雜技藝術(shù)作為我國(guó)的藝術(shù)瑰寶，其傳承與發(fā)展已歷經(jīng)了三千年的漫長(zhǎng)歷史，其獨(dú)特的藝術(shù)表現(xiàn)形式早已成為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一個(gè)重要代表。在當(dāng)今文化事業(yè)蓬勃發(fā)展的背景下，文化藝術(shù)的表現(xiàn)形式日益豐富多樣，影響力也持續(xù)擴(kuò)大。然而，在這股創(chuàng)新浪潮中，雜技藝術(shù)卻在一定程度上淡出了公眾的視野。為了重振雜技藝術(shù)的輝煌，實(shí)現(xiàn)其重新興起及健康發(fā)展，須著力培養(yǎng)一批優(yōu)秀的雜技演員。而優(yōu)秀雜技演員的培養(yǎng)重點(diǎn)之一就是基本功水平，所以應(yīng)提升對(duì)基本功與技巧訓(xùn)練的進(jìn)一步探索。本文重點(diǎn)分析雜技基本功與技巧訓(xùn)練對(duì)雜技演員的重要性，并提出合理的實(shí)施策略，以期為振興雜技藝術(shù)提供助力。

1 雜技基本功與技巧訓(xùn)練對(duì)演員的影響內(nèi)容

對(duì)于雜技演員來說，需基本具備雜技選材、技術(shù)訓(xùn)練等必備能力，這也是雜技演員日常的主要培養(yǎng)內(nèi)容，對(duì)其專業(yè)能力的提升有著重要的推動(dòng)作用。因此，雜技藝術(shù)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展需要在科學(xué)選材方面提升研究力度，這樣才能增強(qiáng)訓(xùn)練效果，從而滿足雜技藝術(shù)對(duì)人才的需求。

1.1 雜技基本功訓(xùn)練對(duì)演員的影響

雜技基本功指的是雜技演員自身的身體素質(zhì)及身體部位（如腿部、腰部等）的柔韌性。演員基本功可以提升其對(duì)自身肌肉、身體各部位的控制能力，從而在完成各類高難度動(dòng)作的同時(shí)增強(qiáng)美感，提升雜技藝術(shù)的表現(xiàn)力。演員對(duì)于身體的掌控能力可體現(xiàn)出其基本功的扎實(shí)程度，只有加強(qiáng)基本功水平才能自如地完成一系列動(dòng)作，提升雜技節(jié)目的吸引力。在雜技表演的過程中，若演員具備扎實(shí)的基本功，則會(huì)顯著減少節(jié)目表演的失誤率，從而提升節(jié)目的觀賞性。但若演員不具備扎實(shí)的基本功，則很難達(dá)到難度、危險(xiǎn)性都相對(duì)較高的動(dòng)作要求，使得最終的雜技節(jié)目呈現(xiàn)效果不盡如人意。

雜技演員賴以生存的基礎(chǔ)技能是其基本功水平，這也是其完成雜技表演、帶動(dòng)自身事業(yè)發(fā)展的重要前提。首先，扎實(shí)的雜技基本功能夠增加演出過程的安全性。雜技表演（如頂碗、高空表演等）的過程中存在著多種風(fēng)險(xiǎn)隱患，一般在實(shí)際雜技表演中，演員的安全防護(hù)措施并不全面，一旦發(fā)生意外情況，演員極易因此受傷甚至死亡。但雜技演員自身若擁有扎實(shí)的基本功，則可以有效對(duì)肌肉與肢體進(jìn)行控制，全面滿足各類復(fù)雜雜技表演的動(dòng)作難度要求，從而保障整體演出過程的安全性，有效降低雜技演出中的風(fēng)險(xiǎn)。其次，演員對(duì)雜技藝術(shù)作品的創(chuàng)作能力源于其基本功水平。雜技這種歷史悠久的傳統(tǒng)藝術(shù)形式，其創(chuàng)作過程要求演員具備一定的基本功水平才能順利實(shí)現(xiàn)，若雜技演員基本功水平薄弱，則會(huì)出現(xiàn)雜技動(dòng)作不到位、實(shí)際表演過程存在問題等情況，這會(huì)對(duì)雜技表演的整體效果產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致雜技演出無法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。再次，雜技演員的基本功是其參與雜技表演的關(guān)鍵前提。因雜技表演存在一定的安全風(fēng)險(xiǎn)，在實(shí)際表演前會(huì)通過演員的基本功水平擇優(yōu)選取表演成員，所以扎實(shí)的基本功是演員參與表演活動(dòng)的重要因素。

