［摘 要］ 在當代教育領(lǐng)域，體育教學(xué)不再局限于身體素質(zhì)的培養(yǎng)，更加注重學(xué)生綜合能力的提升，尤其是對于團隊協(xié)作、競技精神和運動意識的培育。排球意識是指運動員在排球比賽中對場上情況快速做出判斷并采取相應(yīng)行動的能力，這包括對比賽規(guī)則的理解、對戰(zhàn)術(shù)運用的把握以及與隊友之間的默契配合等。旨在通過高校教師的視角，探索和構(gòu)建一套有效的教學(xué)策略體系，專門針對提升中學(xué)生的排球意識，旨在幫助學(xué)生更好地理解排球運動的規(guī)律，提高技能學(xué)習效率，并在比賽中做出快速準確的判斷。

［關(guān)鍵詞］ 中學(xué)生；排球意識；策略

［基金項目］ 2023年度廣東省科技創(chuàng)新戰(zhàn)略專項“‘攀登計劃’專項資金”（pdjh2023a0944）；2022年度廣東省普通高校特色創(chuàng)新類項目“振興‘三大球’背景下廣州市中學(xué)校園排球發(fā)展困境及策略研究”（2022WTSCX252）

［作者簡介］ 羅俊波（1979—），男，河南信陽人，博士，廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育運動系副教授，主要從事體育訓(xùn)練、排球運動推廣研究；楚愛英（1983—），女，河南安陽人，文學(xué)碩士，廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共基礎(chǔ)課部講師，主要從事高職中文研究；徐好娜（1982—），女，河南洛陽人，碩士，廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育運動系講師，主要從事排球訓(xùn)練研究。

［中圖分類號］ G842-4 ［文獻標識碼］ A ［文章編號］ 1674-9324（2024）37-0041-04 ［收稿日期］ 2024-04-09

排球作為一項集體運動，要求運動員具備良好的技術(shù)技能、戰(zhàn)術(shù)理解和團隊合作精神。在中學(xué)體育教育中，培養(yǎng)學(xué)生的排球意識對于促進其全面發(fā)展具有重要意義。隨著教育改革的不斷深入，高等教育機構(gòu)肩負著重要使命，高校教師在研究和探索更有效的教學(xué)方法方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。對于中學(xué)生排球意識的提升，高校教師基于先進的教育理念和豐富的實踐經(jīng)驗，設(shè)計出切實可行的教學(xué)策略。通過這些策略的實施，能夠有效地幫助中學(xué)生在排球運動中形成快速準確的判斷力和決策能力，進而提升比賽的整體質(zhì)量。

一、中學(xué)生排球意識概述

（一）排球意識的概念

排球意識是指學(xué)生在排球比賽中對場上形勢的觀察、理解、判斷和決策的能力，以及他們與隊友之間無聲溝通和默契配合的程度。排球意識是運動員在比賽中所展現(xiàn)的智慧和能力的集中體現(xiàn)，它涉及技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和體能等多個方面。在技術(shù)層面，排球意識包括對球速、球路的判斷，以及對各種擊球技術(shù)的掌握；在戰(zhàn)術(shù)層面，排球意識體現(xiàn)在學(xué)生對比賽戰(zhàn)術(shù)安排的理解和執(zhí)行上；在心理層面，排球意識涉及學(xué)生的情緒控制、壓力管理和團隊精神［1］；在體能層面，排球意識要求學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)來支撐技術(shù)動作的準確性和戰(zhàn)術(shù)的靈活性。

（二）中學(xué)生排球意識的重要性

中學(xué)生排球意識的重要性在于，它不僅是提升個人排球技能和對戰(zhàn)術(shù)理解的關(guān)鍵，而且對于培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力、決策能力、應(yīng)變能力以及提高比賽效率和效果具有深遠的影響。在比賽中，具備良好排球意識的學(xué)生能夠迅速識別對手的戰(zhàn)術(shù)布局，預(yù)測球的落點，與隊友進行有效溝通，并在電光石火間做出最佳反應(yīng)。這種意識能夠幫助學(xué)生在激烈的比賽中保持清晰的思路，減少無效動作，提高進攻和防守的成功率。通過不斷訓(xùn)練和比賽，學(xué)生會學(xué)會如何在短時間內(nèi)處理大量信息，快速做出判斷，并承擔相應(yīng)的后果。這些技能不僅在體育領(lǐng)域，也在學(xué)術(shù)和未來的職業(yè)生涯中具有極高的實用價值［2］。

