畫圈
- 下蹲時“畫圈”很可能是這個原因
□文/黃樂怡 浙江大學醫(yī)學院附屬第四醫(yī)院來自四川的小彭（化名），從小就發(fā)現(xiàn)自己“與眾不同”。她走路外八，坐下時雙腿不能并攏。下蹲也特別費勁，膝蓋要“畫個圈”才能蹲下，偶爾還能聽到關節(jié)發(fā)出的“嘣嚓”聲。不少人喜歡坐下后蹺個二郎腿放松下，但她卻做不到。身邊人都調侃她天生“骨骼清奇”，二十多年了，這一直是她生活中的困擾，更成了她心中過不去的那道坎。事情的轉機出現(xiàn)了。前段時間，小彭得知醫(yī)院里的運動醫(yī)學門診可能有治療方法，于是趕緊前往就診。接診醫(yī)生說，小彭患的疾病叫
健康博覽 2023年11期2023-12-28
- 當干部豈能“一圈了之”
傳過來傳過去，盡畫圈……有的事畫圈畫了半年還解決不了，究竟是贊成還是反對也不知道?！闭f到底，“盡畫圈”本質上就是一種為官不為。“一份文件，三個圈圈。究竟該咋辦，誰也摸不清?！比涨埃郴鶎痈刹空f，“該走的程序都走了，該圈閱的也圈閱了，但問題究竟怎樣解決，誰也沒說出個所以然來……”近年來，黨風、政風明顯有一些新變化。但同時也出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象：文件批示來了，各級干部層層轉手、個個圈閱，有的甚至成了專職“畫圈”干部。至于落實效果如何，很少有人問津。領導干部處理公務
新傳奇 2022年14期2022-04-20
- 『小動作』減輕久坐危害
“小動作”。腿部畫圈坐在椅子邊緣，膝蓋屈起，雙腳著地。抬起左腳，使其稍微離地，并自膝蓋以下逆時針轉動，就像是用腳后跟在空中畫圈。持續(xù)逆時針畫圈30秒，再順時針30秒。然后，抬起右腳，做同樣的動作。如果覺得畫圈太無趣，也可以畫26個字母來增添趣味。抬升小腿坐在椅子邊緣，保持屈膝。左腳往天花板方向抬起，腳趾朝上，腿伸直平行于地面，此時腿筋（大腿后側肌肉）會有拉伸感。把腳放下，整套動作重復5次。然后，右腳做同樣的一套動作。抬膝這個動作需要稍微往椅子后邊坐一些，靠
祝您健康·文摘版 2022年8期2022-04-02
- 趣味實驗：流體壓強與流速的關系
根塑料管，在空中畫圈即可。圖1 圖2 實驗現(xiàn)象：當兩位同學拿起兩根塑料管在空中畫圈時，針筒中的小風車就會轉動起來，兩根管畫圈的速度越快，風車轉速越快。實驗原理：根據(jù)伯努利原理，流體壓強與流速有關，流速越大的地方壓強越小。當塑料管在空中畫圈時，管口空氣流速快，壓強小，而針筒另一側為正常氣壓。由于兩側存在壓強差，空氣就會從針筒開口一側向塑料管口處流動，從而使針筒內的小風車轉動起來。塑料管畫圈的速度越快，管口處氣壓越小，兩側壓強差越大，小風車轉速越快。
農村青少年科學探究 2022年10期2022-02-10
- 五則
傳過來傳過去，盡畫圈’，‘有的事畫圈畫了半年還解決不了，究竟是贊成還是反對，也不知道’。不該畫圈的事情也簡單畫圈了事，甚至凡事都一圈了之、一圈而過，既提不出具體的意見，又拿不出可行的辦法，變成了‘盡畫圈’、一味畫圈?！薄涨俺霭娴摹秾W習時報》刊發(fā)中組部政策法規(guī)局副局長徐文秀的文章《“盡畫圈”現(xiàn)象要不得》。文章表示，“盡畫圈”可謂干部隊伍里“官油子”的一種自畫像，“盡畫圈”者就是看見矛盾繞道走、遇見棘手的事躲著行，是不擔當、不負責、不作為的具體表現(xiàn)。和平發(fā)
