魏 豪

摘要當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)的希望,他們心理素質(zhì)的健康與否直接關(guān)系到祖國(guó)的未來(lái)。而從在校大學(xué)生心理現(xiàn)狀來(lái)看,他們身上存在著不同程度的心理障礙,主要來(lái)自學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、人際交往、自我評(píng)價(jià)等方面。為有效解決這些心理障礙,需要引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立積極的健康觀、培養(yǎng)其健康的學(xué)習(xí)心理,并通過(guò)開(kāi)設(shè)心理門診、進(jìn)行心理咨詢和測(cè)量、建立心理檔案、培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力等方面進(jìn)行教育與轉(zhuǎn)化。

關(guān)鍵詞大學(xué)生 心理障礙 教育對(duì)策

中圖分類號(hào):G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1009-0592(2009)05-314-01

一、大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)

(一)來(lái)自學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的心理障礙

在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中有幸進(jìn)入大學(xué)的人往往以競(jìng)爭(zhēng)勝利者的姿態(tài)出現(xiàn),在一片贊揚(yáng)聲與羨慕的目光下,優(yōu)越感、自豪感油然而生。但是,在群英薈萃、強(qiáng)手如林的新環(huán)境中,以往的優(yōu)越不復(fù)存在,學(xué)習(xí)生活中遇到的困惑和挫折使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑心理,不能正確認(rèn)識(shí)理想中的自我和擺在他們面前的客觀現(xiàn)實(shí),不能正確對(duì)待挫折與失敗,致使一些大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理,引起心理失衡。

(二)來(lái)自人際交往的心理障礙

在陌生的環(huán)境中尋找良師益友,以求得被人理解和接納是大多數(shù)新生強(qiáng)烈的需要。但由于交往的機(jī)會(huì)較少,缺乏主動(dòng)性,加之青春期的心理閉鎖等原因,同學(xué)之間不易吐露真情,交換思想,致使一些大學(xué)生由于自己找不到知己而悶悶不樂(lè),有的因不被別人理解而惆悵。他們內(nèi)心矛盾、焦慮、抑郁、感到孤獨(dú),缺乏一定的信任感和安全感。

(三)來(lái)自自我評(píng)價(jià)的心理障礙

大學(xué)生基本上能從理論上較客觀地評(píng)價(jià)自己,有較明確的自我主張,但有時(shí)他們又過(guò)高地估價(jià)自己,實(shí)際上又不能客觀地評(píng)價(jià)自己,他們常常面臨著自我否定的心理沖突。這種沖突帶來(lái)對(duì)自己的懷疑和厭惡,使自己陷入自卑與孤獨(dú),無(wú)論對(duì)自己估價(jià)過(guò)高還是過(guò)低,都容易失去心理平衡。

(四)來(lái)自生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的性心理障礙

大學(xué)生處于青春期,在生理上性機(jī)能已充分發(fā)育,性意識(shí)體驗(yàn)也十分強(qiáng)烈,但是,社會(huì)道德準(zhǔn)則、法律規(guī)范又使他們理智地對(duì)待生理的需要和情感的需要,這就不可避免地產(chǎn)生了需要得不到滿足的心理矛盾。有的大學(xué)生由于沒(méi)有處理好這一矛盾而為性問(wèn)題煩惱、焦慮。

二、大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

健康的心理是大學(xué)生接受思想教育以及文化科學(xué)知識(shí)的前提,是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活、工作的基本保證。大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到大學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng),也關(guān)系到民族素質(zhì)的提高,更關(guān)系到一代新人的培養(yǎng)。明確心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的影響,了解大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙問(wèn)題,加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,幫助大學(xué)生預(yù)防心理疾病,提高心理健康水平,優(yōu)化心理素質(zhì),促進(jìn)人格成熟,是我國(guó)高等教育的內(nèi)在要求。

