毛堅(jiān)剛 蘇堅(jiān)貞 王琛夏

(1.華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院 上海 200241;2.上海市浦東新區(qū)恒宇幼兒園上海200124)

關(guān)于大學(xué)生對(duì)體質(zhì)重視度的調(diào)查與分析
——以華東師范大學(xué)的學(xué)生為例

毛堅(jiān)剛1蘇堅(jiān)貞1王琛夏2

(1.華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院 上海 200241;2.上海市浦東新區(qū)恒宇幼兒園上海200124)

對(duì)華東師范大學(xué)100名學(xué)生的體質(zhì)調(diào)查結(jié)果表明,學(xué)生對(duì)體質(zhì)的重視度不夠,這與他們的健康知識(shí)有欠缺有關(guān),大學(xué)生對(duì)體質(zhì)重視度還存在年級(jí)差異。

物質(zhì)生活;大學(xué)生;體質(zhì);重視度

體質(zhì),包括體格,體能,機(jī)能,適應(yīng)能力以及精神狀態(tài)等幾個(gè)方面[1]。體質(zhì),人體的健康狀況和對(duì)外界的適應(yīng)能力。體質(zhì)與健康的概念不同,同樣健康的人,體質(zhì)卻千差萬(wàn)別,評(píng)定一個(gè)人的體質(zhì),應(yīng)從環(huán)境、形態(tài)、身體素質(zhì)、飲食等多方面考慮。

影響體質(zhì)的因素有遺傳、環(huán)境、生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況、體育鍛煉等。遺傳,只是一個(gè)先天條件,為體質(zhì)的發(fā)展奠定基礎(chǔ),要想獲得良好的體質(zhì),依賴(lài)于環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣及鍛煉等后天因素,體育鍛煉是最有效的途徑。近年來(lái)的一些調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)狀況不容樂(lè)觀。2008年廣州召開(kāi)的奧林匹克科學(xué)大會(huì)閉幕,專(zhuān)題報(bào)告《中國(guó)大學(xué)生健康與生活行為調(diào)查報(bào)告研究》顯示,65.68%的中國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)不足,7.57%不吃早飯,15.44%大學(xué)生不懂得飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,存在種種不健康行為的部分原因,是他們?nèi)狈Ρ匾慕】抵R(shí)。研究表明,大學(xué)在體育健康教育方面責(zé)任的缺失,沒(méi)有主動(dòng)為大學(xué)生提供一個(gè)良好的健康教育環(huán)境是影響大學(xué)生體質(zhì)的一個(gè)部分原因。而學(xué)生自身忽視體育鍛煉,缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)則是主要原因。

國(guó)家教育部對(duì)青年學(xué)生的體質(zhì)狀況給予了高度重視。2009年5月25日,中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》。意見(jiàn)指出,確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí),高等學(xué)校要加強(qiáng)體育課程管理,把課外體育活動(dòng)納入學(xué)校日常教學(xué)計(jì)劃,是每個(gè)學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉。

本文對(duì)華東師范大學(xué)學(xué)生的體質(zhì)狀況進(jìn)行調(diào)查分析,旨在提高學(xué)生對(duì)自身體質(zhì)的重視度,養(yǎng)成健康的習(xí)慣。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

隨機(jī)選取華東師范大學(xué)各個(gè)年級(jí)的學(xué)生100名 ,見(jiàn)表 1。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過(guò)對(duì)紙質(zhì)文獻(xiàn)的查閱和計(jì)算機(jī)的檢索,收集整理了有關(guān)大學(xué)生對(duì)體質(zhì)重視度的文獻(xiàn)資料,并對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行了深入細(xì)致分析、整理與綜合,為本研究的開(kāi)展提供了理論和實(shí)證的依據(jù)。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 問(wèn)卷的設(shè)計(jì)問(wèn)題進(jìn)行了特爾斐法的篩選。2010年4月1日至4月20日,隨機(jī)對(duì)華東師范大學(xué)的100名學(xué)生進(jìn)行了無(wú)記名方式的現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)卷調(diào)查,回收問(wèn)卷100份,所回收問(wèn)卷全部有效,有效回收率為100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件包來(lái)實(shí)施數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

1.2.4 訪(fǎng)談法 對(duì)大學(xué)生進(jìn)行直接訪(fǎng)談,深入了解學(xué)生對(duì)體質(zhì)的看法。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 各年級(jí)大學(xué)生對(duì)體質(zhì)的重視程度比較