二、影響中學(xué)生排球意識的因素分析

（一）訓(xùn)練水平

訓(xùn)練水平的高低直接決定了學(xué)生排球意識的發(fā)展。具體而言，訓(xùn)練水平包括技術(shù)技能訓(xùn)練、對戰(zhàn)術(shù)的理解與應(yīng)用等多個方面。技術(shù)技能的訓(xùn)練是基礎(chǔ)，這包括了對發(fā)球、接發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等基本技術(shù)的掌握。通過反復(fù)的基礎(chǔ)動作練習，學(xué)生能夠逐步形成肌肉記憶，使其在比賽中能夠自然而然地做出正確的動作選擇，從而增強排球意識［3］。戰(zhàn)術(shù)理解與應(yīng)用是提升排球意識的關(guān)鍵。教練需要教授學(xué)生如何根據(jù)比賽的實際情況選擇合適的戰(zhàn)術(shù)，如快球、強攻、立體進攻等，并讓學(xué)生理解每個戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)勢和適用場景。

（二）比賽經(jīng)驗

與訓(xùn)練相比，比賽具有更高強度、更高壓力的環(huán)境，它要求運動員將平時訓(xùn)練中積累的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)知識應(yīng)用到實戰(zhàn)中去。通過參加比賽，不僅能夠提升學(xué)生的技術(shù)水平，還能夠鍛煉其心理素質(zhì)和臨場應(yīng)變能力，這些都是排球意識不可或缺的組成部分。比賽經(jīng)驗?zāi)軌驇椭鷮W(xué)生更好地理解比賽規(guī)則，雖然在訓(xùn)練中，教練會教授規(guī)則知識，但只有在實際比賽中，學(xué)生才能真正體會到規(guī)則的具體應(yīng)用和重要性。例如，對于發(fā)球、接發(fā)球、換人等規(guī)則的細節(jié)，只有經(jīng)過多次比賽實踐，學(xué)生才能準確無誤地掌握并運用這些規(guī)則。比賽經(jīng)驗?zāi)軌蛱嵘龑W(xué)生的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力，在比賽中，學(xué)生需要根據(jù)對手的戰(zhàn)術(shù)布局和場上情況迅速做出反應(yīng)，調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)策略。這要求學(xué)生具備快速觀察、分析和決策的能力，而這些能力只有在真實的比賽環(huán)境中才能得到有效鍛煉。

（三）心理素質(zhì)

在排球比賽中，運動員面對的不僅僅是身體上的挑戰(zhàn)，還有心理上的壓力和挑戰(zhàn)。如何在比賽中保持冷靜、集中注意力、應(yīng)對壓力和挫折，這些都是心理素質(zhì)的一部分，直接影響著運動員的排球意識。心理穩(wěn)定性是排球比賽中不可或缺的素質(zhì)。在緊張激烈的比賽環(huán)境中，保持穩(wěn)定的心態(tài)可以幫助運動員更好地發(fā)揮訓(xùn)練中的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平。集中注意力的能力也是排球意識的一部分。在比賽中，能否持續(xù)保持高度集中的注意力，對觀察場上形勢、做出正確判斷和決策至關(guān)重要。

