湖　藍(lán)

據(jù)調(diào)查，18—59歲年齡段的女性中，大約有30％長期性欲低下；40歲以下的成年女性中，有27％無法達(dá)到性高潮、13％—15％有性交疼痛。這種情況在全世界女性中都非常普遍，大部分人都把它歸結(jié)為工作、孩子、家務(wù)方面的繁重負(fù)擔(dān)。專家近日指出，這與女性的5種日常生活習(xí)慣有關(guān)：

習(xí)慣一：服用避孕藥?？诜茉兴幨桥宰畛Ｓ玫谋茉蟹椒ㄖ弧Ｗ鳛橐环N性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使性交時(shí)由于干燥而產(chǎn)生不適或疼痛感。

習(xí)慣二：有潔癖。很多女性因?yàn)檫^分愛干凈，喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道內(nèi)自然的酸堿環(huán)境，造成陰部不適，增加受霉菌感染的可能性。這些癥狀會直接影響到性生活的質(zhì)量。

習(xí)慣三：過量鍛煉。當(dāng)過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15％時(shí)，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當(dāng)你想通過體育鍛煉提高性生活質(zhì)量時(shí)，一定要控制好尺度。

習(xí)慣四：吸煙。煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達(dá)到性高潮產(chǎn)生障礙。

習(xí)慣五：服用某些藥物?？惯^敏藥物中抑制腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少，引起性交疼痛；高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過于放松，讓女性難以達(dá)到性高潮。