劉　銀

古希臘有這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！彼鼏⑹疚覀?，健康的身體、堅強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣就是堅持鍛煉。

國家教育部、體育總局、共青團(tuán)中央共同決定從2007年開始，在全國全面推進(jìn)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在學(xué)校深入開展學(xué)生“陽光體育運(yùn)動”，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。如何開展學(xué)生“陽光體育運(yùn)動”，切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)呢？筆者認(rèn)為應(yīng)該做好以下幾方面工作。

一、對開展“陽光體育”的理解

體育對青少年的思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有著不可替代的重要作用?！瓣柟狻斌w育活動，就是把全國億萬青少年學(xué)生引向操場，跨進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，和“體育新課程標(biāo)準(zhǔn)”兩者合二為一，使學(xué)生成長成體魄強(qiáng)健、意志堅強(qiáng)、充滿活力的共和國保衛(wèi)者和建設(shè)者。通過體育鍛煉，掌握至少兩項(xiàng)日常鍛煉的體育技能，培養(yǎng)終身體育意識，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣；并且要通過這項(xiàng)運(yùn)動營造濃厚的體育氛圍，以此為契機(jī)，掀起體育鍛煉的熱潮，在廣大青少年群體中形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動、健康向上的良好風(fēng)氣。讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號及其精髓深入人心。

二、強(qiáng)化“健康第一”的陽光體育理念

“體育新課程標(biāo)準(zhǔn)”指出：體育教學(xué)要牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。因此，開展陽光體育運(yùn)動是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的一條主要途徑，是培養(yǎng)學(xué)生能力、發(fā)展學(xué)生個性的最佳環(huán)節(jié)，同時也是學(xué)生生理的需要和精神娛樂的需要，它有助于學(xué)生“終生體育”的培養(yǎng)。

為此，要堅持樹立“一切為了學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生身心健康”的可持續(xù)發(fā)展的思想，積極開展陽光體育運(yùn)動。首先，可以利用晨會課、班會課、活動課，讓學(xué)生收集現(xiàn)實(shí)生活中一些人因身體而不能實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)的生活故事和生活實(shí)例，使學(xué)生明白“健康第一”的道理，懂得陽光對身體的作用，明白形成良好鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育的重要；其次，利用活動課、體育課引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)體育競技和全面性體育活動過程中的快樂，從而達(dá)到強(qiáng)化體育鍛煉的意識和理念的目的。

三、倡導(dǎo)“陽光體育，健康成長的搖籃”的觀念

愛美之心人人有，什么才是真正的美？什么樣的人最具魅力？在學(xué)校倡導(dǎo)“陽光體育，健康成長的搖籃”很有必要，可以利用黑板報、壁畫，宣傳體育明星的故事，張貼體育健兒的相片，讓學(xué)生羨慕他們強(qiáng)健的體魄，學(xué)習(xí)他們勇敢頑強(qiáng)、堅忍不拔的精神。利用中午、班隊課，播放各種舞蹈片段，讓學(xué)生欣賞他們美麗的姿勢，感覺他們充滿活力的魅力，從而產(chǎn)生“陽光體育，健康成長的搖籃”的思想意識，促使學(xué)生養(yǎng)成積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，鍛煉學(xué)生的意志，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)、身體健康素質(zhì)和文化技能素質(zhì)，真正實(shí)施素質(zhì)教育。

四、因地制宜，讓學(xué)生在愉悅中體驗(yàn)“陽光”運(yùn)動的益處

在“陽光”體育活動開展中，教師要實(shí)事求是，因地制宜，根據(jù)自己學(xué)校的實(shí)際情況，充分挖掘?qū)W生喜愛的鄉(xiāng)土體育項(xiàng)目和傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。根據(jù)學(xué)生自己的需要來設(shè)計不同的活動項(xiàng)目。如蜈蚣走、踩梅花樁、車鐵環(huán)……可以把體育運(yùn)動與游戲活動結(jié)合進(jìn)行。例如，把立定跳遠(yuǎn)和勇闖難關(guān)游戲相結(jié)合，這樣不僅能讓學(xué)生學(xué)到立定跳遠(yuǎn)的體育技能，又訓(xùn)練了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和勇于拼搏的精神；曲棍球與“妙趕金豬”相結(jié)合，讓學(xué)生在游戲活動中體驗(yàn)了曲棍球的競賽技能；短途賽跑與“兩人背瓜”相結(jié)合……讓學(xué)生在娛樂中運(yùn)動，排除枯燥感，激發(fā)學(xué)生參與欲。學(xué)生在運(yùn)動中身心完全放松，真正達(dá)到了“我運(yùn)動、我快樂”之目的。