三、基于認知心理學(xué)的排球意識形成機制

（一）排球意識的認知過程與心理特征

基于認知心理學(xué)的視角，排球意識的形成機制涉及復(fù)雜的信息處理過程，包括知覺、注意力、記憶、思維和決策等心理活動，這些活動共同構(gòu)成了運動員在比賽中對信息進行實時處理和應(yīng)對的認知基礎(chǔ)。（1）知覺是排球意識形成的第一步。運動員通過視覺、聽覺和觸覺等感官系統(tǒng)接收關(guān)于游戲狀態(tài)的信息，如球的速度、方向、對手和隊友的位置等。這一階段的關(guān)鍵是對信息進行有效的篩選和解析，以便迅速識別出關(guān)鍵信息并進行相應(yīng)的反應(yīng)。（2）注意力的分配對于排球意識的培養(yǎng)至關(guān)重要，這包括選擇性關(guān)注，即專注于比賽的關(guān)鍵信息，如對方的戰(zhàn)術(shù)布局或隊友的指示，以及在必要時忽視干擾信息，如觀眾的喧嘩。（3）記憶在排球意識的發(fā)展中起著核心作用。運動員需要依賴短期記憶來臨時存儲和回憶比賽中的信息，如對方的弱點或當前的比賽進程等。思維過程是排球意識形成的關(guān)鍵部分。這包括對比賽情況進行分析、推理和問題解決。運動員需要運用批判性思維和創(chuàng)造性思維來預(yù)測對方的行動、制定應(yīng)對策略以及調(diào)整自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)行為。（4）決策是排球意識的核心要素。在比賽中，運動員需要在有限的時間和信息不完全的情況下做出判斷。這要求運動員具備高效的決策能力，能夠權(quán)衡風險與收益，選擇最佳的行動方案。

（二）認知負荷理論在提升排球意識中的作用

認知負荷理論認為，在學(xué)習復(fù)雜技能時，特別是在有限的工作記憶容量下，應(yīng)盡量減少非必要的認知負荷，從而讓學(xué)習者能夠更有效地處理關(guān)鍵信息。在排球訓(xùn)練中，運用認知負荷理論意味著要精心設(shè)計訓(xùn)練任務(wù)，避免一次性提供過多新穎或復(fù)雜的信息，這會導(dǎo)致運動員的工作記憶超載，影響學(xué)習效率。例如，教練在引入新技能或戰(zhàn)術(shù)時，應(yīng)分步驟進行，每次只集中在少數(shù)關(guān)鍵點上，并提供足夠的練習時間，以便學(xué)生可以逐步構(gòu)建和鞏固相應(yīng)的認知結(jié)構(gòu)。此外，通過重復(fù)特定技能的訓(xùn)練，直到變得自動化，可以有效減輕運動員在比賽中的認知負荷。這樣，當運動員面對比賽壓力時，不需要有意識地思考每個動作的執(zhí)行細節(jié)，而是可以將這些動作視為一個整體來快速響應(yīng)，從而有更多的認知資源用于處理高級認知任務(wù)，如對對手的行為預(yù)判、戰(zhàn)術(shù)調(diào)整等［4］。同時，分解復(fù)雜技能為簡單的子技能，并在不同階段逐漸增加任務(wù)難度，有助于運動員逐步適應(yīng)并整合新的信息，增強其認知結(jié)構(gòu)的靈活性和穩(wěn)定性。這種漸進式學(xué)習允許運動員在掌握基礎(chǔ)后，更容易地將注意力轉(zhuǎn)移到更高級別的技能和戰(zhàn)術(shù)上。

四、提升中學(xué)生排球意識的教學(xué)策略

（一）基礎(chǔ)技能訓(xùn)練

基礎(chǔ)技能訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生對技術(shù)理解與執(zhí)行能力、戰(zhàn)術(shù)運用能力以及團隊協(xié)作精神。為了確保訓(xùn)練的有效性，教師需要采取系統(tǒng)化和階段性的訓(xùn)練方法，注重技能的細節(jié)和正確的動作模式。對于初學(xué)者而言，教師應(yīng)從最基本的排球技能入手，如正確的手部姿勢、站位和基本的移動技巧等。這包括教授如何正確接球和發(fā)球，以及基礎(chǔ)的傳球技巧。在這一階段，重復(fù)練習和肌肉記憶的建立尤為重要。因此，教師應(yīng)設(shè)計一系列重復(fù)性高且趣味性強的練習項目，使學(xué)生能夠在不斷地重復(fù)中掌握基本技能。隨著學(xué)生技能水平的提高，可以引入更復(fù)雜的技能訓(xùn)練，如扣球技巧和防守技巧等。此時，重點轉(zhuǎn)向技能的組合性和連貫性，教師可以通過分組練習、循環(huán)訓(xùn)練和模擬比賽等方式，幫助學(xué)生理解各項技能在實際比賽中的應(yīng)用場景和重要性［5］。通過實時監(jiān)控學(xué)生的練習情況，教師應(yīng)及時提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生糾正動作上的偏差，從而避免錯誤動作的固化。為了加強基礎(chǔ)技能的實戰(zhàn)應(yīng)用，教師應(yīng)將技能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)理解相結(jié)合，讓學(xué)生了解如何在比賽中運用所學(xué)的技能。這不僅涉及技術(shù)層面的提升，還包括對比賽流程、規(guī)則以及團隊配合的理解。

