孟保平

競技體育訓(xùn)練的目的是：出成績，破記錄，并在各類比賽中奪取冠軍。這些目標(biāo)的完成，都是要靠運動員去實現(xiàn)。運動員是訓(xùn)練工作的主體，教練員是運動訓(xùn)練過程的設(shè)計者和組織者，是運動員的教育者及指導(dǎo)者。教練員在運動員的培養(yǎng)過程中，不但要對運動員的專業(yè)技術(shù)負(fù)責(zé)，還要對運動員的全面發(fā)展負(fù)責(zé)。

一、結(jié)合射擊專業(yè)訓(xùn)練做好運動員的思想工作

社會在不斷的發(fā)展變化，人們的思想會隨之而變化。同樣，我們訓(xùn)練的運動員們也會因為參加各種社會活動，思想產(chǎn)生出各種不同的活動變化。所以教練員在平時的訓(xùn)練工作中，善于觀察和分析、掌握運動員的思想活動和動態(tài)尤為重要。同時，還要抓住運動員的思想活動的主要矛盾，充分運用科學(xué)發(fā)展觀和教學(xué)藝術(shù)，解決好出現(xiàn)的各種問題和矛盾，只有這樣才能有利于我們教學(xué)工作的正常開展。在訓(xùn)練中要根據(jù)運動員的不同差異，做好每個運動員的發(fā)展規(guī)劃，充分調(diào)動好運動員訓(xùn)練的積極性，把國家的需要同運動員的個人奮斗目標(biāo)緊密結(jié)合起來，把長遠(yuǎn)發(fā)展的大目標(biāo)和各個訓(xùn)練階段的近期目標(biāo)有機相結(jié)合，不斷地激發(fā)和培養(yǎng)運動員的進取精神，不斷增強運動員對射擊運動的興趣、熱情及積極性，努力營造出一個既有奮斗目標(biāo)，又心情舒暢以及運動員之間互相比、學(xué)、趕、幫、超的良好的訓(xùn)練局面。

教練員要把做好運動員的思想工作貫穿于整個訓(xùn)練工作的全過程，及時發(fā)現(xiàn)運動員的思想問題，有針對性地進行教育，并加以解決。只有把這項工作做到常抓不懈，運動員才能全身心地投入到訓(xùn)練工作中，才能在比賽中取得優(yōu)異的成績。

二、抓好基本功、基本技術(shù)訓(xùn)練，是攀登運動高峰的基礎(chǔ)

一個優(yōu)秀的運動員能夠完成比賽任務(wù)，關(guān)鍵在于要有良好的基本功底，在比賽中完美的表現(xiàn)自己，其精彩之處來源于技術(shù)要領(lǐng)正確，姿勢動作穩(wěn)定，并能保持持久和一致。作為一名射擊教練員要把抓好運動員基本功的訓(xùn)練，貫穿到訓(xùn)練的全過程。準(zhǔn)備期重點抓，提高期堅持抓，比賽期要科學(xué)安排，尤其是在賽前訓(xùn)練要充分運用好空槍預(yù)習(xí)、密度射擊、擊發(fā)規(guī)律和發(fā)射節(jié)奏的訓(xùn)練，這些都對調(diào)節(jié)運動量，保證運動員的最佳競技狀態(tài)在比賽中充分發(fā)揮出來起著非常重要的作用。作為一名射擊教練員，還應(yīng)注意自身知識更新，勇于探索新技術(shù)、新問題，不斷改進和完善訓(xùn)練方法和措施。

要培養(yǎng)運動員具有自己的技術(shù)特點和風(fēng)格。在訓(xùn)練中，要根據(jù)運動員的自身條件和不同的氣質(zhì)特點，制定出相應(yīng)的技、戰(zhàn)術(shù)打法，揚長避短，充分利用個人所長，形成一套適合運動員自身特點的技術(shù)動作和打法。這有利于調(diào)動運動員的主觀能動性，在比賽中充分發(fā)揮其技術(shù)潛力。

三、抓好運動員的適應(yīng)性訓(xùn)練，增強意志品質(zhì)的磨練，

射擊比賽的環(huán)境、條件、天氣和比賽的級別等，將會對射擊運動員發(fā)揮良好的技術(shù)水平有著不同程度的影響。所以，提高運動員臨場比賽適應(yīng)能力，培養(yǎng)其全力以赴、敢打敢拼、勇于爭取勝利的決心和意志是非常重要的。因為競技體育訓(xùn)練的目的，在于迎接各種比賽，并在比賽中打出優(yōu)異的成績，奪取冠軍和創(chuàng)造新的記錄，所以教練員的責(zé)任不僅要訓(xùn)練出平時具有高水平的運動員，還要保證在各種比賽環(huán)境和條件下，運動員都能正常或超水平發(fā)揮其競技水平。對于有較高訓(xùn)練水平的運動員，要圍繞比賽需要，加強臨場應(yīng)變能力的訓(xùn)練。這類訓(xùn)練首先應(yīng)提高運動員的自信心和自制力，不管訓(xùn)練比賽遇到什么困難都能一往無前，為爭取成功而努力拼搏，不放棄爭取每一槍命中十環(huán)的機會。平時還要注意適當(dāng)改變訓(xùn)練條件和環(huán)境，增加一些難度較大的練習(xí)，如適應(yīng)天氣變化的訓(xùn)練，賽場抗干擾訓(xùn)練等。同時，還要在不同條件下，注意提高運動員對技術(shù)動作的感知覺能力及對技術(shù)動作分析判斷能力的訓(xùn)練，在實戰(zhàn)中要善于發(fā)現(xiàn)問題并及時找出解決問題的方法和措施，保證比賽順利進行，這些都將對運動員在比賽中充分發(fā)揮技術(shù)水平產(chǎn)生積極的影響。

射擊運動員在訓(xùn)練中，按照科學(xué)訓(xùn)練規(guī)律，安排好訓(xùn)練，就能取得比賽的勝利，反之，則導(dǎo)致失敗。所以，在年度訓(xùn)練中，要根據(jù)客觀實際，科學(xué)地安排好周期訓(xùn)練計劃，并認(rèn)真加以實施，把運動員的最佳狀態(tài)安排在比賽階段出現(xiàn)，就一定會使比賽成績得到正常發(fā)揮，確保運動員在比賽中取得優(yōu)異的成績。