馮曉云

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)今中學(xué)生存在的主要心理問題有：學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大，挫折承受力差；人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，自信心不足，對自己的能力產(chǎn)生懷疑甚至失去自信心；成長問題的困擾。導(dǎo)致中學(xué)生心理不健康的原因有：中學(xué)生對心理健康缺乏了解；教育者對中學(xué)生心理健康不注重，教師缺少教育心理學(xué)知識；家長對中學(xué)生心理健康教育不了解；學(xué)校心理氛圍的影響；社會環(huán)境的影響。重視中學(xué)生的心理健康教育，是幫助中學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等各種問題，養(yǎng)成健全人格的重要途徑，可以采取以下措施。

1 中學(xué)生自我提高心理素質(zhì)，養(yǎng)成健康的心理狀態(tài)

當(dāng)代中學(xué)生心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：精力充沛，能從容不迫進(jìn)行學(xué)習(xí)；處事樂觀積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，對學(xué)習(xí)有樂趣；應(yīng)變能力強(qiáng)，能較快地適應(yīng)外界環(huán)境的變化，能與他人建立良好關(guān)系；合理估計自己的能力，能采取適合自己能力的行為；有理想，并為理想而努力；有安全感，生活目標(biāo)切合實際，學(xué)習(xí)和生活富有朝氣；情緒適度，并能恰當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w；能充分發(fā)揮自己的個性特長，個人的基本需求能得到滿足；善于調(diào)節(jié)生活，能勞逸結(jié)合。

中學(xué)生自我提高心理素質(zhì)，養(yǎng)成健康心理狀態(tài)的措施有：1）了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，了解自身的生理發(fā)育特點，樹立正確的人生態(tài)度，形成良好的個性；2）加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)，提高自信心，懂得取長避短，消除自卑，激發(fā)自己的進(jìn)步欲望；3）培養(yǎng)自我教育能力，能堅持積極上進(jìn)因素，戰(zhàn)勝消極因素，減少逆反心理，通過自己的思考做出正確選擇；4）通過提高自我調(diào)控能力、調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、增強(qiáng)自制，消除失落、厭學(xué)等心理。

2 教師通過提高自身的心理素質(zhì)，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育理念

1）教師的性格、情緒、氣質(zhì)、教育教學(xué)能力對學(xué)生有直接影響。教師的性格開朗，會受到學(xué)生的喜愛；教師的性格孤僻，脾氣暴躁，會造成學(xué)生的心理障礙。2）教師愛學(xué)生，師生彼此關(guān)懷，使學(xué)生對教師有一種安全感、信任感，學(xué)生的心理會有良好發(fā)展。3）在學(xué)科教學(xué)中滲透心理教育是實施心理健康教育的基本方式。①教師要在學(xué)科教學(xué)中充分體現(xiàn)對學(xué)生的尊重、理解和鼓勵，重視教學(xué)中情緒的調(diào)節(jié)，創(chuàng)設(shè)和諧、民主的課堂心理氛圍。②教師在教學(xué)中不僅注意知識的傳授，能力的培養(yǎng)，還要注意學(xué)生情感的激發(fā)，使學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)，達(dá)到掌握知識、發(fā)展能力、培養(yǎng)健康心理的效果。③對教材進(jìn)行梳理，發(fā)掘心理素質(zhì)的內(nèi)容，充分利用好教材，使各學(xué)科都能根據(jù)學(xué)科教學(xué)特點，全面滲透心理教育。④在專門的心理活動室由經(jīng)過培訓(xùn)的心理教育教師講授心理教育課程。⑤教師要鼓勵學(xué)生勤于動手動腦，勇敢面對學(xué)習(xí)中遇到的各種困難，鍛煉頑強(qiáng)意志和良好的心理素質(zhì)。

3 提高家長的心理素質(zhì)，加強(qiáng)家庭心理健康教育

家庭的教育環(huán)境直接影響孩子的心理健康，家長應(yīng)該做到：1）以身作則，率先示范；2）重視對孩子精神生活的引導(dǎo)，鍛煉他們吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的意志和堅強(qiáng)的品德，養(yǎng)成獨立的人格；3）培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣和愛好，孩子做自己喜歡的事，自然會養(yǎng)成快樂向上的心態(tài)；4）要尊重理解孩子，多和孩子進(jìn)行思想交流，多給予鼓勵。

4 優(yōu)化學(xué)校心理環(huán)境，在良好的校園情境中進(jìn)行心理健康教育

1）良好校風(fēng)是反映學(xué)校特色的穩(wěn)定的心理環(huán)境因素，具有一定滲透力、感染力，能使中學(xué)生自覺地接受好的規(guī)范與品質(zhì)，起到潛移默化的作用。2）學(xué)校構(gòu)建一個學(xué)校、家庭、社區(qū)教育相結(jié)合的心理教育網(wǎng)絡(luò)，多渠道、多角度、全方位為中學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個平等、溫馨的心理教育情境，共同實施心理健康教育。3）開設(shè)心理輔導(dǎo)教育課，使學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中懂得心理學(xué)的知識，學(xué)會心理調(diào)節(jié)的基本方法，初步懂得自我教育、自我控制的方法，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。4）設(shè)立心理咨詢門診，開展心理咨詢活動。

5 凈化社會環(huán)境，進(jìn)行心理健康教育

良好的社會環(huán)境也是中學(xué)生健康心理形成的不可缺少的因素。社會環(huán)境健康向上、安定、祥和，會使中學(xué)生感到安全、幸福、無憂無慮；如果社會環(huán)境惡劣，就會使中學(xué)生感到恐懼、驚嚇，對現(xiàn)實和社會產(chǎn)生憂慮。創(chuàng)設(shè)良好的社會環(huán)境，需要全社會高度重視。社會各界應(yīng)該開展各種主題的心理教育活動，著重培養(yǎng)良好的人際關(guān)系和良好的社會風(fēng)氣，職能部門應(yīng)該堅決打擊和取締污染社會的場所，政府應(yīng)該加強(qiáng)組織心理輔導(dǎo)人員為廣大市民提供關(guān)于心理輔導(dǎo)方面的咨詢服務(wù)等，創(chuàng)設(shè)安靜、和諧、健康的心理環(huán)境。

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)，是中學(xué)生健康成長的重要組成部分。心理健康教育要適合中學(xué)生的特點，講求實效，采用多種方式進(jìn)行；必須把心理健康教育和實際生活相聯(lián)系，使中學(xué)生在學(xué)校、家庭、社會的活動中，全面保持積極健康的心理狀態(tài)。