羅金佩

(浙江水利水電高等專(zhuān)科學(xué)校 基礎(chǔ)部,浙江 杭州 310018)

影響大學(xué)生網(wǎng)球球感的因素分析

羅金佩

(浙江水利水電高等專(zhuān)科學(xué)校 基礎(chǔ)部,浙江 杭州 310018)

隨著普通高校網(wǎng)球選項(xiàng)課的普及，大學(xué)生對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的需求不僅是停留在感官的接觸，更是渴望參與球場(chǎng)上的揮拍練習(xí)。球拍擊球產(chǎn)生的球感成為教師們所重視的問(wèn)題。由于球感涉及范圍廣，貫穿整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程，故球感訓(xùn)練已成為提高普通高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)水平的重要因素之一。從教學(xué)、訓(xùn)練、比賽等理論探索和實(shí)踐出發(fā)，對(duì)影響網(wǎng)球球感因素進(jìn)行分析和歸納，提出有效的網(wǎng)球球感練習(xí)方法作為參考。

網(wǎng)球；球感訓(xùn)練；大學(xué)生

1 前言

所謂“球感”，是指練習(xí)者在擊球時(shí)對(duì)各種來(lái)球和對(duì)自己擊球過(guò)程的感知程度，這種感知具有可控性，并且這種感覺(jué)與客觀(guān)實(shí)踐相符合或相接近。它是高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)在球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中形成的條件反射，是在具體運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的一種專(zhuān)門(mén)化知覺(jué)。它是一種復(fù)合知覺(jué)，是視覺(jué)分析器、運(yùn)動(dòng)分析器、觸覺(jué)分析器對(duì)進(jìn)入大腦的刺激物所進(jìn)行的高級(jí)復(fù)雜的精細(xì)分化，在大腦皮層中形成復(fù)雜而穩(wěn)固的神經(jīng)聯(lián)系的結(jié)果，通過(guò)運(yùn)動(dòng)從擊球動(dòng)作具體的運(yùn)用表現(xiàn)出來(lái)，使運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平得以高級(jí)別發(fā)展。其特點(diǎn)是對(duì)網(wǎng)球的輕重、彈性、空間運(yùn)動(dòng)的速度和運(yùn)動(dòng)軌跡均達(dá)到準(zhǔn)確的認(rèn)知。學(xué)生一旦有了“球感”，在練習(xí)或比賽中技術(shù)動(dòng)作就會(huì)表現(xiàn)出一定的熟練性、準(zhǔn)確性。在今天，盡管球感問(wèn)題已被大多數(shù)人關(guān)注，但在科研方面還極少有人間津，我國(guó)網(wǎng)球界對(duì)球感的訓(xùn)練和研究也還沒(méi)有科學(xué)化、系統(tǒng)化。

2 網(wǎng)球球感產(chǎn)生的生理機(jī)制和訓(xùn)練原則

2.1產(chǎn)生網(wǎng)球球感的生理機(jī)制

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度看，網(wǎng)球“球感”是持拍者通過(guò)球拍建立在人體條件反射基礎(chǔ)上的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型。學(xué)生在形成“動(dòng)力定型”之前，必須通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，逐步建立各種網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的條件反射，使學(xué)生在控制、支配及處理球的能力方面不斷提高，最后形成“動(dòng)力定型”。形成網(wǎng)球“球感”一般需要三個(gè)生理階段。首先，泛化階段是學(xué)生對(duì)各項(xiàng)網(wǎng)球技術(shù)有了初步了解階段，動(dòng)作概念模糊，技術(shù)要領(lǐng)還未能領(lǐng)會(huì)和掌握，技術(shù)水平低下，動(dòng)作不規(guī)范，處于模仿階段。這是對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)感知程度認(rèn)識(shí)的開(kāi)始，也是形成“球感”的起始階段。其次，分化階段是學(xué)生的“球感”由粗糙向精細(xì)發(fā)展過(guò)程。此階段加深了對(duì)網(wǎng)球的了解，手對(duì)球的控制、支配能力增強(qiáng)，錯(cuò)誤及多余動(dòng)作減少，動(dòng)作趨于規(guī)范，但技術(shù)動(dòng)作仍不熟練，在緊張狀態(tài)下，仍會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。最后，自動(dòng)化階段是學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)一步熟練，并在此基礎(chǔ)上形成較為固定的技術(shù)模式。此階段對(duì)球的控制、支配能力增強(qiáng)，肌肉的本體感覺(jué)更加精確，動(dòng)作的規(guī)范、合理程度不斷提高。

2.2球感練習(xí)應(yīng)遵循的原則

2.2.1“由易到難”原則

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作要求比較高。在“球感”訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該從簡(jiǎn)單練習(xí)開(kāi)始，隨著學(xué)生熟練程度的提高，逐漸增加難度。