黨的生活（黑龍江） 2022年1期2022-02-09
- The windmill trend 風車舞
手臂伸直，掄起來畫圈，就像旋轉的風車葉片一樣。那么風車舞是怎樣出現(xiàn)的呢？TikTok users are posting videos of themselves swinging their arms around in an attempt to try to avoid any pain in the days following after they got an injection.In the explanation for one video
瘋狂英語·新閱版 2021年10期2021-12-08
- “圓周養(yǎng)生操”練起來
張毅耳朵畫圈，改善耳鳴多在耳朵上畫圈按摩，能改善耳鳴癥狀。雙手拇指和食指由上而下畫圈揉搓耳郭2～3分鐘;按耳垂時可向下有節(jié)奏地牽拉30～50次;最后兩手食指按壓耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界氣體對鼓膜產生按摩作用。腹部畫圈，平補平瀉摩腹是一種古老、簡便易行的自我保健方法。操作時，全身放松，全掌著力，以肚臍為中心，按順時針、逆時針方向分別緩緩按揉腹部36圈。手法宜輕柔，不需要帶動皮下組織，以撫摩后腹部有溫熱感，并層層向內透熱為佳，可發(fā)揮平補平瀉的雙向調節(jié)作
保健與生活 2021年11期2021-06-10
- 秋季養(yǎng)生“畫圈”最應時
都應該掌握。耳朵畫圈 改善耳鳴孫德宣表示，中醫(yī)認為“腎開竅于耳”，耳鳴往往是腎虛的表現(xiàn)。如果平時又不注意休息，老人耳部的微循環(huán)就會容易出現(xiàn)問題，導致耳聾、耳鳴及聽力下降等。這時，我們可以多在耳朵上畫圈按摩，使耳聰目明。方法：雙手拇指和食指屈曲，由上而下畫圈揉搓耳郭2～3分鐘，按耳垂時開始向下有節(jié)奏地牽拉30～50次，最后兩手食指按壓耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界氣體對鼓膜產生按摩作用。眼部畫圈 明目開竅老人長時間盯著手機屏幕，免不了眼睛疲勞干澀，如果繼續(xù)
祝您健康·文摘版 2020年9期2020-09-12
- “五壓”關節(jié)運動操
抬起，腳尖先向內畫圈，然后再向外畫圈，接著再換右腳，和左腳的動作一樣腳尖先向內畫圈，然后再向外畫圈。每只腳向內、外畫圈各10-15次。另一種方法：坐在椅子上，兩腿伸直，腳也伸直，然后身體慢慢彎曲。次數(shù)可以根據(jù)自己身體的情況而定，要量力而行。第五節(jié)：壓腿運動。做這個運動需要用類似單杠的器械，如果您附近沒有這個條件，可以找一把椅子代替單杠。全身放松，先做一下準備，然后開始做壓腿運動。面對單杠或椅子，把左腳放在單杠或椅子座位上。兩條腿都要繃直，上身向前屈，用力向
金秋 2020年8期2020-08-17
- 肩關節(jié)發(fā)僵 做五個動作
何博畫圈運動 向前彎腰90°，患側上肢自然下垂，先按順時針方向畫圈20～30次，還原;再彎腰，患側上肢按逆時針方向畫圈20～30次，還原。手指爬墻法 雙手沿墻壁緩慢向上爬，至兩臂高舉，回原處，重復數(shù)次，每次3～5分鐘，1天2次。捶腰拍肩法 左手背向后拍打腰部，同時右手掌拍打左肩部，左右交替，每天5～10分鐘。身后拉手法 站立位，雙手后背，用健側手握住患肢腕部，向上提拉，每天5～10分鐘。聳肩法 坐位或立位，兩肩聳動，幅度由弱到強，每天兩次，每次50～100
