李漢華

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的諸多要素中，教練員是一個(gè)尤為重要、缺一不可的主體。因?yàn)?，從運(yùn)動(dòng)員的選材到成才的整個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程中，教練員一直起著監(jiān)督、引導(dǎo)和控制的決定性作用。可以肯定地說(shuō)，一個(gè)教練員水平的高低，就基本上決定著他所訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)水平的高低；而一個(gè)項(xiàng)目或者運(yùn)動(dòng)隊(duì)水平的好壞，也在很大程度上析射出該項(xiàng)目或者運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練員整體水平的優(yōu)劣。那么，如何做一個(gè)稱職的教練？或者說(shuō)，一個(gè)稱職的教練員要具備哪些素質(zhì)、修養(yǎng)呢？按照現(xiàn)代人才學(xué)原理解釋：教練員的修養(yǎng)不但要包括專業(yè)素質(zhì)，還包括思想道德修養(yǎng)。以我近２０年的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)歷，對(duì)基層教練員的自身修養(yǎng)有如下體會(huì)：

一、廣博、深厚的基礎(chǔ)理論知識(shí)

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練從外在的形式上看，似乎就是簡(jiǎn)單的跑跳以及一些其他的練習(xí)。但是如果要想通過(guò)這些練習(xí)得到最佳的訓(xùn)練效果，就必須將練習(xí)動(dòng)作設(shè)計(jì)得合理；各種練習(xí)組合得恰當(dāng)；訓(xùn)練負(fù)荷安排得合適。這些因素?zé)o論缺少哪一個(gè)，都會(huì)對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生消極的影響。因此，這就要求教練員必須掌握和具備扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，這

其中包括：生理、生化理論知識(shí)；運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)理論知識(shí)；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論知識(shí)和教育學(xué)的基本理論知識(shí)等。

二、扎實(shí)、科學(xué)的專項(xiàng)理論知識(shí)

不可否認(rèn)，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐和總結(jié)，人們已經(jīng)找出了一些符合各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一些訓(xùn)練

理論與規(guī)律，作為指導(dǎo)訓(xùn)練的綱領(lǐng)性內(nèi)容。但是，由于各個(gè)項(xiàng)目有各自的特點(diǎn)、訓(xùn)練規(guī)律和特殊要求，并且各個(gè)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員能力的要求不同，甚至有很大的差異，所以，教練員一個(gè)十分重要的任務(wù)就是要在普遍規(guī)律的基礎(chǔ)上，對(duì)自己所從事的專項(xiàng)進(jìn)行更為深入的了解與研究，從技術(shù)動(dòng)作的外在形式到相互之間的內(nèi)在聯(lián)系、從對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體條件和專項(xiàng)素質(zhì)的具體情況到?jīng)Q定專項(xiàng)成績(jī)的主要因素、從理論知識(shí)到實(shí)際操作，都應(yīng)該有一個(gè)非常深刻、清晰的理解和把握。這樣才能夠有的放矢，正確地選擇對(duì)本專項(xiàng)的訓(xùn)練方法和手段，制定出最符合自己專項(xiàng)特點(diǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃和具體要求，使訓(xùn)練工作沿著一條明確快捷的道路順利進(jìn)行，取得事半功倍的理想功效。

三、豐富、實(shí)用的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

一個(gè)好的教練員，應(yīng)該是在理論知識(shí)的指導(dǎo)下，通過(guò)訓(xùn)練工作的反復(fù)實(shí)踐與驗(yàn)證，來(lái)不斷摸索、總結(jié)出適合運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的方法，走一條理論與實(shí)踐相結(jié)合、相互補(bǔ)充與提高的正確之路。除此之外，教練員還要積極加強(qiáng)與同行的交流，善于吸收和學(xué)習(xí)他們寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，這在一定程度上比讀幾本書(shū)更有實(shí)用價(jià)值。因?yàn)檫@些經(jīng)驗(yàn)往往都是每個(gè)教練員在多年訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的精華，是在書(shū)本上學(xué)不到的。不過(guò)，應(yīng)該提醒注意的是，別人的經(jīng)驗(yàn)有其各自產(chǎn)生的背景和經(jīng)歷，與自己的情況有所區(qū)別，所以不能盲目地照搬，而應(yīng)該在學(xué)習(xí)過(guò)程中有分析地接受和采用，并結(jié)合自己的訓(xùn)練環(huán)境和運(yùn)動(dòng)員的具體情況靈活地加以運(yùn)用，去粗取精，去偽存真。

