黃　冰

蔡曉萍突然抬起頭來，對秦珊說，剛才在電梯里王姐問我，我們倆誰大。蔡曉萍占了便宜似的嘻笑兩聲，秦珊不答話，繼續(xù)往杯里抓茶葉，轉(zhuǎn)過頭拿著杯子去接水，心煩地看著水流很慢地盛進杯里。蔡曉萍見秦珊不說話就不再吭聲，笑容僵在臉上，不好立即收回，嘩嘩翻著早報。秦珊很認真地對著水杯吹氣，熱氣撲滿她的臉。她不痛快地想，這句問話無非傳遞了兩種信息，第一，那些沒有眼力的人認為她們差不多一般大。第二就是，她甚至看上去比蔡曉萍更顯老。

整個上午秦珊一直沉著臉。蔡曉萍卻沒事似的，和隔壁辦公室的小李嘻嘻哈哈了一陣，小李平時喜歡串她們辦公室，這天上午來了一次卻沒敢再來。察顏觀色了一會兒，覺得不對頭就踱著方步回到自己坐位上去了。

中午下班，等蔡曉萍去食堂，秦珊關(guān)上門，對著桌上的小圓鏡，把披散的頭發(fā)緊實地扎個高高的馬尾，臉上的肌膚跟五官立即上揚起來。

那天回家，秦珊的發(fā)式被丈夫嘲笑了好一陣，秦珊氣鼓鼓問，我是不是老了？丈夫把秦珊的臉捧到燈下，仔細地看了看說，不笑的話，臉上一絲皺紋都看不見，怎么看都不像快六十的人嘞。秦珊被丈夫的話逗樂了，還拿我開心，今天都有人說我看上去比蔡曉萍大呢，你說，那些人都什么眼力？我三十九歲都還差一個月，她蔡曉萍整整比我大三歲半呢，是不是我看上去真的比她老呀。

就為這事把頭發(fā)弄成這樣呀。丈夫笑起來，別自尋煩惱。好了好了，趕緊想想今天吃什么吧。說完繼續(xù)蜷在沙發(fā)上看閑書。

晚飯后秦珊邊看電視邊往臉上貼黃瓜片，臨睡前又對著鏡子做了幾個舒展眉間的運動，一會兒把嘴角拉成一字，一會兒又把嘴撮成一個O字。這是一本印得很花哨的雜志上的教授教的提升面部肌肉的運動。

那夜秦珊做了個夢，夢見自己頭發(fā)都花白了，她對那個頭發(fā)花白的自己說，我都已經(jīng)認不出你來了。她面對白發(fā)的自己顯得很平靜，像面對現(xiàn)實生活里的另一個人，那個白發(fā)的自己也表現(xiàn)出一種老人的慈祥。臨近醒來的時候，蔡曉萍卻出現(xiàn)了，臉上仍掛著那天上午的笑。整個夢相當平靜自然。但第二天早上醒來，這個夢卻成了她揮之不去的噩夢。

這個夢不知不覺在秦珊身體里生根發(fā)芽地滋長起來，她先是在鏡子捕捉到了眼角的幾根很明顯的真性皺紋，假性皺紋是可以通過睡眠或眼部護理加以復(fù)原的，就跟真性近視和假性近視的差別一樣。真性皺紋是生了根的，是被深深地刻在上面的。