保健與生活 2020年11期2020-06-23
- “畫圈”養(yǎng)生法
周養(yǎng)生法”。耳朵畫圈 改善耳鳴 中醫(yī)認為“腎開竅于耳”，耳鳴往往是腎虛的表現(xiàn)。多在耳朵上畫圈按摩，可使耳聰目明。 方法：雙手拇指和食指屈曲，由上而下畫圈揉搓耳廓2至3分鐘，按耳垂時開始向下有節(jié)奏地牽拉30至50次，最后兩手食指按壓耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界氣體對鼓膜產生按摩作用。眼部畫圈 明目開竅 人長時間盯著手機屏幕，免不了眼睛疲勞干澀，用眼過度，可能會影響視力。因此，在出現(xiàn)眼睛疲勞、視物不清的時候，我們應該暫時放下手機，及時用眼球畫圈，以放松雙眼
文萃報·周五版 2019年44期2019-09-10
- 說說“畫圈”這個事
了?！钡拇_，別看畫圈這事簡單，可一揮而就，但真要把圈畫好畫圓，不下點功夫，好好練習，也是不能心想事成的。即便是大畫家達芬奇，當年初學畫畫的時候，也被老師費羅基俄命令先學畫圈，一氣畫了3年。孫悟空雖沒練習過畫圈，但卻無師自通，用金箍棒在地上畫個圈，不僅又圓又大，金光閃閃，而且還能保護圈里的師傅不受妖怪侵害，這猴子果然了得?？上翘粕涓榆洠槐嬲婕?，聽了妖精幾句好話，就忘了悟空叮囑，剛一出圈，便成了妖精的戰(zhàn)利品，被扛回去當成美食。不知從什么時候開始，領導
中華魂 2019年8期2019-09-06
- 畫圈
了?！钡拇_，別看畫圈這事簡單，可一揮而就，但真要把圈畫好畫圓，不下點功夫，好好練習，也是不能心想事成的。即便是大畫家達·芬奇，當年初學畫畫的時候，也被老師費羅基俄命令先學畫圈，一氣畫了3年。畫圈看似在浪費時間，做無用功，其實是在打基礎，練手法，沒有這幾年的畫圈練習，也不會有后來的名畫《蒙娜麗莎》的問世。孫悟空雖沒練習過畫圈，但卻無師自通，用金箍棒在地上畫個圈，不僅又圓又大，金光閃閃，而且還能保護圈里的師傅不受妖怪侵害，這猴子果然了得?？上翘粕涓榆?，
領導文萃 2019年6期2019-03-29
- “圓周養(yǎng)生操” 給我好身體
體方法如下：耳朵畫圈改善耳鳴。經常在自己耳朵上畫圈按摩，可有效改善耳鳴癥狀。將雙手拇指和食指屈曲，由上而下畫圈揉搓耳廓2～3分鐘，按耳垂時開始向下有節(jié)奏地牽拉30～50次，最后兩手食指按壓耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界氣體對鼓膜產生按摩作用。脅部畫圈疏肝解郁。情志抑郁、心情煩躁時，就用兩手掌大魚際側面，沿乳根來回摩擦，以皮膚微微發(fā)熱為好。再用手掌在兩肋處順時針按揉，速度要緩，約30次，感到腹部兩側溫暖舒適最佳。最后，從兩肋的上方，斜向下推摩到肚臍下方，推
老干部之家(健康) 2019年11期2019-03-12
- 肩周炎自療七法
腰，讓患肢下垂并畫圈，沿順時針方向和逆時針方向各10圈，1天1次。若癥狀好轉，可增加畫圈的直徑，此外，可通過手持一定重量的物體（如水瓶、啞鈴等）畫圈，增加拉伸鍛煉的強度，物體重量1～2千克。毛巾拉伸法 兩手從背后握住毛巾兩端，先將毛巾保持水平位，然后用健手向上牽拉毛巾，使患肢向對側運動。每天10～20次。若癥狀好轉，可通過將毛巾搭在健側肩膀上，雙手握住毛巾兩端牽拉的方法加強鍛煉強度。爬墻鍛煉法 面對墻壁站立，與墻壁保持三分之一手臂的距離，用手指接觸墻壁，用
