安 光

摘 要:隨著高校畢業(yè)生就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻,當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)心理問題也愈顯突出,對于這種在就業(yè)過程中出現(xiàn)的種種心理問題,如何正確認(rèn)識并進(jìn)行科學(xué)有效的自我調(diào)適,對大學(xué)生群體和整個社會都具有重要意義。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生 就業(yè)心理 調(diào)適

大學(xué)生就業(yè)難度加大,這已是一個不爭的事實(shí)。2009年全國高校畢業(yè)生達(dá)到610萬名,加上近兩年囤積的未就業(yè)高校畢業(yè)生約100余萬名,將有700余萬名高校畢業(yè)生需要通過各種途徑實(shí)現(xiàn)就業(yè)。今年,一項(xiàng)對京城20多所全日制高校7000多名大學(xué)生的心理調(diào)查顯示,就業(yè)壓力已經(jīng)成為導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的首要因素。清華大學(xué)心理學(xué)教授樊富民說:“現(xiàn)在很多大一新生剛進(jìn)校門,就開始擔(dān)心畢業(yè)后找不到好工作,心理壓力比較大。”面對如此嚴(yán)峻的就業(yè)形勢,每一名大學(xué)生都需要保持良好的心態(tài),對自己的心理進(jìn)行有效控制和調(diào)節(jié),從而最大限度地發(fā)揮個人的潛力,維持心理平衡。

一、當(dāng)前高校畢業(yè)生在就業(yè)中的心理問題

當(dāng)前大學(xué)生在面臨就業(yè)時存在以下三種心理障礙:一是認(rèn)知障礙,包括對就業(yè)形勢不明,對未來工作期望過低或過高,不能科學(xué)選擇工作種類和就業(yè)地區(qū)等,以及對自身能力素質(zhì)的認(rèn)識不清;二是情緒障礙,包括焦慮、幻想、自卑等;三是人際交往障礙,包括怯懦、冷漠,不善于人際交往,甚至存在社交恐懼等。

1.認(rèn)知障礙

很多大學(xué)畢業(yè)生一心想追求大城市、高報(bào)酬、條件好的單位,對稍不滿意的用人單位就抱著拒絕的態(tài)度,一直等待觀望,結(jié)果錯過身邊的機(jī)會,找不到工作。或者是畢業(yè)生沒有調(diào)整好自己的擇業(yè)心態(tài),只想找待遇或工作環(huán)境最好的單位,而不去考慮這一工作是否真正適合自己。

2.情緒障礙

畢業(yè)前,絕大多數(shù)的大學(xué)生都會產(chǎn)生各種焦慮心理,特別是一些冷門專業(yè)的學(xué)生,另外就是性格內(nèi)向者,或成績佳、能力一般而又不善“包裝”自己,或臨近畢業(yè)而就業(yè)單位仍無著落的大學(xué)生。一些大學(xué)生過低地估量了自己,總是自慚形穢,自己看不起自己。在求職擇業(yè)中,往往缺乏自信心,缺乏勇氣,不敢競爭。這種現(xiàn)象多見于自我意識發(fā)展不健全的大學(xué)生、性格內(nèi)向或有生理缺陷的大學(xué)生。在屢遭挫折之后,一些大學(xué)生容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理,膽小、畏縮,覺得自己事事不如人。而幻想心理則表現(xiàn)為害怕面對嚴(yán)酷的競爭結(jié)果或?qū)沂艽煺酆笏扇〉囊环N逃避態(tài)度。他們幻想不通過參與競爭,就能如愿以償找到理想工作,更有甚者,自我欣賞,自我陶醉,幻想用人單位能主動找上門來。有這種心理的大學(xué)生,很容易脫離現(xiàn)實(shí),不思進(jìn)取。使自己的擇業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大的反差,很難找到理想職業(yè)。

3.人際交往障礙

人際交往能力差是存在于大學(xué)畢業(yè)生人群中的另一個重要問題。由于性格因素或鍛煉較少,很多大學(xué)生不善于人際交往,這往往引發(fā)社交恐懼,而社交恐懼又反過來導(dǎo)致對人際交往的愈加陌生,形成惡性循環(huán)。但是畢業(yè)生又往往無法正視這個事實(shí),僅有很少數(shù)的畢業(yè)生認(rèn)為人際交往能力差是造成就業(yè)困難的因素,大學(xué)生對人際交往能力的認(rèn)識還不到位,人際交往問題堪憂。

二、大學(xué)生心理問題成因分析

大學(xué)生就業(yè)心理過程是一個復(fù)雜的心理過程,它受到個體心理、群體心理以及社會心理等多種因素的影響與制約。但究其主要因素有兩方面:一方面是主觀因素,畢業(yè)生出現(xiàn)的心理障礙多源于自身性格上的種種弱點(diǎn),多源于對社會認(rèn)識的偏差和對環(huán)境適應(yīng)的不足;另一方面是客觀因素,受社會大環(huán)境、學(xué)校教育以及家庭觀念等條件的影響,畢業(yè)生出現(xiàn)的復(fù)雜、矛盾心理,往往會影響其正常的心理活動和價值判斷。

