甘詠梅

心理學(xué)告訴我們，人的一切活動都是在心理調(diào)控下進(jìn)行的，因此，心理活動直接關(guān)系到人的實踐能力。聲樂藝術(shù)，作為單純、不借助其他媒介而直接以人的器官進(jìn)行表達(dá)的音樂形式，其心理操作過程和生理協(xié)調(diào)過程遠(yuǎn)比其他形式的學(xué)習(xí)過程要復(fù)雜得多。一位歌者，無論他的技能技巧和修養(yǎng)有多好，如果其本身的心理狀態(tài)不好，就不可能很好地完成作品。有的學(xué)生一上臺就緊張，恐懼高音唱不上去，原因多半是心理上缺乏自信。人的心理反映過程是多方面的，從聲音的高低、長短、強(qiáng)弱、快慢、風(fēng)格、色彩以及學(xué)習(xí)發(fā)聲到聲樂表演，處處都離不開良好的心理素質(zhì)。

一歌唱的心理機(jī)能的認(rèn)識

聲樂教學(xué)中，由于學(xué)生所存在的問題是各種各樣的，教師采用的手法也是多種多樣的、因人而異的。但不管怎樣，都應(yīng)該把建立學(xué)生自信心，提高學(xué)生的心理素質(zhì)這一原則放在重要位置。經(jīng)驗證明，在聲樂教學(xué)過程中，多肯定，多鼓勵是培養(yǎng)學(xué)生確立自信心的一種有效途徑?？傊處熢诼晿方虒W(xué)中對學(xué)生的心理狀態(tài)要給予充分的重視，不僅要讓學(xué)生掌握聲樂這門藝術(shù)，而且還要注意培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，完善他們的人格，使聲樂藝術(shù)進(jìn)入更高境界。

1歌唱的心理機(jī)能的認(rèn)識

歌唱的心理觀念狀態(tài)包括：較長時間起作用的對審美的追求目標(biāo)、發(fā)聲的觀念，也包括當(dāng)時起作用的臨場心理狀態(tài)。這個狀態(tài)所起的作用是決定性的。心理觀念狀態(tài)有兩個層次：一是深層次，指一個人的知識背景、思維方式、性格品德、聲樂審美觀等，這些已經(jīng)相當(dāng)穩(wěn)定，對特定的動作已非常習(xí)慣，無需再做深入思考。二是淺層次，如精神緊張、精神放松、精神疲憊、注意力分散，在觀念上受了一種新的觀念的影響，對老觀念有重新審視的動機(jī)，想學(xué)習(xí)一種自己尚未掌握的技術(shù)，但動作尚不熟練，新的條件反射尚未建立起來等等。淺層次的心理觀念很不穩(wěn)定，很快就會消失或轉(zhuǎn)化為其他的觀念和動機(jī)。深層次的心理觀念和淺層次的心理觀念可以相互轉(zhuǎn)化，其實這種轉(zhuǎn)化就是人類對某一領(lǐng)域規(guī)律認(rèn)識的發(fā)展和深化的過程。他們之間有著很強(qiáng)的依存性，互為存在的前提，又依賴系統(tǒng)的整體。所以，健康良好的歌唱心理狀態(tài)是學(xué)好聲樂的前提條件。

2、 歌唱心理狀態(tài)的正確調(diào)控

⑴有目的地獲得歌唱時積極主動的心態(tài)。學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)活動的一個推動力，學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)習(xí)目的明確，會加強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣與積極性。實踐表明，當(dāng)建立了自信心，歌唱時就會無意識地運用心理暗示的方法，加強(qiáng)自我意識，調(diào)動自己積極興奮的歌唱情緒，從而增強(qiáng)自己的表演欲，將“要我唱”的被動情緒變?yōu)椤拔乙钡姆e極主動的歌唱情緒。當(dāng)我們有了良好的心態(tài)后，還應(yīng)注意加強(qiáng)自身的意志，藝術(shù)的道路總是充滿困難，這就需要我們勇敢地面對挫折，用堅強(qiáng)的意志去克服它。