四、科學(xué)、有效的訓(xùn)練方式

一個(gè)有責(zé)任心的教練員，除了要使運(yùn)動(dòng)員在成績(jī)方面不斷進(jìn)步之外，另外一個(gè)重要任務(wù)就是培養(yǎng)他們做一個(gè)正直、誠(chéng)實(shí)和有修養(yǎng)的人。這無(wú)形中就對(duì)教練員提出了更高的要求，首先要嚴(yán)格要求自己處處以身作則，表現(xiàn)出良好的道德風(fēng)范，為運(yùn)動(dòng)員做出好的榜樣和表率，贏得他們的尊重和愛(ài)戴；另外，還要掌握一定的工作技巧和方式方法，以深入細(xì)致、體貼入微的思想工作，取得運(yùn)動(dòng)員的信任，建立起自然協(xié)調(diào)、相互關(guān)愛(ài)的“師生”關(guān)系。筆者是按以下方式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練和教育隊(duì)員的。

１、熱愛(ài)事業(yè)，滿腔熱情。這是做好教練工作的基本要求，如果沒(méi)有對(duì)自己所從事的事業(yè)的熱愛(ài)和對(duì)工作的熱情，則不可能成為一名合格的教練員，同時(shí)還會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情緒造成不良的影響。

２、嚴(yán)守時(shí)間，傾心投入。教練員必須有嚴(yán)格的時(shí)間觀念，必須在運(yùn)動(dòng)員之前到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地和在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練之后離開(kāi)，絕不能無(wú)故遲到、早退；而且訓(xùn)練過(guò)程中要精力集中，避免與他人閑聊以及接打電話等。否則會(huì)分散運(yùn)動(dòng)員的注意力，影響訓(xùn)練氣氛和效果。

３、尊重他人，樂(lè)于傾聽(tīng)。教練員雖然是控制訓(xùn)練過(guò)程的主體，但運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的感受及對(duì)訓(xùn)練的意見(jiàn)和看法等，也對(duì)改進(jìn)訓(xùn)練、提高訓(xùn)練效果有重要的意義和作用。因此，教練員要能夠放下架子，善于了解和傾聽(tīng)運(yùn)動(dòng)員的感受，特別是與自己的想法不同的意見(jiàn)，并虛心接受和給予耐心的解釋，以保證彼此之間能夠溝通無(wú)礙，從而相互配合與支持，使訓(xùn)練工作運(yùn)轉(zhuǎn)得更加協(xié)調(diào)通暢。

４、深入了解，區(qū)別對(duì)待。教練員要認(rèn)真研究每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的具體情況，對(duì)他們各自的優(yōu)缺點(diǎn)，不同時(shí)期的訓(xùn)練狀態(tài)反應(yīng)及變化等，都要做到清晰明了，心中有數(shù)，以便在訓(xùn)練中采取不同的方法手段，使訓(xùn)練更具有針對(duì)性和準(zhǔn)確到位。

５、積極鼓勵(lì)，激發(fā)斗志。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的情緒對(duì)訓(xùn)練效果有很大的影響。因此，教練員要善于利用語(yǔ)言，制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，肯定運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)步等方法手段，來(lái)營(yíng)造良好的訓(xùn)練氣氛，進(jìn)一步激發(fā)和調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練熱情和干勁。對(duì)運(yùn)動(dòng)員存在的問(wèn)題和不足也要從積極的角度出發(fā)，絕不能采用簡(jiǎn)單的責(zé)備甚至責(zé)罵的方法，從而使訓(xùn)練工作能夠在積極熱烈的氛圍中良性循環(huán)。

６、做事公平，一視同仁。教練員對(duì)自己所帶的運(yùn)動(dòng)員要做到公平合理，一視同仁，絕不能“親”高(成績(jī)水平高的運(yùn)動(dòng)員)雪“疏”低(成績(jī)差的運(yùn)動(dòng)員)雪，人為地造成教練員與運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員之間的不平衡和矛盾，并在運(yùn)動(dòng)員的心理上留下陰暗的烙痕。

７、豁達(dá)樂(lè)觀，詼諧幽默。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期艱苦和枯燥的過(guò)程，教練員要善于使用詼諧幽默的方法活躍訓(xùn)練氣氛，以豁達(dá)樂(lè)觀向上的情緒來(lái)感染和影響運(yùn)動(dòng)員，使訓(xùn)練能夠在一種相對(duì)輕松愉快的氣氛中進(jìn)行。

８、衣著得體，舉止文明。教練員要注意自己的服裝儀表，不能太隨意邋邋遢遢，不修邊幅，更不能舉止粗魯，口吐臟話。否則，會(huì)給運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)帶來(lái)不良影響。

９、關(guān)心體貼，熱心幫助。教練員不應(yīng)該只關(guān)心運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽情況，對(duì)于他們生活中遇到的問(wèn)題和困難以及煩惱和困惑等，應(yīng)給予極大的關(guān)注和積極正確地引導(dǎo)，并盡力幫助他們解決一些實(shí)際的問(wèn)題，使他們?cè)诜椒矫婷娌磕芨惺艿浇叹殕T的關(guān)愛(ài)和支持，從而更加精神集中，全身心地投入到訓(xùn)練中。