(一)大學(xué)生健康教育的重點(diǎn)之一是樹(shù)立積極的健康觀,養(yǎng)成健康的生活方式

隨著兩個(gè)文明的發(fā)展和提高,人們對(duì)健康和長(zhǎng)壽的期望也越來(lái)越高。但社會(huì)的發(fā)展又迫使人們卷入一個(gè)生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)加劇、各種生活刺激增多、污染嚴(yán)重的境況之中。面對(duì)生活環(huán)境的變化,選擇與社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)、與個(gè)體身心健康相統(tǒng)一的生活方式,是實(shí)現(xiàn)人們期望的根本途徑。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。

(二)培養(yǎng)大學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù),健康的學(xué)習(xí)心理對(duì)大學(xué)生完成學(xué)業(yè)起著重要作用。目前大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在的不健康心理主要有:惰性心理、厭學(xué)心理、懼考心理、怯場(chǎng)心理、舞弊心理等等。一年級(jí)新生剛剛從緊張、高競(jìng)爭(zhēng)的中學(xué)生活來(lái)到相對(duì)獨(dú)立的大學(xué)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境中,不知如何安排自己的學(xué)習(xí)生活,尚未掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律,依靠教師的心理還未完全克服,自我管理能力相對(duì)較弱。特別是考取大學(xué)的都是中學(xué)學(xué)習(xí)的尖子,一旦在大學(xué)競(jìng)爭(zhēng)壓力下受挫折,就容易產(chǎn)生心理失衡。針對(duì)大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的這些不健康心理,加強(qiáng)教育,幫助他們樹(shù)立學(xué)習(xí)的自信心顯得尤為重要。

(三)開(kāi)設(shè)心理門診,進(jìn)行心理咨詢

心理咨詢就是通過(guò)咨詢者與被咨詢者的交談接觸的過(guò)程,給被咨詢者以心理健康知識(shí)的指導(dǎo)和幫助,并進(jìn)行心理衛(wèi)生的宣傳教育,從而提高其適應(yīng)能力,緩解心理緊張和沖突,解決心理上的困擾和精神上的苦惱。其主要內(nèi)容是:宣泄、疏導(dǎo)被咨詢者的情感以緩解情緒壓力;協(xié)助被咨詢者改善認(rèn)知結(jié)構(gòu),以正常經(jīng)驗(yàn)取代舊的不正常的經(jīng)驗(yàn),樹(shù)立對(duì)人、對(duì)己、對(duì)周圍環(huán)境和事物的正確觀念和態(tài)度,為被咨詢者在日常生活中重新建立與人相處的和諧關(guān)系,培養(yǎng)其良好的生活適應(yīng)能力和行為習(xí)慣。

(四)進(jìn)行心理測(cè)量,建立學(xué)生心理檔案

心理測(cè)量是一種對(duì)人的心理、行為進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)定的技術(shù),亦即依據(jù)一定的心理學(xué)理論,使用一定的操作程序?qū)θ说男睦砗托袨榇_定出一種數(shù)量化的價(jià)值。通過(guò)心理測(cè)量,為我們了解和把握學(xué)生的心理狀況提供了較為科學(xué)的信息和依據(jù),為心理健康教育工作的有效開(kāi)展提供相應(yīng)的決策參考依據(jù)。學(xué)生心理檔案的建立,為學(xué)校心理健康教育工作的連續(xù)、穩(wěn)定地發(fā)展提供了基礎(chǔ)保證,為科學(xué)研究提供了詳盡的第一手資料,同時(shí)也為高等教育的科學(xué)化提供了科學(xué)的依據(jù)。

關(guān)心大學(xué)生的心理健康,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)水平,促進(jìn)個(gè)性全面發(fā)展是當(dāng)今高等教育共同關(guān)注的課題。心理健康教育是大學(xué)生自我完善的基礎(chǔ)建設(shè),重視和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,不僅具有現(xiàn)實(shí)意義和戰(zhàn)略意義,也是提高教育質(zhì)量,培養(yǎng)跨世紀(jì)全面發(fā)展高素質(zhì)人才的必然要求。

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