心情不佳的秦珊不打算再理蔡曉萍。多年來，雖然蔡曉萍把自己幾乎所有的秘密用來換取秦珊的友誼。但是秦珊一直不情愿別人認為她倆是無話不說的朋友。

秦珊剛來時和蔡曉萍不在一個辦公室，當初秦珊對蔡曉萍的印象不怎么好，也沒什么具體的原因，就不喜歡蔡曉萍身上那股子市民氣。也不怎么和她多說話，按道理部門就兩個女人，好歹也多少能找到些話題來聊的。但是秦珊卻不愿低這個頭，清高了好久，還是蔡曉萍三番五次主動接近，秦珊也就不好再拿架子。加上后來換了新領(lǐng)導(dǎo)，調(diào)整辦公室時把倆人安排在了一起。鼻子處眼睛的，時間長了，總能找到些話頭，比如街上今年的流行時尚，如何護膚如何保養(yǎng)。僅此而已。在秦珊眼里，蔡曉萍屬于那種很“白”的女人，不讀書都算了，連碟片也不看的，要跟她談這些等于把自己往絕路上逼。所以秦珊從來在心里瞧不起蔡曉萍。原本這些都與秦珊無關(guān)，但蔡曉萍時常偷偷把秦珊當作模仿對象，女人在一起難免不自覺地相互模仿。比如說，本來蔡曉萍是個大嗓門，但和秦珊說話的時候，聲音細得像蚊子在說話，讓人受不了，秦珊豎著耳朵仔細聽，也沒法聽清她要說什么，就不耐煩地說，大聲點嘛。秦珊說話在別人看來輕言細語，朋友都說她溫柔，其實她自己最清楚是氣血不足。但蔡曉萍在電話里跟朋友聊天時嗓門大得走廊里都聽得見，也不知怎么回事，到了秦珊這里，倒比秦珊更氣若游絲。

本來秦珊也不是真生氣，結(jié)了婚的女人怎么能跟沒結(jié)婚的女人比呢。結(jié)了婚的叫女人，沒結(jié)婚的永遠把自己稱女孩子。年紀再大也是女孩子。所以蔡曉萍在別人叫她時，總會強調(diào)說，叫我小蔡就好了。記得那次外省來人，單位所有人都去接待，領(lǐng)導(dǎo)發(fā)話讓她倆給外省朋友敬敬酒，小李站在旁邊給外省朋友介紹說，咱部門就這兩個女生。外省朋友咋呼呼地說，還是女生哪？秦珊趕緊自嘲說，是呀，女生他媽呀。讓秦珊真正生氣的是，蔡曉萍居然背著她謊稱她比秦珊小兩歲。就是說比她自己實際年紀小整整五歲。膽也夠大的。秦珊氣悶地對丈夫說，是不是不結(jié)婚就能讓一個女人的年齡靜止不動。只有婚姻才會讓時間流動起來，女人才開始衰老的過程。丈夫輕笑說，你不結(jié)婚試試看。

別人不說，秦珊自己倒沒覺得老到哪里去，可現(xiàn)在別人這么一提醒，秦珊倒越看越覺得自己真是老了一頭。不到四十，臉上的肌肉開始被地心引力往下拉。腰間的贅肉也突顯出來。年輕時熬更守夜的，第二天照樣光鮮著臉去上班，不需要往臉上涂抹昂貴的護膚品，現(xiàn)在別說熬夜，就是睡不足七、八小時第二天也會立即灰頭土臉的，歲月真是無情吶。

秦珊有個年長她五六歲的女友時常失落地說，女人過了三十五歲就退出女人的舞臺了。她當初不明白這話的深刻含義，等自己不知不覺走過這個年齡，才切身體會到這種惶恐和失?落。

秦珊感到不安，像如影隨形的影子隨其左右。就像有人將她最心愛的東西偷走一樣的不快樂，此時在她心里，似乎已經(jīng)把時光的流逝看作是個人的損失。

主編并不知道秦珊心里的這種損失，只是覺得她工作的效率不高，盯著每月必須完成的工作指標，末了生硬地加上一句，如果做不完周末加班。主編是個工作狂，恨不得沒有休假日，恨不得大家與他一道以辦公室為家。她們的報紙是副刊，以娛樂休閑吸引讀者。主編有一雙與他年齡極不相符的慧眼，充滿捕捉新聞和時尚的眼神，主編不懂憐香惜玉，卻極在行官場和商場，對人心的把握自認為入木三分，甚至感到自己做著一份小報的主編真是委屈得很，但是再小的舞臺也要把角色演好。這份報紙在他手中依然辦得紅紅火火。