（二）模擬比賽訓(xùn)練

模擬比賽訓(xùn)練主要培養(yǎng)學(xué)生在比賽過程中的應(yīng)變能力以及競技心理調(diào)適能力，模擬比賽訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生在類似真實比賽的環(huán)境中提升排球意識。這種訓(xùn)練通常涉及對比賽場景的再現(xiàn)，包括對抗賽、特定情境演練以及戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用，以培養(yǎng)學(xué)生對場上形勢的理解、判斷和決策能力，同時增強與隊友之間的默契配合度。在實施模擬比賽訓(xùn)練時，教練應(yīng)該精心設(shè)計訓(xùn)練內(nèi)容，確保它們能夠涵蓋比賽中可能遇到的各種情況。例如，可以設(shè)置比分落后的情境，要求學(xué)生在這種情況下不慌亂，冷靜地分析對手的弱點，并迅速做出有效的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。還可以模擬關(guān)鍵球的接發(fā)球或賽點時的發(fā)球等情況，讓學(xué)生在這些高壓力環(huán)境下練習保持冷靜和精準的技術(shù)動作，注重團隊協(xié)作的練習，教練可以通過變化組隊方式，讓學(xué)生與不同的隊友合作，以增加他們適應(yīng)不同隊友的能力。在這個過程中，學(xué)生不僅能夠?qū)W習到如何與隊友有效溝通，還能夠理解團隊合作的重要性以及如何在比賽中支持彼此。模擬比賽訓(xùn)練還應(yīng)該包括對比賽中可能出現(xiàn)的非常規(guī)情況的應(yīng)對訓(xùn)練。為了提高模擬比賽訓(xùn)練的效果，教練還可以利用即時反饋。在訓(xùn)練過程中，教練可以暫停比賽，對學(xué)生剛剛的表現(xiàn)進行點評，指出正確的決策和需要改進的地方。這種及時的反饋能夠幫助學(xué)生更好地理解自己的表現(xiàn)，加深對比賽策略和技巧的理解。

（三）視頻分析教學(xué)

視頻分析教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生決策能力、空間與位置感知能力以及對手行為預(yù)判能力，通過觀看和分析比賽錄像，提高他們對比賽過程的理解、判斷和決策能力。在實施視頻分析教學(xué)時，教練首先需要選擇具有教學(xué)價值的比賽片段，這些片段應(yīng)該包含比賽中的關(guān)鍵時刻，如得分、失誤或者精彩的防守和進攻等。教練可以使用視頻編輯軟件來剪輯這些片段，并在課堂上播放。在播放過程中，教練應(yīng)該適時暫停視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考運動員在特定情況下的決策過程，以及他們?nèi)绾螆?zhí)行相應(yīng)的技術(shù)動作。視頻分析還可以幫助學(xué)生識別和糾正自己在比賽中的錯誤，通過回放學(xué)生自己的比賽錄像，教練可以指出他們在場上的位置選擇、決策時機和技術(shù)執(zhí)行上的問題。這種即時的反饋可以幫助學(xué)生意識到自己的不足，并在下一次訓(xùn)練中有針對性地進行改進。