養(yǎng)生月刊 2019年5期2019-01-13
- 畫 圈
了?！钡拇_，別看畫圈這事簡單，可一揮而就，但真要把圈畫好畫圓，不下點功夫，好好練習，也是不能心想事成的。即便是大畫家達·芬奇，當年初學畫畫的時候，也被老師費羅基俄命令先學畫圈，一氣畫了3年。畫圈看似在浪費時間，做無用功，其實是在打基礎，練手法，沒有這幾年的畫圈練習，也不會有后來的名畫《蒙娜麗莎》的問世。孫悟空雖沒練習過畫圈，但卻無師自通，用金箍棒在地上畫個圈，不僅又圓又大，金光閃閃，而且還能保護圈里的師傅不受妖怪侵害，這猴子果然了得?？上翘粕涓榆洠?/div>
雜文月刊 2018年21期2019-01-05
- 畫圈的老人（外一首） ——獻給中國改革開放40周年
□ 王婭荇畫圈的老人姓鄧名小平40年前的12月這位矮個子老人站在中南海的晨曦中厲聲疾呼中國這艘東方巨輪必須駛出國門走向世界次年的春天老人在南海的一個漁村邊毅然畫了一個圈并且親手向圈內放了只熊貓和駝羊種了棵三色玉米同時特別提示要敢闖敢干允許失敗允許試驗40載春秋轉瞬即過昔日名曰深圳的那個漁村早已花艷五洲果香四海圈內圈外那一聲聲小平您好的祝福早已情傾山河義感長天四十年四十年一個不惑的年輪一個成熟的標志當中國這艘東方巨輪滿載改革開放的成果駛向世界時當全世界的目光劍南文學 2018年5期2018-11-20
- 你會畫圈嗎
了。”的確，別看畫圈這事簡單，可一揮而就，但真要把圈畫好畫圓，不下點功夫，好好練習，也是不能心想事成的。即便是大畫家達·芬奇，當年初學畫畫的時候，也被老師費羅基俄命令先學畫圈，一氣畫了3年。孫悟空雖沒練習過畫圈，但卻無師自通，用金箍棒在地上畫個圈，不僅又圓又大，金光閃閃，而且還能保護圈里的師父不受妖怪侵害，這猴子果然了得。可惜那唐僧耳朵根子軟，不辨真假，聽了妖精幾句好話，就忘了悟空叮囑，剛一出圈，便成了妖精的戰(zhàn)利品，被扛回去當成美食。不知從什么時候開始，領檢察風云 2018年20期2018-10-25
- 畫圖
了。”的確，別看畫圈這事簡單，可一揮而就，但真要把圈畫好畫圓，不下點功夫，好好練習，也是不能心想事成的。即便是大畫家達·芬奇，當年初學畫畫的時候，也被老師費羅基俄命令先學畫圈，一氣畫了3年。畫圈看似在浪費時間，做無用功，其實是在打基礎，練手法，沒有這幾年的畫圈練習，也不會有后來的名畫《蒙娜麗莎》的問世。孫悟空雖沒練習過畫圈，但卻無師自通，用金箍棒在地上畫個圈，不僅又圓又大，金光閃閃，而且還能保護圈里的師傅不受妖怪侵害，這猴子果然了得?？上翘粕涓榆?，雜文月刊 2018年11期2018-09-06
- 雞皮疙瘩起來了
“我們只要在紙上畫圈，筆仙就會出現(xiàn)……”聽著，我的雞皮疙瘩又起來了。半夜，我做了一個夢，夢見我在紙上畫圈，筆仙出現(xiàn)了……我被嚇醒了，再也睡不著。我只好起身坐著，就這樣從半夜兩點坐到了早上六點。早上我來到學校，朋友問我：“你昨晚睡得好嗎？”我拉長著臉，說：“不好！”朋友問我原因，我說：“因為你給我講了一個‘鬼故事，我做了一個噩夢。”朋友大笑起來，說：“你真是一個膽小鬼??！”我也笑了，但我的心卻在流淚。經過這兩件事后，我再也不想聽到“鬼”這個字了！創(chuàng)新作文(3-4年級) 2018年12期2018-04-23
- 雞皮疙瘩起來了