主編進門不等坐穩(wěn)，就急不可待地說，你們都上網(wǎng)看了吧？最近瑜伽很火哦。

秦珊抬頭看看主編。嗅覺夠敏銳的主編已盯上市內(nèi)第一家私人瑜伽館。

主編說，這個館的老板愿意出一筆費用來做廣告。內(nèi)容包括對整個場館及瑜伽的相關(guān)介紹。瑜伽對于大眾還很陌生。大家都道聽途說，在這個時候做一些專業(yè)的報道對瑜伽館來說很有利。他們愿意和我們合作。這個采訪就由秦珊來做。

本來秦珊是打算推給蔡曉萍做的，主編說話是鐵板釘釘?shù)模骶巿?zhí)意讓她做。這是工作，又不是請客吃飯。主編顯然對秦珊的表現(xiàn)不滿。

想想也是，這是飯碗，砸了飯碗餓著的是自己。情緒懶懶的秦珊玩著手里的一次性水筆，無奈地說，我先準備一下。

對瑜伽的印象，是小時候在電視里，一個迎著海風(fēng)的女人，說一口古怪的普通話，臉上涂著兩砣腮紅，頸項戴一串花環(huán)，把身體扭來扭去挺嚇人的。當時對這東西根本沒在意，只是電視里天天播，想不記住都不行。只不過那是離自己生活極遠的事情，沒想到，事隔多年，瑜伽竟從電視里跑出來，成了時尚。隱隱激起了秦珊的好奇。

瑜伽館老板是個清瘦的女人。腰背直挺挺的，像被貼在墻上似的。一襲飄逸的白色衣褲，打著雙盤坐在沙發(fā)的另一端，表情溫和地接受秦珊的采訪。瑜伽館老板姓陳。秦珊便叫她陳老師。

所有有關(guān)瑜伽方面的知識都是臨時在網(wǎng)上搜來的，在一問一答中也還沒丟臉。

報道出來，主編滿意地給秦珊發(fā)了獎金。秦珊并沒有顯出高興的樣子，她仍懶懶的，好像整個世界都欠她似的。心里陰郁著，連她自己都煩。她也想努力調(diào)整心情，回到所有的秩序里來，但是心里的陰郁隱隱作祟，總是一次次將她拉回那情緒中去。她開始心神不寧，做什么事都覺得沒意義，又想多做些事情來彌補這種情緒，但是剛一起頭，又立即墮入虛無中?去。

現(xiàn)在，讓她覺得愉快的事情，連她自己都覺得不可思議。記不得是從哪天開始，她突然有了嗑瓜子的嗜好。想想從前，她對嗑瓜子有種沒道理的厭惡，特別看見嗑瓜子的男人，手心里捧著一捧瓜子，邊嚼邊吐的樣子，她就立即對這個男人心生厭惡。嗑瓜子本身沒什么，但是人在嗑瓜子的時候，臉上那副慵懶的打發(fā)時光的神情，就像成天織毛衣的女人一樣讓她心生厭惡，她一直想，決不能讓自己成為那樣的女人。現(xiàn)在，她卻控制不住地對嗑瓜子著迷。不僅是想吃，她甚至覺得已經(jīng)發(fā)展成了心理上的撫慰和依賴。如果哪天加班晚了，走在回家的路上，本來心里還陰郁著，突然想著回到家坐在白色地毯上邊看電視邊吃瓜子，她心里就立即感到愜意得很。

沒想到瑜伽很快就風(fēng)靡了這個城市，應(yīng)該是風(fēng)靡了整個世界，網(wǎng)絡(luò)、電視、報刊雜志都能見到相關(guān)瑜伽的報道。甚至大量的瑜伽書籍成為書店里的搶手貨。瑜伽就像一場臺風(fēng)迅疾地刮進每個角落，立即成了大眾健身健心的時尚運動。

秦珊也感受到了強勁有力的瑜伽風(fēng)，有了那次的采訪接觸瑜伽的經(jīng)歷，秦珊多多少少對瑜伽有了些許熟悉，只不過沒有親身體驗，但對瑜伽的功效和作用還不算一無所知。所以，她看著那些文字介紹，瑜伽可以修身，減肥和延緩衰老。全是能夠滿足所有女人愿望的效果。秦珊懷疑，這么急功近利的、嘩眾取寵的說法究竟有沒有道理。