⑵建立正確學(xué)習(xí)聲樂的思想方法。凡卓有成效者，除了具有學(xué)習(xí)聲樂所必須的條件外，無不具有良好的思想方法，這就使學(xué)生能全面地、辨證地用發(fā)展的觀點認(rèn)識自己和對待自己的學(xué)習(xí)。要運用辯證法的思想觀念掌握聲樂技巧。一切事物的發(fā)展都是量變到質(zhì)變的統(tǒng)一，最終目的是要求歌唱時技巧的嫻熟，音色自然，這都需要時間和精力的積累才能實現(xiàn)。

⑶訓(xùn)練聲音技巧時，不要單一地訓(xùn)練發(fā)聲器官，要運用想象和記憶等心理因素，幫助學(xué)生達(dá)到生理上的協(xié)調(diào)。當(dāng)思維的根據(jù)是正確的時候，生理部分就會同樣正確地反應(yīng)和調(diào)解自己，所以首先要在思想上建立信心。

⑷要注意培養(yǎng)自己的獨立個性。在上課時積極調(diào)動主觀能動性，特別是要集中注意力，把老師肯定的好的感覺記住，以便課下大量練習(xí)鞏固好的感覺，只有這樣才能擁有好的發(fā)聲感覺。

二、歌唱的心理機(jī)能在演唱中的具體體現(xiàn)

1、歌唱時聲帶正確工作的感覺與調(diào)控

聲門狀態(tài)從聽覺上判斷，最粗略的感覺表述是結(jié)實和空虛的關(guān)系。我們在聽人唱歌的時候有這樣兩個極端狀況：一種是氣漏出去的過多，聲音反倒較少，給人的聽覺上一個空洞的印象，我們稱這一種為氣大于聲，簡稱“空”。另一種聲音很結(jié)實，但有一種氣息不暢，憋住的感覺，旋律失去了流動感，像液體快要凝結(jié)成冰，我們稱這種為聲大于氣，簡稱為“凝”。這兩種情況都是發(fā)聲效能低下。前者是聲門開得過大，呼出的氣息都浪費了 ，只有很少的氣能變?yōu)槁暷?。后者因聲門閉合力過大不得不用很強(qiáng)的氣息沖開它，使聲帶振動，聲門感到氣的壓力過大，會唱得相當(dāng)辛苦。良好的聲氣關(guān)系稱做聲氣平衡，在氣的動力作用下恰當(dāng)閉合的聲門充分振動起來。我們的聽覺感到了優(yōu)美、良好的音色和流動、舒暢的音樂進(jìn)行。歌手自身也感到一種既用上了力，又不吃力的平衡感，這種狀態(tài)我們簡稱為“平”。總的來說是要聲氣平衡達(dá)到發(fā)聲的高效能，在整個音域上達(dá)到這一點除了和別的發(fā)聲要素的正確狀態(tài)相配合外，聲門狀態(tài)要從低聲區(qū)、中聲區(qū)到高聲區(qū)隨著音高的變化進(jìn)行以上的動態(tài)調(diào)整。

2 、歌唱中正確的喉咽形態(tài)感覺與調(diào)控

在歌聲制作系統(tǒng)中，中心區(qū)域或中心環(huán)節(jié)就是喉、咽形態(tài)和聲門狀態(tài)。首先，聲門是作為動力的呼出氣息和聲源振動體的作用點，就像提琴的弓和弦的接觸點、鑼錘和鑼面的接觸點一樣至關(guān)重要的部位。其次，人聲似一只管樂器，從喉到咽是一條管道，這個管道還有兩個開口和口腔、鼻腔相通，聲帶的振動和喉咽管的共鳴有最密切的關(guān)系，它最貼近聲帶，它和聲帶聯(lián)合振動的效能如何，是引起其它共鳴腔發(fā)生振動的關(guān)鍵因素。所以說，聲門狀態(tài)和喉、咽形態(tài)是歌聲形成的中心環(huán)節(jié)。人體樂器的復(fù)雜性之一就在于它的可變性，而聲門和喉、咽部恰恰就是變化的機(jī)率和可能性最大的部位。稱喉、咽為形態(tài)的要求是在特定的風(fēng)格限定下的歌唱中能有一個相對穩(wěn)定的安放位置，像人工制成的樂器那樣穩(wěn)定。我們歌唱中通過打哈欠把喉嚨打開，喉頭放下，并用相對的勁保持住這種狀態(tài)，能夠讓氣息通暢、均勻地與聲帶協(xié)調(diào)工作。

