董美娜

摘要：呼吸是歌唱藝術的命脈，有了良好的呼吸方法是走向聲樂藝術最高殿堂的必由之路，良好的呼吸是一個非常重要的、關鍵的因素。

它是藝術表現(xiàn)的重要手段同時也是歌唱發(fā)聲的動力如果要學習歌唱，我們就要掌握一套科學、衛(wèi)生、完整、有效的發(fā)聲方法，通過了解發(fā)聲器官的構造和發(fā)聲的基本原理，在通過在歌唱中不斷的實踐和體會，這樣在以后的學習歌唱中奠定良好的基礎。

關鍵詞：呼吸 呼吸器官 方式 氣息

在歌唱藝術中，呼吸就是歌唱的生命，同樣也是人類賴以生存不可缺少的條件。有了良好的呼吸方法是走向聲樂藝術最高殿堂的必由之路。也就是說，歌唱的最高境界是用呼吸來實現(xiàn)的。良好的呼吸是一個非常重要的、關鍵的因素。

它是藝術表現(xiàn)的重要手段同時也是歌唱發(fā)聲的動力如果要學習歌唱，我們就要掌握一套科學、衛(wèi)生、完整、有效的發(fā)聲方法，通過了解發(fā)聲器官的構造和發(fā)聲的基本原理，在通過在歌唱中不斷的實踐和體會，這樣在以后的學習歌唱中奠定良好的基礎。

而在整個演唱過程中，呼吸是最重要的也是最深奧的，也是最難掌握的。

一、人體的呼吸器官的組成

人體的呼吸器官包括鼻、口、咽、喉、氣管、以及肺。其中口、鼻、咽、喉、氣管等是吸入和呼出氣息的通道；

肺是儲存氣息的一個器官，存在于人的胸腔中，其外部由肋骨及控制呼吸的肌肉群等組成。

肺本身是不會進行獨立呼吸的，它是靠控制呼吸的兩組肌肉群的擴張和收縮來完成呼吸運動的。在胸腔下部存在著橫膈膜，它的形狀類似于倒置的碗，吸氣時橫膈膜下沉，胸腔擴大；呼氣時橫膈膜上升，胸腔縮小。

二、歌唱呼吸的方式

我們通常所使用的呼吸方法有三種：胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式聯(lián)合呼吸。胸式呼吸是一種主要依靠胸腔控制

氣息的呼吸方法。這種呼吸方法氣息的容量小，氣太淺，橫膈膜與腹部肌肉使不上勁，喉嚨打不開，容易引起頸部、下腭、喉頭的緊張僵硬，致使所發(fā)出的聲音逼緊，音色蒼白而無力。

腹式呼吸氣息過于深，缺少胸腔對于呼吸的作用，因而，使聲音缺乏靈活性和彈性。因此只有胸腹式聯(lián)合呼吸是目前所公認的最科學、最理想、最符合生理機能而被普遍采用的一種呼吸方法。

胸腹式聯(lián)合呼吸法也就是我們常說的科學的呼吸方法。這種呼吸方法是一種運用胸腔、橫膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法，它比較全面地調(diào)動了胸腔、橫膈膜和腹肌的整體能動性，并使之互相配合，協(xié)同完成控制氣息的任務。

因此說胸腹式呼吸法的主要特點就是可以充分利用橫膈肌上弓下凹的作用，擴大肺的氣息量，在歌唱中主要以橫隔膜起“保持”或“控制氣息”的作用。這是一種靈活的，向外擴張的保持的感覺，具有卓越的呼吸控制的能

力。

三、歌唱中的氣息控制

唱歌時我們首先要有一個氣息的支持點，也就是給聲音找個立足的地方，這個立足點也就是以橫膈膜及下肋兩肋做支點，當我們咳嗽或笑的時候，可以直接感覺到它的支持作用。沒有經(jīng)過呼吸訓練的人常常唱歌時，臉紅脖子粗,青筋直暴,歌聲僵硬，高音上不去，低音下不來等，都是與氣息支持點沒有保持住有關。