2.2.2“持之以恒”原則

“球感”不是短時(shí)間就可以獲得的，它需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和在比賽中獲得。由于受到諸多主觀(guān)或客觀(guān)因素的影響，好“球感”有時(shí)也發(fā)揮不出來(lái)。應(yīng)堅(jiān)持不間斷的反復(fù)練習(xí)，只有這樣，“球感”才可以得到保持與提高。

2.2.3“球感”練習(xí)不應(yīng)安排在疲勞后進(jìn)行

“球感”是一種復(fù)合知覺(jué)，這種知覺(jué)是由于練球時(shí)進(jìn)入視分析器、運(yùn)動(dòng)分析器和觸分析器的各種刺激物進(jìn)行精細(xì)分化，在大腦皮層中形成復(fù)雜的穩(wěn)固的神經(jīng)聯(lián)系結(jié)果。而人在疲勞的情況下，上述各分析器的能力均下降，不利于“球感”的獲得，所以“球感”練習(xí)最好安排在訓(xùn)練課的準(zhǔn)備部分進(jìn)行。

3 影響球感訓(xùn)練的重要因素

3.1網(wǎng)球裝備對(duì)球感的影響

網(wǎng)球裝備的選擇對(duì)球感練習(xí)是至關(guān)重要，也是開(kāi)始練習(xí)網(wǎng)球必須要注意的問(wèn)題。首先是球拍的選擇。學(xué)生最初應(yīng)使用較大拍面的非專(zhuān)業(yè)球拍，因?yàn)榍蚺拿娲?，與球的接觸面也相應(yīng)就大，學(xué)生擊球率高，有利于提高對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣。其次，拍弦的選擇也是非常重要的。專(zhuān)業(yè)選手往往選擇天然的羊腸線(xiàn)，其彈性好且穿線(xiàn)磅數(shù)較高，能夠?qū)⒘α亢芎玫陌l(fā)揮，而學(xué)生可選用優(yōu)質(zhì)尼龍細(xì)弦，其對(duì)球的控制力好、彈性好，粗弦感覺(jué)比較笨重、不敏感。同時(shí)穿線(xiàn)磅數(shù)不易過(guò)高，否則影響學(xué)生對(duì)球的感知程度。此外球的選擇，學(xué)生應(yīng)選擇軟、彈性弱或?qū)ｉT(mén)用于練習(xí)的稍大于標(biāo)準(zhǔn)的球，這樣的球比較遲鈍，速度比較慢，也比較容易控制，這樣可增強(qiáng)學(xué)生的自信心，但是水平提高到一定程度后選用標(biāo)準(zhǔn)球練習(xí)為佳。當(dāng)然，還應(yīng)注意拍柄號(hào)、吸汗帶等在細(xì)節(jié)方面的選擇。學(xué)生應(yīng)選擇適合自己粗細(xì)的拍柄號(hào)，手握拍時(shí)感到舒適，并且要經(jīng)常更換吸汗帶。

3.2網(wǎng)球技術(shù)對(duì)球感的影響

良好的球感對(duì)網(wǎng)球技術(shù)的發(fā)揮和完成漂亮擊球有著重要作用，反之，在實(shí)踐網(wǎng)球技術(shù)的過(guò)程中完成球感的練習(xí)使球感練習(xí)進(jìn)一步提高一個(gè)層次。當(dāng)然，整個(gè)過(guò)程中肢體的放松和心理的放松是練習(xí)球感的關(guān)鍵。如握拍放松。握拍的合理放松，手腕、手指的運(yùn)用才能靈活自如，擊球時(shí)對(duì)球的感知才清楚。握拍放松要適度。握拍過(guò)松擊球時(shí)球拍易產(chǎn)生晃動(dòng)，影響擊球效果。握拍是否放松，與手指握拍的位置有關(guān)，稍不注意就會(huì)引起手臂的緊張，這需要教師仔細(xì)觀(guān)察、不斷提醒，切勿握在拍柄的中間。還有擊球前、后的放松。擊球前的腕、臂、肩放松對(duì)球感起著關(guān)鍵性的作用，擊球前手腕、手臂放松取決于準(zhǔn)備動(dòng)作是否充分。只有在整個(gè)身體、手臂在擊球時(shí)的動(dòng)作協(xié)調(diào)柔和，準(zhǔn)備動(dòng)作充分時(shí)，才能有好的擊球感覺(jué)。擊球后的放松主要是指網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)擊球是連續(xù)的過(guò)程，擊球后非持拍手接住拍頸及時(shí)回到準(zhǔn)備狀態(tài)，為下一次擊球做好準(zhǔn)備，有利于下一次擊球動(dòng)作的完成。

