賈增鵬

【摘 要】本文通過對體育舞蹈選項課學(xué)生與其他學(xué)生體質(zhì)及心理健康水平的對比,分析體育舞蹈教學(xué)在高校教育中的作用,并結(jié)合陽光體育,找出選項課教學(xué)模式的成因,為高校選項課教學(xué)改革、陽光體育運動的順利實施提供參考。

【關(guān)鍵詞】體育舞蹈 選項課 體質(zhì)水平 心理健康水平

1.前言

高校教育階段是實施素質(zhì)教育的黃金時期,在這個階段對學(xué)生身體形態(tài)機能的改善、身體素質(zhì)的提高,發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)和社會適應(yīng)能力,培養(yǎng)終身體育意識及自我鍛煉能力,體育習慣的形成及體育興趣的培養(yǎng)是十分重要的。體育舞蹈課可以通過身體各部位的多次重復(fù)運動達到一定的運動負荷量,按照人體解剖部位,有目的促使身體勻稱、協(xié)調(diào)、健美發(fā)展。體育舞蹈又可在優(yōu)美的動作及音樂中受到美的享受,提高音樂的欣賞水平,塑造健美的形體和高雅的氣質(zhì),促進高校體育課朝著健身性、人文性、娛樂性、多樣性等方向發(fā)展?，F(xiàn)就其在高校體育課當中對學(xué)生體質(zhì)及心理健康的作用做如下分析與研究。

2.研究對象和方法

2.1研究對象:高職院校學(xué)生,實驗組為2007級學(xué)生200人,進行一年的體育舞蹈專項課學(xué)習;對照組為2007級學(xué)生200人,進行其他項目的學(xué)習。實驗前,實驗組與對照組各項指標沒有顯著差異。數(shù)據(jù)以新生入校后參加體育鍛煉達標測試數(shù)據(jù)為準。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法:查閱有關(guān)體育舞蹈及心理健康方面論文9篇

2.2.2問卷調(diào)查法:采用SCL-90量表進行調(diào)查分析

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法:運用Microsoft excel 2003進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計;

3.結(jié)果與分析

3.1實驗組與對照組機能形態(tài)指標結(jié)果見表-1

體質(zhì)健康數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析表-1

分析:從表一可以看出實驗組與對照組身體素質(zhì)測試結(jié)果分析除身高,立定跳遠項目實驗組與對照組成績差異(P<005)具有顯著性差異以外,其余各項指標差異(P<0.01)均具有非常顯著性差異。實驗組學(xué)生體重比對照組學(xué)生減少顯著;肺活量增加極為明顯,運動恢復(fù)到安靜心率機能明顯增強明,這是由于體育舞蹈是一項生理負荷較大,鍛煉和欣賞價值很高的運動項目,尤其對發(fā)展耐力素質(zhì),提高人的生理機能有著良好的效果。據(jù)有關(guān)專家測定,每跳10分鐘,收集一次呼出的氣體并進行成分分析,心率由遙控的儀器來測試,被測試者平均心率為每分鐘135次,相當于最高心率的78%,(最高心率=220—年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量,男子的為31.2ml,女子為28.1ml,分別相當于最高攝氧量的60%與90%。因此, 按該測定計算,連續(xù)跳上三支曲,體育舞蹈的運動量就相當于長跑(10～12km/n),游泳(50～60m/min),騎自行車(25～30km/h)的運動量。因此說,體育舞蹈鍛煉可增加人的心肺功能。

3.2用心理衛(wèi)生調(diào)查問卷SCL一90量表測試200名即將參加體育舞蹈學(xué)習的學(xué)生的心理健康水平與特征。隨后對這些學(xué)生進行為期8周體育舞蹈教學(xué),每周100分鐘。8周后再對她們進行心理測試和問卷調(diào)查。所得數(shù)據(jù)對照分析見表-2

分析:通過SCL-90量表對實驗組200名大學(xué)生學(xué)習體育舞蹈前后進行心理健康狀況調(diào)查,經(jīng)統(tǒng)計處理后,表-2顯示體育舞蹈調(diào)節(jié)學(xué)生身心,提高學(xué)生心理健康水平卷評分結(jié)果,學(xué)生練習體育舞蹈后,強迫、抑郁、焦慮及精神病癥等各因子得分顯著低于練習前的測試結(jié)果。(P<0.01)具有非常顯著性差異。同時,恐怖、人際關(guān)系、精神病性也具有顯著性差異(P<0.05)。說明體育舞蹈有助于非認知因素的發(fā)展,即可增強人的自信心、責任感、榮譽感和集體主義精神,培養(yǎng)堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個性品質(zhì),使人性格開朗樂觀,充滿生氣。

4.結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

試驗證明,通過規(guī)律的體育舞蹈鍛煉可以在增強體質(zhì)的同時調(diào)節(jié)學(xué)生身心,提高學(xué)生心理健康其作用主要體現(xiàn)在:

1)體育舞蹈的跑跳組合運動可改善心肺耐力適能,對下肢的爆發(fā)力和耐力也有一定鍛煉效果。

2)體育鍛煉可健全情緒生活,減輕心理壓力。在體育舞蹈中,可以采用自我渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。

3)體育舞蹈有助于建立良好的人際關(guān)系。長此以往,就會使人形成一種與人親近、合作的習慣。

4)體育舞蹈能產(chǎn)生充實感、滿足感。長期參加舞蹈運動,通過聆聽音樂、感受理解音樂使動作形象與音樂形象達到和諧統(tǒng)一。在培養(yǎng)學(xué)生對音樂的感受與理解的同時,提高學(xué)生音樂欣賞水平。體育舞蹈根據(jù)美的規(guī)律塑造人的形體美、姿態(tài)美和動作美,提高人體表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力,使學(xué)生從中獲得美的享受和美的熏陶,并體現(xiàn)出對美的追求,使美育滲透到體育舞蹈教學(xué)中。

4.2 建議

通過體育舞蹈可以加強體能鍛煉更有助于心理健康的發(fā)展。不同的選項課可以進行針對性不同身體鍛煉,學(xué)生可在教師的指導(dǎo)下結(jié)合自身特點,對所學(xué)課程進行有針對性的選擇,從而促進自身整體健康水平的提高。所以高校可根據(jù)師資情況多開展一些體育選項課,擴大學(xué)生選擇面,讓更多的學(xué)生可以利用自己喜愛的體育項目增進自身的全面健康。本文通過體育舞蹈這一個項目對體質(zhì)健康與心理健康相關(guān)性的研究,可以讓我們這些體育工作者清楚地認識到,我們能夠通過有目的地引導(dǎo)大學(xué)生參加體育鍛煉,來提高大學(xué)生體質(zhì),改善心理健康水平,對促進大學(xué)生健康的整體提高具有一定的指導(dǎo)意義。

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