1.主觀因素

(1)心理素質(zhì)較差

當(dāng)代大學(xué)生的自我意識十分強(qiáng)烈,有強(qiáng)烈的充實(shí)自我、發(fā)展自我和強(qiáng)化自我的追求。但是,他們在追求發(fā)展自我的過程中往往不能正確評價自己,當(dāng)沒有達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)時便會產(chǎn)生不健康的心理。大學(xué)畢業(yè)生對未來的期待往往很高,一旦在就業(yè)過程中遭到挫折,就會嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理狀態(tài)。同時,由于當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)為獨(dú)生子女,從小就受到大人們的百般呵護(hù),缺乏獨(dú)立解決問題的能力,加之他們比較單純、涉世不深、缺乏社會經(jīng)驗(yàn)、對就業(yè)沒有足夠的心理準(zhǔn)備和思想準(zhǔn)備,因而一旦遇到困難,就會導(dǎo)致心理受挫。

(2)缺乏對自我了解和職業(yè)了解

部分學(xué)生缺乏對自我的了解,比如到底是適合管理崗位還是技術(shù)崗位,因此在選擇職業(yè)時變得猶豫不決。有的則對自己的職業(yè)不是很了解,不能從一個更高的高度來把握,如不了解自己將從事的職業(yè)前景如何或者今天的熱點(diǎn)是什么等等。

(3)擇業(yè)程序不清楚

對就業(yè)政策的領(lǐng)悟和接受上,對于擇業(yè)手續(xù)具體的辦理上,對信息渠道來源上心里均不清楚。這是求職初期的較大障礙,在推薦自己、介紹自己、與用人單位溝通協(xié)調(diào)等方面都表現(xiàn)出求職技巧的欠缺。

2.客觀因素

(1)高校連續(xù)幾年的擴(kuò)招,增幅較大。造成高校畢業(yè)生高存量、高膨脹,給高校畢業(yè)生就業(yè)帶來新的壓力和難度,使我國人力資源在出現(xiàn)就業(yè)機(jī)會增多的同時,出現(xiàn)了“僧多粥少”,就業(yè)難度增大;人才地位提高,伴隨著人才爭奪加劇;計(jì)劃配置減少,使市場配置增多等有異于擴(kuò)招前的許多不同特點(diǎn)。

(2)高校畢業(yè)生就業(yè)制度改革的影響。 部分學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力相對滯后,面對這種在國家就業(yè)方針、政策的指導(dǎo)下,一改以“統(tǒng)”“包”為特征的分配制度為現(xiàn)在在一定范圍內(nèi)自主擇業(yè)的“供需見面”“雙向選擇”之就業(yè)方式,表現(xiàn)出了不同的心理狀態(tài)。

(3)在高校辦學(xué)方面,經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整升級與高校學(xué)科專業(yè)調(diào)整的時間差導(dǎo)致部分專業(yè)畢業(yè)生的結(jié)構(gòu)性就業(yè)困難。四年前還是社會需求的熱門專業(yè),四年后可能變成了滯銷專業(yè),這在一定程度上造成了高校畢業(yè)生就業(yè)結(jié)構(gòu)性難題。例如,計(jì)算機(jī)類、財(cái)經(jīng)類、外向型工商管理類,以及對外貿(mào)易依存度高的專業(yè)畢業(yè)生在幾年前非常走俏,今年受金融危機(jī)影響,就業(yè)形勢比較嚴(yán)峻。另外,長期以來,在大學(xué)教育中,多重視知識的傳授,而忽視對大學(xué)生實(shí)踐能力和擇業(yè)能力的教育,心理健康教育缺失,導(dǎo)致許多高校畢業(yè)生綜合素質(zhì)低、動手能力差、心理調(diào)適能力不強(qiáng),在激烈的職場競爭中優(yōu)勢不明顯,難以順利就業(yè)。

(4)多數(shù)家庭對子女所寄的期望過高,希望他們能到層次較高的單位或經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的大城市工作,這樣就會給大學(xué)生擇業(yè)形成巨大的心理壓力。

三、大學(xué)生就業(yè)心理問題的調(diào)適

1.加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)的心理咨詢工作

輔導(dǎo)員可以通過開設(shè)職業(yè)指導(dǎo)、政策指導(dǎo)、面試指導(dǎo)等內(nèi)容的就職指導(dǎo)課,為學(xué)生分析就業(yè)形勢,傳授求職技巧,進(jìn)行就業(yè)咨詢。引導(dǎo)學(xué)生確定恰當(dāng)?shù)木蜆I(yè)期望值和合理的擇業(yè)目標(biāo),正確對待擇業(yè),把重點(diǎn)放到加強(qiáng)學(xué)生職業(yè)生涯和未來人生的指導(dǎo)上。具體做法包括:積極開展就業(yè)心理輔導(dǎo),幫助學(xué)生糾正認(rèn)知偏差,改變不良心態(tài),消除心理問題,從而形成正確的自我評價。大學(xué)生涯的規(guī)劃和管理需要從學(xué)生一進(jìn)入大學(xué)就開始著手進(jìn)行。