3.3步法對(duì)球感的影響

步法訓(xùn)練是網(wǎng)球基礎(chǔ)的重要組成部分，初學(xué)階段更是不可忽視，在教學(xué)與訓(xùn)練中占有相當(dāng)?shù)谋壤?。步法好與壞直接關(guān)系到基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)和擊球后球的穩(wěn)定性。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不同于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，人與球的調(diào)整靠的是腳步，沒(méi)有良好的步法就不可能站穩(wěn)后擊球，從而影響擊球后基本動(dòng)作，也就不可能產(chǎn)生好的球感。學(xué)生除掌握好基本步法，如左右滑步、上步、后撤步、左右移步、碎步等。還應(yīng)結(jié)合基本步法對(duì)墻擊球能使學(xué)生的手、眼睛、腳步有機(jī)配合起來(lái)，在移動(dòng)中最后站穩(wěn)擊球，增加擊球后球的穩(wěn)定性，從而提高擊球?qū)η蚋械母兄潭取?/p>

4 球感的訓(xùn)練方法

訓(xùn)練網(wǎng)球球感的實(shí)踐方法有多種，對(duì)前人的探索和實(shí)踐積累進(jìn)行總結(jié)歸納，主要圍繞人與球、拍與球的關(guān)系開(kāi)展，如手抓拋球法，將球任意拋起，分別用雙手或單手在落地后或空中接住。單手拋球時(shí)注意與發(fā)球中的拋球動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，反復(fù)練習(xí)。這種訓(xùn)練方法主要以徒手訓(xùn)練為主，以人的本能反射為依據(jù)，了解球的飛行軌跡和彈動(dòng)范圍，提高人與球的和諧關(guān)系。拍與球的練習(xí)如用球拍向上顛球，擊中拍的“甜點(diǎn)”處，或是球拍停球，正、反手連續(xù)多次不落地輕擊墻等等，利用小范圍，少力量，短距離進(jìn)行控球的球感訓(xùn)練，不僅遵循了“由易到難”訓(xùn)練原則，而且能夠讓初學(xué)者一開(kāi)始就改變重力量輕技能的錯(cuò)誤觀(guān)念，所以，協(xié)調(diào)用力是球感練習(xí)的重要手段。

5 結(jié)論與建議

1)通過(guò)實(shí)踐，“球感”已日益被網(wǎng)球愛(ài)好者所重視，成為提高運(yùn)動(dòng)水平的重要方面。大學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中一旦有了“球感”，在練習(xí)或比賽中技術(shù)動(dòng)作就會(huì)表現(xiàn)出一定的熟練性、準(zhǔn)確性，為打好比賽提供有力保障。

2)良好的球感并非短時(shí)間就能建立，需要大量的時(shí)間，有目的、有計(jì)劃、多方法的反復(fù)練習(xí)。同時(shí)，“球感”的培養(yǎng)應(yīng)注意整個(gè)技術(shù)動(dòng)作教學(xué)與單一的“球感”教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。

3)步法訓(xùn)練、拍球練習(xí)、放松擊球是增進(jìn)球感重要因素，也是培養(yǎng)好的球感首要條件，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)要吸取國(guó)外先進(jìn)的教學(xué)方法，將球感訓(xùn)練進(jìn)一步系統(tǒng)化、科學(xué)化。

4)學(xué)生需在各種不同環(huán)境、氣候下進(jìn)行教學(xué)、比賽，從而使學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)，提高自信心。

[1] 陶志翔，汪鴿．跟專(zhuān)家練網(wǎng)球[M]．北京：北京體育大學(xué)出版社，1998.

[2] 林越英，徐志誠(chéng)，張華光．網(wǎng)球入門(mén)與提高[M]．福州：福建科學(xué)技術(shù)出版社，1998.

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[4] 龐慶軍，李銀萍，齊立斌．現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)體系的初步構(gòu)建[J]．吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，24(2).

[5] 陸光平．在娛樂(lè)中熟悉球性——網(wǎng)球球感練習(xí)方法的總結(jié)[J]．體育教育，2006(3)．

FactorAnalysisontheFeelingofTennisofUniversityStudents

Luo Jinpei

(Zhejiang Water Conservancy and Hydropower College,Hangzhou，310018,Zhejiang,China)

With the development of Tennis in the ordinary university,many students not only settle for watching the tennis on the video,but also prefer to play the tennis in the tennis court.So the training for the felling of ball will become the important ability of the tennis fans,and also the training for the felling of ball will influence the level of tennis in ordinary university.This paper will research the training for the felling of ball through the teaching,training,competition and so on.A related tactic is also put forward to serve the university students about the feeling of tennis.

tennis; training for the feeling of tennis；university students

2010-03-20；

2010-05-01

浙江水利水電專(zhuān)科學(xué)校課題(xk2008-36)。

羅金佩(1977-)，男，浙江杭州人，碩士，講師，研究方向：網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練。

G845

A

1672-1365(2010)05-0112-02