（四）體能與靈敏性訓(xùn)練

體能與靈敏性訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力和快速反應(yīng)能力，良好的體能是支撐技術(shù)動作準確執(zhí)行和戰(zhàn)術(shù)靈活運用的基礎(chǔ)，而靈敏性則直接影響到運動員對場上變化的快速反應(yīng)和決策能力。因此，通過有針對性的體能與靈敏性訓(xùn)練，可以顯著增強中學(xué)生的排球意識。體能訓(xùn)練應(yīng)該注重全面性，包括力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性和柔韌性的提升。靈敏性包括反應(yīng)速度、動作速度和位移速度，這些都是排球比賽中不可或缺的能力。通過各種變向跑、信號反應(yīng)等練習，學(xué)生可以提高對視覺和聽覺信號的快速反應(yīng)能力。這種訓(xùn)練有助于提高學(xué)生在比賽中對對手動作和球路的預(yù)測能力，從而做出更快的決策和動作反應(yīng)。體能與靈敏性訓(xùn)練應(yīng)該是持續(xù)和系統(tǒng)的過程。它不是短期內(nèi)就能看到效果的，而是需要長期堅持和不斷改進的。

（五）分組對抗練習

分組對抗練習可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力和實戰(zhàn)適應(yīng)能力。通過這種訓(xùn)練方式，學(xué)生可以在模擬真實比賽的環(huán)境下，實踐技術(shù)動作、理解戰(zhàn)術(shù)布局，并提高與隊友之間的默契配合。分組對抗練習應(yīng)該注重實戰(zhàn)中的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。教練可以在此過程中引入特定的戰(zhàn)術(shù)目標，如快攻的組織、防守布局的調(diào)整等，讓學(xué)生在對抗中實際運用這些戰(zhàn)術(shù)。通過這種方式，學(xué)生不僅能夠理解和掌握戰(zhàn)術(shù)知識，還能夠?qū)W習如何在比賽中根據(jù)對手的變化靈活調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。這種訓(xùn)練有助于提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識和應(yīng)變能力。教練應(yīng)鼓勵學(xué)生在比賽中積極溝通，無論是喊口號、做手勢還是進行眼神交流，都是提高團隊協(xié)作效率的重要手段。

結(jié)語

總體而言，提升中學(xué)生排球意識是一個多方面的綜合過程，需要教師根據(jù)學(xué)生的認知發(fā)展水平設(shè)計合理的教學(xué)計劃和訓(xùn)練方案。在實踐中，教師應(yīng)不斷探索和創(chuàng)新教學(xué)方法，為學(xué)生創(chuàng)造更多的學(xué)習機會，幫助學(xué)生在樂趣中掌握知識，在挑戰(zhàn)中提升能力，最終在排球運動中取得更好的成績。未來，排球教學(xué)應(yīng)更加注重學(xué)生個體差異，采取個性化的指導(dǎo)方法，同時利用現(xiàn)代技術(shù)手段輔助教學(xué)，以進一步提高教學(xué)質(zhì)量和效果。

參考文獻

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［3］牛奔.高校排球教學(xué)對學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)策略研究［J］.計算機產(chǎn)品與流通，2020（9）：226.

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Research on Teaching Strategies based on the Promotion of Middle School Students’

Volleyball Consciousness

LUO Jun-boa， CHU Ai-yingb， XU Hao-naa

（a. Department of Physical Education， b. Department of Public Basic Courses， Guangzhou Polytechnic of Sport， Guangzhou， Guangdong 510650， China）

Abstract： In the field of contemporary education， physical education teaching is no longer limited to the cultivation of physical quality， but pays more attention to the improvement of students’ comprehensive ability， especially the cultivation of teamwork， competitive spirit and sports consciousness. Volleyball consciousness refers to the ability of the players to judge the situation on the court quickly and take corresponding actions in the volleyball match， including the understanding of the rules of the game， the grasp of the use of tactics and the tacit cooperation between teammates. This study aims to explore and build a set of effective teaching strategy system from the perspective of college teachers， specifically aimed at improving middle school students’ volleyball awareness， aiming to help students better understand the rules of volleyball， improve the efficiency of skill learning， and make quick and accurate judgments in the game.

Key words： middle school students; volleyball consciousness; tactics