黃亞軍　燕　成

[摘 要]益陽市青少年足球訓(xùn)練中存在著一些需要改進和加強的地方，這些不足將制約益陽市青少年足球水平的整體提高，筆者采用文獻資料法，訪談法并結(jié)合自己的實踐，總結(jié)出幾點不足，提出相應(yīng)的幾點建議，希望對益陽市青少年足球訓(xùn)練起到一定的作用。

[關(guān)鍵詞]益陽市青少年足球運動員培養(yǎng)

一、前言

中國的十年職業(yè)化足球聯(lián)賽，吸引了很多人的關(guān)注，尤其是青少年，隨著中國足球運動日新月異的發(fā)展，投身到足球訓(xùn)練中的青少年也越來越多，筆者作為湖南省益陽市的一名曾經(jīng)接受過足球訓(xùn)練的青少年，從親身體驗出發(fā)，總結(jié)益陽市足球訓(xùn)練中存在的幾個問題。

二、益陽市青少年足球訓(xùn)練中存在的不足

（一）思想品質(zhì)和意志品質(zhì)的脆弱

現(xiàn)代足球比賽，節(jié)奏快，強度大，陣型復(fù)雜多變，拼搶兇狠積極，這樣一來，對球員的身體素質(zhì)就提出了越來越高的要求，而且足球比賽時間長，球員的體能有限，那么，意志品質(zhì)將起到關(guān)鍵性的作用。

益陽市的青少年足球運動員大部分都沾有嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)尊處優(yōu)的生活作風(fēng)，這樣一來，在艱苦的訓(xùn)練中，都不愿意努力刻苦，遇到困難就畏手畏腳，更重要的一點，市區(qū)的青少年絕大部分都是獨生子女，他們常常以自己為中心，不會顧全大局，而這一點恰恰是足球隊所賴以生存的條件。

在專業(yè)訓(xùn)練中思想品質(zhì)教育也大大的欠缺。據(jù)筆者的了解到的幾所球隊中的隊員，其重視并直接開展思想交流的均占半數(shù)左右，也就是說，有一半的隊員所受到的足球教育是不完善的，最起碼缺乏職業(yè)道德教教育。在足球?qū)W校或體校的獨立生活環(huán)境中，長期完全或較大程度上依靠隊員自我把握自身品質(zhì)的修養(yǎng)，不能說不是一個失誤。調(diào)查中，九成以上的隊員都承認自己與隊友之間發(fā)生過口角或打架，對于足球隊伍的職業(yè)素質(zhì)建設(shè)，這是極大的隱患。

（二）存在輕視文化學(xué)習(xí)的傾向

1．在益陽市，青少年足球運動員中較為普遍的存在著忽視文化學(xué)習(xí)的傾向，這種現(xiàn)象在幾所足球強校中尤為突出。筆者認為。造成這種現(xiàn)象的發(fā)生，其根本原因有兩點：①較普通同學(xué)比較，學(xué)習(xí)時間短，且學(xué)習(xí)時間精力不充沛，學(xué)習(xí)效率低，筆者訪問了這幾所學(xué)校足球隊的教練，獲悉，其隊員的訓(xùn)練時間為：每天下午17：0019：00，雙休日：上午9：0011.30，下午4：307：00， 寒暑假訓(xùn)練時間同雙休日。足球訓(xùn)練相當艱苦，消耗體力大是造成上述現(xiàn)象的重要原因。②益陽市幾所足球強校都為湖南省重點中學(xué)，其校隊成員根本不必為升學(xué)的問題所困繞，甚至高考，以往這幾所足球隊員就讀的大學(xué)在中南地區(qū)乃至全國都有名氣，因此，在他們眼中，文化成績根本不重要，也就無所謂學(xué)與不學(xué)了。

2．益陽市也有2到3家足球俱樂部和體校，而在這些地方訓(xùn)練，讀書的運動員來說，他們幾乎沒時間學(xué)習(xí)，也不會學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的時間是對半開甚至更少，在這些運動員當中，很多球員都還處于學(xué)習(xí)的最佳時期，然而，他們將時間，精力幾乎全部都放在了訓(xùn)練比賽中，不得不把學(xué)習(xí)文化知識放在一邊了，從而導(dǎo)致了日后在職業(yè)化道路上步履艱難。