那天在辦公室，秦珊趁蔡曉萍不在，悄悄給瑜伽館的陳老師打了個電話，有點吞吞吐吐地問道，我有個朋友想練習(xí)瑜伽，托我問問瑜伽是不是能減肥，能延緩衰老？

陳老師在電話那頭平淡地說，瑜伽有這些功效，當然不僅僅是這些。只有親身體驗了才會明白。

她不知道為什么陳老師不明確地、堅定地告訴她她想要知道的答案。

蔡曉萍或許覺察到了秦珊的情緒，但她不會明白秦珊心底的那種失落感，所以一直小心翼翼。只不過自那之后，兩人都在有意回避著什么，最多是說一些工作上不得不說的話，剩下的時間里，她們都低著頭，專注地忙著自己手上那份似乎是必須馬上完成的，急不可待的事情。

春天幾乎沒有什么明顯的過渡，夏天就匆匆地來了。

那天，蔡曉萍穿了件灰色砍肩小T恤，秦珊一眼就看見了蔡曉萍幾乎脫胎換骨的變化。

多年來，在秦珊眼里，蔡曉萍雖然個頭在南方人中算是理想的，但顯得壯實而笨拙。就連穿衣服的風(fēng)格也在偷偷模仿她。秦珊喜歡簡約的休閑牛仔褲T恤衫，或是畢挺嚴肅的職業(yè)裝，蔡曉萍總是偷偷地模仿，包括顏色的搭配，使秦珊心生膩煩，所以有一次看見蔡曉萍穿著和她一模一樣的齊腰外套就說，你個高，這樣穿顯得你的臀部那塊特別突出。但蔡曉萍也是個固執(zhí)的人，越這么說她越要把那突出的地帶凸顯出來。似乎是要告訴秦珊，我自己又看不見。秦珊便再也不穿和蔡曉萍一模一樣的那件齊腰外套。

這個夏天蔡曉萍的變化真讓人感到震驚。整個人看上去修長了，從前她不是這樣的。秦珊回憶去年夏天蔡曉萍的模樣。秦珊不明白一個人如此迅速地變化，是通過怎樣的手段把自己打造成這樣的？

秦珊這才發(fā)現(xiàn)，蔡曉萍不知從什么時候開始已經(jīng)不看報了，她手里正翻著一本印刷精美的瑜伽雜志。

秦珊繼續(xù)打量蔡曉萍，想必蔡曉萍是發(fā)現(xiàn)了秦珊的打量的，不過她頭也不抬地繼續(xù)翻看雜志。兩人都不說話，隔壁的小李踱著方步進來，走到蔡曉萍的面前說，我女朋友也想學(xué)瑜伽呢？你在哪個館練？

此時小李的話或許正合了蔡曉萍的心意。她故意不看秦珊嘰嘰喳喳地說了一大堆。

第二天秦珊就決定到陳老師那里去練瑜伽，一出手就花了兩千八百元辦了個年卡。

回家對丈夫說起這事，丈夫并不贊同她的這個想法。

算了，你不知道嗎，練瑜伽的人都神神經(jīng)經(jīng)的。

但這個陳老師看上去蠻正常的，長得普通，但氣質(zhì)非常好。她看上去我還以為沒結(jié)婚生孩子呢，那身段真是太魔鬼了。猜她多大？比我還大一歲，可看起來比我年輕至少五歲呢。從前我不明白這都是因為瑜伽的緣故，現(xiàn)在才恍然大悟，秦珊失落的說。

秦珊的情緒變化就像一個人丟失了心愛的物品又失而復(fù)得。

秦珊激動地說，陳老師說瑜伽能減肥呢，真的可以延緩衰老呢。

是延緩呀，我還以為瑜伽可以讓你不老呢。是煉丹術(shù)就好了，可以讓你一直年輕下去。如果不是，又何必去練。

懶得和你說，下輩子讓你做女人。

隨你，不過千萬別練得走火入魔呀。要那樣，我的后半生就慘了。

這又不是迷信，瑜伽是科學(xué)，一套完整的生命科學(xué)。你懂不懂！

練習(xí)的過程并沒有秦珊想象得那么簡單，幾次課下來她都累得直叫苦，但是看著臺上陳老師令人羨慕的身段，她咬咬牙，一臉的狠勁，像一個勇往直前的勇士，每次練習(xí)完之后，模樣簡直就像跟誰撕打了一番，滿臉通紅，汗流如柱。

