隨著《哪吒2》的持續(xù)走熱，近日，“申公豹代購的藥單，打工人也能用”的詞條登上熱搜，陜西省中醫(yī)醫(yī)院營養(yǎng)科專家尹薇介紹，“申公豹代購藥單”中的三七、田七粉、紅花、當(dāng)歸等，是適合日常保健的藥材，但是，單子上的其他藥材并不適用日常保健。

據(jù)了解，“三七”在中醫(yī)藥學(xué)中主要用于活血化瘀、消腫止痛?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，它含有皂苷類化合物，能夠改善血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病。尹薇說，“三七”在使用上為“生消熟補(bǔ)”，“生用”有活血化瘀、消腫止痛的功效，日常保健建議為“ 熟用”，比如在燉雞、燉排骨等菜肴中加入適量，不僅能增加菜品的營養(yǎng)價(jià)值，還能起到一定的保健效果，對氣血虧虛、面色萎黃、乏力、月經(jīng)量少等氣虛血瘀的人群來說大有益處。

尹薇建議，日常生活里，還可以將“三七”打成細(xì)粉，每天用溫水沖服1 至3 克，對長期熬夜、血液循環(huán)不佳的人群有一定幫助。但是，她也特別提醒，使用“三七”時(shí)應(yīng)注意，孕婦慎用，感冒期間不宜服用，且不可過量使用。

除“三七”外，藥單中的“田七粉”其實(shí)就是“三七”研磨成的粉末，功效與三七相似，可以將“田七粉”適量撒在傷口上，止血、促進(jìn)傷口愈合，也可與凡士林等調(diào)成糊狀，外敷治療跌打損傷、瘀血腫痛等。

“紅花”在中醫(yī)藥中常用于活血通經(jīng)，日常保健可以取3 至5 克，用開水沖泡后飲用，也可以在煲湯時(shí)加入適量紅花，如紅花豬蹄湯，有助于調(diào)理身體?！爱?dāng)歸”主要用于補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，可以與雞、鴨、魚、排骨等一起煲湯，如當(dāng)歸生姜羊肉湯，能起到滋補(bǔ)氣血的作用，也可以取3 至10 克當(dāng)歸切片，用開水沖泡后飲用，有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。

尹薇表示，每個(gè)人的身體狀況不同，凡是中藥，都要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況辨證用藥。

（摘自《西安晚報(bào)》2.13）