杜曉東

初中健美操教學(xué)主要以學(xué)習(xí)和掌握健美操的基本動(dòng)作、基本技術(shù)、基本理論知識(shí),提高學(xué)生生動(dòng)的表現(xiàn)力、韻律感、節(jié)奏感及鑒賞美、創(chuàng)造美的能力為目的。在初中開(kāi)展健美操應(yīng)注意哪些問(wèn)題?我認(rèn)為主要有以下兩點(diǎn):

一、基本功的練習(xí)

基本功的練習(xí)大體可分為兩個(gè)方面:一是基本姿勢(shì)的練習(xí),二是基本動(dòng)作的練習(xí)。

基本姿勢(shì)是健美操重要的教學(xué)內(nèi)容之一,它對(duì)學(xué)生正確姿態(tài)的形成和健美意識(shí)的培養(yǎng)有著十分重要的意義?；咀藙?shì)以全身各關(guān)節(jié)為軸心,輔以舞蹈、藝術(shù)體操、現(xiàn)代舞等各項(xiàng)基本動(dòng)作,并配合音樂(lè)意境,經(jīng)過(guò)教師整合形成的健美操的基礎(chǔ)部分。從身體部位看,基本動(dòng)作可分為頭部、頸部、手臂、上身、腰部、腿部等部位的基本動(dòng)作;從編排順序看,基本姿勢(shì)又可分為基礎(chǔ)姿勢(shì)、延伸姿勢(shì)和裝飾性姿勢(shì)。基本姿勢(shì)是基礎(chǔ),延伸姿勢(shì)是在基本姿勢(shì)的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的是對(duì)基本姿勢(shì)的補(bǔ)充和擴(kuò)展,而裝飾性姿勢(shì)是為了點(diǎn)綴基本姿勢(shì)和整套健美操,它避免了死板、單調(diào)和重復(fù)的基本姿勢(shì),活躍了整套動(dòng)作。

徒手體操動(dòng)作是健美操最基本的動(dòng)作,它是由上體位、中體位、下體位等部位的屈、伸、轉(zhuǎn)、繞、舉、擺、振等基礎(chǔ)動(dòng)作構(gòu)成。上體位包括頭部、頸部、肩部、手臂、手部、胸部;中體位包括腹部、腰部;下體位包括上腿部、膝關(guān)節(jié)、小腿部、踝部、腳部以及基本步伐。健美操動(dòng)作是在徒手操動(dòng)作的基礎(chǔ)上發(fā)展演變而來(lái),由于健美操中增加了新穎、獨(dú)特的手型和步型,特別是吸收了世界各地的民族舞以及街舞等動(dòng)作元素,所以動(dòng)作更具有表現(xiàn)力

和爆發(fā)力,也更具有大眾性。

二、音樂(lè)的選擇

學(xué)生對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏變化很敏感,他們喜歡旋律起伏有序和節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂(lè)。因此,在選擇健美操音樂(lè)時(shí),首先要考慮動(dòng)作和音樂(lè)的整體性和協(xié)調(diào)性。具體講,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

①音速:能表現(xiàn)出學(xué)生的青春活力和朝氣,音速要明快并有激情。如DJ音樂(lè)有著強(qiáng)烈的節(jié)奏感和震撼力,音速通常較快,能表現(xiàn)出強(qiáng)烈的時(shí)代特征和青春氣息。

②節(jié)奏:學(xué)生喜歡節(jié)奏反差明顯和起伏感強(qiáng)烈的音樂(lè),他們想用這樣的音樂(lè)表現(xiàn)出自己的力量及技巧。節(jié)奏的選擇既要做到符合整套的動(dòng)作,同時(shí)也要考慮到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量以及動(dòng)作的藝術(shù)性,不能為了表現(xiàn)音樂(lè)而忽略了對(duì)健美操本身力量美和藝術(shù)美的表現(xiàn)。

總之,在初中開(kāi)展健美操要綜合各方面的因素,這樣才能在健美操表現(xiàn)出中學(xué)生的青春活力和朝氣,反映出濃郁的時(shí)代氣息。

(責(zé)任編輯付淑霞)