教你如何根除4大壓力源

巨大的工作量將所有工作目標(biāo)都列出來(lái)。將整個(gè)項(xiàng)目分成幾部分，每部分用半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間就可以完成。這樣可以讓你感覺(jué)到一切盡在掌握。

缺乏溝通如果你對(duì)分配給你的任務(wù)有疑問(wèn)的話，可以先將問(wèn)題記下來(lái)。將你的疑問(wèn)付諸文字，可以使問(wèn)題一目了然。

丟掉工作的危機(jī)感記住，如果你老板不相信你能夠勝任工作的話，就不會(huì)雇你了。有時(shí)候不用過(guò)分緊張，你可以自己評(píng)估一下你的工作。

技術(shù)壓力每天我們?cè)诠ぷ髦卸伎梢垣@得多如牛毛的信息，你經(jīng)常會(huì)感覺(jué)被這些信息壓得喘不過(guò)氣來(lái)。你給自己設(shè)定一個(gè)處理這些信息的時(shí)間限制。超過(guò)了時(shí)間限制，就別再處理那些信息了。