黃文彬 劉 軍

摘要:為了更加準確全面地了解當代大學新生的心理健康狀況,筆者于2009年對本校大學新生的心理狀況進行了調查。本文從大學新生的心理健康現(xiàn)狀出發(fā),結合實證調研數(shù)據(jù),詳細分析了大學新生存在的一些心理問題,并對如何提高大學新生的心理素質提出了若干建議。

關鍵詞:大學新生;心理健康;分析;對策

中圖分類號:G44文獻標志碼:A 文章編號:1002-2589 (2009) 32-0174-02

一、研究背景

科學技術的迅猛發(fā)展與社會環(huán)境的日新月異對大學生的心理素質提出了更高的要求,特別對于剛經(jīng)歷高考走進大學的新生,健康的心理素質顯得尤為重要。很多學生心理問題的發(fā)生并不是突然現(xiàn)象,而是在成長過程中受到家庭、學校、同伴等因素的影響而逐漸形成的。然而,這些心理問題在強大的高考壓力可能被掩蓋,進人大學后,新生脫離了嚴格管束的高中來到紀律相對寬松的大學,面對豐富多彩的校園文化生活和迥然不同的授課方式,絕大部分新生很難在短時間內適應大學生活。在適應的過程中,心理矛盾和心理沖突在所難免,若得不到及時解決,會給他們的大學生活帶來不利影響,長期積累的壓抑甚至會給他們帶來嚴重的心理障礙。

二、研究路徑

本文所做的調查研究采用問卷調查及個案訪談相結合的方式進行。

1.調查對象

隨機選取了華東理工大學不同院系的新生共4000人,涉及了文、理科兩大類,其中文科1200人,理科2800人,男生2000人,女生2000人,城市生源2700人,農村生源1300人。

2.調查問卷

問卷內容包括環(huán)境適應、學習問題、生活問題、人際關系及職業(yè)規(guī)劃五個方面。其中環(huán)境適應旨在了解大學新生在進入大學后對所在學校各方面的適應情況,分為“非常適應—容易適應—較難適應—很不適應”的分級回答;學習問題主要是學生對自己學習方面的定位,如對所學專業(yè)的滿意度、對學習成績的要求、對學習效率不高的原因分析等;生活問題列舉了學生在生活中容易遭遇的困擾;人際關系包括與同學的相處情況、與陌生人的交往、發(fā)生矛盾時的宣泄方式;職業(yè)規(guī)劃是對畢業(yè)后去向及擇業(yè)標準的考慮。

3.數(shù)據(jù)分析

本次調研發(fā)放問卷4000份,回收有效問卷3700份,有效回收率為92.5%,其中男生1860人,女生1840人。文科生1020人,理科生2680人。城市生源2580人,農村生源1120人。問卷收集的數(shù)據(jù)用EXCEL進行統(tǒng)計分析。

三、結果分析

1.大學新生心理健康狀況分析

在對環(huán)境適應從“非常適應”到“很不適應”的分級回答中,有12.4%的學生選擇了“非常適應”,有80%的學生回答“基本適應”,只有7.6%的學生出現(xiàn)了“不太適應”或“很不適應”的情況,表明新生對自身心理健康狀況傾向樂觀。但仔細分析調研結果可以發(fā)現(xiàn):

(1)新生心理健康狀況與其生源有關。統(tǒng)計結果顯示:來自農村的學生較城市學生的心理健康水平低,生源是農村的同學較少參加學生會、社團等活動,而且與高中同學的聯(lián)系也不頻繁,這與其它的研究報道基本一致,這與農村生源同學進入大學之前所處的環(huán)境較閉塞,信息量少,社會活動與社會交往少,到了大學以后生活上的巨大改變,讓他們一時難以適應環(huán)境有關。

(2)新生心理健康狀況與所學專業(yè)和學習途徑等因素有關。問卷結果分析表明,新生心理產(chǎn)生困擾源自對所學專業(yè)的認識和滿意度以及學習方法有關。在調查中我們發(fā)現(xiàn),不管文科還是理科,大學新生多數(shù)選擇的學習方式傾向于課后自學,這與其在進入大學之前所接受的教學方法不同有一定關系。