（三）輕視基礎(chǔ)訓(xùn)練

古人云：“不及跬步，無以至千里?！逼渌鶑娬{(diào)的就是基礎(chǔ)的重要性。益陽市青少年足球運動員中，有很大一部分對于基礎(chǔ)太過于疏忽，而其教練也有一部分是聽之任之，這也就是益陽市青少年足球運動員水平?jīng)]有提高或提高程度很小的原因之一了，較多的青少年之所以喜歡足球其根本原因就是熱愛足球場上那種驚心動魄，充滿懸念的比賽；熱愛足球明星那些輕逸，靈巧，飄忽的技術(shù)；熱愛那種萬人矚目的氛圍，孰不知，這些他們所喜愛，所盼望出現(xiàn)在自己身上的一切，完完全全是建立在扎實的基本功之上的，基礎(chǔ)不好，即使模仿出瀟灑的技術(shù)，那也只是有形無神，遇到強勁的對手，所有的問題就都會一一暴露在面前，據(jù)筆者了解，益陽市某所足球強校曾出訪日本的東京，澳大利亞的墨爾本，其結(jié)果5場比賽都輸了，且是以極其懸殊的比分落敗，甚至有些比賽，連對手的半場都攻不進去，其球隊教練坦言，基本功不扎實是他們落敗的主要原因之一。

三、建議

（一）針對意志品質(zhì)存在的問題，對他們的培養(yǎng)應(yīng)該圍繞自覺，自制，自信，果斷，勇敢，頑強這幾個特征進行，可以采用的方法有以下幾種。

1．對益陽市青少年足球運動員進行意志訓(xùn)練，既是培養(yǎng)他們的集體榮譽感及團結(jié)拼搏的精神，也是搞好技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練的先決條件，做為球隊的一份子，事事應(yīng)以大局為重，將自己整個人，整顆心都溶于集體之中。培養(yǎng)運動員的集體榮譽感和優(yōu)良的意志品質(zhì)的手段有以下幾種：

（1）利用語言進行交流、談心，及時了解運動員的思想狀況，并有針對性地進行思想教育。

（2）組織閱讀，觀看相關(guān)資料，如：世界球星的成長史，了解他們的優(yōu)秀品質(zhì)。

（3）嚴格要求，嚴格管理。

2．模擬惡劣環(huán)境下進行訓(xùn)練和比賽。例如，對于一些遇到困難就退避的隊員，教練員應(yīng)有意安排他們在場地泥濘或雨地中進行訓(xùn)練和比賽，對于一些脾氣暴操，性格高傲，目中無人的球員，教練員在練習(xí)比賽中刻意安排裁判員漏判，錯判，還可以制造一些不友好的 喝倒彩的聲音，慢慢調(diào)整其在比賽場上的心態(tài) 。

3．提出遠期目標和近期目標。有目標才會有動力，但目標太大似乎又有些強人所難，所以，不妨指定出一系列的近期目標后再定出一個遠期目標，也可以以時間為尺度來指定目標。例如：每日目標每月目標每季目標每年目標，這樣一來，既有動力也不會讓人覺得難以接受。

4．讓運動員學(xué)會，掌喔各種心理訓(xùn)練，調(diào)節(jié)的方法

自我心理訓(xùn)練，調(diào)節(jié)的方法有，自我暗示，自我說服，自我命令，自我鼓勵。這是培養(yǎng)運動員自信力的方法，要讓他們知道，自己是隊中的一份子，也是隊中的主人翁，自己的一言一行有著極其重要的作用，讓他們有著強烈的自信心，這樣一來，無論是在訓(xùn)練還是在比賽中，都會收到事半功倍的效果

5．意志品質(zhì)是一個人心理因素的外在反映，他總是與具體行動密切相連的，足球運動員必須在訓(xùn)練和比賽的實踐中，其頑強性，自覺性，持久性和堅韌性等品質(zhì)才得到更快的提高和培養(yǎng)。