反之,我們掌握了呼吸方法，有了支持點的感覺，那么當我們歌唱發(fā)生時，便會感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上也就是說聲音是由呼吸來支持了，這種聲音不僅悅耳響亮，而且能強弱自如的做出各種變化來。

吸氣時不要認為氣吸得越深，越多就越好，一定要適度，并留有余地。吸得過多，肌體容易僵硬，失去彈性，氣息難以控制。因此，吸氣要根據(jù)需要而決定氣量大小，控制和運用吸氣。

這種積極放松的狀態(tài),首先要有正確的唱歌姿勢--濕度抬起胸部，兩肩松垂,頸部放松,身心愉快.保持這種狀態(tài),通過下面幾種呼吸方法的學習,來體會正確的歌唱吸氣。

1．聞花式吸氣 ：聞花式吸氣方法很容易使氣吸得深，而且沒有吸氣時的抽氣聲和多余的動作，比較容易體會和掌握。

聞花時，因花香使人的心情特別愉悅，但辨別花香時又要求特別認真用心，是一種既興奮又放松的感覺。具體吸氣時是：上身完全放松,腰圍很舒服地向外松開，隨即胸部也有舒張感，體內(nèi)空間增大使氣息很自然的流出去。這樣的吸氣松腸又適度,吸后人很興奮,胸有寬敞感。用這種吸氣的感覺來唱歌，氣息通暢，聲音圓潤。

2．嘆氣式吸氣：大家知道，嘆氣在日常生活中是很普遍存在的現(xiàn)象，它是放松的也是向下的。它有利于吸氣肌肉群的放松，以便更好的吸入氣息，具體做法是先嘆后吸，你心理主要想著嘆氣，而不是吸氣。當氣息隨著“嘆”被排出后，也就是呼氣肌肉群的工作做完了，接著吸氣肌肉群就會立即開始工作--吸氣，這個循環(huán)是自動完成的。

3．驚訝式嘆氣：就是利用人在驚訝時的，生理做出的快速反映，達到快速吸氣的目的，這種吸氣既吸的快又吸的深，它能使呼吸肌肉群在瞬間完成收縮與放松的循環(huán)，能鍛煉呼吸器官的快速靈活性。這種吸氣也稱為"喘氣"表現(xiàn)悲憤和激昂情緒效果好.。

在實際演唱中每一個樂句的用聲一般消耗掉的氣息只占吸入氣量的一部分，較長的句子也只能消耗氣量的三分之二左右，句后的氣口吸氣時只不過是一種氣息的補充。只有這樣每個樂句的句尾才能保持穩(wěn)定和彈性，句子之間的氣口也不會占時太長影響音樂進行的流暢性和完整性。

當然，每句前的吸氣多少也要根據(jù)句子長短留有余地，不可每次都吸得過漲，引起呼吸器因僵化而失去彈性。吸氣后胸腹肌富有彈性，如果是富有彈性的，而不是僵硬的，則說明吸氣的方法是正確的。

呼氣時，要保持好吸氣后的狀態(tài)，有控制地由小腹部分肌肉往里“回托”，使氣息有支持點均勻地呼出，除了氣息呼出均勻以外，還應要求控制呼氣的時間要盡量長，因為時間越長說明吸進的氣息是深的，是有控制的，時間過短，說明氣吸得太淺，或是氣息控制的不好。

呼氣時不可呼盡，必須保持在最后一個音符唱出時而氣息仍未完的狀態(tài)，這樣才能控制聲音，并使其有美好的效果，音色明亮，音量宏大。你可點一支蠟燭放在口前，在一個有規(guī)律的氣息呼出時，燭光不會兩面搖動。

總之，歌唱的呼吸是一種技能，是藝術表現(xiàn)的一種手段，是為抒發(fā)情感服務的，是無數(shù)藝術家、科學家實踐研究的寶貴成果。是經(jīng)過了幾百年、幾千年的經(jīng)驗積累，不斷的探索而形成的。如果將正確的呼吸方法運用于聲樂教學與歌唱的實踐中，那將會得到十分良好的效果。

（河北省遷安市第一中學）