2.大學新生心理健康狀況的不足之處

(1)大學新生的不適應性。調研分析發(fā)現(xiàn),關于大學新生的不適應,主要存在著學習、生活、人際關系三個方面:首先,學習方面。無論是教學方式還是學習方法,大學與中學相比都有很大區(qū)別,這些差異使自學能力差、自律意識弱的新生難以適應,表現(xiàn)為對學習方法、學習環(huán)境、學習自我意識以及學習計劃的不適應,這種不適應必然使他們心理上產(chǎn)生壓力、困惑、苦惱、迷茫和焦慮不安。其次,生活方面。剛入校的大學生也存在著很多方面的不適應。新生普遍缺乏獨立生活的意識,依賴性較強,自理能力差,有的對集體生活不適應,還有的對語言環(huán)境、氣候飲食以及課余生活多樣化不適應,特別是一些來自偏遠落后地區(qū)或家境比較貧寒的新生,更是存在很大的心理壓力。再次,人際交往方面。大學新生在中學時期人際交往面比較小,進入大學后,面對人生經(jīng)歷、生活習慣、性情脾氣、興趣愛好等各不相同的新同學,一些新生產(chǎn)生了交往障礙,人際交往中出現(xiàn)了恐懼、冷漠、孤僻、自我封閉的現(xiàn)象,因此,在新的環(huán)境中能否盡快建立良好和諧的人際關系,是大學新生面臨的第三大挑戰(zhàn)。

(2)大學新生存在的心理矛盾。在調研的基礎上,綜合分析大學新生主要存在以下幾種心理矛盾:①優(yōu)越感與失落感的矛盾。在眾多高考生中金榜題名,脫穎而出,令他們感到無比自豪和光榮,然而進入大學,他們感到身邊的同學也是群英薈萃,強手如林,自己只不過是滄海一栗,再加上生活和學習上遇到的挫折,一種自卑感和失落感隨之而來,心理嚴重失衡。②獨立性與依賴性的矛盾。由于社會經(jīng)驗的缺乏和自立、自理能力的缺欠,在很多時候,他們有獨立的愿望但又對自己信心不足,表現(xiàn)出一定的依賴性,在沒有找到依賴對象時往往會感覺到茫然。③強烈交往需要與孤獨感的矛盾。他們雖然有強烈的交往需求,但又表現(xiàn)出一定的閉鎖性,在交往時拘謹、退縮,把自己內心的感受隱藏起來,不輕易與人溝通,陷入深深的苦惱孤獨之中。④輕松感與壓力感的矛盾。一方面,大學新生自由支配的時間比較多,思想隨之放松。另一方面,面對還不適應的大學學習方法、優(yōu)勝劣汰的社會現(xiàn)實以及父母的殷殷希望,大學新生時常會有一種壓力感。據(jù)調查,我們發(fā)現(xiàn)有相當一部分新生對未來沒有打算,這也增強了他們的壓力感。⑤新鮮感與懷舊感的矛盾。初入大學校園,大學新生對周圍的一切都懷有強烈的新鮮感和好奇心,但時間一長,不少新生開始出現(xiàn)強烈的懷舊感,對中學生活和家鄉(xiāng)親朋思念心切,常常沉湎于對昔日生活的回憶中,情緒不穩(wěn)定。⑥興奮感與困惑感的矛盾。剛入大學的學生,往往帶著“金榜題名”的興奮,但身臨其境生活一段時間后,大學的種種現(xiàn)象和弊端逐漸使他們的興奮點消失,隨之而來的則可能是迷茫的困惑心理。

