鄧　泳

二轉(zhuǎn)手在排球比賽中起著重要的作用，是組織進(jìn)攻的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。二傳手要根據(jù)場(chǎng)上情況合理組織進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，這不但要考慮本方隊(duì)員的扣球特點(diǎn)和能力，還要看對(duì)方防守?cái)r網(wǎng)的狀況。因此二傳手既要具有高超的傳球技術(shù)，還要頭腦清醒，能夠?qū)彆r(shí)度勢(shì)，掌握?qǐng)錾系淖兓?，隨時(shí)做出合理的判斷，采取正確的應(yīng)對(duì)措施?；诙魇衷诒荣愔械闹匾饔茫叹殕T和教師應(yīng)該在教學(xué)中特別重視二傳手的培養(yǎng)，搞好二傳技術(shù)的教學(xué)。

1．重視腳步移動(dòng)的教學(xué)

在二傳的教學(xué)中，首先要進(jìn)行腳步移動(dòng)的學(xué)習(xí)。移動(dòng)接球是排球運(yùn)動(dòng)員的重要的基本技術(shù)，但是對(duì)于二傳手則更具有特殊的意義。二傳手的傳球不像其他隊(duì)員可以用墊球，而必須采用上手傳球，能夠使用上手傳球的位置要求比采用墊球技術(shù)時(shí)的位置要求要高得多，運(yùn)動(dòng)員如果要采用上手傳球就必須更快地移動(dòng)，才能到達(dá)理想的傳球位置。

二傳手的移動(dòng)可以分為幾種情況：一是來(lái)球落點(diǎn)在二傳手的前方，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員要向前移動(dòng)，如果來(lái)球較高可以從容向前跑動(dòng)，如果來(lái)球較低可采用大跨步降低重心；二是來(lái)球落點(diǎn)在后方，運(yùn)動(dòng)員快速向后移動(dòng)，一方面以小碎步后退，另一方面要抬頭盯住球，如果發(fā)現(xiàn)球落點(diǎn)較高，不能及時(shí)到位，可跳起進(jìn)行傳球；三是球落點(diǎn)在兩側(cè)，運(yùn)動(dòng)員要快速向兩側(cè)移動(dòng)，可采用并步或交叉步。在向前或向一側(cè)移動(dòng)時(shí)，如果來(lái)球很低，運(yùn)動(dòng)員也要降低重心，“插入”到球的下方，必要時(shí)可用前撲、側(cè)倒等技術(shù)，以保證能在很低的位置進(jìn)行上手傳球。

在進(jìn)行上述教學(xué)時(shí)，教師可以用口令指揮學(xué)生向各個(gè)方向移動(dòng)，在有一定基礎(chǔ)后進(jìn)行拋球練習(xí)，讓學(xué)生移動(dòng)接球或傳球，對(duì)于比較困難的跳起傳球、前撲傳球、側(cè)倒傳球等的移動(dòng)更應(yīng)該進(jìn)行專門的徒手和有球的練習(xí)。

2．傳球技術(shù)和姿態(tài)的教學(xué)

上手傳球的要點(diǎn)是：雙手位于球的下方，手腕后倒，手指張開(kāi)包住球，利用手指、手腕的彈力和前臂肌肉發(fā)力，將球彈出，前臂和上臂隨之送出。如果傳球的距離較遠(yuǎn)，上臂送出的幅度大，同時(shí)屈膝蹬地，上體向前上方伸展。傳球時(shí)手臂和手指、手腕的用力和變化可以傳出不同距離和方向的球。適宜的身體姿態(tài)能夠使肌肉處于最佳收縮狀態(tài)，使關(guān)節(jié)處于最靈活的運(yùn)動(dòng)范圍。在比賽中最適宜的傳球姿勢(shì)是：身體正直或稍后仰，肘關(guān)節(jié)部位抬得較高，肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的角度約為120－135度左右。這時(shí)肩、肘關(guān)節(jié)所處的位置，一方面能夠使伸肘關(guān)節(jié)肌肉處于較理想的收縮條件下，使收縮力作用在肘關(guān)節(jié)上，產(chǎn)生較大的推送力，另一方面又可以使屈手腕和手指的肌群更好地發(fā)力作用于手指和腕關(guān)節(jié)上，并且還能增加指腕關(guān)節(jié)的靈活性，使指腕彈性和活動(dòng)的范圍加大。這種符合比賽實(shí)際需要的傳球姿勢(shì)，可以較好地保證傳球的動(dòng)力和靈活改變指腕關(guān)節(jié)方向的能力，使手臂動(dòng)作輕松、富有彈性，無(wú)論是近距離還是遠(yuǎn)距離、也無(wú)論是低弧度還是高弧度，都能實(shí)現(xiàn)傳球目的。

