春天雨水偏多，環(huán)境較為潮濕，且氣溫波動(dòng)較大，如果不慎受涼或淋雨，極易引起感冒。此時(shí)如果合理使用艾草，不僅能夠讓您遠(yuǎn)離潮濕的困擾，而且能很好地防治感冒。比如不慎著涼或淋雨了，回家后立即來(lái)一個(gè)艾草浴，可起到理氣血、逐寒濕、預(yù)防感冒的作用。做法：取新鮮艾草50 至100克，在浴缸中用沸水沖泡5至10 分鐘，然后取出艾草加水調(diào)至適宜水溫即可洗浴。風(fēng)寒感冒后，出現(xiàn)鼻塞、頭痛，也可以取新鮮艾草15 克，加水適量，煎服，然后蓋上被子美美地睡上一覺(jué)，待身體出汗后，鼻塞、頭痛等不適也就隨之減輕或消失了。

此外，經(jīng)常食用艾草做的食品，對(duì)因寒濕引起的疾病也有很好的預(yù)防作用，比如可將新鮮艾草洗凈，然后撒入適量面粉，摻勻拌散，使艾草表面全部沾上面粉，鋪入籠屜蒸約30 分鐘后出鍋，調(diào)以蔥、蒜泥等即成。

（摘自《健康時(shí)報(bào)）