(3)大學新生解決心理困擾的途徑。據(jù)調查,面臨心理壓力或困擾,新生傾向于進行自我調節(jié),也有不少學生選擇相關書籍或電臺節(jié)目來進行調適,還有一些學生選擇其他方式,如和朋友交談、和家人溝通等方式。相比之下,學校有關心理課程并不是學生獲得心理困擾解決辦法的主要途徑,說明學校在相關課程的設置方面還有待完善。其實,心理健康教育可以滲透在學校教育的方方面面,在日常教學及管理之中也都可以體現(xiàn)出對學生的心理教育和心理關懷。

四、大學新生心理健康教育的多元策略

大學新生的種種心理不適現(xiàn)象,可能會隨著對大學生活的逐漸適應而緩解,但也可能隨著學習、生活、人際交往等壓力的增加而進一步加重。因此,學校需要通過心理健康教育課程、心理健康知識宣傳、團體心理訓練活動等策略,幫助他們平穩(wěn)渡過心理轉型期,引導他們樹立積極樂觀的生活態(tài)度,使他們心理朝著健康陽光的方向發(fā)展。

1.開展心理健康教育,提高大學新生心理素質

(1)普及心理健康知識,建立心理健康檔案。在新生入學之際,普及心理健康知識,發(fā)放心理健康小手冊,有利于新生在開學之初,有一個良好的心理開端,與此同時,及時了解每個新生的心理狀況,制作心理健康檔案,能夠有效了解新生的心理思想變化情況,有利于因人而異的心理幫助。

(2)多渠道開展心理健康咨詢。學校應組織多種力量通過多渠道開展心理健康教育,如心理健康講座、與心理輔導老師面對面交談、心理健康知識競賽等。除此之外,還可以利用網(wǎng)絡建立心理健康網(wǎng),開展網(wǎng)絡心理咨詢。因網(wǎng)絡的隱匿性使人際間的心理距離縮短到最小,即使內向的學生也可在網(wǎng)絡里坦陳自己最難啟齒的事情,無所顧忌的交流能讓使專業(yè)咨詢人員快速找準問題的癥結所在。

(3)鼓勵學生積極參加集體活動。大學生活是豐富多彩的,學校、學院、班級及各大社團都會組織大量的校園活動,學生參加活動,一方面可以學到新知識,另一方面,可以增長見識開闊視野,擴大交際面。同時,鼓勵新生積極參加課外活動,不僅可以為學校社團注入新的面孔,新的活力,新的血液,也可以開闊新生的視野,特別是來自農村的新生,他們往往擁有大城市里所缺少的那種純真和自然,積極參加活動,能夠幫助他們挖掘自身的潛力,幫助他們正確的自我定位。

2.關注自我心理健康,增強心理保健意識

心理咨詢的目的是“助人自助”,擁有健康的心靈還需要大學新生自身從以下四個方面做起。

(1)健康文明的生活方式。健康的心理與健康的生活方式與健康的身體密不可分。對大學新生而言,要養(yǎng)成良好的生活習慣,堅持健康、文明與科學的生活方式,這是保持心理健康的重要組成部分。

(2)正確的壓力認知。對剛入校的大學新生而言,環(huán)境的劇烈變化,人際關系網(wǎng)絡的暫時中斷、學習方式的改變等等都是比較大的生活事件,特別是有的同學還可能面臨經(jīng)濟壓力、飲食習慣的被迫改變、氣候的不適應等等。因此,必須要在思想上承認壓力的存在,認識到初入大學這些壓力具有普遍性,是大家共有的。承認壓力存在的同時,新生還要在思想上接納壓力,壓力并不總是壞事,心理學研究表明:只有在一定的壓力下,人們才能充分有效地調動體內的各種積極因素。

(3)合理的應對方式。面對壓力,除了需要正確的認知外,還需要合理的應對方式,也就是直接面對困難和壓力,努力解決問題,接受現(xiàn)實和尋求支持的策略。

(4)積極尋求社會支持。社會支持是指面對壓力,個體可利用的外部資源。大學新生應當積極主動地參加各種校園文化活動,并在活動中展示自己的風采,同時學習他人的優(yōu)點,全面提高自身素質。通過群體交往活動,理解人與人之間的關系,體驗友誼與溝通的快樂,以使自己在最短的時間內融入集體。

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