3．不同戰(zhàn)術(shù)的傳球變化

在一傳到位時(shí)，二傳手可以按照教練員事先布置的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行組織，同時(shí)還要考慮對(duì)方的防守情況和特點(diǎn)進(jìn)行變化。這時(shí)的傳球變化大致有幾種：①圍繞二傳手附近的快球，如前快、后快、交叉、游動(dòng)、時(shí)間差、加塞、梯次等。進(jìn)行這些傳球時(shí)二傳手手臂高舉，在頭部前上方，手腕和手指發(fā)力柔和，遠(yuǎn)近及高低的變化主要依靠手指和手腕的角度和力量的變化，但是總起來(lái)傳球距離和高度都不大；②2、4號(hào)位的拉開(kāi)傳球，包括平拉開(kāi)和高點(diǎn)拉開(kāi)球。這種傳球要求速度快，球到位時(shí)依然保持較快的平飛速度，以便扣球人打?qū)Ψ揭粋€(gè)措手不及。二傳手傳球時(shí)出手點(diǎn)較低，位于臉前或胸前，手指和手腕發(fā)力，手臂有前推的動(dòng)作，達(dá)到球迷快、弧線平的效果；③2、4號(hào)位及后排插上的高舉高打球。這種球主要是給主攻手強(qiáng)攻，要求落點(diǎn)準(zhǔn)、弧度適合扣球人的習(xí)慣。二傳手的傳球距離較遠(yuǎn)，要利用一部分手臂的力量；④背傳球，如背快、背溜、雙快一游動(dòng)等。傳球時(shí)，手的位置要在頭上方，手腕后倒，用手指和手腕的彈力將球向后方彈出，如果距離較遠(yuǎn)，手臂還應(yīng)該有向后送的動(dòng)作。一傳不到位時(shí)，主要是傳調(diào)整球。這時(shí)二傳手要快速移動(dòng)到一傳球的落點(diǎn)，一般都是傳到2、4號(hào)位給主攻手打強(qiáng)攻。

4．傳球隱蔽性的教學(xué)

二傳手一方面要組織好自己一方的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，另一方面要隱蔽自己的意圖以避開(kāi)對(duì)方的攔網(wǎng)，因此，如何注意傳球的隱蔽性，就成為二傳手傳球時(shí)所要思考的問(wèn)題。教練員和教師都應(yīng)該告訴運(yùn)動(dòng)員，要達(dá)到傳球的隱蔽性的最好的方法，是在傳各種球時(shí)都保持同樣的姿勢(shì)，這樣對(duì)方就很難在二傳手出手前判斷出要傳什么球。從當(dāng)前世界優(yōu)秀的二傳手的身體姿態(tài)和手臂動(dòng)作來(lái)看，他們的基本特點(diǎn)是：上體稍后仰，兩個(gè)肘關(guān)節(jié)抬得較高，使傳球點(diǎn)保持在較高部位，傳球的方向和力度，基本上靠出手時(shí)手指和手腕的用力。采用這種傳球方法，對(duì)手很難從身體姿態(tài)和手臂的動(dòng)作上看出二傳手的意圖，而球只是在最后時(shí)刻才確定運(yùn)動(dòng)方向，因此可以很好地實(shí)現(xiàn)傳球的隱蔽性。