3、歌唱中口腔的正確狀態(tài)與調(diào)控

口腔有三個功能：它既可以是共鳴腔，也是可以傳聲的喇叭口，又是形成語言的主要部位。他的狀態(tài)包括上下腭的動作造成口腔的不同開度，雙唇的動作和形態(tài)，舌的動作及擺位等。這些動作決定口腔三個功能的發(fā)揮狀況。鼻腔及鼻竇基本上是不可變的共鳴腔，它參加共鳴腔的多少取決于喉、咽共鳴的強(qiáng)弱，也決定于軟腭和中、上咽縮肌配合造成的口鼻通道的大小和噴口的角度?？谇辉谧稣Z言動作的時候，要注意把生活中的語言動作提高到歌唱夸張的層次，也就是說口腔的語言動作不能過分用力，要松開牙關(guān)，打開喉嚨，聲帶關(guān)閉，用氣息來咬字傳聲，切忌不能用喉部肌肉去咬字發(fā)聲，因為這樣會引起了舌骨上肌群的緊張僵硬，喉頭極易被提起，會引起舌根的壓迫不能充分打開，聲帶不能正常工作，穩(wěn)定的喉咽狀態(tài)也容易被破壞掉。

4、 歌唱中呼吸器官的狀態(tài)與調(diào)控

鑒于歌唱的需要和人的呼吸器官的結(jié)構(gòu)特點，使用胸腹聯(lián)合式的呼吸是最佳選擇。其要點是：

⑴口、鼻同時吸氣，吸氣的同時打開聲門做到良好的喉、咽形態(tài)。

⑵吸氣的同時兩肩放松、打開，在中樞神經(jīng)的支配下，全面擴(kuò)張胸廓，橫膈膜下降引起肺部內(nèi)氣壓下降體外空氣順呼吸道深入，使肺隨著充氣向下以及向四周膨脹。橫膈膜的下降也引起腹壓增高，上腹部向外隆起，腹直肌和腹內(nèi)斜肌提高了張力。此時小腹和腰、背的肌肉也間接地支持這個吸氣完成的態(tài)勢。

⑶呼氣過程的開始也是歌唱過程的開始。在這個過程中有幾種力量的協(xié)調(diào)動作：①吸氣完成時產(chǎn)生的肺部、胸廓、橫膈、腹肌的回彈力。②呼氣肌群使胸廓恢復(fù)吸氣前原狀的收縮力。③吸氣肌群在呼氣肌群用力時保持一種小于呼氣肌群的均勻的對抗力。④聲門靠攏振動產(chǎn)生的均勻的擋起作用。⑤歌詞中聲母輔音的阻氣力量。

⑷演唱時的呼吸支持力當(dāng)中，小腹也是參與的。他不能松懈，必須保持一定的緊張度和彈性。它的作用在于支持中腹部和橫膈，在呼氣時維持腹壓，而腹壓又支持了橫膈和胸廓呼出氣息的力量。在一口氣唱一個長音符或唱一個長句時，演唱者在氣息消耗近半時，主動地想著保持胸下圍和上腹部的膨脹的狀態(tài)，小腹就會向上、向內(nèi)收縮以維持胸腹的彈性和壓力。特別注意不要改變身體的正確姿態(tài)，不要扣胸、曲背，在胸腹的協(xié)調(diào)配合下，到長音的最后一剎那，聲音都不會改變它的豎立感和在呼吸支持下的彈性。

綜上所述，人體樂器的各個部分是相互依存和交叉的。心理狀態(tài)的好壞直接影響著歌唱者的技巧的發(fā)揮；所以，我們要在教學(xué)中多啟發(fā)學(xué)生建立良好的心理機(jī)能，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識人體樂器的基本構(gòu)造并把握住其特點，從而提高聲樂演唱教學(xué)的有效性和科學(xué)性。

（作者單位：湛江師范學(xué)院音樂學(xué)院） 責(zé)任編輯：李薇薇