“我們只要在紙上畫圈，筆仙就會出現(xiàn)……”聽著，我的雞皮疙瘩又起來了。半夜，我做了一個夢，夢見我在紙上畫圈，筆仙出現(xiàn)了……我被嚇醒了，再也睡不著。我只好起身坐著，就這樣從半夜兩點坐到了早上六點。早上我來到學校，朋友問我：“你昨晚睡得好嗎？”我拉長著臉，說：“不好！”朋友問我原因，我說：“因為你給我講了一個‘鬼’故事，我做了一個噩夢?！迸笥汛笮ζ饋恚f：“你真是一個膽小鬼??！”我也笑了，但我的心卻在流淚。經過這兩件事后，我再也不想聽到“鬼”這個字了！創(chuàng)新作文(小學版) 2018年35期2018-01-26
- 肩周疼痛沒事畫畫圈
做20下以上。畫畫圈 每隔一兩個小時，就做一下手臂畫圈的動作。上下左右方向畫圈或者前后方向都可以，順時針、逆時針交替進行?？梢砸皇植嫜?，另一手臂畫圈，也可兩只手臂同時畫圈。畫圈時動作一定要緩慢深長。家庭科學·新健康 2017年8期2017-08-17
- 簡單小動作緩解肩周痛
的日常鍛煉。2．畫圈：雙腳直立，雙手下垂，找一個中心點，進行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍。每天1次。3．棒推：找一根長50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用健側手向外推動患側手，每天向外推動幾厘米就行，反復堅持，直到患側可做外展運動。4．甩臂：兩臂高舉過頭頂，手心向外，自然向上甩，帶動腰部顫動共做36次。最后做左右上下甩臂動作，各做18次。5．拉手：患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉長壽 2017年12期2017-07-14
- 搟面杖“搟”走肩周炎
絕肩周炎的發(fā)生。畫圈法1.雙腳自然站立，然后兩手下垂。左手握搟面杖，由左側腰際向后背手，將搟面杖的一端頂在自己左側肩胛骨下邊緣位置（或者以自己覺得順手的方式來做）。2.然后順時針轉動搟面杖，讓其一端在肌肉上進行畫圈按摩，手腕可稍加用力。畫圈50次之后，再逆時針畫圈50次。3.換右手持搟面杖，如同左手的操作一樣，對左側肩胛骨下緣進行畫圈。每天進行2～3次，可讓肩部明顯輕松（如圖1）。敲打拿捏法1.左手握搟面杖，抬高肘部，直接敲打右肩的肌肉飽滿部位，力度不能太養(yǎng)生保健指南 2017年1期2017-02-08
- 中年的顏色
子魔幻般地在身周畫圈 像一種持續(xù)的殺戮 我每天一次天黑后倒下 到第二天太陽升起時復活 這場曠日持久的拉鋸戰(zhàn)不知從那天開始的 會不會延續(xù)到天不再變色 我再也起不來在有故鄉(xiāng)的人眼里 異鄉(xiāng)的色彩都是變異過的 那么多發(fā)光體和反光體 那么多的光亮混淆著 包裹著我看見的不只是刀光劍影失去溫度的熱情不自覺地顯現(xiàn)本身的刻度我只在乎被風戳透的刻度上的某個點 記錄著我存在的被我填滿的空洞透明的中年 通透的顏色積淀的巍峨地貌 不是山川平原也不是丘陵躬耕 2016年11期2016-12-23
- “五壓”關節(jié)運動操
