感和表現(xiàn)力，還推動了中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展，產(chǎn)生了廣泛的社會效益。隨著對中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的進一步重視和推廣，中國古典舞基本功訓(xùn)練必將在在未來繼續(xù)在群眾舞蹈中發(fā)揮更重要的作用。

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基金項目：本文系2023年度福建藝術(shù)職業(yè)學(xué)院科研課題《中國古典舞基本功訓(xùn)練對群眾舞蹈的影響和應(yīng)用》（課題編號：FJYSKY202307）的研究成果。

作者簡介：冼玉婷（1985—），女，廣西人，本科，福建藝術(shù)職業(yè)學(xué)院舞蹈學(xué)院，講師，研究方向為舞蹈教育、舞蹈表演。