秦珊一有空閑便在網(wǎng)上查找各種瑜伽的知識，特別是那些延緩衰老的體式。

功夫自然不負有心人。秦珊發(fā)現(xiàn)自己的變化，首先是從前兩尺二的腰減到了一尺九，這真是一個令人振奮的結(jié)果。接著是臉上松馳的肌肉也不知不覺地緊實起來，面色紅潤有光澤了。好久不見的同學(xué)見了都說她，你是怎么保養(yǎng)的，怎么一點都不見老呀。

秦珊心底的喜悅開始蔓延了，從里到外，整個人都沾沾自喜的。陳老師說練瑜伽貴在堅持。她堅定地想，堅持一定會有更多讓人意想不到的驚喜發(fā)生的。

那天，秦珊在網(wǎng)上看見了一個讓人驚嘆的體式。一個美國人把頭放在地上，雙腳筆直地指向天空。她看下面的體式名稱：國王的姿?勢。

真讓人費解。

第二天課后，秦珊就讓陳老師也做了個“國王的姿勢”。

陳老師輕巧地把自己頭朝地腳朝天倒立起來，干凈利落又穩(wěn)定。秦珊簡直看呆了，嘖嘖稱奇。陳老師說，這是瑜伽體式中很著名的體式，一般我們把它叫作“頭倒立式”，而“國王的姿勢”是西方人賦予的。它能提高我們的記憶力，延緩衰老，使所有的內(nèi)臟器官年輕化……但是自己不要在家里做，得由專業(yè)的教練指導(dǎo)才能練習(xí)，自己嘗試的話很危險。陳老師又笑說，不過只要堅持練習(xí)，每個人都能做到，上海有一位老人，六十歲開始習(xí)練瑜伽，現(xiàn)在他七十歲除了那些彎曲扭轉(zhuǎn)的動作能輕松完成，“國王的姿勢”照樣能做。

所有學(xué)員都見識了這個“國王的姿勢”，大家紛紛談?wù)?，覺得歐洲人的這種叫法比頭倒立式這個名稱更能體現(xiàn)它的神秘感。大家議論到后來都有點蠢蠢欲動，不過沒有人真敢嘗試，一邊壓壓腿一邊談?wù)撘幌铝囊宰晕俊?/p>

秦珊忍不住又問了一遍，真的能提高記憶力，能延緩衰老？那就是一種駐顏術(shù)了？

一般人可以這樣理解，也能通過它達到駐顏的目的，這是肯定的。陳老師平淡地說。每天堅持練習(xí)“國王的姿勢”，我們的記憶力會得到提高。特別是做完這個體式之后，接著進行獅子式的練習(xí)，臉上的皺紋可以減少甚至消除。效果顯著。

秦珊長長地出了口氣，就像一個淘寶的人，在千辛萬苦中，終于功夫不負有心人地找到了藏寶圖。她甚至認定陳老師一直在賣關(guān)子，如果不是她在網(wǎng)上看見，陳老師還不知要到什么時候才肯把這個秘方交出來呢。

“國王的姿勢”就這樣在秦珊心里扎了根。她甚至認定，“國王的姿勢”就是“葵花寶典”。她相信了時光是可以逆轉(zhuǎn)的，也是可以抓住的。她找到了這根救命稻草。就像一個被判了死期的絕癥患者，找到了那劑重獲新生的良藥。