抬起，腳尖先向內畫圈，然后再向外畫圈，接著再換右腳，和左腳的動作一樣腳尖先向內畫圈，然后再向外畫圈。每只腳向內、外畫圈各10～15次。另一種方法：坐在椅子上，兩腿伸直，腳也伸直，然后身體慢慢彎曲。次數(shù)可以根據(jù)自己身體的情況而定，要量力而行。第五節(jié)：壓腿運動。做這個運動需要用類似單杠的器械，如果您附近沒有這個條件，可以找一把椅子代替單杠。全身放松，先做一下準備，然后開始做壓腿運動。面對單杠或椅子，把左腳放在單杠或椅子座位上。兩條腿都要繃直，上身向前屈，用力向家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2016年10期2016-10-19
- 畫圈“化”掉肩周炎
畫圈“化”掉肩周炎肩周炎就是一塊“冰”，這塊“冰”在肩膀那兒，把這里的血、氣及各種營養(yǎng)物質都給凍著了，它們往前走不了，堵在那兒。中醫(yī)說“痛則不通，通則不痛”，所以，要讓這塊兒不痛，就要把“冰”給化掉。動則生陽。人一運動起來，陽氣就生發(fā)了，冰也就跟著化了。所以，治療肩周炎，就要從小范圍開始甩胳膊畫圓圈，讓陽氣慢慢地把肩膀里的“冰”給融化掉。甩胳膊時從甩小圈開始，每天根據(jù)自己的情況甩幾十次、幾百次都可以，不過要量力而行。正著畫完倒著畫，胳膊酸了、痛了，就停下來創(chuàng)造 2016年5期2016-02-01
- 大富翁終于露臉了
畫組成的，見附圖畫圈者;b.郵票和古錢幣一定是具有極高收藏價值的珍品，那只空盒子表面的鑲嵌物應該是鉆石一類的貴重物;c.是保鏢與兩名殺手在搏斗。這幾個人的形象，你還得去前面幾篇中尋找;d.跳入茫茫大海中的兩名殺手，見附圖畫框者;e.化了裝的偵探和另一名旅客，見附圖畫圈者?！渡裉叫∽印访麄商较盗新媹D書在各大書店及當當網、卓越網、京東商城、淘寶網等均有銷售。網上購買，價格更低哦！紅領巾·探索 2015年1期2015-02-11
- 三把鑰匙
一把鑰匙。見附圖畫圈處；b.注意，沿著右邊這幅畫手指方向，有撲克牌的圖案一路指向墻上的鐘，墻上鐘的指針指向旁邊墻上一塊深色的地方。所以，第二把鑰匙應該藏匿在此。見附圖；c.有兩幅畫看后面藏著人，理由是：這兩幅畫的人物眼睛有變動。見附圖；d.兩個腦袋、三條腿的黑影其實是由兩個人合伙裝扮的。見附圖；e.逃走的路線是從左至右第二個箭頭。見附圖；f.第三把鑰匙見附圖畫圈處。endprint紅領巾·探索 2014年5期2014-09-01
- 也說評價式“畫圈”
將“打叉”換成“畫圈”這么簡單就能達到預期效果的嗎？我認為小學階段是孩子確立是非觀的重要階段，不能總對孩子進行模糊的評價，否則，時間一久，孩子的是非觀就會虛化而無法確立，這對孩子成長中人生觀的發(fā)展是極為不利的。其實老師用“×”給學生的作業(yè)進行判定，對學生是一種刺激，可以幫助孩子了解什么是對、什么是錯，是非分明。這是一種被廣泛認可的傳統(tǒng)評價方式，有其存在的獨特價值，無須改變。因為從幼年開始，孩子就得有一個是非觀，得讓他們知道什么是對的，什么是錯的，什么錯誤還中國西部 2013年33期2013-08-15
- 基礎研究是一個“畫圈”概念
基礎研究是一個“畫圈”概念■劉 立什么是基礎研究？如果這是一道考試題，我們應該從經濟合作與發(fā)展組織1963年制定的《弗拉斯卡蒂研究與發(fā)展調查手冊》（Frascati Manual）、聯(lián)合國教科文組織1978年制定的《科學技術統(tǒng)計指南》（這些文件后來不斷有新版本，但基本觀點仍然保持不變）中找標準答案。那就是：對“基礎研究”的實際理解基礎研究是指為獲得關于現(xiàn)象和可觀察事實的基本原理及新知識而進行的實驗性和理論性工作，它不以任何專門或特定的應用或使用為目的?；A民主與科學 2010年3期2010-12-22