1.2 雜技技巧訓(xùn)練對(duì)雜技演員影響

雜技技巧訓(xùn)練顧名思義就是雜技演員通過多種方式不斷提升自身基本功水平的一種訓(xùn)練過程。目前雜技基本功技巧訓(xùn)練依然以身體素質(zhì)、頂功、跟斗等基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目為主[1]。雜技演員通過各類訓(xùn)練不斷完善自身的雜技技巧、表現(xiàn)能力及基本功水平，從而確保其實(shí)現(xiàn)個(gè)人未來發(fā)展。雜技技巧訓(xùn)練可以有效提升雜技演員的基本功水平，也為其未來發(fā)展提供了重要助力。首先，雜技演員可以通過雜技技巧訓(xùn)練強(qiáng)化基本功水平。雜技這種表演技術(shù)，需要演員在臺(tái)上通過腿、腰等身體部位，在短時(shí)間內(nèi)全面展現(xiàn)雜技藝術(shù)的力量感與藝術(shù)美感。這需要雜技演員在臺(tái)下經(jīng)歷長(zhǎng)期、不間斷的身體及力量等訓(xùn)練，才能完整地展現(xiàn)各種雜技動(dòng)作，全面滿足雜技表演需求。

雜技演員要經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)相互間的完美配合，雜技動(dòng)作中的任何誤差都有可能造成演員出現(xiàn)身體損傷的情況。而且雜技技巧訓(xùn)練也能不斷提升演員的個(gè)人綜合素質(zhì)。雜技演員長(zhǎng)期進(jìn)行雜技基本功技巧訓(xùn)練，對(duì)于演員來說是一種極大的體力及耐力考驗(yàn)，需要其具備吃苦耐勞的精神及堅(jiān)忍不拔的毅力，數(shù)年如一日、始終不放棄參與技巧訓(xùn)練，才能保持其肌肉及身體的韌性。一旦間斷，演員會(huì)出現(xiàn)肌肉控制能力降低甚至肌肉退化現(xiàn)象，最終嚴(yán)重影響雜技表演的整體效果[2]。所以，演員經(jīng)過長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的基本功技巧訓(xùn)練能夠提升耐力、柔韌性等能力，從而全面提高自身的雜技基本功水平，以及不斷提升雜技演員的創(chuàng)作能力。

2 雜技演員基本功與技巧訓(xùn)練水平的提升策略

雜技演員若要實(shí)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)與發(fā)展，則需利用可行性訓(xùn)練策略不斷提升雜技基本功水平及雜技基本功訓(xùn)練，這樣才能真正強(qiáng)化自身的基本功，全面滿足其未來發(fā)展需求。在雜技演員基本功訓(xùn)練過程中，為有效提高其表現(xiàn)能力及創(chuàng)作能力，可以采取個(gè)性化訓(xùn)練方案、創(chuàng)新基本技巧模式、技巧與藝術(shù)熏陶訓(xùn)練等方式。

2.1 個(gè)性化訓(xùn)練方案

這具體是指教練在開展針對(duì)演員的基本功技巧訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)全面考量其體質(zhì)、階段性身體狀況等因素，量身定制個(gè)性化技巧訓(xùn)練方案，通過嚴(yán)格實(shí)施及密切監(jiān)督，明確演員的實(shí)際基本功訓(xùn)練狀態(tài)[3]。在制訂方案的過程中，訓(xùn)練強(qiáng)度需逐步提升，防止演員開始在高強(qiáng)度訓(xùn)練中出現(xiàn)身體損傷，從而影響其健康狀況及后續(xù)發(fā)展。同時(shí)，在為演員制訂訓(xùn)練方案的過程中，應(yīng)結(jié)合其具體特點(diǎn)合理調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，從而實(shí)現(xiàn)有針對(duì)性的訓(xùn)練。另外，在制訂訓(xùn)練方案時(shí)，需要明確演員自身的不足之處，并實(shí)施一定強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練，從而全面提升演員的綜合素質(zhì)。

