代恩祥

大內(nèi)刈技術(shù)是柔道投技基礎(chǔ)動作之一，在比賽中經(jīng)常被中大級別選手運用，大約占一個賽季進(jìn)攻技術(shù)的３５％，取得勝利占２０％。具有進(jìn)攻距離短，隱蔽性強，容易和其他技術(shù)組成連絡(luò)技術(shù)，形成技戰(zhàn)術(shù)變化的優(yōu)點。

１、大內(nèi)刈技術(shù)運用特征

１．１ 大內(nèi)刈技術(shù)特點

大內(nèi)刈技術(shù)是雙手抓握一側(cè)底袖，一側(cè)直門，用力向直門一側(cè)斜壓和拉緊底袖，使對手身體重心落在兩腳中的一側(cè)時，上步緊貼對方身體，轉(zhuǎn)胯用右腿在對方左小腿后，用力快速掃腿，將對手摔倒的技術(shù)。此技術(shù)動作既簡單又有效，對體能要求不苛求，在訓(xùn)練比賽中都可采用，尤其是身體矮小的運動員對高大的對手更適合使用。

１．２ 動作過程

以右自然體開始，搶底手和直門，利用移動推擠，緊提對方。在對方后退或身體重心下移，重心落在左腳上的同時，迅速將右腳向?qū)Ψ接夷_外側(cè)邁出一大步，同進(jìn)左腳跟上一小步，手拉緊對方右臂使身體緊靠對方身體胸部位，右側(cè)胸部緊挨著對方的胸部，右腿同時轉(zhuǎn)胯。向?qū)Ψ阶笮⊥葤咄?。繃直腳尖掃腿，向右轉(zhuǎn)臉眼向右看，含胸身體前沖，上手向外壓，底手向上拉緊。用前擺出的右腿迅速向后抽掃對方左腿，將對方向后摔倒。

２、大內(nèi)刈技術(shù)的幾種主要連絡(luò)形式

２．１ 通常對方為了防守你右大內(nèi)刈，步子上有變化，將左腳撤后右腿在前，以遠(yuǎn)離的方法，迫使你掃腿，身體失重造成反攻的機會。

對這種情況有幾種變化：大外刈連接變化再使用大內(nèi)刈，先用假動作大外刈佯攻，用右腿向?qū)Ψ接彝韧馇?，迫使對方逃腿后撤防大外刈，由于對方逃右腿后撤而造成左腿在前了，正好打抓住?zhàn)機使用大內(nèi)刈發(fā)動連續(xù)變化進(jìn)攻。

２．２ 小內(nèi)刈連接變化再使用大內(nèi)刈，先使用小內(nèi)刈動作佯攻，在移動中先拉緊上手和底手上步背步，迫使對方逃腿后撤防小內(nèi)刈，由于對方逃右腿后撤而造成左腿在前了，正好抓住戰(zhàn)機使用大內(nèi)刈發(fā)動連續(xù)變化進(jìn)攻。

２．３ 使用內(nèi)股連接大內(nèi)刈：上手和底手拉緊往斜上提，進(jìn)胯右腿在對方兩腿之間，同時身體往前傾使對方身體重心本能往后下移，在此同時瞬間力量爆發(fā)同時向后轉(zhuǎn)胯掃腿，此乃調(diào)動對方之招數(shù)。由手法的變化和步法變化進(jìn)行佯攻，欺騙對方捕捉戰(zhàn)機成功使用大內(nèi)刈。

２．４ 這里講一個使用大內(nèi)刈順勢變內(nèi)股的技戰(zhàn)術(shù)實例。上步做大內(nèi)刈時第一次沒有摔倒對方動作失敗，再一次做大內(nèi)刈上右腿使用大內(nèi)刈進(jìn)攻時，讓對方知覺，對方有撤腿防守的變化，再繼續(xù)完成大內(nèi)刈就有可能被反攻的情況。在上步的情況下，腳點地瞬間背左腳，上手和底手往斜上方拉提，使對方的身體往前傾，進(jìn)胯轉(zhuǎn)體用右腿向后上方掃腿，同時拉緊底手頭部向左側(cè)變臉用上手往下壓，將對方摔倒。

３、對大內(nèi)刈技戰(zhàn)術(shù)變化的認(rèn)識

大內(nèi)刈技戰(zhàn)術(shù)的變化，是一種連續(xù)進(jìn)攻，而且在柔道技術(shù)中，手段變化進(jìn)攻簡易實用，目的是更好的使用大內(nèi)刈，孫子兵法上有：“出其不易，攻其不備”之說，連絡(luò)變化，就是要達(dá)到這種境地，它表現(xiàn)了高水平選手的聰明才智。

柔道技術(shù)在競技中的技戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中能有效地使用個人進(jìn)攻技術(shù)(戰(zhàn)術(shù))，在對方已經(jīng)知覺或重點防守下，通過個人變化，轉(zhuǎn)移對方注意力，以制造一些假象作佯攻，而達(dá)到繼續(xù)使用個人特有的進(jìn)攻技術(shù)。它是高水平運動員在比賽中，個人技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)及心理等因素綜合集中的體現(xiàn)。它所強調(diào)的是在雙方高度爭搶，高度對抗的動態(tài)中，能有效地進(jìn)攻，并且得手，取得大比分獲得優(yōu)勢勝利。很多情況是對手在瞬間靈活所完成的進(jìn)攻技術(shù)組合，是長期用心訓(xùn)練的結(jié)晶，與課本上講的基本技術(shù)大不相同，它是動態(tài)的，是動中之動，動中之變，它更強調(diào)了針對性、有效性和實戰(zhàn)靈活性。因此掌握和創(chuàng)造進(jìn)攻時機，并能果斷、快速地做出反應(yīng)是優(yōu)秀運動員必備的，十分重要的，也是十分關(guān)鍵的素質(zhì)或說能力。這是對我們面對世界柔道的迅速發(fā)展，競爭越來越激烈的局勢必須要不斷改進(jìn)和提高訓(xùn)練，創(chuàng)新技術(shù)和進(jìn)一步提高訓(xùn)練手段和訓(xùn)練水平提出的一個非常重要的課題。

４、結(jié)論與建議

４．１ 大內(nèi)刈技戰(zhàn)術(shù)的變化，是一種連續(xù)進(jìn)攻，變化進(jìn)攻的手段，目的是更好的使用大內(nèi)刈。

４．２ 它是高水平運動員在比賽中，個人技術(shù)，身體素質(zhì)，戰(zhàn)術(shù)，以及心理等因素綜合集中的體現(xiàn)。

４．３ 它是動態(tài)的，是動中之動，動中之變，它更強調(diào)了針對性，有效性和實戰(zhàn)靈活性。因此掌握和創(chuàng)造進(jìn)攻時機，并能果斷、快速地做出反應(yīng)，是優(yōu)秀運動員必備的技戰(zhàn)術(shù)水平之一。

４．４ 這是對我們面對世界柔道的迅速發(fā)展，競爭越來越激烈的局勢必須要不斷改進(jìn)和提高訓(xùn)練，創(chuàng)新技術(shù)，進(jìn)一步提高訓(xùn)練手段和訓(xùn)練水平提出的一個非常重要的課題。