（1）教練班子應(yīng)把意志的訓(xùn)練列在跟技術(shù)同等的位置上，要結(jié)合實踐，總結(jié)經(jīng)驗，摸索規(guī)律。

（2）意志品質(zhì)受理想支配，遠大的理想對運動員來說是汲取不渴的精神力量，頑強的意志品質(zhì)，不是朝夕間就能培養(yǎng)出來的，只有經(jīng)過嚴格的科學(xué)的訓(xùn)練，多次比賽磨練和不斷總結(jié)經(jīng)驗，才能形成和完善，并隨著技術(shù)的逐漸完善和身體素質(zhì)的不斷提高而顯得尤為突出。

（二）對于輕視文化學(xué)習(xí)的普通中學(xué)的足球運動員，學(xué)校應(yīng)嚴格管理，督促其學(xué)習(xí)，制定一系列規(guī)章制度，在其學(xué)業(yè)未達到標準時應(yīng)開除出隊。就足球俱樂部而言，完全可以只配備一到二支參加職業(yè)化聯(lián)賽的球隊，其余的青年隊，少年隊等各級梯隊完全可以安排為某所足球較強的校隊，而且本市供其選擇的學(xué)校還是較多的。

在現(xiàn)今的職業(yè)化聯(lián)賽中，極少看見擁有大學(xué)文化程度的球員，大多數(shù)的職業(yè)球員并沒有受到獲高等教育，在訓(xùn)練過程中，他們很難理解先進的技戰(zhàn)術(shù)安排，這也就造成了場上的打法呆板，比賽攻防轉(zhuǎn)換不連貫而造成的比賽欣賞度不高。在我市很多所大學(xué)里，有很大一批熱愛足球，熱衷從事足球運動的學(xué)生，他們有一定的足球基礎(chǔ)，發(fā)展空間也比現(xiàn)役文化較低的球員大得多，也能夠較為深刻的理解國內(nèi)外先進的技戰(zhàn)術(shù)打法。在“飛利浦大學(xué)生足球聯(lián)賽”中，湖南賽區(qū)素質(zhì)高，技術(shù)強的大學(xué)生球員，他們分別就讀于湖南師范大學(xué)，國防科技大學(xué)，湖南商學(xué)院等一批高校中，如果本市俱樂部或全國的俱樂部能在大學(xué)生聯(lián)賽中挑選職業(yè)球員，相信今后的我市乃至中國青少年足球界必定是另一番景象。

（三）青少年時期是掌握技術(shù)，形成正確思想觀念的重要階段，基礎(chǔ)打的牢就象一棵根深地固的大樹，在今后的成長過程中，才經(jīng)得起風(fēng)雨一步一步走向成熟。

因此，教練員在對青少年進行足球訓(xùn)練的時候一定要以基礎(chǔ)為出發(fā)點，并貫穿于運動員整個的成長過程中。

1．根據(jù)實際情況，進行有針對性的訓(xùn)練

青少年在開始從事足球訓(xùn)練中，要以跑動，起動，跳起和轉(zhuǎn)身等無球技術(shù)打好基礎(chǔ)，強調(diào)身體重心的作用，訓(xùn)練方法上，多以不規(guī)則跑動，行進間起跳，以及空中對抗為手段，來促進控制身體平衡能力的發(fā)展，讓他們從小就樹立一個正確的概念，就是足球比賽是身體對抗性很強的一個項目，而身體又是此項目的根本保障。在有球的訓(xùn)練中，要把踢球，運球，等基本技術(shù)、多和爭搶球相結(jié)合著去練，使青少年無論是在訓(xùn)練還是在比賽中，時刻努力去做的是：爭奪球權(quán)，控制好球并處理好身體與球之間的位置關(guān)系。這種訓(xùn)練方法，有利于球員在競爭中對搶點意識的加強，更有利于球員的基礎(chǔ)水平向著一個正確的方向發(fā)展。而對球感的訓(xùn)練，要打破過去那種無干擾，無對抗的訓(xùn)練模式，把對球感的訓(xùn)練和對身體的訓(xùn)練結(jié)合起來，讓球員從開始就懂得所有的技術(shù)都要為比賽而服務(wù)，要經(jīng)得起對手的沖，撞，搶，我們應(yīng)該知道在沒有干擾，沒有對抗的情況下，就是把所有的技術(shù)做的再完美，也只是一種雜技和技巧，在實際比賽中是沒有意義的。