下面以某雜技女演員為例對(duì)其日常訓(xùn)練進(jìn)行分析，其個(gè)人特征是具備上肢力量但缺乏耐力，量身為其制訂每周訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容如下所述。首先，拉伸運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)格結(jié)合運(yùn)動(dòng)方式選擇適合的拉伸運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到肢體預(yù)熱及運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備的目的。拉伸時(shí)長(zhǎng)設(shè)定為5分鐘。其次，專項(xiàng)力量訓(xùn)練。合理選取組合器械訓(xùn)練內(nèi)容，包括拉力胸前臂屈伸、拉力器的前臂屈伸、小杠鈴的頭后快速推舉、小杠鈴的胸前快速平推等，50個(gè)一組，共做 4 組。第三步，有針對(duì)性的耐力訓(xùn)練。全身所有部位關(guān)節(jié)維持 8個(gè)8 拍活動(dòng)，然后慢跑16分鐘。第四步，放松、按摩結(jié)束訓(xùn)練。演員要根據(jù)上述計(jì)劃嚴(yán)格、不間斷地訓(xùn)練7天，然后接受基本功測(cè)試，檢驗(yàn)其實(shí)際水平，以此為依據(jù)合理對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整并逐步增加慢跑強(qiáng)度，從而使演員不斷強(qiáng)化自身耐力。

2.2 基本技巧模式創(chuàng)新

演員技巧訓(xùn)練中，基本功技巧訓(xùn)練是一項(xiàng)重要內(nèi)容，傳統(tǒng)技巧訓(xùn)練模式相對(duì)枯燥乏味，應(yīng)科學(xué)創(chuàng)新技巧訓(xùn)練模式促進(jìn)演員積極投入訓(xùn)練，才能真正發(fā)揮技巧訓(xùn)練的重要作用。教練可以在針對(duì)雜技演員的基本功訓(xùn)練中融入先進(jìn)的云視頻訓(xùn)練等現(xiàn)代模式，通過線上指導(dǎo)雜技演員訓(xùn)練，強(qiáng)化雜技演員的訓(xùn)練參與熱情。雜技演員也可以通過上傳云視頻的方式將每天的訓(xùn)練結(jié)果向教練展示，教練通過在線觀看對(duì)其缺陷或錯(cuò)誤加以指正，并錄制正確示范動(dòng)作上傳至云端向演員展示，以達(dá)到實(shí)時(shí)互動(dòng)訓(xùn)練的目的，以此推動(dòng)雜技演員不斷提高個(gè)人基本功水平。

2.3 技巧與藝術(shù)熏陶訓(xùn)練

雜技藝術(shù)形式通過不斷的更新?lián)Q代，摒棄了傳統(tǒng)單純枯燥表演的模式，通過與舞臺(tái)效果、音樂、燈光等實(shí)現(xiàn)完美配合，提升雜技表演的吸引力與震撼力[4]。所以，如今的雜技演員為增加在實(shí)際表演中的雜技基本功呈現(xiàn)效果，應(yīng)通過基本功技巧訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)與舞臺(tái)、音樂等氛圍完美融合，以此創(chuàng)作更高水準(zhǔn)的雜技藝術(shù)作品，全面滿足大眾日益提升的審美需求。教練應(yīng)按照不同的演員表演曲目，對(duì)雜技演員開展針對(duì)性訓(xùn)練，通過對(duì)其他優(yōu)秀雜技演員作品的欣賞，拓展雜技演員的想象力及思維空間，潛移默化地促進(jìn)其表演能力提升，從而保障雜技演員全面提高自身的藝術(shù)綜合素質(zhì)及藝術(shù)審美能力。

3 雜技演員基本功與技巧訓(xùn)練水平的提升保障

3.1 形態(tài)保障

演員的相貌和身高在舞臺(tái)上是展示給觀眾的最為直觀的形象，因此演員的選擇標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)符合五官、外形端正，身高、藝術(shù)氣質(zhì)兼具等條件。演員身高的選擇要結(jié)合角色特征及演員未來發(fā)展等前提，如翻騰、頂技等雜技項(xiàng)目要求演員身高不能太高，男女標(biāo)準(zhǔn)分別為160～165 厘米和 150～155厘米之間。另外，還要觀察演員的身體特征，四肢及軀干的均勻程度，肘、膝關(guān)節(jié)是否平直等[5]。除此之外，雜技演員的身體協(xié)調(diào)性、彈跳能力等也是重要因素，可以通過其對(duì)固定動(dòng)作完成效果，對(duì)其協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性、敏捷性進(jìn)行評(píng)估，以此判斷其運(yùn)動(dòng)水平、神經(jīng)反應(yīng)能力等，從而確認(rèn)其是否滿足雜技表演的綜合身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。在彈跳能力考驗(yàn)期間，可以通過演員的站立彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)其彈跳高度、靈活性等進(jìn)行評(píng)估。