圖1 學(xué)生對(duì)體質(zhì)的重視度

調(diào)查顯示不同年級(jí)學(xué)生對(duì)體質(zhì)的重視度存在差異,見(jiàn)圖1。大一和大三學(xué)生比較重視體質(zhì),大二比較低。大一時(shí),學(xué)生還保留著一些高中時(shí)的一些鍛煉身體的慣性,大部分學(xué)生仍然重視體質(zhì),通過(guò)各種途徑保持鍛煉。而大三時(shí)體育課已經(jīng)修完,反而重視體質(zhì),可能與發(fā)現(xiàn)自己體質(zhì)越來(lái)越差,不得不加強(qiáng)鍛煉,或是大三時(shí)課程負(fù)擔(dān)較小等等因素有關(guān)。大二同學(xué)在度過(guò)大一之后,高中的好習(xí)慣早就被拋在腦后,一些不良習(xí)慣逐漸養(yǎng)成,對(duì)體質(zhì)重視程度最低。

2.2 大學(xué)生的課余生活分析

在大學(xué)生的課余生活中主要以上網(wǎng)、自習(xí)為主,其次就是逛街、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)和購(gòu)物,極少同學(xué)選擇談戀愛(ài)。上網(wǎng)是大學(xué)生空閑時(shí)間的主要活動(dòng),占84%。過(guò)度上網(wǎng),身體長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì),易致頸椎病、腰酸背痛、手指僵硬等一系列病癥。在諸項(xiàng)休閑活動(dòng)中,睡覺(jué)占的比例也不在少數(shù)。適度的補(bǔ)充睡眠時(shí)間,可以提高記憶力,放松身心。但是倘若把過(guò)多的時(shí)間花在睡懶覺(jué)上,相反,會(huì)減少壽命,降低記憶力。根據(jù)大學(xué)生閑暇時(shí)間的分配,反映出華東師范大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)重視度不高。

表2 課余生活方式統(tǒng)計(jì)(%)

2.3 大學(xué)生的不良習(xí)慣調(diào)查

調(diào)查顯示大學(xué)生普遍存在以下不良習(xí)慣：熬夜、睡懶覺(jué)者最多,其次是過(guò)度上網(wǎng)、不吃早飯、經(jīng)常吃夜宵,吸煙喝酒者非常少。熬夜,可以說(shuō)在大學(xué)生中非常普遍。其實(shí),如果我們合理的分配時(shí)間,安排自己的日程,完全可以去除掉這種壞習(xí)慣。在考試的前幾天,尤其是期末考試前,有些學(xué)生宿舍燈火通明,甚至有些更是幾天幾夜不睡覺(jué)。這是實(shí)實(shí)在在的飲鴆止渴。雖然,到最后,我們得到了一個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù),可是其實(shí)與我們付出的,失去的相比,是微不足道的。一方面這是學(xué)生沒(méi)有科學(xué)的作息習(xí)慣,另一方面也是學(xué)校在這方面教育的缺失。此圖也反映出睡懶覺(jué)的同學(xué)不是少數(shù)。睡懶覺(jué),與不吃早餐,熬夜是一連串的壞習(xí)慣。熬夜,必然導(dǎo)致第二天早上不能按時(shí)起床,意志力差的,則干脆不去上早上的課。即使是去上課,也是匆匆忙忙,根本沒(méi)有時(shí)間吃早飯。因此,這歸根到底,還是沒(méi)有合理安排自己的時(shí)間。

表3 不良生活習(xí)慣統(tǒng)計(jì)(%)

2.4 大學(xué)生選擇增強(qiáng)體質(zhì)的途徑

從表2可以看出,近84%的大學(xué)生選擇鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),有76%的人選擇合理飲食來(lái)改善自身的體質(zhì)狀況,有70%的大學(xué)生認(rèn)為健康的習(xí)慣有助于增強(qiáng)自身的體質(zhì)。只有19%和13%的人選擇保健和醫(yī)藥的方式來(lái)提高自身的體質(zhì)水平。由此可見(jiàn),體育鍛煉、合理的飲食和養(yǎng)成健康的習(xí)慣是增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)的關(guān)鍵途徑。

表4 大學(xué)生增強(qiáng)自身體質(zhì)的途徑(%)

2.5 大學(xué)生體質(zhì)重視度較低的原因分析

2.5.1 與缺乏健康知識(shí)有關(guān)

從小學(xué)起,學(xué)生們上的體育課內(nèi)容幾乎都是要在操場(chǎng)上跑跑跳跳,很少有理論知識(shí)。此外,由于獨(dú)生子女較多,父母外公外婆爺爺奶奶六個(gè)人獨(dú)寵一個(gè),想吃什么給什么,深怕他(她)累著。而一些家長(zhǎng)對(duì)自己孩子身體的了解反而比較遲鈍,況且學(xué)生體質(zhì)的表現(xiàn)具有“隱匿性”,因此,家長(zhǎng)這方面的反應(yīng)并不強(qiáng)烈。很少有人愿意在體質(zhì)上“浪費(fèi)”時(shí)間,在這種情況下生活了十幾年,身體雖說(shuō)沒(méi)病什么的,但卻很虛,這樣體質(zhì)的底子就不好了。