基礎(chǔ)的球感訓(xùn)練中，應(yīng)該把顛球和護球，運球和傳球，接球和控球，有機的結(jié)合在一起去練，并且適當?shù)募尤氩煌潭鹊母蓴_，拼搶，這樣才是把熟練球性的練習(xí)和比賽的實際情況真正的連在一起，使隊員練有所用，學(xué)會一種技術(shù)后，可以馬上運用在教學(xué)比賽中，并使這些技術(shù)在比賽中進一步加以提高和完善。

2．循序漸進，區(qū)別對待

基礎(chǔ)的訓(xùn)練應(yīng)該在隊員實際水平的基礎(chǔ)上，運用多元技術(shù)組合進行訓(xùn)練。運動量和技術(shù)掌握的難易程度教練員要根據(jù)隊員的年齡，身體素質(zhì)等方面的水平，因人施教，區(qū)別對待。如：在訓(xùn)練時，應(yīng)遵循從易到難，從弱干擾到強干擾，由弱對抗到強對抗的原則。另外，基礎(chǔ)訓(xùn)練中，有的隊員總是愛練自己擅長的一面，而忽略了自己薄弱的一面，或是用自己較強的一面來掩蓋自己不足的一面。這種避弱就強的現(xiàn)象，很不利于青少年運動員的全面發(fā)展，教練員要善于觀察隊員的表現(xiàn)，并及時調(diào)整下面的訓(xùn)練內(nèi)容?；A(chǔ)訓(xùn)練不能忽略了任何一個方面，因為這都將會使運動員在成長的道路上事半功倍，功虧一簣。

3．在比賽中完善和提高

基礎(chǔ)的不斷完善和提高，需要實戰(zhàn)來促進提高，所以，教練員在訓(xùn)練中要經(jīng)常安排比賽，特別是少年運動員，他們對比賽很感興趣，并可以把學(xué)到的東西，很快地在比賽中盡興發(fā)揮，這樣對鞏固和提高他們的基礎(chǔ)水平有很大的作用。為了使比賽達到預(yù)期的效果，教練員在安排比賽時，要嚴格遵循公平合理的原則，來保護隊員，使比賽正常進行。例如：年齡一致，身體條件，技術(shù)水平相當?shù)谋荣?，可以避免隊員受傷。使他們能在比賽中正常發(fā)揮從而達到比賽的目的。教練員在指導(dǎo)或安排比賽時，一定要做到：賽前少說話，賽中多觀察，賽后多總結(jié)。在比賽前過多的給隊員提要求或固定隊員位置，這樣不利于隊員的盡興發(fā)揮，影響他們的缺點的暴露。在比賽中，教練員要注重觀察每個隊員在比賽中基本功掌喔，運用的情況。為今后這方面的訓(xùn)練提供第一手資料。比賽結(jié)束后，要根據(jù)大多隊員多暴露的問題利用理論課結(jié)合比賽中的實例，加以講解，分析，使隊員知道錯在哪里，如何起改。另外，要根據(jù)每階段比賽的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，重新制定訓(xùn)練計劃，使訓(xùn)練與比賽更加接近，這樣的訓(xùn)練效果會更好。

四、結(jié)束語

筆者就益陽市青少年足球訓(xùn)練中所存在的三個問題，分別提出了自己的建議希望益陽市青少年訓(xùn)練中在將來的時間里能將筆者所總結(jié)出的三點甚至更多的不足加以改正和完善，以適應(yīng)當今足球運動的發(fā)展趨勢，提高益陽市青少年足球運動的水平。

參考文獻

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