3.2 素質(zhì)保障

在演員選取過程中，身體素質(zhì)也是一項(xiàng)關(guān)鍵的考核內(nèi)容。身體素質(zhì)高低決定了能否對(duì)其開展科學(xué)訓(xùn)練。雜技演員通過素質(zhì)訓(xùn)練可以穩(wěn)固其基本功水平，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)各類雜技技能的學(xué)習(xí)與實(shí)踐。

其一，柔韌性。根據(jù)人體解剖學(xué)結(jié)構(gòu)可以了解到，利用科學(xué)訓(xùn)練可以提升人體對(duì)高難度動(dòng)作的呈現(xiàn)，通過提高肩、腰、腕等部位的關(guān)節(jié)活動(dòng)能力、活動(dòng)范圍、柔軟程度等可以達(dá)到雜技技巧要求。

其二，耐力。以素質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行分析，應(yīng)根據(jù)演員自身特長(zhǎng)合理開展訓(xùn)練內(nèi)容規(guī)劃。在實(shí)際訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)有效分析項(xiàng)目特點(diǎn)，為演員設(shè)計(jì)差異性訓(xùn)練內(nèi)容并開展合理的實(shí)踐訓(xùn)練，防止雜技演員在舉重等高強(qiáng)度訓(xùn)練中因失誤造成損傷。

其三，力量。力量訓(xùn)練需要人體上肢、下肢、頸部同時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力，目的是增強(qiáng)肌肉的收縮、屈伸等能力。而力量訓(xùn)練又可以劃分為動(dòng)力、靜力兩種。動(dòng)力包括日常的挺、推、托等動(dòng)作訓(xùn)練。演員在實(shí)際訓(xùn)練中還應(yīng)增強(qiáng)靜力訓(xùn)練。

3.3 心理保障

現(xiàn)階段，雜技表演中演員的情緒、興趣等均是決定其發(fā)展的重要因素。隨著雜技藝術(shù)的快速發(fā)展進(jìn)步，表演過程中對(duì)雜技演員的心理素質(zhì)也提出了更高要求。一些雜技演員因不具備吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的毅力，會(huì)在學(xué)習(xí)過程中半途而廢。雜技演員應(yīng)具備細(xì)膩的心理、敏銳的觀察能力、高超的模仿能力以及極強(qiáng)的接受能力，這樣才能沉浸于訓(xùn)練中。通過上述分析，教師應(yīng)重視演員的心理引導(dǎo)及教育啟發(fā)，讓演員始終以積極的心態(tài)面對(duì)基本功的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

4 結(jié)語

總之，雜技演員個(gè)人能力的提升離不開雜技基本功技巧訓(xùn)練，這對(duì)于雜技演員的未來發(fā)展具有很強(qiáng)的推動(dòng)作用。在雜技訓(xùn)練過程中，為促進(jìn)雜技藝術(shù)的不斷發(fā)展及雜技演員的個(gè)人能力提升，可以采用有針對(duì)性的訓(xùn)練方案、創(chuàng)新基本技巧模式、藝術(shù)熏陶訓(xùn)練等方式實(shí)現(xiàn)有效的演員基本功技巧訓(xùn)練。

引用

[1] 鄧立峰.提高雜技藝術(shù)水平，要靠演員的絕活兒和綜合能力[N].中國(guó)藝術(shù)報(bào)，2021-11-08（001）.

[2] 張?jiān)娦?雜技基本功和技巧訓(xùn)練對(duì)于雜技演員的影響分析[J].作家天地，2021（12）：16-17.

[3] 馮雪.提高雜技演員表演能力的措施[J].藝術(shù)大觀，2021（9）： 86-87.

[4] 吉慧甫.研究雜技演員的選拔和基本技術(shù)訓(xùn)練[J].天工， 2019（8）：133.

[5] 孫犟.淺談雜技發(fā)展中演員綜合素質(zhì)的重要性[J].雜技與魔術(shù)，2014（6）：45.

作者簡(jiǎn)介：陳春伶（2002—），女，廣西玉林人，就職于如東縣少年雜技團(tuán)（南通市少年雜技團(tuán)）。