- 阿Q畫圈
被恩準在判決書上畫圈代替簽名。一輩子沒有尊嚴的人，“生怕被人笑話，立志要畫得圓”，掙扎了一番，還是畫成了瓜子模樣?！栋正傳》，讀來頗感滑稽，卻笑不出來。眼下熱議一個話題——限制壟斷行業(yè)的工資與福利。民眾的抱怨當然有理，你有資源、政策和市場的優(yōu)勢，沒有付出額外艱辛，亦未承擔更大風險，輕松穩(wěn)當?shù)刭嵙诉@么多錢。討個公平是正義之舉，而糾纏你我工資之差則像阿Q畫圈。阿Q之悲劇，不在用盡平生之力畫圈，而在不問判決的曲直由緣。破壞公平者看似是壟斷行業(yè)，實為行業(yè)壟斷。應雜文選刊 2010年12期2010-05-14
- 中風后走路別“畫圈”
了半個圈，故稱“畫圈步態(tài)”。這種步態(tài)，不僅讓病人走起路來更累，消耗更多的能量，而且還容易造成重心不穩(wěn)而摔倒。注意早期姿勢也是一種治療正常人走路時是腳跟先著地，腳尖微微向上蹺。這樣能緩沖身體向前的力量，讓腿部的肌肉有時間做好準備，進入到全腳掌觸地、支撐身體重量的階段。最后腳跟離地，腳尖用力一蹬，再次給身體向前的動力?？墒菍τ谥酗L病人，由于早期一些姿勢沒有注意到，例如躺著時，跺關節(jié)伸直，腳尖指著床尾。如果拍張照片，并將照片旋轉90度看，就成了“踮腳尖”的姿勢了人生與伴侶·共同關注 2009年24期2009-10-29
- 吃“井”字游戲
。比如，先走的人畫圈（○），后走的人畫叉（×），別人已經畫好的格子里不能再畫。規(guī)定誰先把他的三個記號連成一線（橫線、豎線和斜線都可以），誰就贏了。下面就讓我們來實戰(zhàn)一下，請看下圖。如圖所示，對戰(zhàn)雙方打成平手。但仔細觀察也可以看出，先走的人，即畫圈的人是占優(yōu)勢的，如果格子比較多的話，則很有可能勝利。后走的一方只能忙于招架。在這個游戲中，一般來說，先走的人占優(yōu)勢。但后走的人如果走得好，也有可能贏。正是由于只有9個格子，小朋友玩多了，套路基本熟悉，很難分出勝負，小學生導刊(中年級) 2009年5期2009-05-21
- 龍形九轉煉丹功
轉體向前向下立圓畫圈一周。兩手隨上身左右轉體交替在身體兩側各畫9圈，又稱順時針畫圈。隨后，上身向右旋轉，右手隨轉體向后向下前方立圓畫圈一周，意念右手勞宮穴。上身向左旋轉時，左手隨轉體向后向下前方立圓畫圈一周。兩手隨上身左右旋轉，交替在身體兩側畫圈9次，又稱逆時針畫圈。二式云龍翻身：兩腳分開，間距比肩稍寬，頭正身直，虛靈頂勁，下頜微收，目光平視，兩手掌伸向前方，手背相對，再向左右轉腰。向左轉腰時，左掌在下，右掌在上，意守虎口。同時，左掌劃弧向下后方，手背對難武當 2009年2期2009-02-18
- 畫圈
遍而奇妙的現(xiàn)象：畫圈。皓月在畫圈，宇宙萬物，大千世界，都在畫圈。浩淼空間。月亮繞著地球轉，地球繞著太陽轉，這些是什么？是在畫圈。地球在自轉。自轉是什么？也是在畫圈。衛(wèi)星上天，要想不落下來，就必須進入軌道。軌道運轉，又是畫圈。無盡時間。時間本來是看不見摸不著的，但是它也在畫圈。一年四季，周而復始，一年畫一個大圈。一月三旬，月圓月缺，從不出軌，一月畫一個中圈。一天兩晌，外加黑夜，重復不止，又是一天畫一個小圈。人是萬物之靈。人生一世，就是畫圈。領導高效，連連圈閱雜文選刊 2008年10期2008-02-11
- 畫圈的老人（外一首） ——獻給中國改革開放40周年