在缺乏健康教育后,雖然上了大學(xué),體育課有理論課,但一學(xué)期只有一節(jié),并不能起什么真正的作用。在離開(kāi)了父母的管束后,學(xué)生更是想做什么就做什么,談戀愛(ài),打電腦,和朋友到處去玩,做這些事時(shí)間還不夠,幾乎沒(méi)有心思去關(guān)心自己的體質(zhì)。

另外,現(xiàn)在還有一部分大學(xué)生過(guò)分注重體質(zhì)。他們大多為女生,出于為了漂亮和保持身材或減肥的原因,無(wú)論對(duì)錯(cuò),追求各種養(yǎng)生知識(shí),并一一在自己身上試驗(yàn),吃的每樣?xùn)|西,都精確計(jì)算其卡路里和鹽分,好像多吃一丁點(diǎn)兒,就要進(jìn)醫(yī)院似的。這樣的結(jié)果,就是被一些錯(cuò)誤的或有偏頗的養(yǎng)生知識(shí)所誤導(dǎo),反而將自己的身體給弄壞了。

2.5.2 體質(zhì)差與學(xué)生的不良習(xí)慣有關(guān)

在高中時(shí),老師管得相當(dāng)嚴(yán)格,差不多十點(diǎn)就會(huì)熄燈,這一方面保證了學(xué)生的基本睡眠時(shí)間,另一方面也有利于學(xué)生形成健康的作息習(xí)慣。一日三餐也有比較嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定。有時(shí)會(huì)抱怨學(xué)校管得太嚴(yán),但這對(duì)學(xué)生的身體狀況是有益無(wú)害的。大學(xué)階段,這些瑣事基本不由老師管理,學(xué)生安排時(shí)間的自由度加大。自控力差的學(xué)生漸漸養(yǎng)成不良習(xí)慣。如期末考試前幾天才熬夜突擊復(fù)習(xí)應(yīng)考;睡懶覺(jué)導(dǎo)致經(jīng)常沒(méi)有時(shí)間吃早飯。不良習(xí)慣造成學(xué)生體質(zhì)下降。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 華東師范大學(xué)的學(xué)生對(duì)體質(zhì)的重視度較低。3.1.2 學(xué)生中普遍存在不良生活習(xí)慣,其中熬夜和睡懶覺(jué)嚴(yán)重的影響了學(xué)生的體質(zhì)狀況。

3.1.3 學(xué)生最為認(rèn)可鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)的方法,其次是合理膳食和良好的生活習(xí)慣。

3.2 建議

3.2.1 學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)健康知識(shí)相關(guān)的講座和課程,積極營(yíng)造適合大學(xué)生健康成長(zhǎng)的良好環(huán)境和輿論氛圍,引導(dǎo)學(xué)生提高健康意識(shí)。

3.2.2 學(xué)校應(yīng)開(kāi)展更多的活動(dòng),豐富大學(xué)生的業(yè)余生活,讓學(xué)生的業(yè)余生活更健康。

1 http：//baike.baidu.com/view/131397.htm?fr=ala0-1-1百度百科

2 http：//news.qq.com/a/20080812/000082.htm騰訊首頁(yè)新聞中心廣州新聞?wù)?調(diào)查報(bào)告顯示中國(guó)大學(xué)生體質(zhì)一年不如一年.

3 http：//www.dahe.cn/hnxw/shmtdd/zzwb/t20051213.htm大河網(wǎng).大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果之憂(yōu)

A Survey Report on the Undergraduate’s Importance of the Constitution

MAO Jiangang,et al.
(College of Physical Education&Health,East China Normal University,Shanghai)

The physique of undergraduate students are poorer and poorer.This research found that the physiques of students of east china normal university are poor too.This may has relationship with the lack of the knowledge of health.It is found that there is differences between different grades on the importance of physiques.

material life;undergraduate students;physique;importance

毛堅(jiān)剛(1980-),浙江松陽(yáng)人,在讀碩士研究生,研究方向：體質(zhì)與健康。

表1 研究對(duì)象的來(lái)源

年級(jí) 大一 大二 大三 大四 研究生 共計(jì)男生 8 10 4 2 2 26女生 8 50 7 5 4 74合計(jì) 16 60 11 7 6 100