【多喝咖啡"不易患老年癡呆癥】研究表明，每天喝三到五杯的咖啡有助于降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

最新報(bào)告顯示，地中海式飲食對(duì)于降低阿爾茨海默氏病的得病率起到一定作用，這是因?yàn)槭澄镏泻写罅康亩喾?。而在咖啡中也同樣含有多酚這種物質(zhì)。此外，多酚和咖啡因都有助于緩解炎癥、減緩大腦中記憶功能細(xì)胞的老化。但也有專家認(rèn)為，現(xiàn)在的證據(jù)還不夠充分，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、經(jīng)常鍛煉、不要抽煙、控制體重以及保持正常的血壓更加重要。

【橙汁里有益物質(zhì)含量是已知的10倍】近日，西班牙科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，橙汁等食物中的有益物質(zhì)含量比已知的含量高出9倍。

研究人員發(fā)明一種被稱為GAR的新測(cè)量方法，此方法在實(shí)驗(yàn)室條件下模擬人體腸胃消化，同時(shí)會(huì)計(jì)算出曾“被遺忘”的硬顆粒的抗氧化能力。研究人員用這種方法對(duì)橙汁、橘汁、檸檬汁、葡萄柚汁等橘類果汁進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，它們的抗氧化物質(zhì)含量明顯更多，橙汁的抗氧化物質(zhì)含量甚至是此前所知的10倍。

【哭得盡興心情可變好】一些專家認(rèn)為，哭是一個(gè)對(duì)支持、安慰或幫助的懇切需求信號(hào)。

一項(xiàng)研究中，60名參與者觀看了兩部電影，電影結(jié)束后，研究者們對(duì)參與者們的觀影心情進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，哭過的觀眾情緒似乎比以前更好了。該研究相關(guān)文章發(fā)表于近期的《動(dòng)機(jī)與情感》期刊上。

流淚帶來的情緒低落和隨后的情緒回升，可能會(huì)讓你感覺到自己的心情好了很多。研究者“因最初的情緒惡化，進(jìn)而痛哭，痛哭過后的一段時(shí)間內(nèi)，情緒不僅復(fù)蘇至原水平，并能解除先前情感事件給自己帶來的壓抑感?！?/p>

【小憩有益心臟健康】最新研究表明，中午小睡一會(huì)兒有益心臟健康。

研究人員調(diào)查了午睡一小時(shí)對(duì)近400名中高血壓成年人的影響。研究結(jié)果顯示：與沒有午休的人相比，午休人群的心臟收縮壓（標(biāo)準(zhǔn)血壓比的最大值）的平均值下降了5%。更具體地說，午休的人在白天血壓下降4%，晚上的血壓下降了6%。

研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)排除了各種可能引起高血壓的因素，包括吸煙史、鹽、酒和咖啡的攝入量，以及生活規(guī)律等。

【智能辦公桌催促你站起來辦公】新的“智能辦公桌”正在研制，它不僅可以監(jiān)測(cè)動(dòng)作、跟蹤熱量消耗，甚至可以在一天里以不同的間隔時(shí)間催促你站起來，卻完全不會(huì)打擾你專心工作。

大多數(shù)人購(gòu)買智能辦公桌是因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)久坐不利于身體健康。一天坐三個(gè)小時(shí)以上，預(yù)期壽命就會(huì)縮短。一個(gè)解決辦法是每天多次站起來活動(dòng)，因此，站立式辦公桌應(yīng)運(yùn)而生。

蘋果公司前任工程師開發(fā)出一種智能辦公桌，該辦公桌表面內(nèi)置有五英寸觸摸屏，可連接無線網(wǎng)絡(luò)和藍(lán)牙，桌下還安裝了溫度傳感器，用于跟蹤活動(dòng)情況。根據(jù)設(shè)置，每個(gè)小時(shí)桌面都會(huì)輕微地上升幾次，每次一英寸左右（約2.5厘米），然后又落回到原來的位置。

【針灸或許可緩解高血壓】一項(xiàng)小規(guī)模的研究表明，高血壓患者也許可以從針灸中獲益。研究人員發(fā)現(xiàn)，每周30分鐘的“電針刺激”能夠使部分高血壓患者的血壓值下降。

針灸越來越被人們視為一個(gè)可能的治療方案。針灸醫(yī)師將帶低電流的細(xì)針插入身體上的某一特定部位，以平衡機(jī)體能量的流動(dòng)。

該研究相關(guān)文章發(fā)表于《醫(yī)學(xué)針灸》雜志上。

【紫薯有助癌癥的預(yù)防】一項(xiàng)最新研究顯示，在紫色的馬鈴薯中存在一種化合物，該化合物可以殺死結(jié)腸癌干細(xì)胞，還能幫助機(jī)體抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。

紫色馬鈴薯能夠抑制培養(yǎng)皿上結(jié)腸癌腫瘤的生長(zhǎng)，也能抑制老鼠癌癥干細(xì)胞的增殖與擴(kuò)散。

該研究相關(guān)文章發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)生物化學(xué)》雜志上。研究人員介紹，紫色的馬鈴薯含有花青素、綠原酸和抗性淀粉等，可能通過多個(gè)途徑同時(shí)作用，來幫助機(jī)體消滅結(jié)腸癌干細(xì)胞。

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