2.幫助大學(xué)生調(diào)整就業(yè)期望,建立合理的擇業(yè)觀念

現(xiàn)階段,我國高等教育已進(jìn)入大眾化教育階段。大眾化時代的大學(xué)生不能再自詡為社會的精英。因此,學(xué)校要引導(dǎo)大學(xué)生懷著一個普通勞動者的心態(tài)去參與就業(yè)選擇和就業(yè)競爭,幫助大學(xué)生看清就業(yè)形勢。要開導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行自我定位、客觀評價自己、調(diào)整就業(yè)期望。同時,要加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育,引導(dǎo)學(xué)生正確處理國家、集體和個人之間的關(guān)系,把個人發(fā)展與社會需求有機(jī)結(jié)合起來。要教育學(xué)生摒棄傳統(tǒng)的“一錘定終身”的擇業(yè)觀,樹立長遠(yuǎn)發(fā)展的觀念,把理想和現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來。

3.建立大學(xué)生心理素質(zhì)教育的長效機(jī)制

大學(xué)生在就業(yè)時凸顯的心理問題,其實(shí)只是大學(xué)生心理問題的冰山一角,要從根本上改善這個問題就要建立大學(xué)生心理素質(zhì)教育的長效機(jī)制。包括入學(xué)時建立心理檔案,定期舉辦心理講座和心理輔導(dǎo),還可以讓學(xué)生觀看和表演心理劇等,解除學(xué)生的心理困惑,讓學(xué)生了解心理學(xué)的重要性,逐漸養(yǎng)成自主、自信、樂觀、自謙等優(yōu)良的心理品質(zhì),掌握進(jìn)行心理調(diào)控、自我心理保健的方法。

4.教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)適

俗話說:“心病還需心藥治。”解決大學(xué)生就業(yè)心理問題的根本對策是學(xué)生要學(xué)會自我調(diào)適,主動適應(yīng)環(huán)境,排除心理障礙,保持穩(wěn)定積極的心態(tài)。因此,開展就業(yè)心理教育還必須教育大學(xué)生掌握一些自我心理調(diào)適的方法。

(1)情緒轉(zhuǎn)移法。當(dāng)就業(yè)不良情緒不易控制時,可以告訴學(xué)生采取迂回的方式,把情緒轉(zhuǎn)移到其他活動中去,如參加有興趣的活動、學(xué)習(xí)一種新知識技能、假日郊游等,使自己減輕或消除不良情緒的影響,保持心態(tài)平衡。

(2)適度宣泄法。要告訴學(xué)生當(dāng)遇到挫折而產(chǎn)生焦慮和緊張時,不能一味地把不良情緒藏在心底,隱藏得越久,傷害就越大,應(yīng)進(jìn)行適度的宣泄。情緒的宣泄可通過向老師、家長、親朋好友傾訴,也可以參加打球、爬山等運(yùn)動量大的活動。同時在情緒宣泄時要注意場合、身份、氣氛。

(3)松弛訓(xùn)練法。這是一種通過練習(xí),學(xué)會放松身心的辦法。放松訓(xùn)練可以幫助大學(xué)生迅速減輕和消除各種不良的心理反應(yīng),如焦慮、恐懼、緊張、失眠、頭痛等。擇業(yè)時遇到類似的心理反應(yīng),可嘗試進(jìn)行放松練習(xí)。

(4)自我安慰法。擇業(yè)時遇到困難和挫折,盡最大努力也仍無法改變時,學(xué)生應(yīng)說服自己適當(dāng)讓步,不必苛求,找一個自己可以接受的理由來保持內(nèi)心的安寧,承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí),以求得解脫。

(5)理性情緒法。情緒困擾并不一定由誘發(fā)事件直接引起,常常是由經(jīng)歷者對事件的非理性觀念引起的,如果變非理性觀念為理性觀念,就可消除情緒困擾。如在求職失敗時,可借“失敗乃成功之母”“天生我材必有用”等理由來減輕或解除壓力。

總之,隨著就業(yè)競爭形勢的日趨激烈,大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)心理挫折問題也日漸突出。對此,學(xué)校應(yīng)對大學(xué)生給予積極疏導(dǎo),使大學(xué)生迅速走出逆境、恢復(fù)積極健康的心態(tài),使每位大學(xué)畢業(yè)生都能找到最適合自己的工作崗位,為建設(shè)更加美好的國家,作出更大的貢獻(xiàn)?！?作者單位:江西省高等院校畢業(yè)生就業(yè)工作辦公室)

□責(zé)任編輯:曾維平