陳建英

摘要：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。

關鍵詞：心理 健康教育 廣播

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。

我們學校的心理健康教育的幾個特點是：領導重視、全員參與，追求實效。我們利用講座、心理課、班會、廣播等多種形式對學生進行心理健康教育。其中，廣播在學校心理健康教育工作中發(fā)揮了不可替代的作用，因為它影響面大，省時省力。除此之外，我們還特別注意廣播的內容，參加廣播人員的挑選，從而提高了心理廣播的實效性，起到潤物細無聲的作用。自2007年4月開播以來已堅持了兩年多，廣播內容豐富，深受廣大師生的喜愛。

“心語之聲”廣播的特色是：

一、知識普及聚人心

心理廣播的主要內容是向學生普及心理健康基本知識，使學生樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節(jié)方法，認識心理異?，F(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業(yè)以及生活和社會適應等方面的常識。如：以前學生認為：“身體沒有病就是健康?！睆V播中告訴學生1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康作的定義是：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康 ”。只有具備了上述四個方面的良好狀態(tài)，才是一個完全健康的人。使學生知道了如果心理不健康也不是一個健康的人。還如,結合學校春游活動，母親節(jié)等有意義的時機，講解有關注意事項，指導正確的行為方法。與生活實際的密切結合使心理健康知識更普及,更深入人心。

二、方法傳授見實效

廣播的另一方面內容就是向學生傳授一些學習策略、記憶、思維、情緒等心理調節(jié)的方法，讓學生在學習實際生活中運用，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力。如：告訴學生一些保持心理健康的藝術——著名心理健康專家喬治.斯蒂芬森博士總結出的十一條保持心理健康的方法：

（1）當苦惱時，找你所信任的，談得來，同時頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的憂悶及時發(fā)泄出來，以免積壓成疾。

（2）遇到較大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉移一下注意力，暫時回避以便恢復心理上的平靜，將心靈上的創(chuàng)傷填平。

（3）當情感遭到激烈震蕩時，宜將情感轉移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉移、替換掉。

（4）對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學會當配角和后臺工作人員。

（5）多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。

（6）做一件事要善始善終。當面臨很多難題時，宜從最容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務。

（7）性格急躁的人不要做力不從心的事，避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張、焦躁，心理壓力過大。

（8）對別人要寬宏大量，不強求別人一定都按你的想法去辦事，能原諒別人的過錯，給別人以改過的機會。

（9）保持人際關系的和諧。

（10）自己多動手，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段。

（11）制訂一份既能使你愉快，又切實可行的休養(yǎng)身心的計劃，給自己以盼頭。

不少學生們在聽完廣播后，反饋的信息中這樣寫的。“陳老師聽了您的廣播以后我就像變了一個人似的。以前我心里一有不開心的事就放在心里，可現(xiàn)在只要有了不開心的事，我就會告訴爸爸或媽媽，和他們說過后，心里就變得很輕松。以前我只是簡簡單單地一笑，因為我并不知道笑的好處是什么，通過聽您的廣播，讓我了解了笑不僅能清除緊張、放松一下肌肉，還可以保持好心情；通過聽您的廣播，還讓我知道了一些可以使自己笑的方法：那就是學會關心親人，讓自己喜歡的人開心，擁有一顆寬容的心，還要學會享受人生，當然了還要有健康的身體。因此，我會繼續(xù)笑下去，讓自己每天都有一個好心情！”

三、機會提供成果大

操場上、樓道中、教室里，有時會有學生發(fā)生碰撞，處理不當，就會發(fā)生打架。針對這種情況，首先對其進行教育,并指導當事學生寫一些體會文章，并通過廣播讓全校同學共享教育成果。如：

《珍重友誼》

人世間最珍貴的東西，莫過于“情”與“愛”，而有一種“情”叫做“友情”，還有一種“愛”叫做“友愛”。情珍重，愛難忘，問起我們的父母，你會發(fā)現(xiàn)，讓他們回憶起童年的友情，他們會脫口而出，我有一個發(fā)小叫某某，有一次我們去春游，他只帶了1毛錢，卻請我吃了頓冰棍，真爽，真高興……一些事情或許現(xiàn)在我們并不認為它珍貴，但當我們像自己父母年齡一樣大的時候，你會發(fā)現(xiàn)一切都是那樣珍貴。

我現(xiàn)在想對大家說，我們從剛剛踏入學堂的孩子，到十二、三歲的青春少年，在一起有六年的寶貴的學習時光，我真心希望同學們要珍惜這份“情”與“愛”。一年級的小朋友，你們剛剛度過這六年時光的一年，要好好珍惜，不要讓自己后悔。而六年級的同學們就更應該好好珍惜了，因為我們只有兩個月在一起學習的時間了,每每聯(lián)想到我們離別的時節(jié)，我都會異?？只?。是?。?年了，人的一生能有多少個六年阿？

可是在班里常有些同學控制不住自己的情緒，與同學們打架。爭吵更是家常便飯。前些日子我就看見有兩位同學，因為一名同學用語不當傷害到了對方，彼此怨恨。其實為著這些雞毛蒜皮的小事又何必呢？有時候，一些小事情，在我們同學之間沒有必要計較，一聲“對不起”，一聲“沒關系”便可以把一切都化解為笑語了。與我們能在一起相處六年的人有多少呢？與這“情”與“愛”相比，那些不愉快是不是太渺小了呢？同學們，從今天起，讓我們開始愛，開始珍惜我們的友誼吧！從現(xiàn)在起讓我們珍惜在一起度過的時光吧！因為它過去了便不再回來。

這樣,學生們在廣播內容的引導下，學會處理生活中的這些小問題，也減少了班主任老師的工作負擔，使生生、師生關系變得融洽。

再如小張同學身上的缺點錯誤比較多，他來到咨詢室后，我和他一起探討他的心理，分析原因，找出對癥解決問題的辦法，使他提高了認識，最后我讓他讀了一篇《12歲的旅行家》的故事。他讀完后說：“老師，我想在廣播里把這個故事讀給全校同學聽，行嗎？”在整個的準備過程中，他一次一次不厭其煩地朗讀并請班中同學指導、挑錯，廣播那天更是一絲不茍，緊張得出了一頭大汗，這在他的學習歷史上是首次?；氐桨嗬?，同學們立刻送給他熱烈的掌聲，表示祝賀和鼓勵，他的威信因此有所提高。這次經歷對他觸動很大，提高了自信，有一種和舊“我”告別的決心表現(xiàn)出來。

廣播內容的生動平時也同樣吸引了班主任老師，因為涉及的問題也是他們工作中的棘手問題,廣播時他們會組織學生專心聽，不做其它事；學生們也都非常喜歡這個廣播，廣播后，見面時也會經常說：“老師，您的廣播內容真好，我們非常喜歡?！?/p>

總之,兩年多的廣播,每周雖只有短短十分鐘,但是可以肯定的是心理健康教育已經深入廣大師生的心田,心理調節(jié)見到了實效。學生們天天快樂就是一個心理兼職教師最大的心愿。今后,我一定會堅持克服一切困難把學校的廣播工作做得更出色。