但是找到了，如何實現(xiàn)也不是馬上就能辦到，不是一片藥吞到肚里就行的事情，她得到了這個秘方，但如何把這秘方變成“藥片”吞到肚子里，這是需要訓(xùn)練的。她憂心忡忡，同時又急不可待。她在家里偷偷學(xué)著陳老師，用手把頭扶住立在地上，只是兩只腳怎么都掙脫不了地心引力，重得直往下掉。整個身體只能呈一個不等邊的三角形立在地上。秦珊不甘心，只要一想起陳老師輕巧的把自己立在地上，心里的沖動便無法抑制，但試了好幾次，重心都已經(jīng)全部到達頭頂了，可兩腳卻怎么也抬不起來，有幾次因為急迫險些從后面翻倒過去，她甚至懷疑自己的身體是不是跟別人的不一樣，做法和步驟都沒錯，可為什么兩腳就是不肯遂了她的愿。這樣的嘗試在越來越多的失敗之后，她有點心灰。更讓她感到絕望的是，因為不停地把頭頂放在地上來回試驗，頭頂?shù)哪菈K都磨掉了不少頭發(fā)，顯得有點禿，不仔細看的話也不太引人注意，可丈夫是第一個發(fā)現(xiàn)問題的人，但丈夫并不知道其中的緣由，只是小心翼翼的問她，你是不是缺鋅了？這種問法讓秦珊摸不著頭腦，說你才缺鋅。丈夫是個心細的人，第二天就趕緊買了幾盒補鋅的沖劑放在秦珊的包里，還交待她說，記得按時吃。秦珊堅決不肯吃，丈夫只好說，你頭頂上禿了一塊。拿鏡子放在秦珊頭頂上，讓她從前面的另一面鏡子里去看頭頂上的鏡子，秦珊才慌了神，想了半天才想起是因為練習(xí)頭頂?shù)氐木壒省Ｕ煞蛴謿庥中φf，當真要練哪？

秦珊說，當然要練。別人可以立起來我為什么就不行？我又不傻。丈夫說，你還不傻呀，把自己弄成這樣了。秦珊心里狠狠地發(fā)誓，總一天，一定要讓自己倒立起來。

那天陳老師教了一個體式叫做“叭喇狗式”。將兩腿打開，然后將頭放在兩腳之間的地面上。陳老師解釋說，這個體式具有“頭倒立式”的功效。一般初學(xué)員都可以練習(xí)。秦珊心里不屑地想，這怎么能跟“國王的姿勢”相比呢。

“國王的姿勢”幾乎占據(jù)了秦珊內(nèi)心的所有領(lǐng)地，只要一閉上眼睛她就會幻想自己頭頂?shù)氐叵窀右粯恿⒃谀莾?，一動不動。而對于別的體式練習(xí)她都已經(jīng)很熟練地掌握，但那些體式怎么也不能替代她心底的國王。她認定那是一個挑戰(zhàn)她身心，并超越身心的體式。那是一個令她有著質(zhì)的飛躍的體式。

秦珊從網(wǎng)上把“國王的姿勢”下載到電腦桌面上，讓那個頭朝地腳朝天的人立在整個屏幕上。就像一個人在用頭走路。讓碟片中人一動不動地立在屏幕上。然后盯住那個人，恍恍惚惚地感到自己已經(jīng)被懸置起來。

秦珊一遍遍讀著網(wǎng)上對這個體式的介紹：使人體所有的各系統(tǒng)上下顛倒。使腦細胞充滿活力并得到強壯，增進人的心智能力和警惕機敏。涌入大腦的血流增多對松果腺和腦下腺有益——從而對全身的健康有益，有效地消除失眠和記憶力衰退等癥狀。

秦珊在文字的末尾加上這樣幾句：整個人倒置起來，使內(nèi)臟器官完全背離地心引力，使身體與整個世界，與時間背道而馳。

頭頂那塊禿掉的地方又開始長出新頭發(fā)的時候，秦珊心底又一次涌起了對“國王的姿勢”的向往。秦珊在心里為“國王的姿勢”作準備，就像一定要攀越的一座山峰，沒有繩索也要前往。她不再嗑瓜子，不再為蔡曉萍的事不高興了，她甚至覺得蔡曉萍挺可憐的，獨身于某些人來說是主動的，她是有能力來支撐這種選擇的。但蔡曉萍不是，她是錯過了可以結(jié)婚的時間和對象，她的獨身是被動的，是命里注定的。她是看不到自己命運，也不能為自己今后的處境找到出路的。想到這些，秦珊甚至開始同情起她來。