其次，教師還應(yīng)該尊重學(xué)生和家長的意見，由學(xué)生根據(jù)自己對體育運(yùn)動的興趣來選擇運(yùn)動項(xiàng)目，吸引學(xué)生的參與引導(dǎo)學(xué)生自覺自愿地走到操場上，走進(jìn)陽光里，走到大自然中，從中體驗(yàn)“陽光”給身體帶來的好處。

另外，教師還應(yīng)積極投入學(xué)生活動當(dāng)中，主動和他們交流，及時了解學(xué)生所需。有一個學(xué)生這樣說：“在活動中，我和同學(xué)們互相幫助，互相學(xué)習(xí)，讓我這個以前比較內(nèi)向的人也變得活潑起來了。”還有一個學(xué)生這樣說：“在大課間活動中我明白了一些規(guī)則和要求，讓我學(xué)會了與同伴合作與別人進(jìn)行競賽，培養(yǎng)了我們集體觀念、合作意識、競爭意識和集體活動的適應(yīng)能力，同時也讓我變得勇敢、頑強(qiáng)、果斷、誠實(shí)了?！?/p>

陽光體育運(yùn)動不僅愉悅了學(xué)生的身心，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，而且也培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識——最初的集體主義觀念?，F(xiàn)在隨著經(jīng)濟(jì)條件的發(fā)展，家家都有了電視，部分家庭還買上了電腦，于是有些學(xué)生在家不是看電視就是玩電腦，在這封閉的模式中成長，很少與小伙伴們一起活動，集體主義觀念淡薄。原來我班的陳淼是個電腦“高手”，可性格孤僻，大多數(shù)時間都是一個人活動，一直以自我為中心，平時體育課上也不和同學(xué)們一起活動。自從開展陽光體育活動以后，經(jīng)過宣傳和教育，他終于合群了，有了集體主義意識。星期二我們班活動是 “兩人三腳”的游戲（即2人1組，將他們相鄰的一條腿拴在一起，然后進(jìn)行接力賽）。這一游戲不但需要個人的速度，也需要與他人的密切合作，同時更要與同組伙伴一起，力求使本組取勝。陳淼和張樺是一組，由于陳淼平時不太參加體育活動，因此開始時和張樺有些不協(xié)調(diào)，但隨著女同學(xué)啦啦隊的“加油！加油！”的喝彩聲，他馬上調(diào)節(jié)了自己，一會兒就和張樺配合得相當(dāng)好了。在這一游戲中，“團(tuán)隊”與“合作”這些奧運(yùn)精神就自然而然地成為了孩子們的指導(dǎo)思想。隨著他們對這類游戲的熟悉，隨著他們年齡的增長，認(rèn)識的提高，這些量的積累必然在一定時間后導(dǎo)致質(zhì)的飛躍。這種團(tuán)結(jié)合作、勇于拼搏精神的幼苗在不斷地吸收營養(yǎng)后，必然會長成一棵參天大樹，在他們未來的人生中發(fā)揮巨大的作用。

“陽光”體育運(yùn)動就是那照耀著的太陽，陽光是溫暖的，陽光是美麗的，陽光是萬物的源泉。讓我們擁有陽光，讓我們的學(xué)生在陽光下運(yùn)動、快樂，健康地成長吧！讓大課間成為學(xué)生的樂園，課外活動成為學(xué)生心中的天堂。讓學(xué)校體育運(yùn)動真正成為培養(yǎng)學(xué)生陽光心情、展示學(xué)生青春活力的快樂源泉。