所以，她想，如果蔡曉萍再主動和她說話，她一定好好待她，到時她一定要問問蔡曉萍，能不能做“國王的姿勢”。

一個周末的午后，丈夫單位一個朋友的父親過世，匆匆地打來電話告訴秦珊今晚可能得在那兒守夜，讓她自己吃飯。秦珊一人在家無心做飯，隨便弄了點吃的，就在網(wǎng)上無所事事地東逛西看。這時，那個“國王的姿勢”再次在她大腦里回旋著的時候，這種沖動再次滑過，但心里仍隱隱的懼怕，摸著頭頂那塊已經(jīng)長出新發(fā)的地方，發(fā)狠地想，也就是掉幾根頭發(fā)，再說不也重新長出來了嗎？這樣一想，心底的這個念頭在大腦里滑過就再也揮之不去。她重讀著對這個體式的詳細步驟，幾乎已經(jīng)完全背了下來。

開始時臀部落在腳跟上，兩掌放在大腿?上。

兩手十指相交。

腰部以上向前彎下，將相交的兩手及前臂置于前面的地板上。

繼續(xù)向前彎腰，使頭頂挨著地板，后腦勺正好緊靠交叉的手指，臂部相應(yīng)抬起。

將腳趾輕輕撐住地面，將兩腿慢慢伸直，使臀部抬起至最高點。

將兩足趾踮地，向頭部靠攏，使臀部更加推向頭的上方，脊柱伸直近似與地面垂直。

當身體平衡穩(wěn)妥時，緩緩將膝部彎曲，將兩腳從地板升起來，膝部仍彎著。

把彎曲的雙膝盡量靠近胸部，呈曲膝倒立姿勢。

在上述姿勢穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，小心緩慢地將兩腿漸漸伸直，直至全身呈完全垂直的倒立姿?勢。

紫色的瑜伽墊安靜平整地躺在地上，秦珊赤腳上墊，跪在墊上，像個朝圣者一樣跪拜在她心里的國王面前。心里默念每一個步驟，身體隨著步驟步步往前，像在黑夜里摸索，每一步都完成得很成功，她朝著心底的“國王”步步逼近，像在接近一個亙古不變的真理。她的身體已經(jīng)呈曲膝倒立姿勢。就是說，這一次的嘗試應(yīng)該是一種超越了的，她的腳已經(jīng)離開了地面，同時頭頂也非常平穩(wěn)地立在了地上。那種把整個世界倒過來看的感覺開始進入她的視線，屋里的電視機，沙發(fā)，茶幾，電冰箱，無一例外地都全部被“懸掛”在空中，她突然想到一個場景，電視上那些魔術(shù)師就是這樣做的?，F(xiàn)在她就是自己的魔術(shù)師，她要不依靠任何障眼法真實地把自己懸置起來，讓身體通過自己的魔法重新年輕起來，讓時間從她的身邊往回走，就像水往高處流。

最后一步是，穩(wěn)定重心之后慢慢將兩腿完全伸向天空，使身體筆直地頭朝地立在地板上，完成最后的動作。

那一刻秦珊太興奮了，在沒有人的幫助下，一步步地接近成功，只差最后一步，她就能抵達心底的那個目標，她甚至感覺到體內(nèi)的五臟六腑，像一臺被重新啟動的機器，生氣勃勃地運轉(zhuǎn)起來。

身體開始搖晃，手臂沒有力量幫助她繼續(xù)往前走，但是她并沒有立即停下來或是調(diào)整好重心，而是繼續(xù)搖搖晃晃地將腿指向天空，身體開始失去平衡，接著，整個身體頃刻間砸向地面。

身體墜落的瞬間，似乎有一種什么東西折斷的聲音傳出來。并不感覺痛，只是再也不能動彈，仿佛一切都在那刻凝固。

雖然電話離秦珊只有一步之遙。

秦珊突然想起最后一句提醒：為防止意外發(fā)生，如獨自在家中練習(xí)時，請將電話放在離自己最近的地方。